郑玉巧育儿经 郑玉巧教妈妈喂养

没有一个妈妈不想母乳喂养宝宝。
坚信母乳充足，妈妈就胜利一大半了。
没有不会吃奶、吃饭的宝宝，只有不会哺乳、喂饭的妈妈。
没有偏食、厌食的宝宝，只有饮食搭配不合理的父母。
食物没有最好的，保持多样性均衡性就好。
不是越胖越好，宝宝肥胖会造成严重后果。
父母的食欲就是孩子的胃口。

郑玉巧，我国著名育儿专家，现任中国人民解放军第二炮兵总医院特需专家、儿科主任医师，在儿科危急重症、妇产科合并内科疾病的诊治方面有较深的造诣，多次获科技成果及科技进步奖，在*专业刊物上发表医学论文十余篇。
著有《郑玉巧育儿经》（胎儿卷、婴儿卷、

第一篇 新生儿期（第1个月）
第二篇 纯乳期（第2个月-满5个月）
第三篇 辅食添加期（第6个月-满12个月）
第四篇 离乳期（第13个月-满18个月）
第五篇 三正餐时期（第19个月-满36个月）
第六篇 重要常识
第七篇 特殊护理
第八篇 哺乳到断乳
第九篇 饮食结构
第十篇 营养素补充
附录

第一篇 新生儿期（第1个月）
　　概述
·乳类食物是6个月以内婴儿最重要的营养来源，除了乳类食物，不需要吃任何其他种类的食物。
·首选母乳喂养，母乳不足时选择母乳与配方奶混合喂养(简称混合喂养)。只有完全没有母乳或不能母乳喂养，才选择婴儿配方奶喂养。
·婴儿配方奶是最佳母乳替代食物。虽然配方奶成分接近母乳，但最好的配方奶也不能和母乳相媲美。
·不要选择鲜牛奶、鲜羊奶、米汤、豆浆、面糊等不科学和陈旧的喂养方式。
·如果宝宝是配方奶喂养，在新生儿出生一周内不要喂全奶，要稀释成3：1奶(3份全奶液，1份水)。
·新生儿白天睡眠时间超过4小时，夜间超过6小时，必须唤醒喂奶。
·新生儿期最好每天测量体重。体重增长情况是衡量喂养好坏的重要指标。
·纠正月子中集中过量进食、蔬菜水果摄取不足和过量摄取单一食品(如鸡蛋)的不良饮食习惯。
·多吃海产品以补充DHA。如果妈妈或宝宝对海产品过敏，妈妈也不能喝含有DHA的配方奶，需补充DHA胶丸，每天1粒。
·哺乳期妈妈需要适当运动和户外活动(晒太阳获取维生素D)，适当控制高油脂、高热量、高糖食物，避免生育性肥胖。
·要想乳汁多，只重视吃喝是不够的，更重要的是愉快的心情、充足的睡眠、频繁喂奶。
·宝宝出生最初1周，妈妈的乳汁可能很少，让宝宝频繁吸吮，这一周体重不升是正常的，不要轻易给宝宝喂配方奶。
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