描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787111444008
1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法中文版新增费曼技巧TEDx演讲者Scott Young整体性学习法分享如何读一本书之后，如何快速掌握知识学习的时间更少，学到的知识更多未出版，即以获得大量推荐，及广泛热议。
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读高中时，我几乎课下不学习。尽管如此，我还是以全班第二名的成绩毕业了。读大学时，大考之前我一般学习不到两个小时。不过，四年来，我的GPA总在A和A 之间。
──斯科特扬
如果只用一种方式了解某样事物，你就不会真正了解它。了解事物真正含义的秘密取决于如何将其与我们所了解的其他事物相联系。通过联系，你可将想法内化于心，从各种角度看问题，直至找到适合自己的方法。这才是思考的真谛！
──马文明斯基
博学家、认知科学家
人工智能研究者
一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。
中文版序
译者序
导读
前言
我的故事
如何使用本书
部分 整体性学习策略
什么是整体性学习
结构
模型
高速公路
熟悉的结构（成熟结构）
整体性学习的顺序
获取阶段
理解阶段
拓展阶段
纠错阶段
应用阶段
测试阶段
找出薄弱环节
信息结构
随意信息
观点信息
过程信息
具体信息
抽象信息
如何使用五种信息类型
为什么你的课程枯燥乏味
学习的目标
第二部分 整体性学习技术
整体性学习技术
技术一览
获取知识
快速阅读
笔记流
联系观点
比喻
内在化
图表法
随意信息的处理
联想法
挂钩法
信息压缩技术
知识的延伸
实际应用
模型纠错
以项目为基础的学习
整体性学习技术的实际运用?费曼技巧
整体性学习技术的回顾
第三部分 超越整体性学习
高效率的学生
高效率秘籍1 能量管理
高效率秘籍2 不要“学习”（Don’t study）
高效率秘籍3 绝不拖延
高效率秘籍4 批处理
高效率秘籍5 有组织
自我教育
建立良好的学习习惯
克服挫折障碍
设置学习目标
自我教育小结
第四部分
整体性学习的小结
主要概念的小结
技术一览
特别感谢
是什么让一个人更聪明
是天资聪颖，还是后天知识的积累？或者仅仅是大学的教育起作用，还是也包括人生的各种经验、技能和直觉在内？
智力其实很难定义。尽管IQ测试和各种各样的检查都试图量化它，但还是很难判断究竟是什么使人更聪明。相比之下，我更喜欢以下这个具有实际操作价值的定义，而非那种泛泛之谈：
所谓的聪明是指能学得更快、记得更多更牢，而且信息的组织非常适合完成自己的目标。这是一个非常个性化的定义。首先学习的目的可能因人而异：你可能仅仅是希望考试得到好成绩；约翰想通过努力学习成为一名编程专家；苏珊希望尽可能多地记住闲暇时读书的内容；还有人目的很明确，就是为了更好地完成工作。
怎样算作聪明完全取决于你自己怎么看
本书并不是为了给智力下武断的定义，而是为了教会你学习的策略。这个学习策略就是整体性学习，我会介绍很多办法，教会你在实践中应用整体性学习方法。
也许某些方法并不适合你的学习方式或是学习目的。没关系，我只是提供方法供你参考，它们都是依据整体性学习理论而设计的，你可以灵活运用它们，组合成适合自己的方法。通过不断地实践、练习，终成为你学习中的超级武器。
本书有两个主要目标。是整体性学习策略为你提供一个如何学得更好的模型。如果没有容易理解的学习理论，怎么可能取得进步？通过对照整体性学习策略，你会找出学习上的缺陷，改正学习方法。
第二个目标是提供一系列学习技术。我会解释这些学习技术怎么做，它们在整体性学习中起什么作用。每介绍一种学习技术，都会有相应的练习供大家反复实践，直至熟练掌握。
衷心希望大家在学习上付出的努力都能有所收获，预祝大家阅读愉快，有所获益。
斯科特扬
伍新春教授
北师大心理系博士生导师，儿童阅读与学习研究中心主任
斯科特的整体性学习法，是对建构主义学习理论的实践，是在理论与应用之间架起的一座桥梁，斯科特因此而获得的成绩就是一份成功的实践报告。
李晓明
北京大学计算机科学与技术系教授
以前，我们听到的多是“苦读书”，这本书讲的是”巧读书“。无论它讲的是否都正确，是否适合所有人，其清晰的逻辑和流畅的思路使这本书也很值得一读。成年人会产生许多共鸣，青少年能得到不少启迪。
吴江
国内*创新社区极客公园主编
作为一个 Geek，当斯科特决定用一年的时间去挑战 MIT 计算机课程的时候，他把这当作是一个实验，当他完成课程世人惊叹他天才的时候，其实这只是他的一个生活理念：Get More From Life !
司有和
中国科技大学少年班资深研究者
1977年底到1978年初，中国科技大学创办少年班时，我在校长办公室担任秘书，有机会直接参与了少年班的创建过程。35年来，我一直致力于少年班研究。我曾经用“自觉、自学”这四个字来表述少年大学生超常发展的原因。也就是说，少年班学生都具有超强的自学能力。无独有偶，《如何高效学习》这本书所介绍的“整体性学习策略”正与少年大学生的自学能力相吻合。显然，这不是偶然的巧合，而是一种内在规律的反映。我想，本书介绍的学习方法，如果你去尝试，一定会带给你意外的惊喜。
孙鹤娟
吉林省总督学
前东北师大附中校长
本书介绍的整体性学习法很具有操作性，可以避免学生在学习中陷入“只见树木，不见森林”的误区，建议同学们尽早掌握这种学习方法，有效地提高学习效率。
汤震宇
美国特许金融分析师（CFA）培训师
学习是需要方法的，特别是在当今信息爆炸的时代，如何高效的处理信息、有机的整合知识、充分的运用所学，已经成为学习的关键。本书从一位“学习大师”的亲身体验出发，总结出“整体性学习”的策略及方法，同时，配合作者实际运用的各类学习工具，切实帮助读者逐步练就高效的“学习方法与学习习惯”。方法决定一切，你一定可以从中有所受益。
秋叶
PPT学习达人
中国大学生读书特点是上课随便听，考前疯狂记，半年忘光光。这是一种碎片化知识点学习，我同意这本书的整体性学习方法，掌握系统思考的模式你可以花费更少时间学到更多，但是你得先花点时间掌握整体性学习思维。
周金金_A –
点评此书?怎样可以成为一个如作者般能“1年完成麻省理工4年33门课程”的高效学习者呢？全书读完，以下是我所学到的：首先，你必须要有学习的理由。在作者看来，如果没有理由，学习必定是盲目而低效的，如沙漠中迷失方向的旅人，永远只能在烈日下白流汗水，兜着圈圈。类似地，坐在书桌前12个小时，每天坚持读书，都只是学习的表象，并非实质。真正的学习，是基于特定目的，对该学科进行打破砂锅问到底的钻研。这个观点震撼了我。长久以来，我坚持每日看书、看TED、学英文、举办读书会。但我做这些的目的是什么呢？却从来没真正想清楚。有人问类似的问… 展开评论
点评此书?怎样可以成为一个如作者般能“1年完成麻省理工4年33门课程”的高效学习者呢？全书读完，以下是我所学到的：首先，你必须要有学习的理由。在作者看来，如果没有理由，学习必定是盲目而低效的，如沙漠中迷失方向的旅人，永远只能在烈日下白流汗水，兜着圈圈。类似地，坐在书桌前12个小时，每天坚持读书，都只是学习的表象，并非实质。真正的学习，是基于特定目的，对该学科进行打破砂锅问到底的钻研。这个观点震撼了我。长久以来，我坚持每日看书、看TED、学英文、举办读书会。但我做这些的目的是什么呢？却从来没真正想清楚。有人问类似的问题，我总笑笑说：好玩。任何游戏都有变得不好玩的时候，更何况是那些如爬山般艰难枯燥的项目。毕业三年来，看似热爱学习的我依然从未真正构建起任何一门知识体系，英语也总无法突破瓶颈只停留在“还行”的阶段，读书会也断断续续丧失往日热情。究其根本，我欠缺了一个学习的理由。从本质来说，我是个“爱智求真”的人。然而，程度不够。或者，并不纯粹。所以我不可能做到像苏格拉底那样为知识、为真理衣衫褴褛甚至喝下毒酒。作为一个凡人，学习于我有着更多世俗意义：装逼满足虚荣、方便泡个爱读书的女文青、通过各种考试在社会立足。以及，最近终于想通，学习可以让我以后有机会赚更多的钱。想通了这些，果真激发了我更大的学习热情。接着，要以项目为基础去学习。以项目的形式是最高效率的学习方法。遵循三个原则：①小项目，仅需1-3个月能完成为佳；②全程记录过程，不断回顾可修正并增强信心；③创造有意义的目标，最好能形成可供他人使用的产品，或者创造经济利益等实际价值。例如：编程——用1-3个月写一个小程序、小网站或小游戏。历史——关于某历史问题写一篇探讨性的论文。会计——对某公司做详尽的财务报表分析。英语——读完几本相关主题的原著并写出一系列英文书评。健身——达到目标体重，锻炼出胸肌、腹肌，并全程摄像、文字记录。写作——三个月内完成30篇文章，并投放于公众号获得奖赏。作为毕业后的上班一族，没有考试的约束，以项目为基础的学习更有必要。它能让学习变得更系统而有目的。然后，运用学习技巧达到更高效率。学习过程大致分五个环节：获取、理解、扩展、纠错、应用。个人认为，其中最有价值的技巧是：①获取信息环节中的快速与积极相结合阅读方法，即以手指为工具快速浏览书中知识点并同时思考记录三个问题：这一节主要讲什么、我如何才能记得这主要观点、要怎样将其观点扩展并应用。②笔记流技术。即在纸上以精简语句记录知识点，主要以线段将其连接，呈现逻辑关系的方式。区别于金字塔式、思维导图等严格工整的笔记方式，笔记流更粗糙、发散，易于记录也方便大脑理解。③理解扩展环节使用的比喻法与内在化。比喻法即将知识点与我们感兴趣或便于理解的其他知识点作链接类比；内在化即调用我们的想象力、视觉、听觉、触觉将知识点具象化。这样一方面能让我们更好理解，也能将知识做多方面、多层次的扩展，将我们知识结构如一座城市般打造得更宏大、坚固、四通八达。日后使用效率也会变得更高。此外，还有天才费曼学习技巧：第一步：选择要学习的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。第二步：设想你是老师，正试图教会一名新生这个知识点，并把你的解释记录下来。第三步：当你感到疑惑时，别急着往下走，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到搞懂为止，重新解释记到纸上。第四步：若你的解释很啰唆艰涩，尽量将其简化，或寻找一个恰当的比喻去解释。费曼先生的这套方法对于理解一个概念堪称完美。这么多眼花缭乱的技巧，简而言之，关键在于提高快速获取信息的能力、理解能力、将知识点与其他领域作连接的扩展能力。而这都在书中提供了非常实用的练习方法，相当值得根据其要求，进行专项训练提高。最后，培养良好的习惯。一是能量管理。即注意运动、睡眠、饮食、劳逸结合。二是绝不拖延。尽可能稍微提前完成任务。三是批量处理。将类似、分散的工作集中一次性完成。四是组织纪律。制定目标计划清单，稳定安排工具，随身带日记本。值得一提的是，身心是一致的，高效的学习者应同时拥有强健的体魄。由此，运动锻炼的习惯必不可少。设想下，当一个人有着清晰的学习目的，高昂的激情，充沛的精力，并掌握了成熟的学习方法，那么他能够在知识海洋中游刃有余，构建起一个个完备的知识体系并能将它们融会贯通，整合出属于自己的独特而创新的思想或产品，是多么自然而美妙一件事情！作者是如此，伟大的费曼先生是如此，古往今来各大学问家也都是如此！这，是一本不折不扣的工具书，仅仅读完没任何意义。真正的价值只在于将其实践出来，化为己用。那么，现在就是时候去效仿作者完成一年完成N门课程的壮举吧！
九米 –
高效学习应该不只是孩子们学生们需要的吧？这应该是全人类共同的目标。