人体使用手册（修订版） （扫封底二维码可看作者吴清忠精彩讲座.200万册纪念装，揭开办公室高危群体症结所在，流感时期增加办公室群体免疫力的选择。）

　　一本靠口碑与实效畅销7年的身体使用经典。

　　作者说：多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生了问题，虽然没有被医生判定得了什么绝症，但是，睡眠愈来愈不好，脸色愈来愈苍白，体形愈来愈臃肿，体力愈来愈差，经常担心自己得了什么病，健康成为我*没有信心的一环。
　　一个偶然的机缘，我被中医的神妙深深吸引，让我放下手边工作，全心钻研这个极为有趣的科学。感谢上苍赐给我一连串很特别的机缘，让我**会学习到一套书本上学不来的知识和经验，建构了一套比较合乎现代科学，现代人更容易理解的中医体系，我也重拾了健康，对健康的自信成为我*重要的资产。
　　我很珍惜这份上苍的赐予，更明白这不是我的私人资产，是上苍赐给所有人共有的。愿天下所有人都和我一样，充分拥有对健康的自信。 

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　　多数慢性病，是我们错用了身体的结果。人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。我们真正需要的，不是灵丹妙药，而是身体的正确使用方法。正确的使用方法和观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。
　　作者用一种易于理解和富有创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，提出了保健的五项基本策略，简单易行，有理有据。《人体使用手册（修订版）》结合*的信息系统观念和计算机软硬件架构，把人体当做一个充满智慧的机体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，其理论及方法将掀起一场养生方式大革命。

　　吴清忠，台湾人，曾经从事机械自动化等方面的工作，由于自身健康一度出现问题，对中医产生了兴趣，因而逐渐淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年完成《人体使用手册》，草稿在网上广泛流传；2005到2006年，《人体使用手册》在台湾和大陆分别出版，成为中国年度最畅销图书，引领中医保健图书出版热潮。

修订版序
新版序
推荐序
前 言

第一章 对现代医学的质疑
三个现代医学的现象
计算机科技的启示
人体的电压是什么？
人体一定比计算机完美
关于血液检查的两个质疑
红血球数量正常就不贫血吗？
如何判断人体的脏器机能转好还是转坏

第二章　人体的系统
人体的功能系统
指挥系统
能量供给系统
资源管理系统
诊断维修系统
废物清理系统
周边功能系统
网络系统
经络系统
血管系统
神经系统
淋巴系统
什么是经络
人体的硬件结构
人体的修复能力

第三章　人体的血气能量系统
五个血气水平的疾病和症状
健康水平
阳虚水平
阴虚水平
阴阳两虚水平
血气枯竭水平
人体血气升降趋势的症状和疾病
运动不会增加能量
血气能量的储存
如何观察血气的水平和趋势

第四章　寒气
寒气的排除
寒气的正确处理方法
如何减少寒气的侵入
避免淋雨
洗头必须吹干
游泳时必须注意的事项
家中常备姜茶

第五章　病和症
“病”和“症”的关系
现代医学低估了人体的智慧

第六章　日常保养
敲胆经
敲胆经是最佳的进补方法
早睡早起
按摩心包经
简化的按摩方法
不生气
保持肠胃的清洁
防止唾液的感染
不吃生的动物性食物
中医的各种治疗手段

第七章　 减肥
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
心脏病是肥胖的原因
不同体形的肥胖，有不同的原因
肠胃问题是肥胖最主要的原因之一
增加身体的能量，是减肥的第一课
减肥不是减重量，而是减体积
发胖是减肥必要的中间过程
原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦
速成的减肥方法多数是将垃圾脱水
减肥实例

第八章　慢性病的调养
痛风的调养
过敏性鼻炎的保健
婴、幼儿的寒气
失眠的调养
再生障碍性贫血
实例一
实例二
哮喘及长期咳嗽
坐骨神经痛
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血
骨质增生（骨刺）
疾病原因分析
根治骨质增生的方法
尿毒症
尿毒症患者的养生保健方法
糖尿病
糖尿病患者的养生保健方法
肿瘤及癌症

第九章　总结
现代医学不像大多数人认知的那么昌明
“中医现代化”不是“中医西医化”

后记　愿天下人都能拥有健康的自信
新版手记　它不是灵丹妙药，而是受用一生的养生宝典

      小时候英文课本中，一则关于国王祈求点石成金的故事让我印象深刻，“点石成金”自古以来是西方科学发展最主要的动力。相对于西方的点石成金，中国的历代帝王则不断地追求长生不老术。这两种不同的动机，推动着东西方的科学走向两个不同的方向。
      记得小时候，书本上介绍科学家时，所用的图片都是面前放了一大堆瓶瓶罐罐的化学家。在20世纪末期信息技术开始发展之前，大家印象中的科学家大多数也都是化学家。西方的医学就是在那样的时代背景中发展起来的，不管是检查还是治病的药，都是化学的逻辑、方法和制品。一直到今天，西方医学仍然充满了化学科技的影子，甚至可以说是用化学方法来治病的科学。
      而中国人追求了几千年的长生不老术，发展出独具一格的医疗技术。中医认为人体是一个小宇宙，并据此建立了阴阳、五行的理论。近百年来，无论是西方人还是部分中国人，都认为这种阴阳五行的理论没有科学根据，根本是玄学。

　　这确实是一本值得推荐给亲朋好友的保健书，也是能令个人生命受用的礼物书。有人称，它的诞生，将引导我们走出生活误区，将掀起一场养生方式大革命。
　　――《南方都市报》
　　
　　他认为其中最应该戒掉的“白领”生活习惯就是晚睡晚起，“正常的睡眠提供人体足够的造血时间，而且这个时间是我们从动物进化而来之时起已经由自身的动物构造决定了的，与太阳升起落下的时间基本相合。”只有这样，才能保证体内血气的水平，从而维护身心两方面的健康。
　　――《羊城晚报》
　　
　　本书之长在于把中医的系统论比为互联网系统。作者把人体当做一个充满智慧的机体，与中医养生保健理论联系起来。文笔通俗简洁，生动地将原本枯燥乏味的中医学知识翻译成了现代人容易接受的形式，同时也加入了原先在中医书中很少体现的减肥瘦身及现代慢性病调理的内容。
　　――（新浪网“新浪读书”）
　　
　　企业*的生产力，其实是员工的健康，尤其在今天这个压力与焦虑滋生的年代。我送给员工人手一册这本书的原因，也是希望他们能学会生活与工作的平衡。
　　――韩旭 某网络公司CEO

　　20世纪末和本世纪初，信息网络科技开始成为新科技的象征，几乎人人都或多或少地具备一定程度的信息网络科技知识，而信息网络科技中最重要的是系统学。
　　从现代系统学的观点来看中医的阴阳五行，我们可以发现原来阴阳五行理论，是在那个没有仪器和数据的年代，用来描述系统的一种方法。在过去我们无法找到一个类似的系统，利用比拟的方式来解释人体。但是在现代系统学发达的年代，用我们熟知的信息网络系统来解释人体，将是一个使中医更容易被理解的方法。这本书就是试着从这个角度来描述中医理论。和西方医学相比，中医可以说是运用系统学原理治病的科学。
　　软件是信息科技中最特别的事物，它是人类制造的第一个无法从硬件中用肉眼看到的东西，如果不明白有软件的存在，直接用解剖计算机硬件的方法，无法证实软件的存在。人体的功能比计算机复杂千万倍，从信息科技的观点来看，人体不可能只是单纯的硬件，必定存在着许多我们无法用解剖学验证的软件。中医学的许多理论和概念，很可能就像计算机的软件一样，永远无法从解剖学中得到验证。
　　人体是一个非常复杂的系统，人体的维护也极为复杂。医院里的医生在医学院里必须读七年，然后又要在医院中继续学习多年之后，才能成为一个能够独当一面的医生。而且即便是今日最著名的医生，也有一箩筐的疾病是他束手无策的。
　　在我花了多年时间研究中医之后，发现各种慢性疾病的形成主要是由于错误的健康观念所形成的错误的生活习惯，以及对于疾病的错误处理方式，导致人体的血气水平不断下降的结果。也就是说，大多最终金凤汉由于拿不出具体的证据而跳楼自杀，这件事也就不了了之。
　　这个事件使得从事这项研究的科学家们非常尴尬，许多人放弃了研究，更有偏激的人根本否定了经络的存在，经络几乎成为迷信的一部分。一直到1970年，美国总统尼克松访问中国，中国政府向美国代表团实体演示针刺麻醉下的开心手术，那种血淋淋的神奇场面，使得参观的美国专家们目瞪口呆。但是此时的中国医界，分成了两派，一派人认为没有经络只有穴位，否则不能解释针刺麻醉的现象。另一派人还是坚持经络的存在，但是拿不出有力的证据，这些讨论也就愈来愈低调。
　　20世纪90年代初期，中国政府高层认为经络是中国的文化遗产，必须投入资金和人力加以研究。可是对此，当时主导科学研究工作的多数专家都反对，只有复旦大学的费伦教授认为经络存在了几千年，虽然我们至今没有找到具体的证据，但是也有可能是我们过去使用的方法不对，或科技能力不足，今日科学进步了，也许有新的方法可以找到经络的证据。虽然该项目以13：1的投票比数差点被否决，但还是力排众议，由费伦教授成立项目进行研究。只是由于反对的声浪太大，这项研究仅得到很少的经费。
　　由于费教授是一位精于分子物理学的化学家，不是医生，因此他对这项研究采取和过去完全不同的方法：首先放弃传统上成立正式组织的方式，采用一种名为“虚拟组织”的新式组织，项目中没有全职的研究人员，完全视研究需要机动地调集上海各种相关科学家及设备。他们花了近10年时间，终于找到了经络存在的几项具体证据。
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