内向者的沟通课

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学会沟通，好好说话，是一门学问。会说话，不仅意味着要学会表达赞美和认同，更在于如何准确地表达自身需求，以搭建更高效的沟通渠道。沟通能力与财富拥量密切相关，一个人若想在事业成长、家庭和谐、两性关系上取得顺利进展，表达沟通的成熟度是*关也是*重要的一关。这本书就是让一个内向者能够——无需改变性格，也能成为沟通高手！

本书理论指导性与实际操作性相结合，不仅提出问题，更是根据问题看待背后的根源，并给出切实可行的方案。配合作者亲身经历的事例，生动经典，有料有趣，教你把话说得明白、说得得体、说得出色。

破除内向者的沟通障碍，少走弯路，从生活中找回自己，释放你的影响力。

兆民毕业于中国传媒大学，曾就职北京人民广播电台；他职业经历丰富，横跨多个行业，担任过影视公司商务总监，做过内容创业公司副总裁与合伙人，具有15年职场人际关系经验和系统的沟通训练方法。是记者型教练，至今采访接触过的省部级领导、上市公司CEO、企业高管、投资人、知名导演演员、作家超过300人，同时每年要与近百位职场人士进行深度访谈。凭借多年积累的经验和知识，写作、个人教练、企业咨询等全面开花，担任北京多家创业公司的外聘顾问，业余时间还是一位电影编剧。

接受过咨询的学员遍布多个行业，包括华为、腾讯、奇虎360、新浪易居、36氪、果壳网、爱德曼公关、北京协和医院、国家水利部、艾瑞咨询、天津卫视、施耐德电器、链家地产以及北大、清华、西安交大、中国传媒大学的在校生。

就算内向，也可以默默发光——李尚龙

我和兆民兄认识很久，深知他是个内向的人。原来他不喝酒还能讲点话，喝了酒几乎就不说话了，沉默在自己的世界中。这种日子持续了很久，直到某一天。

我们在北京的文化圈厮混着，参加各种局，见着各种人。北京的文化局有个特点，就是文字和语言的比拼，大家不是比谁的包袱好笑，就是比谁的“钩子”有趣。整个晚上，总能“金句”频出，头脑风暴。而早期的兆民，是一个没什么存在感的文人。

忽然有一天，我发现他变了。一晚上“金句”频出，弄得许多人招架不住，只好频频举杯，我更是不停地举杯干掉，只希望他不要在美好的夜晚夺了我的风头。

果然酒精还是靠谱，很快，他不再多说了，他多了，可是，他依旧止不住话语，永远说得恰到好处，时而惹人发笑，时而令人深思。

我们有一个群，在这个群里几乎都是沟通高手，随着他逐渐开挂，大家都败下阵来。

终于，我率先发明了一个大招，为了不让他继续说话，刻意打断他说：“你说个金句。”这句话的厉害之处在于，“金句”必须在不留神间随口而出才厉害。刻意说出的“金句”总令人尴尬感到做作。

所以，往往对方说不出来，会心一笑，然后喝去杯中酒。这其实是因为接不住这句话。

我们的生活就是如此，总是很难接住别人的话，用微笑缓解尴尬。

可是，兆民还是破解了。有一次，他借着酒说：“一寸光阴一寸金。”朋友刚想笑，他继续解释着：“这句话带‘金’，而且是金句。”从那之后，我们彻底服了。

兆民兄是个很努力的人，虽然内向，却苦苦钻研如何讲话这个领域；他喜欢读书，心理学、哲学、文学的书从来没少读。他说，自己想帮助那些和自己一样，内向的人。

2017 年夏天，他为第一本书举办发布会，我帮他站台。当时他的羞涩盖过了能力，内向正在夺去他的光彩。可是，不出两个月，几乎在是同一地点的活动中，他的表现直接秒杀另一位主讲嘉宾。

我在饭桌上夸他，说他的沟通能力进步得快要逆天。他挠了挠头，脸红了，说：“别这么说，我是个内向的人。”

现场有第一次见他的朋友，都以为他在开玩笑。但熟悉他的人都知道，他说的是真的。

这个世界很有趣。虽然内向人偏多，但这世界却掌握在外向人手里。大城市的速度太快，节奏太频，人们没时间静下来去听一个内向者的阐述、独白和心跳。

外向人，像是带着先天的优势，牢牢占据着每个人的注意力。其实，我们可以让自己发光，通过光芒吸引更多的人，但我们必须要知道，不是每个人，都是那种可以默默发光的人。

好在，兆民告诉了我们另一条路：我们完全可以提高自己的交流水平，成为一个会说话的内向者。

要知道，会说话的人，也可能是内向的人。

只不过，他们通过刻意练习，会说话了而已。兆民写这本书，我是服的。他是从骨子里内向的人，但好在，他又是非常努力的人，用他的方法论，改变了每个聚会的夜晚。

于是，他有了这部作品《内向者的沟通课》。

这看似讲沟通的书，其实在讲人生。

这看似写给内向者的话，其实是写给每一个说不出“金句”的人。

这看似是本工具书，其实是写给每个接不住别人话的内向者。

在语言面前，我们永远是孩子，而兆民，却通过努力，长成了大人。

好在，他够体贴，告诉你长大的方法。

所以，这本书，我推荐你去学习。

作家、导演、考虫联合创始人 李尚龙

周司丽（中国沟通分析协会副秘书长、香港中文大学心理咨询与生涯发展博士）：兆民将自己的经历和经验凝结成通俗易懂可操作的知识，非常出色！同样作为一名内向者，真希望我年少时就遇到这本书。因为我相信它一定可以帮助我更自信、更善于表达，而不是自卑地沉默。

刘媛媛（超级演说家冠军、《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》作者）：饭局上特别能看出一个人会不会说话，情商高的人既不多说话也不会不说话，每次我和兆民吃饭时，他的表现都很得体；兆民是高情商的内向者，所以跟兆民学说话准没错！ 

成甲（“得到”APP《成甲说书》作者、《好好学习》作者）：沟通力和内向与否没有必然联系，关键是有正确的方法进行训练，兆民老师的这本书就将与你分享这个方法。

Scalers(《刻意学习》作者，ScalersTalk成长会创始人)：每一位内向者心中都蕴涵了充沛的社交能量，兆民这门《内向者的沟通课》可以引导你在社交战场上，打开新的局面。

李源（罗辑思维前知识策划人、“十点课堂”知名说书人）：兆民老师的课程一向人气很高，干货多，态度诚恳。他可以是你一位值得期待的朋友，也可以成为你的沟通伴侣。成大事，先学会沟通，兆民老师将是你*好的选择。

帅健翔（NLP执行师，国际认证催眠师）：世界*潜能激发大师安东尼·罗宾曾经说过：The quality of your life is the quality of your communication . （你生命的质量就是你沟通的质量）沟通专家兆民老师将通过他的这本著作，为你带来新的生命质量。我自己多么希望能早十年看到这本书啊！