巴西柔术(书+DVD)

称霸综合格斗的王者技术，占据降伏式摔跤战技的半壁江山。以寝技见长，专功降伏，集综合格斗竞技与实用自卫于一身。

PART01：凶悍实用的巴西柔术

1.起源：一场打破传统武术观的变革。

2.特点：单打之王格斗术。

PART02：新手入门

PART03：基础技术

1.摔技。

2.扫技。

3.基本逃脱。

PART04：降服技

1.利用防守降服。

2.利用侧向压制降服。

3.利用背后控制降服。

PART05：自卫技术

附录

1.MMA经典赛事。

2.巴西柔术悍将。

　　1.起源：一场打破传统武术观的变革

巴西柔术源自日本柔术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。巴西柔术所有的技术和整个身体在对抗时就像在下一盘棋——它讲究力，但不过分强调爆发的蛮力，每次用力都有明确的发力点、支点、着力点，可控性很强，擅长以四两拨千斤获取胜利。

说到巴西柔术，就不得不说说综合格斗赛。综合格斗它本身不是一种格斗术，而是把各种格斗技综合在一起，形成的模式。综合格斗规则极为开放，几乎没有规则与时间限制，只有击倒对手或让他投降后才结束。比赛中允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等各种武术流派，既能站立打击，也可进行地面缠斗，是踢、打、摔、拿等各种武技的完美结合与展示。

尽管综合武术竞技的历史早可以追溯到公元前648年，古希腊时期的第三十三届奥林匹克运动会，然而，它真正的实践启蒙却来自武道变革的先驱者李小龙。

约在二十世纪六十年代之前，传统武术界还在以拳套和寸止式竞技作为训练和比赛主体。此时，李小龙就已经开始了跨流派、跨领域的综合技击实践。毫无疑问，截拳道就是其为人熟知的实践产物。李小龙也被公认为现代综合格斗运动全球化的肇始。

1973年，狂卷2.3亿票房的电影《龙争虎斗》，始一开场，李小龙与洪金宝之间那充满划时代意义的现代无限制格斗，不仅征服了全球无数影迷，还直接启发了世界次终极格斗大赛（UFC）的举办者。

1993年，美国丹佛，在标志性的八角笼比赛擂台上，不同武术流派的格斗家同台竞技。比赛中允许使用踢打、肘膝、摔抱、关节技、绞杀技等任何流派技术，即使在选手倒地后仍然可以继续进攻，直至一方彻底俯首称臣，以限度地接近现实中无限制实战。

让不同门派的武术家，在开放式的规则和接近实战情况下进行竞赛，究竟谁更强？

霍伊斯·格雷西，格雷西家族第三代的代表人物之一，一夕间横扫诸多豪强，成为初代UFC之王，巴西柔术开始引起世人的关注。巴西柔术次打破了“立技”强的传统武术观，在极短的时间内，从默默无闻，扬威国际。跨流派无限制格斗竞技也由此开始风靡世界。原本只准备举办一届的赛事，因超高的关注度延续了下来，并且在全球迅速蔓延。

历史的发展印证了李小龙超时代的洞见——只有当武术取消了人为的门派和种族界限，才能真正呈现无限的新鲜与活力！

2.特点：单打之王格斗术

精通地面缠斗的斗士，胜而复胜。终极格斗锦标赛（UFC），格斗（Extreme Fight）,世界格斗锦标赛（World Combat Champion）和实战武术比赛（Martial Arts Reality），大多数的终胜者都为巴西柔术的练习者。而令人惊奇的是，巴西柔术斗士几乎都比他们的对手瘦小。

巴西柔术是基于地面上的缠斗。通常，习练者会迅速把对手摔倒在地，然后以各种绞技和锁技缠住对手，迫使对手认输。有的时候，他们也会被对手摔倒，但是他们能从对手身下运用高超的地面缠斗技术，反败为胜。

虽然在综合格斗的赛事中，巴西柔术成绩斐然，但也面临着不少质疑。无论是地面还是站立，缠斗被公认为起着获胜的关键作用。但是，如果发生真的街斗，地战是差的选择，自己倒地无异于自杀。

但是，巴西柔术的内容是丰富的，它有众多的站立情况下的技术。如果你被摔倒，它会挽救你；如果你选择将格斗转入地战，它能使你支配和控制攻击者；当站立格斗时，这些技术也能使你不必地战就可以击败攻击者。本书对这些站立技术做了一些介绍，但更多的还是巴西柔术的精髓——地战的教学，这也是绝大多数人可以接触到的运动式巴西柔术的主要内容。

巴西柔术没有固步自封的陋习。练习时，没有模式化的对练套路，它需要创新思维，讲究力的运用，不过分强调爆发的蛮力。它的特点在于充分利用杠杆原理，不与对手抗力、比力。习练者可以用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨大的力量。练习的时候，每次用力都有明确的发力点、支点，着力点，可控性很强。也会选择使用技术，让对手屈服或者耗尽体力，终将其制服。巴西柔术的核心就是“化”劲，改变对手进攻用力的方向，再反作用给对手。