太极拳研究

　　太极拳是中国固有的一种健身拳术，在长期发展过程中，有不少太极拳家留下了一些宝贵的经验和良好的方法，大大丰富了太极拳的理论。但由于在解放前，武术界门户之见很深，保守之风较重，这些拳论大部分散见于各种书中，大都言简意赅，初学者不易理解；有些甚至是代代抄传，没有著书问世。

　　新中国成立后，由于中国共产党和人民政府的关怀、提倡，以及广大群众的热情参加，太极拳这一宝贵遗产得到了发扬和推广，并相继出书介绍各派太极拳，对增强人民体质起了良好的作用。为了能比较系统地整理和继承已积累的经验和方法，以便进一步挖掘这一遗产，我从1961年夏起，受人民体育出版社之托，开始了《太极拳研究》的编写工作。

　　唐豪同志生前研究武术多年，因此把他的关于太极拳古拳谱的一部分考释遗著也纳入本书发表。

　　《太极拳研究》目的是参考各家著作，系统地、综合地阐述太极拳理论。这是个艰巨的任务，但限于我个人体验不深，水平和精力有限，故在编写中时继时续，有些技术虽然心中了了，但苦于不能达之于文字，几经修改，阐发粗疏之处，仍难避免，谨俟读者指正。

第一章　太极拳的起源和发展简史

一、太极拳的起源

二、近百年来太极拳的演变

第二章　太极拳对身体各部姿势的要求

一、头部

二、上肢部

三、躯干部

四、下肢部

五、关节

第三章　太极拳整体动作中的要求

一、心静用意

二、身法中正

三、内外放松

四、姿势正确　举动轻缓

五、由内及外　动作弧形

六、连贯圆活　对称协调

七、分清虚实　稳定重心

八、轻沉兼备　刚柔内含

九、开合虚实　呼吸自然

第四章　太极拳的呼吸

廉让堂本《太极拳谱》

其他拳论

古典太极拳论作者小传

一、明　陈王廷传¨

二、清王宗岳传

三、清　武禹襄传

四、清　李亦畲传

五、郝为真传

六、陈鑫传

后记