太极法说与吴家太极拳

吴公藻宗师一生著作甚多，1980年宗师于八十七岁高龄，在香港出版《吴家太极拳》一书，堪为吴氏太极拳之经典著作。
时隔38年，此书在《吴家太极拳》 的基础上，增加了“缠丝劲要旨”、“生克制化论”和“授受关系”三个章节，使吴家太极拳的理论体系得到进一步完善；此外，增添的附录部分（包含吴鉴泉宗师拳式、吴公仪宗师拳式、八法秘诀、通变歌、十六关要等内容）图文并茂，生动形象地展现了吴家太极拳的各项拳式，通俗易懂，降低了一般人群学习吴家太极拳的难度，也使得本书颇具亮点。

本书是一部详细介绍太极法说与吴家太极拳的经典著作。本书分为三大部分：部分为彩色精印吴家 太极拳经秘本23页；第二部分以精炼的语言介绍了吴家太极拳，共十五章，包括概论、太极原理、阴阳动静、入门基础、身法要义、推手法则、致学十要、应用四则、十三势解说、五行要义、八法之力学原理、顺势借力、缠丝劲要旨、生克制化论和授受关系等内容；附录部分为吴鉴泉宗师拳式、吴公仪宗师拳式、八法秘诀、通变歌、十六关要、心会论、打手歌、十三势歌诀、十三势行功心解、张三丰太极拳经、王宗岳太极拳论等内容。

马海龙，男，吴氏太极拳传人，吴氏太极拳宗师吴鉴泉的外孙，当代太极拳大师吴英华、马岳梁之子，现为上海鉴泉太极拳社社长。

前言 001

自序 005

部分

001 

太极法说

第二部分

027 

吴家太极拳

章 概论

第二章 太极原理

第三章 阴阳动静

第四章 入门基础

第五章 身法要义

第六章 推手法则

第七章 致学十要

第八章 应用四则

第九章 十三势解说

第十章 五行要义

第十一章 八法之力学原理

第十二章 顺势借力

第十三章 缠丝劲要旨

第十四章 生克制化论

第十五章 授受关系

跋

附 录

055 

一、吴鑑泉宗师拳式

二、吴公仪宗师拳式

三、八法秘诀

四、通变歌

五、十六关要

六、心会论

七、打手歌

八、十三势歌诀

九、十三势行功心解

十、张三丰太极拳经

十一、王宗岳太极拳论

十二、向恺然先生序

十三、上册初版自序

十四、吴家太极拳姿势表 

吴家太极刀姿势表 

吴家太极剑姿势表

十五、吴家太极拳发展简史

吴氏太极拳是我国太极拳主要流派之一，先曾祖全佑（1834—1902 ）受业于宗师杨露禅、杨班侯父子，在杨氏太极拳的基础上，逐渐形成以柔化为主的风格，遂创始了吴氏太极拳。

   我的外公吴鑑泉（1870—1942 ）自幼受父亲的熏陶，喜武术、喜骑射，青年时代即选入清营禁卫军，对家传太极拳造诣精深。在他不断地努力钻研下，使吴氏太极拳更加规范，并去除一些跳跃、爆发力等动作，使之更加轻灵、贯串，更趋符合太极拳的阴阳理论，更加重视内在的修炼，随之奠定现代吴氏太极拳的拳架。

   1928 年宗师吴鑑泉应上海市市长及中法大学、精武体育会及上海各界名流的邀请南下上海，并于1932 年创建鉴泉太极拳社，学者甚众。20 世纪30 年代发展到马来西亚、新加坡、菲律宾、泰国、印度尼西亚等地。

   我生于这样一个武术世家，幼承庭训：“君子务本，本定而道生。道也者，其为人之本矣”。在我们一代的兄弟中均以发扬吴氏太极拳为己任，并以此为荣。

   我自幼被家传的太极拳所吸引，每当看到我的舅父、父母在家切磋技艺时，总是对他们出神入化的技艺而着迷。

   六岁时我开始师从外公学拳，这时才真正知道学拳是多么艰苦。外公看到我的畏难情绪时，对我说：“学任何一门学问，不下苦功是不行的。一个人要想有所成就必须要有志气，才能出人头地。武术并不是要去好勇斗狠，而是磨炼自己的勇气和智慧。重要的是‘良贾深藏若虚，君子盛德，容貌若愚，去一己之私欲，养天地之正气，仰俯无愧，爱人如己。’此乃大丈夫之举动，亦荣誉之事也。”外公的严格教育，使我对太极拳有了更深的理解，也有了克服困难的信念。

   遗憾的是外公于1942 年不幸逝世，我感到无比悲痛。此后我又随舅父吴公仪、父母吴英华、马岳梁学拳。

   本来，我会顺理成章地继承长辈们的事业。然而世事如棋，我在读书时期对医学产生了兴趣，终选择了从事崇高的治病救人的医学道路，而与太极拳渐行渐远。

   直到1985 年，那时我的父母均已进入耄耋之年。虽然他们的健康状况还很好，但终究年事已高，考虑到拳社需要有人继承，我父母几次和我商量，但我一直以工作忙碌为由一再推脱。终，在慈母严厉的要求下，我只得答应下来担任副社长一职。所幸那时父母都健在，还有众多师兄弟的帮助，使我逐渐适应拳社工作。

   直到1998 年，我父亲马岳梁故世后，我才接任上海鉴泉太极拳社社长一职。回忆过去二十多年的历史，使我感觉到要学好太极拳，需要重视传统理论的学习。早在上世纪二三十年代，我的舅父吴公仪、吴公藻，我的父亲马岳梁以及我外公的徒弟陈振民、徐致一等，就已出版《吴家太极拳》等经典书籍。在陈振民和我父亲马岳梁出版的《吴鑑泉氏太极拳》一书中，附有我外公吴鑑泉的珍贵拳照。这是我国早公开的拳照之一，打破了太极拳传统的封闭状态。这也证明我外公是一位非常开明的武术大师。

   这些书籍对喜爱吴氏太极拳的拳友们，无疑是非常好的学习资料。

   我一直有个愿望，希望能在我有生之年编撰一部“吴氏太极拳丛书”供热爱吴氏太极拳的拳友们参考。

   这次承蒙上海人民出版社得知我们的意愿，经曹培雷副总编和上海鉴泉太极拳社共同商讨，并计划于近期出版“吴氏太极拳丛书”。此乃广大吴氏太极拳爱好者的福音，也极大地鼓舞我们努力工作，在以习近平新时代中国特色社会主义思想的指引下，努力弘扬传统太极拳的理论和实践，为造福人类而奋斗。

                      马海龙

                   2018 年7 月