筋膜释放技术——身体结构平衡调整

 筋膜、肌肉、骨骼和组织周围的软组织是支撑人体的关键。通过学习对筋膜的整合操作手法，治疗师可以帮助客户应对许多慢性疾病，提供迅速缓解疼痛及减少长期疼痛的方法。本书作者James Earls和Thomas Meyers是受人尊敬的物理治疗专业人士。本书为包括物理治疗师、整骨师、按摩师、肌筋膜触发点治疗师等详细介绍了解剖结构与筋膜释放技术，包括以姿势分析、完整的技术说明为特色的150多幅图片。

James Earls 是一位作家、讲师和筋膜松解及结构整合技术的实践者。Thomas Myers《解剖列车》一书作者，致力于筋膜领域的研究和技术推广。    

如何使用本书

解剖列车中的主要缩略语   

章筋膜释放技术介绍

第二章筋膜释放与触感培养

第三章身体解读

第四章足和小腿

第五章膝与大腿

第六章髋

第七章腹部、胸部与呼吸

第八章脊柱  

第九章肩关节和手臂

参考文献及延伸阅读 资源

前表线

前表线分布在身体的两侧，从脚背一直到颅骨，包含了胫前肌、股四头肌、腹直肌、胸骨筋膜和胸锁乳突肌等肌肉和相关筋膜，直到头颅的帽状腱膜。依据肌肉和张力的不同，前表线分成了两段，脚趾到骨盆一段，骨盆到头颅一段。在站立位髋关节伸展时，这两段的力线可以连为一体（见图1）。

 

I在前表线中，快肌纤维占主导。前表线的功能是屈曲脊柱和髋关节、伸膝和踝背屈。在站立位，前表线使颈椎下部屈曲，却使颈椎上部过度伸展。前表线也维持着膝和踝的伸展，保护着腹腔的脏器，并为提举那些向前越过重力线的骨骼组织提供张力支持，如耻骨、胸廓和面部。当然，它还平衡着后表线的拉力。

 

人类面对打击或袭击的一个普遍反应-惊恐反应-可以看成是前表线的短缩。这条筋膜线的慢性短缩（创伤后很常见）使前侧被下拉，后背紧张，因而引发很多姿势性的疼痛模式。