2019百题大过关.中考语文:基础百题（修订版）

《百题大过关》丛书编委（按学科排序）

语文：王学东（特级教师，教授级中学高级教师）  马建明（特级教师，教研员）

数学：
张瑞炳（高级教师，高中数学竞赛指导教师）  曾大洋（特级教师，教研员）  侍作兵（特级教师，江苏省人民教育家培养对象）

英语：
李忠（高级教师，教研员）  刘建（高级教师，教研组长）  王韫（高级教师）  吴燕（高级教师）  杨柳（高级教师）

物理：
傅雪平（高级教师）  阎伦亮（全国模范教师，特级教师）

化学：
何来荣（高级教师，教研组长）  曹年华（高级教师，教研组长）

生物：
吴红漫（特级教师，教授级中学高级教师）

历史：
王雄（特级教师，教授级中学高级教师）

致小伙伴们

2018年新年伊始，杭州市上城区和拱墅区中小学的同学们就收到一波福利。两个区的教育主管部门规定，小学生晚9点以后，初中生晚10点以后，对于未完成的作业可以“拒写”，只需家长签字证明即可。

2013年年底，当大家为上海的同学们PISA测试成绩蝉联全球而欢欣鼓舞时，作业用时偏长的问题也引起了关注。

有数据显示，我国中小学生目前每天课外写作业的时长是2.82小时，已经接近全球平均水平的3倍。

中小学生因作业时间长而导致睡眠不足，睡眠不足的危害也得到了科学验证。

2017年，有三位美国科学家摘得了诺贝尔生物学和医学奖。他们的研究成果表明熬夜确实伤身。这与人体的生物钟有关。评审委员会在声明中说：“（他们的）发现解释了植物、动物和人类如何通过调节生物节律，与地球旋转实现同步。”

生物节律就是我们常说的生物钟，它调节着人体至关重要的功能，例如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢等。这项研究结果提示我们：当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时，患上各类疾病的风险就可能会增大。

三位科学家的研究成果总结起来就是一句话：不要熬夜，到点起床。

不过话说回来，作业是学校有效教学的重要环节，能帮助同学们巩固和内化课堂所学知识。在很多人看来，适量的作业甚至还和终的成绩呈正相关。所以，对同学们来说，不是不做作业，有空就睡觉，而是要科学精准地做作业。精选作业内容，避免重复训练，严控作业总量，确保按时睡觉。选择什么样的作业，有的同学是老师和父母帮助做了。对自主选择作业的同学们来说，也要尽量做到上述要求。

作为一家师范大学出版社，编写轻负高效的教学辅导用书一直是我们的追求。怎样让同学们花少的时间，取得的训练效果，是我们一直以来研究的课题。秉持“学术教辅”的理念，我们邀请了经验丰富的一线教师编写了《百题大过关》丛书。这套书部分学科已经出版到了第16版，是货真价实的品牌教辅。再比如我们的《一课一练》，数学学科还出版了英国版，很多英国的小伙伴们也用上了《一课一练》。

精选作业，精刷试题，愿同学们每天都能睡得好。更希望同学们能拿出时间去锻炼身体、参与社会公益活动等。

华东师大教辅人