描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787520802154
改变青春期行为问题，让孩子学会自我管理！
教育的目的是让孩子学会自我管理，自控力极差的孩子很难有一个好的未来。
如何才能让孩子管好自己？这是令很多父母极为烦恼的问题，尤其是遇到一个所谓的“熊孩子”。当孩子身陷欲望、诱惑、冲动时，*有力的支持来自他们自己，而不是父母的训斥、教导、引领。这就是我们为什么要让孩子学会自控的原因。
自控力，即对自身情绪、思想、行为的控制能力，它是意志力的一部分，更是一个人走向成功不可或缺的一种重要能力。著名心理学大师弗洛伊德认为：每个人的潜意识中都压抑着很多原始本能，如好逸恶劳、贪婪、懒惰、攀比等，如果没有足够的意志力和自控力去战胜它们，孩子就会被这些人性的弱点控制，从而沦为它们的奴隶。
本书围绕孩子围绕孩子自控力如何培养的问题，我们分别从规则感、秩序感、好习惯的培养入手，同时兼顾孩子在不同时期的身心和社会性发展，给出了极具可行性的培养方案。此外，针对自控力缺乏的孩子，还有专门的矫正方案, 让广大父母们轻松“对付”各类“熊孩子”。游戏化的自控力训练，能够消除孩子的阻抗和反感；而避免误区的贴心小提醒，也能让广大父母有意识地提高教育孩子的能力。
*后，值得注意的是，自控力的培养是无法在短时间里就能看到明显成效的，所以父母们一定要有耐心，避免急功近利、半途而废，要长期坚持下去，帮助孩子把自控、自制的良好品质融入到日常的一言一行当中去；同时，自己也应以身作则，给孩子树立好学习的榜样。“一分努力一分收获”，相信您的汗水和付出一定能够换来孩子的锦绣前程。
第一章 培养自控力：父母再也不用操心孩子的未来 ／ 001
纵观古今中外的成功人士，无一不有着超强的自控力。与其担心孩子无法面对挫折，会被各种各样的诱惑吸引而堕落，无法适应变化多端的社会，倒不如培养孩子的自控力。孩子有了自控力，我们就再也不用担心其未来了。
为什么说培养孩子的自控力至关重要 ／ 003
能约束自己的人，才有威信 ／ 005
没有自控力的孩子没有未来 ／ 007
大脑里的自控力中心 ／ 009
小测试：孩子的自控力是高是低 ／ 011
轻松让孩子学会自我管理 ／ 014
自控力，改变从“内心”开始 ／ 017
第二章 沟通很重要：怎么跟孩子说，又怎么听孩子说 ／ 021
孩子一点也不听话，说什么都听不进去，一言不合就顶撞父母……如果亲子之间沟通不畅，那么，不管多么好的教育办法都无法直达孩子的内心，无法产生出良好的教育效果。
沟通阻塞，教育怎么可能成功 ／ 023
家长们的烦恼：说什么孩子都不听 ／ 025
培养自控力，必须先让沟通变得高效 ／ 028
少说：压住火气的对话技巧 ／ 030
多听：引导孩子合理释放情绪 ／ 032
别让孩子对沟通、协商失去信心 ／ 035
建立亲子之间连结、信任的健康关系 ／ 037
第三章 教育要趁早：三岁前是打造自控力的关键期 ／ 041
千万不要以为自控力的培养是针对大孩子的事，3 岁之前是打造自控力的关键期，培养孩子的自控力请趁早开始。
太费心照料，只会养出麻烦孩子 ／ 043
培养孩子自控力，一定要从小开始 ／ 045
三岁前：抓住培养自控力的黄金期 ／ 048
错误的育儿方法会养出自制力差的孩子 ／ 050
赶快抛弃“以孩子为中心”的育儿法吧 ／ 052
父母们如何面对动辄“发火”的孩子 ／ 054
十分有效的“放弃训练”与“克己育儿法” ／ 057
第四章 规则与秩序：一定要给孩子立好规矩 ／ 061
没有标准，如何自控？人在社会中活动，就要遵守各种各样的规则与秩序，及早地给孩子立好规矩，才能让孩子有底线可守，有标准自控。
孩子有规则意识，才会守规矩 ／ 063
究竟该怎样给孩子立“规矩”呢 ／ 065
不要替孩子的违规行为买单 ／ 067
合理的惩罚会让孩子更加自律 ／ 069
你还在盲目满足孩子的所有要求吗 ／ 072
没人喜欢遵守规则，但这是必须的 ／ 074
第五章 习惯应养好：把自控基因植入孩子生活里 ／ 079
留给孩子金山银山，不如留给孩子一个好习惯。习惯贯穿一个人的一生，好习惯是人一辈子的宝贵财富。培养孩子自控力，不如把自控的基因植入孩子的生活习惯里。
父母不“他控”，孩子才能学会“自控” ／ 081
放手，让孩子去探索、去冒险 ／ 083
学习的权利，请让孩子自己支配 ／ 085
降低要求，孩子反而会更有好胜心 ／ 087
帮孩子养成提前计划的好习惯 ／ 090
守时守诺，自控力在无形中获得提升 ／ 093
告别依赖症：鼓励孩子“独处” ／ 094
用好“放权”与“限权”两大教育工具 ／ 096
第六章 玩出自控力：快乐游戏，轻松培养自控力 ／ 101
千万不要以为培养“自控力”有多么复杂，其实带着孩子玩游戏也能培养孩子的自控力哦！这是孩子不排斥、家长不费力的好办法，赶快来试一试吧！
玩游戏，就能培养孩子的自控力 ／ 103
延迟满足：神奇的“糖果效应”训练 ／ 105
规则遵守：带孩子来玩指令游戏吧 ／ 107
情绪自控：十分刺激的“抓卧底”游戏 ／ 109
专注能力：什么年龄都能玩的“闪卡” ／ 112
意志强化：赶快加入竞技类体育活动 ／ 114
第七章 身心的发展：让孩子管好自己的情绪 ／ 117
喜怒无常、动不动就发脾气、易冲动……孩子的情绪缺乏控制力，必然难有好人缘。身为父母，一定要关注孩子的身心发展，帮助孩子管理好自己的情绪。
情绪自控力：好情绪才有好未来 ／ 119
容易暴怒，怎么会有好人缘 ／ 121
别让孩子陷入焦虑的泥沼中 ／ 124
悦纳自己，也是一种能力 ／ 126
你的孩子能谦逊接受批评吗 ／ 128
嫉妒毁掉的不仅是自控力 ／ 131
教孩子学会管理自己的情绪 ／ 133
第八章 社会性发展：教孩子学会管理自己的行为 ／ 137
随着孩子的慢慢长大，他们必然要参与到社会性活动中来，与人交往、进入学校……在这一阶段，家长一定要关注孩子的社会性发展，引导他们学会管理自己的行为。
“熊孩子”为什么那么“熊” ／ 139
忍耐：“零忍耐”并不是个好现象 ／ 141
放弃，也需要强大的自控力 ／ 143
打架斗殴，父母究竟该如何控制 ／ 146
让孩子管好自己的社会性行为 ／ 148
孩子会自控，家长更省心 ／ 151
自我约束，让孩子的道德更高尚 ／ 153
第九章 实践中锻炼：更多历练才能独立成长 ／ 157
自控力的培养，不能光靠口头说教的方式，要让孩子到生活中、社会中、实践中去锻炼，只有多多历练才能独立成长。
不要多帮孩子做，而要多让孩子做 ／ 159
独立性：让孩子自己判断、选择、决定 ／ 161
一定要大力支持孩子的积极尝试 ／ 163
不找借口的孩子，更有责任心 ／ 166
勤思考：让孩子的脑袋动起来 ／ 168
治疗“撒谎症”：教孩子做诚实的人 ／ 171
第十章 专治熊孩子：如何对待自控力差的孩子 ／ 175
怎么说都不写作业，动不动就和父母翻脸吵架、天天玩游戏到半夜……“熊孩子”之所以“熊”，很多是因为自控力差。而作为父母，该如何来管教自控力差的孩子呢？
一玩游戏就没完，父母该怎么办 ／ 177
孩子拒绝去上学，家长有妙招 ／ 179
专治“动辄发脾气”的王子公主病 ／ 181
孩子乱花钱，父母要科学引导 ／ 184
自控力训练：让孩子告别严重拖延症 ／ 186
刻意忽略法：父母要先做自我管理 ／ 189
隔离反省法：让熊孩子迷途知返 ／ 191
第十一章 避免踩禁区：绑缚着孩子，还是大胆放手 ／ 195
我们不能什么都不让孩子干，处处绑缚着他们的手脚，却又要求他们有强大的自控力，什么都能做好。别再绑缚着孩子，放手，才能让他们学会管理好自我。
学会尊重：孩子不是你的出气筒 ／ 197
溺爱，只会毁掉孩子的一生 ／ 199
避免指挥型教养：别把孩子当下属 ／ 201
攀比：孩子不是供你炫耀的工具 ／ 204
允许孩子有自己的小秘密 ／ 206
不包办、不代替，鼓励孩子独立 ／ 208
一定要尊重孩子的意愿和选择 ／ 211
第十二章 自控训练营：提升孩子自控力的六大训练法 ／ 215
不管是与人合作，还是遭遇挫折，或者是日常生活作息、钱财管理，只要方法正确，再加以父母的引导，孩子的自控能力就能够获得有效提高。想提升孩子的自控力，就赶紧来参加自控训练营吧！
合作训练：孩子会为别人着想，合作才顺利 ／ 217
挫折训练：教孩子调节不良情绪 ／ 219
独立训练：根治孩子的“依赖症” ／ 224
情景训练：仿真实践，让孩子进行自我管理 ／ 226
诱导训练：告诉孩子如何抵制诱惑 ／ 229
强化训练：不断增强孩子解决问题的能力 ／ 231
序言
我们为什么要让孩子学会自控
身为父母，我们望子成龙、望女成凤，因而在日常家庭教育中，我们对孩子有着太多忧虑：
孩子特别喜欢玩电脑游戏，一到假期就废寝忘食地玩起来，老师布置的家庭作业总是在最后几天草草做完。如此下去，孩子会不会游戏成瘾，学习成绩会不会受到影响，会不会玩物丧志？
孩子性格不大好，时常因为一些微不足道的小事而发脾气，遇事特别容易冲动，顶撞父母、师长的事情时有发生，训斥、引导、说教……各种法子都想了，可一点改善也没有，这可怎么办？怎样教孩子控制好自己的情绪呢？这么冲动易怒，以后在职场上可怎么混？
孩子做事非常拖拉，起床拖拉、写作业拖拉、吃饭拖拉，甚至连做自己喜欢的事都比较磨蹭，虽然时时都在督促他，可是似乎并不管用。孩子以后会不会成为“拖拉大王”？做事这么缺乏效率，考不上好学校可怎么办，找不到好工作怎么办，孩子以后能养活自己吗？
孩子不太有主见，经常别人说什么就信什么，别人说怎么做就怎么做，缺乏明确的是非判断力。孩子这样单纯，社会又这样复杂，到处都充满了陷阱和诱惑，万一被骗了怎么办？孩子会不会因此而走上歧途？
…………
我们对孩子有太多的担心，担心他们的学业、担心他们的品德、担心他们的未来。可实际上，这些担心都是多余的，每个生命都是一个独立的个体，父母的努力和付出不能成为让孩子一直生活在父母为他编织的“安全罩子”里的理由。
授人以鱼不如授人以渔，我们需要为孩子做的不是凡事都替他们做好，而是传授他们可以进行自我提升的办法与技巧。既然我们无法制止孩子玩电脑游戏、无法改善孩子冲动的脾气、无法让他们写作业不再拖延，也无法保障孩子不会被诱惑，那么就培养他们的自控能力吧！
自控力，指的是对自身情绪、思想、行为的控制能力，它是意志力的一部分，更是一个人走向成功不可或缺的一种重要能力。著名心理学大师弗洛伊德认为：每个人的潜意识中都压抑着很多原始本能，如好逸恶劳、贪婪、懒惰、攀比等，如果没有足够的意志力和自控力去战胜它们，孩子就会被这些人性的弱点所控制，从而沦为它们的奴隶。
孩子们身处信息丰富的互联网世界，会遇到各种各样的诱惑，没有自控力只会寸步难行。人的一生都在与潜意识中压抑的本能做斗争，身为父母，如果我们不想让孩子被原始本能所驱使，就必须要让孩子学会自控。唯有强大的“自控力”，才可能帮助孩子赢得这场没有硝烟的战争。
正如斯坦福大学心理学家米切尔所说：“我们无法控制这个世界，但我们可以控制自己如何去看待这个世界。当面对诱惑时，最有力的支持来自于你自己。”是的，当孩子身陷欲望、诱惑、冲动时，最有力的支持来自他们自己，而不是父母的训斥、教导、引领。这就是我们要让孩子学会自控的原动力。
我们必须要培养孩子的自控力，但是怎样才能培养孩子的自控力呢？这是本书试图要解决的核心问题。
本书是我们为广大父母量身定制的一套用于培养孩子自控力的方案，从人脑的自控机制怎样工作，到如何与孩子实现有效的沟通，为孩子自控力的培养奠定基础，再到孩子自控力培养的黄金时期，均有详细而完备的知识供大家了解与学习。
围绕孩子自控力如何培养的问题，我们分别从规则感、秩序感、好习惯的培养入手，同时兼顾孩子在不同时期的身心和社会性发展，给出了极具可行性的培养方案。此外，针对自控力缺乏的孩子，还有专门的矫正方案, 让广大父母们轻松“对付”各类“熊孩子”。游戏化的自控力训练，能够消除孩子的阻抗和反感；而避免误区的贴心小提醒，也能让广大父母有意识地提高教育孩子的能力。
最后，值得注意的是，自控力的培养是无法在短时间里就能看到明显成效的，所以父母们一定要有耐心，避免急功近利、半途而废，要长期坚持下去，帮助孩子把自控、自制的良好品质融入到日常的一言一行当中去；同时，自己也应以身作则，给孩子树立好学习的榜样。“一分努力一分收获”，相信您的汗水和付出一定能够换来孩子的锦绣前程。
为什么说培养孩子的自控力至关重要
自控力，是指一个人控制自身情绪、言行的能力。它是一种非常宝贵的品质，直接影响着孩子未来的生活，关乎到孩子人生的成败，所以说，培养孩子良好的自控力至关重要。
《北京青年报》曾登载过这样一则消息，震惊了很多父母：一个15岁的少年因为环卫工人制止他乱扔纸屑，盛怒之下便对那名女清洁工拳打脚踢。这则消息一经爆出，便引发了无数市民的愤慨。一个只有15岁的孩子呀，在自己做错事情并被制止之后竟然失控至此，不仅满口污言秽语，还动手打人，这样的孩子未来着实令人堪忧。
但这样的情况其实并不少见：一位未老先衰的年轻父亲面对着镜头，声泪俱下地讲述着他那年仅12 岁的孩子离家出走的经过。原来，在不久前的一个周末，他的孩子提出要出去找朋友玩耍，这位父亲考虑到孩子明天就要上学了，而作业还有写完，便没有同意孩子的请求，并要求孩子留在家里写作业。孩子没有按照父亲的话去做，依然吵着闹着要出去玩耍。父亲一生气就吼了孩子两句。就这样，不幸的事情发生了。第二天，这个孩子竟因此而离家出走了。之后，这位父亲几近疯狂地去寻找他的孩子，日复一日，年复一年，年纪轻轻的竟然满头白发，而他的孩子至今依然杳无音讯……
说到这里，很多家长不由地叹气道：这些孩子，到底是怎么了？究竟是什么原因导致这些孩子一步步走上不归路的？
其实，孩子之所以如此不成器，原因就在于缺乏意志力。对于这些孩子而言，由于自身意志力的薄弱，不能很好地调整自己的情绪，不能及时控制内心的冲动，当他们遇到不顺心的事情时就会做出各种冲动的行为来。情节轻者，他们会向家人或是朋友乱发脾气；严重者，则会触犯道德、法律的底线，对自身及他人造成伤害。因此，培养孩子的自控力至关重要。良好的自我控制能力能让孩子在今后漫长的人生旅途中飞得更高。
美国心理学家克莱尔·考普认为，自我控制是一个复杂的心理结构，是一种个体通过自主调节，使个人价值和社会价值相协调的能力，这种能力具体表现为：按照要求行事；在社会和教育的环境中，调整自己的言行；在没有外在监督的情况下，能够主动采取被社会所接受的行为方式。培养孩子的强大自控力是教育孩子的重要任务之一。克莱尔·考普还表示，拥有自控能力是儿童早期成长过程中的一个重要里程碑，而且对其今后健全人格的养成及健康成长还会产生深远影响。对此，美国一项关于孩子教育的调查统计证实：
自控力影响着孩子的学习和社交能力。自控力强的孩子更具有合作精神，他们在学习和生活中更容易获得别人的认可与友谊。他们更喜欢上学，更能适应集体生活，更能理解别人、与他人友好相处。因此，他们更容易获得老师和同学的喜爱及夸奖。
数年之后，这些孩子在学业、家庭生活、社交能力、应对困难、应对压力等方面均表现得游刃有余，他们的综合能力很强，更容易适应不同环境，更容易步入更高层次的教育机构，接受更好、更科学的教育，从而获得更多的机会，在学习上、事业上取得更多的成功。
由此可见，自控力是孩子成长中必不可少的重要品质，它能够有效地控制孩子的言行。如果孩子缺乏自控力，不但会导致很多问题行为，如注意力不集中，多动、爱“吐”脏字、爱打架、不听话、爱闹小脾气等等；还有可能会养成一系列错误的行为习惯及解决问题的方式，比如暴力、易怒、自私、不守规则、不遵守法律，等等。因此，培养孩子的自控力至关重要。
一个活泼可爱的小生命，能给家庭带来无尽的快乐与希望，家人自然会将其视为珍宝而无限宠爱，甚至是有求必应，因此会造就很多“小霸王”。适得其反，这种溺爱的行为恰恰是摧毁孩子意志力的直接因素。人不同于动物，人拥有着强大智慧，培养孩子成才，适应社会、融入社会、造福社会才是父母对孩子真正的爱。
能约束自己的人，才有威信
著名教育家陈鹤琴说：“养花、养草、养鸟、养鱼，都要先懂得专门的方法，才可以养得好；而难道养孩子，不懂得方法，就可以养得好吗？”
爱孩子是父母的天性，特别是当下，很多家庭都是独生子女，父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷都围绕着一个孩子转，将所有的爱都倾注于一个孩子身上，大有一副“捧在手里怕冻着，含在嘴里怕化了”的气势。在这种情况下，溺爱孩子的行为便会于不知不觉中产生。直到有一天，孩子忽然间的一个不良举动让家长大跌眼镜，这才发现原来那种对孩子千依百顺的行为是无比愚蠢的。
俗话说，父母是孩子的榜样。作为家长，在培养孩子自控力的同时，首先自己应成为一个能约束自己的人，这样才能有威信。爱孩子是天性，可是家长们要理性地控制自己、约束自己；父母不能成为孩子的奴隶，对其唯命是从，父母应成为孩子的良师益友。
妈妈的威信哪里去了？
以下是一位母亲含泪的阐述：
孩子一呱呱落地，她便辞去了工作，一心一意照顾孩子。毫不夸张地说，孩子就是她的命，只要是孩子提出的要求，她便毫无怨言地全部满足。她觉得自己是一个好妈妈，却从来没有想过自己的孩子会是一个不孝顺的坏孩子。
就这样，四年过去，孩子渐渐懂事了。在一个夏天的正午，天气特别热，孩子吵着要吃冰淇凌。于是，这位母亲冒着烈日，一路小跑着去商店给孩子买冰淇凌。而当她满头大汗地拎着冰淇凌踏进家门时，就听见孩子冲着自己嚷嚷：“哎呀，你怎么这么慢呀，我都热死了。”这位母亲赶忙拿出一个冰淇凌，撕去包装，下意识地尝了一口。这时候，她忽然听见孩子大吼一声：“谁让你先吃的，我还没有吃呢，吐出来！”这位母亲一时间愣住了，她不敢相信这句话是她一直视为生命的孩子说出来的。顿时，她泪流满眶。孩子可能意识到母亲哭了，说道：“算了，这次你吃就吃吧，下次注意就行了。”母亲心如刀绞，她气愤地打了孩子一巴掌。一时间，孩子如猛兽般扑向了这位母亲，手脚并用地踢打母亲。尽管孩子的力气不大，打在母亲的身上不会太疼，可是这位母亲却觉得痛彻心扉……
至此，也许这位母亲应该会醒悟了。她对孩子的一味顺从，使得孩子养成了这种不良习惯。长此以往，她不仅会失去母亲该有的威信，也会毁掉这个孩子。因此，家长应约束自己，从小培养孩子的自控力。
事实上，当孩子还是一名小婴儿时，家长就应该约束自己，理性地爱孩子，有选择地满足孩子的需求，培养孩子的自控力。因为这个时期，孩子的很多需求和欲望基本上都是一些生理本能，家长们在照料孩子的过程中都会尽全力满足。只不过，此时孩子的需求是随性的、冲动性的，是不受控制的。如果这些需求一味地被满足，久而久之，便会让孩子认为被满足需求是很正常的。而当有一天，你满足不了其需求时，这些缺乏自控力的孩子的结局是可想而知的。
正如奥地利心理学家维尔海姆·史戴克在他的著作中所说的那样：“婴儿的欲求，你越是满足他，它就会越升级，无限地增加，绝不会有满足的时候。为什么呢？因为婴儿心里的自我控制机制还不发达，因此需要从外界对他的欲望加以必要的限制，这种限制也是越早越好。这样，婴儿就会借此学会放弃，学会满足。”
对于还不具备自控力的婴儿来说，他们就像一张白纸，需要家长用心地绘画。因此，作为父母，对于孩子提出的需要不应毫无选择地一味予以满足，而应懂得适可而止。当然，孩子尚小，需要父母的爱，因此家长要适当注意拒绝孩子的方式，让孩子在关爱中学会控制自己，渐渐地培养自我控制的能力，这才是成功的家庭教育。同时，父母在孩子心目中的威信也会越来越高，在未来正确引导孩子健康成长的过程中将会起到很大作用。
评论
还没有评论。