早期形意拳基本功法修炼

《早期形意拳的基本功法修炼》内容主要分为四大部分，包括形意拳的基本知识、基本桩功、基本套路、基本徒手和器械实招。这四部分内容与当今流行的形意拳有相同之处，也有许多不同的内涵与特点，相比之下，有较大的出入，特别是形意拳的基本修炼方法。

                                 章 基本知识
节 基本源流与传承
第二节 基本理论的沿革
第三节 基本理论与训练步骤
第二章 基本桩功修炼法
一、无极式
二、胎儿式（固本培元桩、童子桩）
三、三体式（六合式、三才桩）
四、抱枪式（大三体式）
五、撑抱式（开合式）
六、技击式、神龟出水式
七、熊形式、伏虎式、鼍行式
八、混元式（三圆式）
九、盘根坐式
第三章 基本套路修炼
节 五行拳的几种基本打法
一、劈拳
二、崩拳
三、钻拳
四、炮拳
五、横拳
第二节 早期五行连环拳基本打法
第三节 早期十二形基本打法
一、龙形
二、虎形
三、猴形
四、马形
五、鼍形
六、鸡形
七、鹞形
八、燕形
九、蛇形
十、骀（鲐）形
十一、鹰熊合演
十二、熊靠
第四节 早期“杂式捶”基本打法
第四章 几种常用的基本手法训练
节 徒手技击的基本训练法
一、“劈、崩、钻、炮、横”连环打法的训练
二、基本步法与手法的组合训练
三、借用辅助器械的基本组合训练
第二节 简单器械的基本实招训练法
一、短兵器（刀剑法）的基本组合训练
二、长兵器（枪棍法）的基本组合训练
后记                                                               

（要领）好是采用大三体式（抱枪式）来练习此组动作。左手弧形下捋再钻出一定要与左脚回收再迈出同步进行，其他要领同前。
2.劈拳右落势
上动不停。左脚沿地面尽力向前迈出一步，膝部微屈，重心仍偏于右腿；同时，右拳经胸前由下颌处向前上方钻出，经左拳上方即翻转变掌，向右前下方斜向劈出，掌心斜向下方，肘部微屈；右脚须随右掌劈出的同时向前跟进半步；左拳随之向内翻转变掌下捋于腹左侧；目视右手食指，面向东。
（要领）右手向下劈时要与左脚落地、右脚跟进半步的动作协调一致。迈步时身体不可向上窜，应保持平稳。右手起势向外翻转拳时速度应稍慢，以便蓄劲，速度由慢到快直至落点处爆发，做到劲力整合，而且两拳背相互接触摩擦出声。
3.劈拳右起势
右手握拳弧形下捋，经腹胸前由下颌处向前上方弧形钻出；左脚同时向前踏出半步，右脚随之紧跟步，收于左脚内侧，脚前掌虚点地；右拳心斜向上并微向外倾斜，小指向上翻转，肘尖下垂；左手也同时握拳外翻，拳心斜向上，置于右肘内侧；目视右拳，面向东。
（要领）这种劈拳的起势方法要求动作敏捷轻巧，协调一致。左右手互动，前后步相随。进步时要以正前方斜300为佳。