心一拳术

本书备专门师范中学，及高等国民各校教科之用，施之于海陆军警，亦无不可，扩而充之，推诸全国，或老幼，或妇女，酌量其用，亦莫不宜。

 

以心意拳为代表的山西姬氏武学，经过几百年的流传，在各时期、各地域，有着不同的特征和名称，“心一拳”就是其中之一。

点校者崔虎刚，笔名胡刚，1963年生于山西太原，祖籍山西晋城；硕士，师承武学大家太原朱华先生。著名武史考证家，长期致力于中华武学的挖掘、抢救、研究、翻译、校注及宣传等工作。在民间武学发掘考证方面，取得许多重大成果。在《武魂》《中华武术》《搏击》《少林与太极》《武谈》及安徽、山西等地报刊上，发表过大量学术论文。抢救和搜集到大量民间珍贵武学抄本，已校注出版《武术古籍珍本文库》（含十种民间抄本）。

卷上

编 入门须知凡五论

第二编 拳术撮要凡十章

第三编 真形释义凡十种

第四编 拳术法语凡十五篇

第五编 拳术谱注凡五章

第六编 拳术谱注凡七章

第七编 养气练气法

 

卷中

编 用力十法

第二编 整套演法凡四法

第三编 整套练法凡四法

第四编 散把练法凡十二法

第五编 散把练法凡十二法

第六编 下三盘练法凡十法

 

卷下

编 技击总论凡三法

第二编 四路枪谱分前左右后

第三编 姬家单刀凡三法

第四编 龙门单头棍凡一法

第五编 周身穴图

以心意拳为代表的山西姬尼姬氏武学，经过几百年的流传，在各时期、各地域，有着不同的特征和名称。“心一拳”就是其中之一。

提到心意拳，人们常有很多疑问，例如姬氏武学的价值是什么？心意拳神秘面纱后究竟有哪些内容？姬氏武学史上名家巨手的神奇功夫到底是如何练出的？我们耳熟能详的古谱名句，每一句原本是何含义？享有盛誉的“七拳之论”具体如何操作？心意拳是否仅以刮地风一种腿法便横行天下？心意拳共有多少种腿法？

……

对于类似的种种疑问，《心一拳术》一书能做到逐句详述，横竖比喻，唯恐解释不清，无一句遗漏。这是何等的师传及人物才能有的作为？作者到底是什么身份，他为什么要无私披露？在什么样的历史背景下，有过哪些传奇的经历，才写出如此巨著？《心一拳术》成文近百年，但在很长一段时间里都不为学界所知，直到2015年初被笔者重新披露，学界皆为之惊喜。

不仅此书不为人知，而且本书所介绍的拳艺之源起也不甚清楚。此书作者介绍，该艺源出姬祖,清乾隆年间后期由河南汝州刘遇泰传马建章，太平天国时期前后，马建章等传到湖北荆州等地，再往前，便道不出究竟是姬氏哪位弟子所传。

心一袭击有全体专注力

一人之力与千万人较，则力之大小自然悬殊天壤；四肢之力与躯干力较，其孰轻孰重，人尽知之矣。心一击敌法：凡手、足、肘、膝、肩、胯等，用皆有全部之力运行、专注达于目的之上，故其力大而锐。若手足之运动，无中部转输之力以为贯注，其躯干一于强硬，不能开合屈伸，以为手足之司令，且手足之与身部势力涣散，各自为用，不能全体输送一致，故其力小而弱也。由是而观其用力之法与运气之理，则拳术之优劣精粗昭然若判矣。

呼吸

心一五形法曰：“肺动成雷声。”盖肺为纳气之府，由其呼吸伸缩力强，则气自大，故发为声成雷。力乃气之出，气足而力自足，此一定之理也。是呼吸之术有三：一为立定不动之呼吸；一为演习拳式上之呼吸；一为静坐默数之呼吸。此三诀能历年行之，持久不倦，实能增长气血，扩充体力，且能祛病延龄。但学者须谨遵拳卫规约，能清心寡欲，则裨益匪浅，倘或不慎，反以害身，不如不习之为愈也。