好习惯不会背叛你

运用习惯的力量改变命运
工作、学习、社交、情绪管理、逻辑思维，五大类好习惯助你抓住幸福与成功！
比尔?盖茨、马云、李嘉诚、俞敏洪等都在用的好习惯
认识坏习惯—戒掉坏习惯—建立好习惯—改变人生

1. 作者戈多，作为行为心理学专家，有着丰富的成功行为学方面的实践经验，关于习惯对行为的影响，他有较权威的理论依据
2. 比尔?盖茨、马云、李嘉诚、俞敏洪等成功人士都在用的好习惯，值得我们每个人学习。

通过本书您将学习到：
怎样认识坏习惯，轻松改掉坏习惯，养成好习惯。
如何将好习惯培养成对自己*忠实的朋友。
如何运用习惯的力量，让自己抓住幸福和成功。 

当我们把一件必须要做的事情，通过习惯“想都不用想便做，并做好”时，外界给我们的压力也就算不上压力了，这也是大多数成功者成功的秘诀。
一头小象从小被拴在树桩上，即使长成一只有足够力量的大象时也一样很好驯服，这便是习惯的力量。
本书从我们在工作、学习、社交、情绪管理、逻辑思维五大方面的习惯，通过接地气的生动故事来讲述习惯的重要性及如何改变，帮助读者认识到习惯带来的魔力，进而打开成功、幸福的大门！

戈多，某文化公司总裁，行为心理学专家，管理培训机构咨询师，对人的心理及行为有过多年深入研究，并帮助许多中高阶层在管理上实现突破，总结出一套完善的成功行为学理论，作者根据自己多年的理论及实践经验，以精悍生动的文字帮助和鼓舞他人改变自身，迈向幸福和成功。

目录
前言
STEP1 职场：好的工作能给你安全感
1.我很重要
2.有了目标，才能到达理想彼岸
3.做好计划才是真智慧
4.还有比薪水更重要的
5.你认为不工作就是天堂了吗？
6.眼下的事情得先做了
7.把工作当成事业
8.不积压信件是我的原则
9.时间的价值几何？
10.眼高手低注定一事无成
11.你忙得忘记了思考吗？
12.上帝不会眷顾推卸责任的人
13.细节是卓越者*关注的地方
14.欲速则不达，这就是真理
15.频繁跳槽会产生信任危机
16.思想有多远，你就能走多远
17.改变不自觉低估自己的习惯
18.埋头单干不如获得他人认可
STEP2 学习：让自己强大的*有力方式
1.终身学习是一种生活方式
2.关于读书，你应该知道的
3.宁要寻求真理的方法，而不要现成的真理
4.不耻下问，受益无穷
5.学习贵在精、专、深
6.每天提高1%，你做到了吗？
7.曲别针的30000种用途
8.不要等，学以致用很重要
9.善于学习的人往往*谦虚
10.在有限时间里积累无穷知识
11.试错，让错误得到及时反馈
12.搞定难以集中的注意力
13.取人之长，补己之短
14.勤奋不怠者必能有所成就
STEP3 朋友圈：在社交为王的时代左右逢源
1.当个好听众
2.独乐乐，不如众乐乐
3.赞美好比空气，人人不能缺少
4.看看哪些人擅用幽默
5.“注意了，留一条缝隙。”
6.贬低别人绝不能提高自己
7.学会低下头，人生更自由
8.对那些接济过你的人，不要辜负
9.守信乃一生的修行
10.赠人玫瑰，手留余香
11.如火的热情，需要有度
12.吃亏是福，这一点必须懂
13.忍来的是更宽广的世界
14.给你的意见裹上“糖衣”
15.高级说客都懂委婉的艺术
STEP4 情绪高人：每天都是积极的自己
1.“我行！我坚信！”
2.不去做，就永远“不能”
3.戒骄戒躁，平常心就够
4.热忱是一种什么样的状态？
5.活在别人的世界，苦不堪言
6.从容自在是**的活法
7.告别悲观，轻松上阵
8.末日不会来，抱怨只会自扰
9.释放内心恐惧，你会走得更远
10.甩掉无处安放的愤怒
11.冲动势必带来迷茫
12.别固执，认真的愚蠢不可救药
13.倦怠，总是丢不掉讨厌的自己
14.每朵花都是美丽的
15.有一点瑕疵比完美更好
STEP5 日常思维：时刻不忘塑造非凡的人格
1.“傻”着坚持下去
2.拒绝平庸的路上布满荆棘
3.有时，经验就是毒药
4.放开优柔寡断的双手吧
5.换角度思考，豁然开朗
6.谦虚谨慎有时候能转危为安
7.懒惰是压垮命运的稻草
8.从众会抹杀你的出色
9.如果你有梦想，就要去捍卫它
10.拖延和退缩只会弄糟局面
11.让想象力派上用场吧
12.拥有只问耕耘的那份踏实
13.即使未获胜，也算战斗过
14.别做骄傲自负的**
15.困境中更需要理智
16.努力比才能更重要

我很重要
告诉整个世界：我很重要。如果连自己都怀疑自己的价值，那么谁会为你的存在感买单？所以，不管环境多么恶劣，也不管现状多么窘迫，即便在外人看来你如此卑微，不值得一提，我们也要不停地告诉自己、告诉所有人：我很重要，我的岗位无可替代，我的价值有目共睹。卑微的自我认知一旦养成思维定式，习惯决定行为，你的气场将大大降低。
二战后，日本受经济危机的影响，失业人数陡增，工厂效益也很不景气。一家濒临倒闭的食品公司为了起死回生，决定裁员三分之一，有三种人名列其中：一种是清洁工，一种是司机，一种是无任何技术的仓管人员。这三种人加起来有三十多名。
经理找他们谈话，说明了裁员意图。
清洁工说：
“我们很重要，如果没有我们打扫卫生，没有清洁优美、健康有序的工作环境，你们怎么能全身心地投入工作？”
司机说：
“我们很重要，这么多产品，没有司机，怎么能迅速销往市场？”
仓管人员说：
“我们很重要，战争刚刚过去，许多人挣扎在饥饿线上，如果没有我们，这些食品岂不要被流浪街头的乞丐偷光！”
经理觉得他们说的话都有道理，权衡再三决定不裁员，重新制定了管理策略，*后经理在厂门口悬挂了一块大匾，上面写着：“我很重要！”
从此，每天职工们来上班时，**眼看到的便是“我很重要”这四个字。不管一线职工还是白领阶层，都认为领导很重视他们，工作起来非常卖力。这句话调动了全体职工的积极性，一年后公司迅速崛起，成为日本有名的公司之一。
清洁工、司机、仓管人员，在众人看来，他们不能够成为任何一家公司和组织的核心人员，不是吗？理直气壮地告诉经理“我很重要”，将他人的有色眼镜抛在一边，认真当好职业谋生的媒介，我在我的岗位上发光发热，我在我的领地里完全发挥了我的个人价值，那么，我当然很重要！何其自信！你在工作中，有这份对自己价值肯定的意念吗？
毕淑敏在散文《我很重要》中说——
“我很重要。我对于我的工作我的事业，是不可或缺的主宰。我的独出心裁的创意，像鸽群一般在天空翱翔，只有我才捉得住它们的羽毛。我的设想像珍珠一般散落在海滩上，等待着我把它用金线串起。我的意志向前延伸，直到地平线消失的远方……没有人能替代我，就像我不能替代别人。我很重要。”
疲于应对周遭纷乱的我们，如今是多么轻视自身的感受和存在，埋着头，汗水从额间渗出，辛勤付出的同时，却卑微地接受着世界对你的无情打击，认为自己不值一提，谁都可以替代你的位置，忘了直起腰目光笃定地告诉对方：我很重要！
记住，无论老少，无论美丑，无论伟大还是渺小，意识到“我很重要”就是对自身价值的自我发觉。认识到“我很重要”，你才会诚挚地为家人谋幸福之道，在职场发出自己的光和热，给身边的圈子带去每一寸温暖的阳光。
不积压信件是我的原则
纽约市中央火车站的咨询处大概是世界上*拥挤的地方之一了。每天，那里总是人潮涌动，旅客都是行色匆匆，每一个人都在与时间赛跑。
对于问询处的服务人员来说，工作的紧张与压力可想而知。疲于应对是他们的共同感受。可3号柜台后面的那位服务员却是个例外，他看起来并不紧张，这实在是令人不可思议。他戴着眼镜，文文弱弱，面对秩序混乱的车站、缺乏耐心的旅客，总是镇定自若的样子。此时，在他面前的旅客是一个衣着鲜艳的妇女。3号询问柜台后的服务人员倾斜着半身，以便能倾听她的声音。
“你要问什么？”他把头抬高，集中精神，透过厚镜片看着这位妇人，“你要去哪里？”
这时，有位戴帽子的男子试图插话进来。但是，服务人员只是继续和这位妇人说话：“你要去哪里？”
“三藩市。”
“三藩市是吗？”他根本没有看行车时刻表，就说：“那班车是在十分钟之内，在第11号月台出车。你不用跑，时间还多得很。”
“你说是11号月台吗？”
“是的，太太。”
“11号？”
“是的，11号。”
女人转身离开，这位先生立刻将注意力移到下一位客人——戴帽子的那位先生身上。但是，没过多久，那位太太又回头来问一次月台号码。
“你刚才说的是11号月台？”这一次，这位服务人员已经集中精神在下一位旅客的身上，不再管这位太太了。
有人询问那位服务人员：“能否告诉我，你是如何做到高效并保持冷静的呢？”
他这样回答：“我根本没有和大众打交道，我只是单纯地在接待一位旅客。忙完了一位，才换下一位。在一整天之中，我每次只服务一位旅客。”
一次只解决一件事，有多少人能真正做到？许多人疲惫不堪，反而效率低下，很重要的一个原因就在于他们凌乱无序的工作习惯。试图让自己具有高效率，而结果却常常适得其反。
工作的纷杂可能超乎常人想象，但务必谨记于心的是，不要因为受到干扰或者疲倦而放下正在做的工作，转身去理会不相干的人或物，不然，混乱会接踵而至，将你折磨得不堪忍受。
聪明的职场达人会在一项工作做完后，收拾好相关资料，分门别类，整装待发。当你的办公桌上乱七八糟地堆满了待复信件、报告和备忘录时，这足以导致慌乱、紧张和忧烦。
著名的精神病医师威廉?沙勒提起他的一位病人就是因为凌乱无序的工作习惯而差点精神崩溃，不过当他改变了这一不良习惯后，他奇迹般地康复了。
这位病人是波士顿一家大公司的客户经理，**次去见沙勒医师的时候，他整个人充满了紧张、焦虑的情绪而闷闷不乐。他工作繁忙，并且知道自己状态不佳，却又不能停下来，他需要帮助。
“当这位病人向我陈述病况的时候，电话铃响了，”沙勒医师说道，“是医院打来的。我丝毫没有拖延，马上做了决定。只要能够的话，我一向速战速决，马上解决问题。挂上电话不久，电话铃又响了。又是紧急事件，颇费了我一番唇舌去解释。接着，有位同事进来询问我关于一位重病患者的种种事项。等我把一切忙完，我向这位病人道歉，让他久候了。但这位病人精神愉悦，脸上流露出特殊的表情。”
“别道歉，医师，”这位病人说道，“在这十分钟里，我似乎已经明白了自己哪些地方不对了。我要回去改变我的工作习惯……但是，在我临走之前，我可不可以看看你的抽屉？”
沙勒医师拉开桌子的抽屉，除了一些文具之外，并没有其他东西。
“告诉我，你的待处理事项都放在什么地方？”病人问。
“都处理了。”沙勒回答。
“那么，待复信件呢？”
“都回复了。”沙勒告诉他，“不积压信件是我的原则。我一收到信，便交代秘书处理。”
几个星期后，这位客户经理邀请沙勒医师到他的办公室参观。他改变了——当然桌子也变了。他打开抽屉，里面没有任何待办文件。
“几个星期以前，我有两间办公室，三张办公桌，”这位经理说道，“到处堆满了没有处理完毕的东西。跟你谈过之后，我回来清除掉了一货车的报告和旧文件。现在我只留下一张办公桌，东西一来便处理妥当，不会再有堆积如山的待办事件让我紧张烦恼。*奇怪的是，我已不药自愈，再不觉得身体有什么毛病啦！”
我们可以说，杂乱无章的工作方式是一种恶习，你就有必要花一点时间来整理一下凌乱的办公桌，给你的工作事项列一个优先级处理表格，即便需要花上时间，但这一切**是值得的。