居家养老之健康管理

节 从健康老人到成功老化一、健康老人的定义 二、成功老化的概念与研究第二节 老年人机体各系统的老化改变一、老年人感觉器官的老化改变二、呼吸系统的老化改变三、消化系统的老化改变四、循环系统的老化改变五、泌尿系统的老化改变六、内分泌系统的老化改变七、运动系统的老化改变八、神经系统的老化改变第三节 老年人机体老化的表现一、体温二、寒症三、血压四、呼吸五、脉搏六、意识七、面色与表情八、牙周病（齿槽脓肿）九、吞咽十、尿液和大便十一、瘙痒症十二、水肿十三、麻痹十四、言语障碍十五、视力障碍十六、听力障碍十七、关节疼痛十八、脱水十九、睡眠障碍二十、营养不良二十一、步行障碍二十二、跌倒二十三、废用综合征二十四、眩晕第二章　老年人的心理老化和心理健康的维护节 老年人心理老化的改变一、老年人的心理卫生二、老年人的心理健康三、老年人的心理健康评估四、老年人常见的心理问题第二节 老年人心理健康的维护与促进一、维护和促进老年人心理健康的原则二、维护和促进老年人心理健康的措施第三章 老年人的自我保健节 老年人的中医自我保健一、保持情志和调能预防疾病二、精神调养的保健方法三、中医的饮食调理第二节 老年人的生理特点及养生保健一、老年人的生理特点二、如何阻止或延缓衰老三、如何应用中药进行养生保健第三节 老年人的病理特点及合理用药一、老年人五脏的病变特点和证候表现二、老年人气血、精津的病变特点和证候表现 三、老年人治疗用药方面的特点第四章 老年人常见慢性病的防治节 冠心病的中医防治一、冠心病的定义二、冠心病是怎样产生的三、冠心病的中医治疗四、冠心病的预防第二节 老年糖尿病的中西医结合防治一、中医对糖尿病的认识二、糖尿病的诊断标准三、测量血糖的方法四、糖尿病的并发症五、糖尿病的防治六、糖尿病患者的饮食控制七、糖尿病患者的体育运动八、烟酒对糖尿病的影响九、糖尿病的治疗目标十、糖尿病的治疗方法十一、注射胰岛素的方法第三节 中风的预防与康复一、中风是什么样的一种疾病？二、中风的分类三、常见中风类型的特点四、中风的危险因素五、预防中风的具体措施 六、中风患者饮食方面的问题七、中风患者康复的问题八、中风患者康复训练常用方法第四节 高血压的中西医结合防治一、高血压的诊断二、高血压的中西医治疗方法三、高血压患者的保养四、在日常生活中哪些蔬菜、茶饮之类有助于降血压？第五节 老年高脂血症的中西医结合防治一、高脂血症的诊断二、高脂血症的分类三、高脂血症的治疗原则四、高脂血症患者饮食方面的问题五、什么情况下要进行药物治疗？经过治疗要达到什么样的目标？六、影响冠心病的危险因子七、西医治疗高脂血症的常用药物八、服用深海鱼油能不能治疗高脂血症？九、中医治疗高脂血症的常用药物十、中西医结合治疗高脂血症的效果第六节 老年慢性支气管炎的中医防治一、与老年慢性支气管炎容易混淆的疾病二、老年慢性支气管炎的病因三、老年慢性支气管炎的症状特点四、中医治疗老年慢性支气管炎的原则五、中医治疗老年慢性支气管炎的经验和方药六、老年慢性支气管炎已发展到肺气肿的程度，中医又该如何治疗呢？七、中医对老年慢性支气管炎的防治方法八、患者自己可以掌握的防治方法九、老年慢性支气管炎的饮食疗法十、老年慢性支气管炎的日常护理第七节 老年人尿路感染的中西医结合防治一、尿路感染常见疾病二、尿路感染是老年人常见的疾病之一三、中医对老年人尿路感染的认识四、老年人尿路感染的常见临床症状五、老年人尿路感染的诱因六、老年人尿路感染的治疗方法七、老年人尿路感染的饮食调养与日常保健第八节 老年人肿瘤的中西医结合治疗一、恶性肿瘤发生的原因二、老年人常见肿瘤的特点三、老年人肿瘤的治疗原则四、肿瘤患者在服用民间单方、偏方、验方时应注意什么？第九节 老年抑郁症的中西医结合防治一、“抑郁”是指什么样的症状？二、什么是老年抑郁症？三、老年抑郁症有哪些临床表现？怎样才能明确诊断？四、西药治疗老年抑郁症的副作用五、老年抑郁症的中医治疗方法六、中医提倡养生是为了延年益寿，为什么对防治老年抑郁症也有作用？ 七、什么是“辨证施护”？八、老年抑郁症的预后附 中老年人保健小常识一、中老年人保健要点二、健身强体八字经三、中老年人养生二十诀

21 世纪是人口老龄化的时代，中国的人口老龄化不仅是中国自身的问题，而且关系到全球人口老龄化的进程，备受全世界关注。人口老龄化的快速发展，必将带来许多新的矛盾和压力，对经济和社会的发展必将提出严峻的挑战。近年来，在党和政府的高度重视下，中央和全国各地相继出台了许多关于加快发展养老服务业、健康服务业方面的政策，并加大资金支持力度，使我国的社会养老服务体系建设取得了长足发展。2013 年出台的《国务院关于加快发展养老服务业的若干意见》明确提出了中国养老服务业的发展目标，即到2020 年，全面建成以居家为基础、社区为依托、机构为补充的，功能完善、规模适度、覆盖城乡的养老服务体系。截至2015 年年底，中国60 岁以上老年人已经达到2.22 亿，占总人口比例的16.15%。据世界卫生组织预测，今后几年中国的老年人口将以每年超过1000万的速度增加，到21 世纪中叶，中国超过60 岁的人口将占35%，达到4.87 亿，80 岁以上的老年人也将超过1 亿。相对于世界老龄化2.5% 的平均速度，中国老龄化的速度是3.3%，预计到2023 年，中国老年人口将达到3 亿，2033 年前后将达到4 亿，到2053 年将达到峰值4.87 亿，超过全国总人口的1/3。那时中国将成为世界上老龄化严重的国家之一。“银发浪潮”将对中国的经济、社会、政治、文化发展产生深远的影响。中国人的养老观念倾向于选择居家养老。根据有关调研，选择居家养老的老年人占90% 以上，只有不到10% 的老年人选择机构养老。同时，我国失能老人、高龄老人、空巢老人数量巨大，这部分人多数分散居住在各自家庭中，其养老不仅有生活照料、精神文化服务和情感慰藉等方面的需求，更有长期照料和医疗护理等方面的更迫切的需求。回顾刚刚过去的“十二五”，正是养老产业从小到大、快速发展的5 年，老龄事业真正开始与市场结合，并逐步深入，养老产业从小到大、逐步成长壮大。而作为“十三五”开局之年，2016 年的“两会”及后续动作，可以称得上是整个老龄产业未来5 年发展的风向标。在“十三五”规划建议、“十三五”规划纲要、十八届五中全会公报等一系列大政方针和政策措施颁布后，政府对养老产业的投入力度、扶持力度持续加码升温，2016 年的政府工作报告，既提到了“支持发展养老、健康、家政、教育培训、文化体育等服务消费”，也提出了要“开展养老服务业综合改革试点，推进多种形式的医养结合”，这都为老龄事业和产业加快发展指明了方向，明确了目标任务。“老有所医：老龄社会之居家养老与医养结合丛书”涵盖了老年健康照护、老年营养与膳食、老年心理健康、老年康复保健、老年居家环境设计等多方面内容，从一定程度上切实解决了目前中国居家养老、长期照护服务中出现的问题和难题。该丛书根据权威专家和一线照护人员的培训教育经验，参照世界发达国家的照护标准和教学形式，以图文并茂、通俗易懂、形式多样的表现形式，展现了居家养老、长期照护的基本理念和专业技巧，具有易学易懂、操作性强的特点，适合不同层次的读者学习和操作，减少了家庭照护难度。这套丛书符合“中国化、时代化、大众化”的养老社会需求，对大力推进社区和居家养老服务的开展，改善生态文明建设，优化人力资源配置，促进经济繁荣和社会进步等具有积极作用。人口老龄化是不可阻挡的世界性潮流。人口老龄化问题已经成为发达国家和发展中国家共同面对的挑战。要应对我国人口老龄化的严峻挑战，解决养老问题，使各项措施落到实处，归根结底，必须加强养老服务人员和相关从业人员的职业道德和操作技能的教育培训，使之树立正确的尊老敬老、爱老助老的思想观念和道德意识，掌握基本的专业知识和服务技能，才能使积极养老成为全社会、全民的自觉行为，才能使养老事业和产业科学、健康、有序、高效地向前发展。
全国老龄工作委员会办公室 阎青春    2016年5月