描述
开 本: 12开纸 张: 铜版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787553752501
本书的特点是新颖、细致、科学。根据280天胎儿在孕妈妈腹中的发育周期，每天配一幅四维彩超图，讲述今天胎儿的发育程度，并根据此时胎宝宝的发育特点和需求，告诉孕妈妈饮食方面如何提供营养、生活细节上注意哪些，以及情绪上要做好哪些准备……不仅详细、全面地讲述了整个孕期胎儿的发育情况，还将全面的孕产知识结合时间，深入浅出地告诉给各位孕妈妈，是一本形式立体、内容详实的孕期宝典。
书中内容讲解细致，配合图片，一目了然、一看就懂，还根据实际孕期特点设置了很多“孕产专家贴心提醒”“特别提示”等小栏目，就像一位富有经验的妇产科医生在面对面地给孕妈妈做指导。翻开本书，每位孕妈妈都能度过一个自信、轻松、健康的孕期。
“胎宝宝今天长啥样？”
“怀孕后身体会有哪些变化？”
“这个时期，吃什么对胎宝宝发育好？”
“我遇到的这些问题，其他孕妈也会遇到吗？”
……
得知怀孕的那一刻，你是不是感到无比幸福、激动，却又不知所措？没错，任何一位女性得知自己升级为妈妈的时候，都是这样复杂的心情。当你看到自己的身体慢慢发生变化，腹部一点点隆起，一个生动、活泼的小生命在体内慢慢生根、发芽、成长的时候，你一定很想知道，这短暂而漫长的280天，每天的宝宝都在发生什么变化？
别急，翻开这本书，你就能看到每一天宝宝的生长历程。一天一幅清晰彩色图片告诉你宝宝可爱的样子，一天一篇图文并茂的指南告诉你今天该做什么、不该做什么，该吃什么、不该吃什么，该如何照顾自己和腹中的宝宝，该如何避免疏忽和意外……当各种不适状况开始袭击你的时候，当呕吐、嗜睡、健忘、便秘……让你有点寝食难安的时候，你都会在这里找到面对和解决的办法。
每天只要10分钟，看看宝宝的小模样，听听专家的科学指导，不需太多精力，便能让你拥有一个踏实、科学、健康的孕期。
孕1月 妈妈，我来啦
第1周（1~7天）
第1~2天 在日历上画下一个圈
第3~4天 做宝贝的好榜样
第5~7天 补充叶酸
第2周（8~14天）
第8~9天 王子or公主，猜猜猜
第10~11天 相遇在美的时光
第12~14天 要是双胞胎该多好啊
第3周（15~21天）
第15~16天 小天使到来了
第17~18天 受精卵是什么东东
第19~21天 孕早期应科学饮食
第4周（22~28天）
第22~23天 避免家中的安全隐患
第24~25天 怀孕的症状
第26~28天 妈妈，我讨厌药的味道
孕2月 有模有样的“小人儿”
第5周（29~35天）
第29天 我有苹果籽那么大了
第30~31天 推算预产期
第32~33天 运动让宝宝更健康
第34~35天 职场孕育两不误
第6周（36~42天）
第36天 这些事，胎宝宝不喜欢
第37天 有关孕吐那些事儿
第38天 这样做，远离流产
第39~40天 远离“二手香水”
第41~42天 远离病毒和细菌
第7周（43~49天）
第43天 怀孕对女性好处多
第44天 孕妈妈如何避免口臭
第45天 孕期感冒巧应对
第46~47天 腹痛别掉以轻心
第48~49天 放松心情，轻松应对
第8周（50~56天）
第50天 防辐射服真的能防辐射吗
第51天 夫妻沟通很重要
第52天 运动能给身体带来活力
第53~54天 远离噪声污染的环境
第55~56天 如何挑选床上用品
孕3月 有一张轮廓清晰的脸了
第9周（57~63天）
第57~59天 孕妈妈要这样吃早饭
第60天 告别重口味，清淡更健康
第61天 这样吃，才健康
第62天 吃对食物，让宝宝的眼睛更明亮
第63天 主动平复波动的情绪
第10周（64~70天）
第64天 要多爱孕妈妈一点儿
第65天 避免辐射对胎宝宝的伤害
第66~67天 暂时把隐形眼镜搁置
第68天 孕妈妈上下班路上的安全攻略
第69~70天 孕妈妈多吃鱼，宝宝更聪明
第11周（71~77天）
第71~72天 孕妈妈做家务时要小心
第73~74天 远离有毒物质，保证胎宝宝的安全
第75~77天 双胞胎孕妈妈如何保护胎宝宝
第12周（78~84天）
第78~79天 吃酸有讲究
第80~81天 为宝宝办理“通行证”
第82天 警惕孕期抑郁症
第83天 孕妈妈可去医院建档了
第84天 警惕食品添加剂
孕4月
羞答答地踢 第13周（85~91天）
第85~86天 健康驾车小贴士
第87~88天 孕期饮食有禁忌
第89~91天 如何选购贴身衣物
第14周（92~98天）
第92~93天 为什么孕妈妈会头晕
第94~95天 孕妈妈练习瑜伽好处多
第96~98天 警惕坐骨神经痛
第15周（99~105天）
第99~100天 怎样呵护乳房
第101~102天 只要妊娠，不要纹
第103~105天 明明白白做B超
第16周（106~112天）
第106~107天 高龄孕妈妈必做B超
第108~109天 摄入这些营养素，胎宝宝更健康
第110~112天 常做孕妇操，胎宝宝更强壮
孕5月 大展拳脚
第17周（113~119天）
第113~114 天 胎动是宝宝给孕妈妈的信号
第115~116天 科学合理吃水果
第117~119天 韧带疼痛是怎么回事
第18周（120~126天）
第120~121天 孕妈妈补钙，胎宝宝更强壮
第122~123天 孕期水肿怎么办
第124~126天 妈妈睡得香，胎宝宝更健康
第19周（127~133天）
第127~128天 做个美丽孕妈妈
第129~130天 绿色营养素，我的动力源
第131~133天 切忌盲目滋补
第20周（134~140天）
第134~135天 吹空调注意事项
第136~137天 孕期安全的运动
第138~140天 胎梦是什么
孕6月 能听到妈妈说话啦
第21周（141~147天）
第141~142天 关于“前置胎盘”那些事儿
第143~144天 孕妈妈不要过于担忧
第145~147天 孕期抽筋巧应对
第22周（148~154天）
第148~149天 舒服的姿势全解
第150~151天 自测宫高和腹围
第152~154天 胎宝宝不是越大越好
第23周（155~161天）
第155~156天 喝孕妇奶粉有讲究
第157~158天 孕期胀气别担心
第159~161天 锻炼骨盆底肌肉
第24周（162~168天）
第53~54天 远离噪声污染的环境
第 8 周 第 4~5 天
牙齿开始形成
胎宝宝下肢发育成脚板，胎宝宝的眼睛内的视网膜也有了色素。颌及面部肌肉开始形成。在胎宝宝的齿龈下面，牙齿开始形成。胎宝宝的心脏开始分成 4个心室。
刚刚怀孕这几个月里，孕妈妈都知道要小心地避开对胎宝宝不利的环境。噪声作为外环境的一种，对孕妈妈和胎宝宝的神经系统、心血管系统、胃肠功能以及情绪都将产生不良影响，孕妈妈和家人一定要注意。
噪声对胎宝宝有哪些危害
噪声会影响孕妈妈的中枢神经系统的机能活动。如果孕妈妈每天接触50~80分贝的噪声 2~4小时，便会感到烦闷、紧张，呼吸和心率增快，心肺负担加重，头痛，失眠，消化功能受损，免疫力下降，易患病毒或细菌感染性疾病。这些都是导致胎宝宝发育不良、智力低下的重要原因。
孕妈妈受噪声影响会导致胎心加快，胎动增加，对胎宝宝极为不利，并导致孕妈妈内分泌功能紊乱，诱发子宫收缩而引起早产、流产、新生儿体重低及先天性畸形；噪声的刺激，还会引起孕妈妈母体神经细胞的改变， 继而影响胎宝宝神经系统的正常发育。
胎宝宝的内耳蜗处在生长发育阶段，大量低频率噪声会影响胎宝宝耳蜗发育，胎宝宝内耳受到噪声影响，可能使脑的部分区域受损，继而严重影响大脑的发育。所以，在孕期，孕妈妈要远离噪声，避免长期处于噪声的环境中。
孕妈妈应远离噪音
妊娠期理想的声强环境是 10~35分贝。
必要时可临时调换居住地点，如躲开机场或纺织厂。
周末不要到交通拥挤、人流量大的闹市区，更不要去歌舞厅等喧闹嘈杂的娱乐场所。
把家中的电视机、音响音量调小。必要情况下，戴上耳机，关好门窗，静下心来休息片刻。
刚刚怀孕这几个月里，孕妈妈都知道要小心地避开对胎宝宝不利的环境。噪声作为外环境的一种，对孕妈妈和胎宝宝的神经系统、心血管系统、胃肠功能以及情绪都将产生不良影响，孕妈妈和家人一定要注意。
第55~56天 如何挑选床上用品
第 8 周 第 6~7 天
乳头开始发育
胎宝宝头部在迅速发育，颈部和躯干开始伸展，手看起来像扇贝的壳一样。不管胎宝宝是男是女，乳头都开始发育，肾脏开始产生尿液。现在胎宝宝形状像蚕豆。
居家环境是胎宝宝成长发育的大环境。居家环境不仅要与孕妈妈的身体变化相适宜， 还要有利于调适孕妈妈每天的心情。
孕产专家贴心提醒
孕期床上用品宜舒适
对于孕妈妈来说，过于柔软的床垫如席梦思床并不适合。应该在棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜， 并注意松软、高低要适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询应该选购哪种类型的。千万不要舍不得换掉你的高级软床垫，因为这可是保证你睡眠的重头戏。
如何挑选床上用品
床，孕妈妈适宜睡木板床，铺上较厚的床垫，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲，从而导致转侧过频， 多梦易醒。
枕，枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。枕头以 9 厘米（平肩）高为宜。
被，理想的被褥是全棉布包裹棉絮，不宜使用化纤混纺织物做被套及床单，以免刺激皮肤，引起瘙痒。
物品设施要便于日常起居
把孕妈妈的日常用品、衣服、书籍放在孕妈妈随手可触之处，不需孕妈妈爬高就低。家中的设施安置要便于孕妈妈从事家务劳动，如厨具、熨衣具、晾衣具、电灯开关等的高度要适当，以孕妈妈站立操作时不弯腰、 不屈膝、不踮脚为宜。
卧室空气宜新鲜
要经常开窗通风，清新的室内环境，利于孕妈妈安眠。而污浊的环境，不但不利于孕妈妈和胎宝宝的健康， 还会破坏孕妈妈每天的心情，不利于睡眠。天气晴好时，可以开窗通风2小时，好选择在上午9点左右开窗。
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