孕期营养与宝宝喂养食谱1000例【超值套装】赠VCD孕期体内变化与保健护理[精选套装]

通俗：实用易懂，避免长篇大论占去篇幅。

易查：根据科学分期、按照专题分类，快速查阅孕期大事小节。
宜读：版面美观，阅读轻松，条理分明，知识点完备，可随时翻阅。 
本书融合更新妇产科医学知识，符合中国女性的生育特点和医疗现状。

2.《孕期营养详解与同步食谱500例》简介：

孕期营养可以说是关键的。本书分四章详细讲解了孕前、孕期的全部营养知识。

　　第1章：孕前营养储备，及营养食谱。

　　第2章：孕期需要补充的各种营养素及食物来源。

　　第3章：孕期十月各阶段的饮食方案，并推荐了适合孕妈妈食用的丰富的主食、粥羹、热菜、汤煲、凉菜、饮品。

　　第4章：孕期各种不适与疾病的食疗方法保健食谱，用美食轻松防治孕期病症。

　　全书食谱品类丰富，易做味美，符合科学。

3.《0-3岁喂养详解与食谱500例》简介：
本书全面详细讲解了宝宝喂养的知识，内容更科学、更适合中国婴儿。主编及编委在长期理论与实践的基础上，精选定制了宝宝辅食和健康成长食谱，既适口又科学。

　  吃是硬道理，父母务必为孩子准备好的食物。这本书全面解决您的需求！

王艳琴：清华大学附属医院妇产科副主任医师，知名专家，从事妇产科临床工作20余年。北京医科大学妇产科临床硕士，擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。在长期临床工作中，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，愿意为孕产妇及其家庭提供更多可供参考的知识。主编《怀孕40周完美方案》、《怎样坐好月子》等多部妇产科领域的科普畅销书籍，发表众多学术论文及优生优育文章。

罗立华：卫生部北京医院主任医师，硕士生导师，知名妇产科专家，北京医院妇产科主任。罗立华医生毕业于北京大学医学部医疗专业，曾留学于日本奈良医科大学，并多次到国外进行学术交流。从事妇产科工作30余年，近十年主要从事围产医学领域的临床研究工作，特别注重高危妊娠及孕期、产后营养方面的研究。参著了《老年人健康保护》、《实用计划生育临床手册》、《实用糖尿病学》、《实用血脂学》等多部有关妇女保健方面的医学书籍，并撰写了大量有关妇女及孕期保健方面的科普文章。

万理：卫生部北京医院儿科主任医师，儿科工作领域的骨干专家，从事儿科临床工作20多年。1989年毕业于同济医科大学儿科系儿科专业，多年来致力于婴幼儿的医疗和保健工作，在早产儿、婴幼儿喂养方面有丰富的经验。参著了《宝宝辅食添加与制作》、《育儿百科同步全书》等多部书籍，在《中华儿科杂志》、《中华围产医学杂志》、《中国实用儿科杂志》等专业期刊发表论文十余篇。

【目录一】《图解孕产知识速查宝典》

●孕前篇 预约健康的宝贝

一 孕前应了解的知识

1.男性生殖系统及其生理功能

2.女性生殖系统及其生理功能

3.月经的发生

4.认识受孕的过程

二 如何怀上健康的胎儿

1.孕前检查很重要

2.为受孕准备好营养

3.远离有害物质

4.选择的受孕时机

5.成功受孕的有效措施

6.高龄初孕不要担扰

7.爸妈与宝宝的血型遗传

8.准爸爸要做的准备

三 孕前检查与疾病防治

1.孕前检查的必要性

2.孕前检查的内容

3.孕前口腔检查应重视

4.孕前疫苗接种方案

5.准爸爸孕前需做的检查

6.孕前应避免服用的药物
四 需要延缓受孕的情况

1.长期服药不能急于怀孕

2.停服避孕药6个月后再怀孕

3.流产后至少隔半年再怀孕

4.取出宫内节育器不宜立即怀孕

5.接受X线照射4周后再怀孕

五 慢性病患者谨慎怀孕

1.心脏病

2.高血压

3.糖尿病

4.贫血

5.肺结核

6.肝病

7.哮喘

8.痔疮

9.慢性肾炎

10.甲亢

11.胆囊炎和胆结石

六 怎样判断你怀孕了

1.怀孕普遍的特征

2.自己在家验孕

3.上医院做检查
●孕早期篇：小心翼翼呵护宝宝

●孕中期篇：与宝宝幸福互动

●孕晚期篇：信心满怀期待宝宝

●分娩篇：痛楚的幸福

●产后篇：悉心护理快速康复

【目录二】《孕期营养详解与同步食谱500例》：

●第1章 孕前营养储备与食谱

01 孕前女性营养储备
孕前储备营养的重要性

孕前3个月开始补充叶酸

孕前需要补充的营养素

孕前帮助排毒的食物

瘦弱女性孕前饮食调理

过胖女性孕前饮食调理

02 女性备孕食谱

补叶酸的食谱——

 ○牛奶菠菜粥

 ○土豆鸡蛋卷

 ○鲜香菇汤

 ○卷心菜拌豆芽

 ○海米拌油菜

 ○猕猴桃鲜奶饮

补铁的食谱——

 ○西式炒饭

 ○绿豆芽炒鳝丝

 ○麻油猪心

 ○雪里蕻炒肉末
 ○冬瓜雪里蕻汤

 ○桂圆炖猪心

补钙的食谱——

 ○棒骨海带汤

 ○大枣冬菇汤

 ○番茄鸡肉粥

 ○鲜奶花蛤汤

 ○香菇拌豆干

 ○牛奶洋葱汤

补蛋白质的食谱——

 ○蔬菜鸡肉面

 ○鲜贝蒸豆腐

 ○鲜蘑炖豆腐

 ○姜汁苋菜

补矿物质的食谱——

 ○蛋皮生菜寿司
 ○香菇瘦肉糯米饭

 ○海鲜香菇面

 ○海带炖鲫鱼

补维生素的食谱——

 ○菠菜炒鱼肚

 ○连理双味鱼

 ○番茄炒菜花

 ○咖喱牛肉土豆

补气的食谱——

 ○牛奶燕麦粥

 ○人参莲子汤

 ○蒜薹炒腊肉

 ○黄芪红茶

补血的食谱——

 ○红薯大枣饭

 ○南瓜蒸排骨

 ○龙眼姜枣汤

 ○参归炖鸡

控制体重的食谱——

 ○黄豆芽拌芹菜

 ○蔬菜沙拉

 ○醋熘白菜片

 ○胡萝卜烧山药
 ○冬瓜木耳汤

 ○腰果炒西芹

03 孕前男性营养储备

04 男性备孕食谱

●第2章 孕期营养需求

●第3章 孕期同步营养方案与食谱

●第4章 孕期常见症状食疗方法

【目录三】《0-3岁喂养详解与食谱500例》：

●第1章  0～3个月：母乳是宝宝好的食物

0～28天宝宝喂养方案

身体发育及营养需求

宝宝身体发育指标

宝宝身体发育特点

0～28天宝宝的营养需求

喂养禁忌：不宜母乳喂养的情况

新妈妈哺乳要点
好妈妈须知

营养小窍门

贴心提示

专家答疑

一日食谱推荐

第2个月宝宝喂养方案

身体发育及营养需求

宝宝身体发育指标

宝宝身体发育特点

2个月宝宝营养需求

喂养禁忌：不宜喂糖水或牛奶

新妈妈哺乳要

好妈妈须知

营养小窍门

贴心提示

专家答疑

一日食谱推荐

第3个月宝宝喂养方案
身体发育及营养需求

宝宝身体发育指标

宝宝身体发育特点

3个月宝宝营养需求

喂养禁忌：妈妈不要饮麦乳精

新妈妈哺乳要点

好妈妈须知

营养小窍门

贴心提示

专家解疑

一日食谱推荐

新妈妈催乳食谱

 ○ 荔枝山药粥 ／阿胶大枣羹

 ○ 乳鸽银耳汤 ／猪肚粥 ／核桃枸杞粥

 ○ 鲫鱼炖豆腐 ／莲子银花粥 ／大枣桂圆粥

 ○ 猪蹄通草羹 ／杞枣煮鸡蛋 ／鲤鱼萝卜粥

 ○ 香酥海带 ／荸荠鸡片 ／莲子荷兰豆鲫鱼

 ○ 生姜香醋猪蹄煲 ／莲子薏仁炖猪排 ／菠萝枣泥山药

 ○ 乌鸡白凤汤 ／莲子肚丝 ／鲤鱼丝瓜汤

 ○ 鲤鱼番茄汤 ／鸡杂蘑菇汤

 ○ 花香藕 ／黄花菜猪蹄汤 ／银耳海参汤

 ○ 奶油桂鱼汤 ／排骨萝卜汤 ／当归黄花菜汤

 ○ 银耳冬菇汤 ／花生猪蹄汤 ／小黄鱼雪菜汤
 ○ 当归猪蹄汤 ／山药鱼头汤 ／甲鱼羊肉汤

 ○ 木瓜排骨花生汤 ／草鱼豆腐汤 ／枸杞鳝鱼汤

 ○ 鳅鱼附蛋汤 ／鲫鱼氽丸汤

营养专题：母乳喂养与奶粉喂养

●第2章 4～6个月：初尝辅食的适应期

●第3章 7～9个月：为断奶做准备

●第4章 10～12个月：断奶进行时

●第5章 1～2岁：断奶后的营养关键期

●第6章 2～3岁：可以吃大人的饭了

●第7章 1～3岁：宝宝特效功能食谱