人活到极致，一定是素与简

★极简是时下风靡全球的生活态度与理念，《人民日报》及多家媒体联合盛推！

★人活到极致，一定是素与简，扎克伯格、乔布斯、爱因斯坦等都致力践行的生活方式！ 

★日本超人气博主山口势子倾心力作！畅销书作家佐佐木典士倾情力荐！200张作者亲身实践版精美插图，全景再现！ 

★日文原版书横扫日本各大畅销书榜！上市4个月，10次加印！ 

★人活到ji致，一定是素与简。活得越素简，越能听见内心的声音，也更容易感知微小的喜悦。院子里清脆的鸟叫声，房间里射进的柔和的光线，壁橱里堆叠得整整齐齐的衬衫，还有孩子们不时的嬉笑声……蓦然发现，原来，幸福从不曾远离。实用的减法生活指南，让你从此简而美地活！ 

★双封设计，全彩四色，120g胶版纸印刷，高端精美！

    为了重要的家人而“清减”，一家四口的极简生活！ 

    山女士以自己家为例，所有家居整理、衣服穿搭、室内装饰细节大公开！从装饰、家务、扫除、时尚等各种生活场景出发，娓娓道来减少物品的方法与乐趣！书中还有不局限于收纳、家务书的育儿论、幸福论……大幅增加了博客中没有的记事！总之，这是一本充分融入了山女士极简生活价值观的书，希望对您有所启发。

山口势子（中道极简主义者） 
    1977年出生于福冈县，家庭主妇，昵称“小山”，和老公、儿子、女儿一家四口生活在大分县，经过对室内陈设进行诸多探索尝试，终发现了极简主义生活方式。她以“少许物品，轻松生活”为主题登载的博客，月浏览量2超过150万，位居日本博客村“生活方式/极简主义者”品类浏览量榜首！

前言　 
我心中的极简主义者　 
我的房间风格的演变　 
极简生活的良好循环　 
一天的家务安排　 
我家的房间布局　 

Part 1极简主义与东西少的好处 
在审美上无须浪费太多时间　 
不再听到 “那个在哪儿”这种声音　 
打扫戏剧性地变简单　 
随时都能邀请朋友来家里做客　 
让人迷茫的事情减少了　 

Part 2极简主义者的室内装饰 
保持少量物品的方法　 
布置让家人放松的客厅　 
两把餐椅　 
放置榻榻米的多用途房间　 
空荡荡的全能型房间　 
选择白色家电让人简洁舒适　 
不用摆件和装饰品　 
桌子选用无垢材质更易护理　 
室内光线满满是好的奖赏　 

Part 3极简的烹调和收纳 
餐具也选用简单款式，保持少数量 
极简餐具的选择方法　 
不按人数，而按食量备齐餐具　 
厨房：“狭小”反成其魅力　 
打造安全厨房，不再训斥孩子　 
沥水架用毛巾代替　 
厨房的收纳　 
烧水壶坐在收纳特等席的理由　 
不擅长做饭，就来个全家总动员　 
简单款式也会让收纳变得很美　 
冰箱空荡荡的好处　 
不擅长做饭，就简单化处理　 
烹饪家电收纳整齐意味着做完家务　 
“方便”物件让空间极简化　 
衣柜　 
壁橱是物品的卧室　 
如何让衣柜看起来更整洁　 
尝试做一次搬家模拟实验　 
不备置客用被褥　 
减少壁橱衣服的办法　 

Part 4极简的清扫和洗涤 
打扫是整理心情的仪式　 
平常的风景中发现幸福　 
东西一少，打扫不再有死角　 
选用简单款式的打扫工具　 
每天的垃圾可见化　 
一月一次中型打扫，不做大扫除　 
毛巾、床单统一选用白色　 
用中意的物件营造舒适洗衣房　 
能提高洗涤心情舒畅度的物品　 
喜欢熨烫衣服的理由　 
快速敏捷地清扫浴室　 
盥洗室物品统一选用白色　 

Part 5少量衣服的穿搭术：一种款式制服化 
“一种款式制服化”穿搭全介绍　 
包包，袜子，鞋子　 
眼镜和饰品　 
衣服虽少，却被夸打扮得漂亮　 
衣服少的好处　 
颜色搭配要遵从“三色原则”　 
用包包和小物件来改变给人的印象　 
一种款式制服化一年搭配来穿　 
一件白衬衫应对诸多场合　 
让人心动的毛衣容易让东西增多　 
衣服少了更要注意保养　 
腾出时间好好保养肌肤　 
“坚持自己的步调”初期较费钱　 
包包里的东西也要极简化　 
化妆用品仅选择适合自己皮肤的一个色系　 

Part 6全家一起用极简方式生活 
家人一起选用生活物品　 
物品少了，会更加珍惜　 
程序简单，孩子自己就会整理　 
处理物品前一定要与家人商量　 
不控制家人的物品　 
整理打扫的三原则　 
不说“你给我收拾收拾！”这种话　 
孩子房间找得到东西了　 
孩子的衣柜　 
努力让孩子满 18 岁独立生活　 
用褒奖方式给孩子分配家务活儿　 
从育儿教科书中获得启示　 
把教育孩子当作头等大事　 
处理每天的家务活要留有“余力”　 
白板是家人的留言板　 
信息工具也极简化　 
心灵与身体的调节术　 
问题在“家庭会议”上快速解决　 
极简主义者擅于处理紧急事态　 
极简主义 Q ＆ A　 
结束语

    “妈妈，我的尺子找不着了！”“我的领带，你知道在哪吗？”早上七点，一片混乱。 
    “这个也找不到，那个也找不到”，很多家庭的一天都是从这样忙乱的早晨开始的。出门之前，我的这些不善于收拾整理的家人还跟我说“这可怎么办呢！” 
    这样的家庭天天充斥着急躁的气息，从早上就开始数落孩子，明明想微笑地目送他们出门开始新的一天，却往往适得其反，越想做到的事儿，反而越难以办到。每次发怒，一天就莫名觉得很累，想做的事情便一拖再拖，缓过来后发现，电视台柜上已堆满灰尘。 
    “今天明明想把架子全都擦拭打扫一番，却一个都没打扫完！” 
    我想改变这样的生活，尝试着将室内的装饰品和收纳用具进行了替换，但实际并没多大变化，“生活” 依然如此。于是，我决定将架子上的装饰物品全部撤掉，开始打扫看看。 

    “哎，竟然发现打扫很容易！” 

    虽然刚开始只是打扫一个架子，但之前一直抱怨“一个架子都打扫不了”的生活渐渐有了变化，我想，原来这才是自己真正想做的事情，而这样的事情还有很多！ 
    以此为契机，我开始从物品整理的视角思考“生活”和“人生”：不善于整理收拾的家庭，并非是不能整理收拾，其原因在于物品超过了我们的可管理量。在意识到这个问题之前，看似我很关心家人，其实不然。我想我更应该丢掉的是“为什么不帮我整理收拾”这种想改变对方的思想。 
    按照这样的想法去做，结果很令人惊喜，一家人开始积极回应彼此，一起商量，一起思考，“微笑地目送家人出门开始新的一天”这样一个非常简单的愿望轻易就实现了。 
    尝试减少物品，就会发现有更多时间让我们思考自己的事情，家里每个人的事情，以及身边的事情。拿起这本书，如果能让你的生活有所启发，作为一名主妇的我会非常愉悦。