描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787544265225
——我心安处是幸福，静海深流得从容。《做心平气和的女人——哈佛大学*受欢迎的女性情商课》，世界著名学府哈佛大学心灵导师献给女人的心灵励志读物，教给女人提升自我、改变命运的制胜法宝，做从容、优雅、淡定、睿智的自己，帮助女人实现心态和情绪双向平衡，收获幸福和成功双赢人生。
★引爆女人静心正能量，提升女人的幸福指数，做外在平和、内心强大的高情商女人。每一位渴望心智成熟的女性必读的心态和情绪掌控法则！
★12堂情绪自我管理和养心课，彻底帮助你改变心态，轻松掌控情绪，做优雅快乐女人。
★全面提升心智、学识、修养等综合能力，把持内心，把握人生，增强自律，做受欢迎的高品位女人。
★心态决定命运，情绪左右生活。倾囊相授哈佛高情商女人的成功秘诀，帮助女性开发并利用身心中的潜在能量，获得心灵深处的智慧，实现家庭和事业双丰收。
★女人不一定要智商过人，但一定要情商超凡。高情商的女人会把爱、信念和美好传递给他人，同时自身获得一份闲适和自在。高情商女人在职场中受人欢迎，在婚姻中赢得宠爱，在家庭中拥有幸福。
女人*宝贵的财富在于保持一颗宁静的心。哈佛大学著名心灵导师教给女人的情绪掌控术，以及调节心态的方法，从而帮助每一位女性读者收获情绪和心态的双平衡。
女人幸福一生，首先要做到心平气和。不和别人攀比，不嫉妒、不生气、不抱怨，温柔的性情，优雅的谈吐，善待他人，从每一处细节做起，让女人魅力四射，受人欢迎。本书从情绪、心理、心态、修养、说话、为人、处世、人脉、职场、家庭等多个角度展开层层论述，围绕平和心态和控制情绪两大主线，像涓涓细流一样滋润女性的心田，帮助女人收获从容、优雅、淡定、睿智，做到内心强大、外在平和，成为高情商女人。
第一章 心平气和，人淡如菊，情商决定女人一生的幸福
女人的成功与情商密不可分
女人要有高情商
好性格是情商的重要组成部分
情商是可以改变的
努力提高你的情商
你是位高情商的女人吗
第二章 修身养性，提升气质，心平气和是女人的资本
做一个有教养的女人
沉稳矜持是女人的最高品位
宽容是女人最大的美德
负责任是气质女人的标签
做一个温文尔雅的娴熟女人
像爱自己那样爱别人
做到真正的分享
让爱好滋润你的身心
用艺术才情丰富内心
用音乐调养情绪和心境
冥想让女人内心平和淡定
第三章 心向美好，幸福如花，好心态的女人好命运
女人幸福是一种心态
乐观积极，做阳光女人
心态平和的女人更迷人
快乐是女人的人生主题
爱笑的女人不会老
设定新年龄还你年轻态
保持一颗纯真的童心
知足的女人常有福
懂取舍是女人的生活艺术
战胜猜疑、虚荣和嫉妒的心魔
不抱怨的女人最好命
懂得珍惜，心怀感恩
第四章 心静如水，温婉如春，女人要做情绪的主人
控制好自己的情绪
保持积极的情绪
摆脱压抑和郁闷的心境
每天保持好心情
学会给自己减压
提高情感的自控力
女人不要毁在优柔寡断上
不要让愤怒成为情绪常态
从感情波动中回归平静的生活
第五章 肯定自己，自尊独立，女人先爱自己再让别人爱你
女人首先要好好爱自己
先认识自己，再讨论生活
客观评价自己，不做完美主义者
摆脱自卑困扰，做自信的女人
倾听自己内心的声音
按照自己的方式生活
正视自我，学会欣赏自己
独立的女人才有自己的自由
女人自身的分量取决于自己
坚信自己，做有主见的女人
用成就有意义的事业来加强自尊
第六章 你当温柔，却有力量，女人的温柔征服一切
英雄难过温柔关
懂得温存和浪漫的女人最迷人
女人的羞涩最养男人眼
撒娇是让男人乖乖就范的法宝
充分发挥女人柔弱的性别优势
自强而不争强的女人有力量
保持友善，做众人心中的亲善大使
有亲和力的女人最容易接近
母性温柔是女人最根本的品性
第七章 温言软语，以柔克刚，女人沟通的制胜法宝
打造女人的沟通力
成功女人，能说会道
女人要懂基本的谈吐礼仪
甜言蜜语是女人生活的催化剂
换个说法谈事情，沟通效果大不同
委婉迂回是女人的沟通智慧
以恰当的方式表达自己感受
幽默的女人看上去会更可爱
赞美是照在他人心上的一缕阳光
悦耳的声音是女人的最佳名片
无声胜有声的身体语言
第八章 外在平和，内心强大，女人不是天生的弱者
女人一定要有梦想
女人要做内心强大的自己
内心点燃希望的明灯
女强人都有一颗坚韧的心
直面困境，做命运的掌控者
在逆境中成就强大的自己
不放弃，就没有绝境的存在
扬起信念的风帆，一切皆有可能
坚定地走自己的路，无怨无悔
坚持是实现成功的最好方法
第九章 人脉情商，优雅从容，做社交场上的人气女王
亮出你自己，初次见面就讨人喜欢
女人社交的四大法则
礼仪是女人成功的通行证
懂得尊重别人的女人最受欢迎
设身处地为他人着想
抛弃狭隘与偏见，平等与人相处
凭借良好的人脉塑造新的自我
真诚地对待你生活中的每一个人
第十章 职场情商，成熟稳重，女人不“狠”地位也稳
发展职业生涯离不开情商
培养正确的工作态度和价值观
尽快地融入职场圈子
与上司和同事友好地相处
做团队中和谐的一员
激励自己，挑战职业巅峰
不要轻易满足，做进取型员工
不要等待，提高你的行动力
树立诚实与守时的良好习惯
怀着一颗感恩的心去工作
挖掘自身潜力，学习脚步不停歇
第十一章 善解人意，用心经营，围城后花园宁静又甜蜜
成功男人背后一定有个好女人
你的爱比证明你的正确更重要
好女人不唠叨
聪明的妻子懂得倾听
赞美和鼓励是男人前进的动力
全心信任你的丈夫
不要试图改变你的老公
对丈夫要有足够的爱心
给彼此一个独立的空间
善待爱情，拯救婚姻
平淡婚姻更需要珍惜与呵护
第十二章 欢声笑语，其乐融融，做温馨和睦家庭女主人
贤妻良母是女人最伟大的职业
平衡家庭和事业的关系
营造一个温馨舒适的家庭环境
不要把家庭的和睦“吵”掉
左手好妻子，右手好妈妈
消除亲子间的代沟和隔阂
会理财的女人最会持家
把家打理得井井有条
为生活不时地加点调味品
女人要做自己一生的赢家
哈佛大学情商课为每一位女人提供了重要而有意义的人生指南。对于女人来说，情商更是至关重要的。情商影响着女人的一生，甚至决定着女人的命运，在人生各个领域中占据着重要的地位。看看身边的一些成功的女人，其中可能并非聪明绝顶，智商超人，却必定是能够调动自己和管理情绪的高情商者。
事情发生在一个很不寻常的日子。那天正是全美橄榄球超霸杯赛的一个周日，大多数美国男人都坐在电视机前观看球赛。而当天纽约飞往底特律的某航班延误了两个小时，乘客的焦虑烦躁明显可见。最后，飞机好歹到达了底特律，可不知怎么阴差阳错地停在了离通道门约300米远的地方。乘客因延误到达已经紧张不安了，这下全都站了起来。
这时，一位空姐走到了客舱里。她该怎样使乘客都坐下来，以便让飞机滑行到通道门口呢？通常的情况往往是，有乘务员严肃地向大家宣布：“联邦航空条例规定，在飞机滑行到通道门前，请务必坐在自己座位上。”
然而，这位空姐却不是这样做的。只听她用甜润的声音逗乐地告诫一个调皮捣蛋而又十分可爱的小孩：“你，站——站起来了！”
听到这话，每个人都笑了，他们坐回到自己的座位上，直到飞机滑行到通道口。在平静的气氛中，乘客们轻松地下了飞机，还不忘给那位空姐报以赞赏的微笑。
为什么这位空姐能用简单的办法达到稳定人心的目的？如果换成电子播报，改为“联邦航空条例规定，在飞机滑行到通道门前，请务必坐在自己座位上。”效果好不好呢？实验证明，即便用电子播报的形式重复地提醒乘客，人们也会表现出麻木或不听指令的情绪状态，甚至会引来不停地抱怨声。因为人们一般不愿意按照机器人的指令行事。而这位空姐的聪明之处在于，她能准确地利用情感音符，成功地转移了乘客们的情绪，避免了意外事件的发生。这得益于情商的作用。
情商的高低表明了人们所站立的起点不同，高情商的人所站的位置相对更高，因此可以看得更远，更广。
情绪决定了女人的心理状态。女人拥有良好的状态，才有良好的欲望，才能将内在的其他能力发挥到极致，其中当然也包括智力。
情商会随着年龄的增长而增长。大部分人在他们一生中自我意识技巧都会提高，而且随着年龄的增长会更容易管理他们的情绪和行为。通过测试发现，50岁左右的人比20岁左右的人情商得分要高出25％左右。
成功的女人与情商密不可分
哈佛大学研究认为，在高新技术企业中，领导情商的重要性超过了智商。在调查了188个公司之后，测试了每个公司的高级主管的智商和情商，并将每位主管的测试结果和该主管在工作上的表现联系在一起进行分析。结果发现，对领导者来说，情商的影响力是智商的9倍。智商略逊的人如果拥有更高的情商指数，也一样能成功。
高情商的人则意味着有足够的勇气面对可以克服的挑战、有足够的度量接受不可克服的挑战、有足够的智慧来分辨两者的不同。
情商不是靠背书、考试能学到的。在中国传统背考模式的影响下，情商的培养受到了长期的忽视甚至忽略。应试心态造成了不少中国学生每天拼命地读书，把追求好成绩当作唯一人生目标，没时间交朋友，忽略了人际关系的培养。而中国学校的“名次”造成了一种“独自奋斗”心态。这样的教育模式可能逐渐把学生培养成为情商很低的人。
在美国公司有一种360度意见调查，每个员工都要得到上司、下属、合作者等各方面的评估，最后得到的若干份评估应该是一个别人眼中真实的你。评估是匿名的，往往能获得真诚的意见。虽然在学校里没有类似的调查，但学生们仍然可以多听听老师、家长、同学的意见，挑选合适的目标来培养自己的情商。如果人际关系太差，可以定一个目标，每一个月交一个新朋友；如果自控能力不好或脾气太坏，可以请朋友在自己要发脾气时用约定的暗示来提醒自己平静下来。
在美国的中小学，老师常常会要求学生近期给自己划定一个进步的目标。如果学生是个害羞的女孩，家长就和老师商量把克服害羞定为学生进步的目标，要求她每天必须举手提问一次。一段时间以后，把举手提问改成一堂课一次，再后来，一堂课举几次手。最后上课举手提问已经成了习惯，她面对很多人说话不再觉得难为情。
那些在提高情商方面取得进步最快的人常常是那些提问题最多的人。问题是好奇心产生的结果，是产生值得探索的兴趣点的阶梯。在我们传统的观念中，问题太多的人往往被认为是无知，或者调查某个主题时缺乏信心。但是实际上，我们认识到挑战性的问题往往来自想知道更多的愿望。
女人通常容易忽视一个重要的事情，即不愿意检查自己存在的问题，而习惯抱怨他人。与其抱怨他人，不如用行动改变自己。不要使自己很随意，不要对别人太挑剔。要使事业成功，需要高姿态，高境界，学会原谅和宽容，用希望别人对自己的方式去对待别人。严格自律是成功者的特征。
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