成为更美好的自己 : 卡耐基写给女人的优雅圣经

改变千万女性命运和生活的超级励志书。优雅，与年龄无关，与自信有染。进退自如，张弛有度，风姿绰约——卡耐基写给女人的优雅。卡耐基曾说：“这是我更好的作品。”他在书中告诫我们：爱情不是生活的全部； 比起名包、名表、时装，精神的富足才是女人拥有的有价值。

在本书中作者讲述了许多鲜活生动的事例，并以独特的视角分析了女性认识自我、完善人格、提升魅力需具备的诸多要素；以睿智的笔触为女性缔造成熟之美、塑造气质之美、点燃魅力之灯、撷取幸福之花提供了切实可行的人生指导和精神启迪。?

戴尔·卡耐基是美国现代“成人教育之父”，也是有名的心理学家和人际关系专家。同时他还是美国有名的企业家、演讲口才艺术家，被誉为“20世纪伟大的心灵导师”。他的精神和思想激发了无数女人对生命的无限热爱与信心。他的作品以睿智而不失温馨的笔触引导女性如何缔造成熟、塑造气质、点燃魅力、找到温柔坚韧、沉着而淡定的自己培育一颗强大的内心。内心强大是一种力量也是一种希望，这种力量和希望能引导她们直面生活中的困难 发现生活中的亮点撷取幸福之花。

目　　录前言…001章达成复合之美：魅力是修养出来的切忌做潦草的女人…003克服虚荣心理…007美丽的女人懂得欣赏和赞美…011永远高雅地微笑吧…015让语言充满幽默…020善待自己，宽容他人…024从心底发出光芒灿烂的气质…028第二章内修外养：优雅是女人美的外衣优雅的体态决定你的气质…033读书可以让你更智慧…037管住自己的舌头…040如果爱，请先自爱…044掌握尽量多的肢体语言…048端庄优雅，让你更加性感…052自然流露的羞怯之美…056心底有爱，心灵才滋润…059自信的女人美…063第三章了解并喜欢自己：每个女人都是独一无二的爱自己的不完美…069困难和挫折是生命的礼物…073你是活给自己看的…077孤独时懂得自我欣赏…081悦纳真实的自我才能找回自信…085静下来，发现独一无二的自己…089保持自己的本色…092女人本身就很强大…096第四章拥有极致的美：淡定的女人雅及时修剪心中的欲望…103妥协是一种前进的艺术…107花点时间调整自己…111从容处理每一件事…115宽恕是女人对自己的解放…119学会控制自己的情绪…123可以羡慕，但不用嫉妒…127追求内心的平静…131第五章人际交往的关键：让人们对你“一见钟情”忘却自己，关注他人…137记住别人的名字，这是甜蜜、有效的恭维…141责骂是不明智的做法…145争辩之下没有赢家…149含蓄得体地与人交谈…152学会用心倾听…156反省，再反省…160第六章保持热忱：把工作当成事业来追求选择自己喜欢的工作…165一张抗疲劳的良方…169消除工作的烦恼…173良好的工作习惯让你事半功倍…177发挥你独特的才华…181赞美别人，赢得合作…185不要惧怕批评…189寻找工作和生活的平衡点…193第七章做有魅力的妻子：用睿智的情感缔造成熟的爱充分表达你的爱意温柔…199做丈夫乖巧的听众…203彼此留点空间和自由…207不要做唠叨的女人…211不要试图改变对方…215学会如何处理好家务…219与丈夫制订共同的目标并为之奋斗…223第八章心态改变人生：怎样才能快乐起来改变生活的六字箴言…229释放压力，恬淡心灵…233拿开捂住眼睛的双手…237不要为小事垂头丧气…241赶走让人苦恼的忧虑…245坦然接受不可避免的事实…249我选择快乐，我快乐无比…253

除了自由女神，卡耐基精神就是美国的象征。? ——《纽约时报》?由卡耐基开创并倡导的个人成功学，已经成为这个时代有志青年迈向成功的阶梯，通过他的传播和教导，无数人明白了积极生活的意义，并由此改变了他们的命运。卡耐基留给我们的不仅仅是几本书和一所学校，其真正价值是他把个人成功的技巧传授给了每一个向往成功的年轻人。? ——约翰·肯尼迪