腰椎病防治与康复

 

本书从腰椎症状出发，介绍相关的人体结构，分析病因及可能的疾病，详尽地告知读者如何求医问药。该书不仅讲解了腰椎病的治疗、康复及预防知识，还介绍了腰椎病常用的保守治疗方法、腰椎病的误区及解析、腰椎健康的保健常识等，并配以图片，非常实用，而且一读就懂，简单易操作，非常适合老百姓阅读。作者长期致力于临床一线，积累了大量的临床经验，又常年从事科普创作，深知读者的需求及如何从百姓的角度解读腰椎病的相关知识。

赵平，现任空军总医院全军中西医结合正骨疗法治疗中心（国家中医药管理局脊柱软伤专病中心）主任，主任医师，中国中医科学院、北京中医药大学等院校客座教授。中央及中央军委保健委员会会诊专家，中华中医药学会推拿委员会及整脊委员会副主任委员，北京中医药学会推拿委员会主任委员，全军中医学会骨伤专业委员会副主任委员，空军级专家。赵平教授系我国骨伤专家冯天有教授的首位硕士研究生。从业近30年，是国内的脊柱软伤治疗专家。

第1章
概论 / 1

1腰椎病的起源与历史 / 1

2治疗腰痛的专科与专家 / 3

3从症状出发“读”懂腰椎病 / 6

 

第2章
腰椎病的症状 / 10

1 单纯腰痛 / 10

症状表现 / 10

发生机制 / 12

相关诊断 / 16

鉴别诊断 / 18

选择治疗 / 19

康复措施 / 20

保健预防 / 20

2 腰痛伴有下肢疼痛或兼有麻木 / 21

症状表现 / 21

发生机制 / 21

相关诊断 / 24

鉴别诊断 / 35

选择治疗 / 36

康复措施 / 37

保健预防 / 38

 

3 腰腿痛伴有大小便异常（或兼性功能障碍）/
38

症状表现 / 38

发生机制 / 39

相关诊断 / 40

鉴别诊断 / 42

选择治疗 / 43

康复措施 / 44

保健预防 / 45

4 腰腿痛伴有足下垂 / 45

症状表现 / 45

发生机制 / 45

相关诊断 / 46

鉴别诊断 / 47

选择治疗 / 48

康复措施 / 49

保健预防 / 49

 

第3章
选择恰当的治疗 / 50

 

1 非结构干预类保守治疗的基本方法 / 51

支具固定 / 51

卧床 / 51

药物 / 52

针灸（针刀）/ 53

封闭 / 54

理疗 / 56

 非结构干预保守治疗的缺憾
/ 57

2 结构干预类保守治疗的基本方法 / 58

牵引 / 58

手法治疗 / 60

 

第4章
常见脊柱疾病临床问题的误区 / 64

 

第5章
脊柱的维护和保养 / 80

 

1 腰椎病康复保健的相关概念 / 81

症状期 / 81

康复期 / 82

2 腰椎病症状期的康复原则 / 83

急性症状期注意事项及康复原则 / 83

慢性症状期的康复原则 / 87

3 腰椎病康复期的康复原则 / 89

康复早期的康复原则 / 89

康复后期的康复原则 / 91

4 腰椎病基本康复训练图解 / 93

腰椎关节开合训练I（“慢骑马”运动）/ 93

腰椎关节开合训练II（加强“慢骑马”运动）/ 94

腰椎关节开合训练III（极限后伸展弯腰运动）/ 95

自重牵引 / 96

弯腰压腹训练 / 98

矫形鞋行走训练 / 99

坐位垫臀训练 / 100

腰背部背伸肌力训练 / 100

腰背部肌群牵张训练 / 102

盆带肌群训练（抱膝训练）/ 104

坐位抬腿训练（简易腰椎固有肌训练）/ 105

单足立位训练（简易不对称腰椎固有肌训练）/ 106

5 腰脊柱保健性训练的建议 / 106

康复三原则 / 107

阶梯训练原则及方法 / 107

竞技体育与脊柱健康 / 109

6 健康脊柱的保健常识 / 110

脊柱功能的维护原则 / 110

日常生活中的脊柱保健 / 113

7 不同人群的脊柱保健 / 122

年龄划分 / 122

性别划分 / 125

职业划分 / 126

 

附录
腰椎病患者的注意事项及运动处方 / 128

 

急性症状期的注意事项及康复原则 / 128

慢性症状期的康复原则 / 129

康复早期的训练原则 / 130

康复后期的康复原则 / 131

脊柱亚健康人群的运动处方及注意事项 / 133

 

结语 / 134

参考文献 / 135

图题索引 / 138