最好的保健医生是自己:老年心理健康随笔

本书从老年心理健康的角度，结合老年人的身心特点、兴趣、爱好，以及医学科学知识、人文知识等，用通俗易懂的语言，生动活泼的形式，详细阐述了老年人心理保健的重要性和保持积极健康心理的方法，并以亲身实践验证了”最好的保健医生是自己”的哲理。内容丰富，科学实用，适合老年人，尤其是离、退休老年朋友阅读，也可供老年心理辅导工作和医疗保健人员参考。

郭有声 1939年生，笔名谷声，编审，卫生部直属人民卫生出版社副社长兼副总编辑，并担作画中国出版工作者协会理事、中国版协科技出版工作委员会秘书长、中国编辑学会理事和中国科普作家协会会员等职。自幼爱好文学和书法，大学时代曾在《人民日摄 》上发表过文章。60年代初毕

健康定义与心理健康
一、衡量健康八条标准
二、心理健康十项标准
老年人的心理卫生
一、随着驱散笼罩在心理上的阴影，以积极乐观的态度对待现实
二、避免躲进悄无声息的“世外桃源”以饱满的热情投入新的生活
三、解除寂寞狐独之感，营造和谐的心理环境
夫妻恩爱与心理健康
一、相互体贴
二、相互谦让
三、相互宽容
四、相互信任
五、适当的性生活
身心保健“三点儿”
一、“憨点儿”
二、“粗点儿”
三、“幽默点儿”
健康长寿四五六
……
楹联上的心理保健哲理
老年人的个性类型与心理特征
调整好退休后的心态
正确对待更年期综合征
老年人性生活应顺其自然
“心病”和“心药”
“健忘”与“痴呆”
谈谈老年抑郁症
前列腺肥大莫担忧
睡眠不好莫急躁
记忆力减退莫烦恼
老年人不要怕健康检查
心理保健诗词歌诀解说