美好生活研究所1

有一群人，他们正在研究美好。 

从*份收入的去向到如何改造自己的住家生活，从培养学习工作之余的兴趣爱好到以自己*擅长的方式实现自己的梦想。71位插画家、摄影师、旅游家、设计师、生活家等齐聚，从自我经验聊到美好畅想，为当代年轻人呈现生活的更多美好可能。

堆糖网出品的《美好生活研究所1》是一本探讨当代人生活方式的图书，诚邀美食、住家、插画、美容、旅行等不同领域71位堆糖达人，针对逾20万不同职业、年龄的堆糖用户发起年度大调查，展示当代人独立生活之美。

堆糖：堆糖网，6000万用户量的高人气生活社群平台，涵盖生活态度、饮食文化、阅读观影、旅行摄影、绘画手作、好物推荐……主张每天研究一点点，生活美好一点点。在堆糖美好生活研究所，让更多人在信息时代学会好好生活。

序001

一个人的生活之道 1

关于“独立”这件事的调 2

不将就的独立生活 3

理想型住宅 11

打造私人空间 12

十佳“宅”家好物 17

关于一个人住的30条建议 19

好吃 23

关于“一个人吃饭”的调查 24

一个人吃，不孤独 27

只要碗是满的，一个人也很幸福 37

你真的“会吃”吗 49

花钱的哲学 65

经济独立后，关于“花费”的调查 66

一个包的生活日常 76

一人之“ 趣” 91

他们的周末 93

开始的那一刻 99   

趣味的生长 105

在路上 109

为什么选择独自出发 130

票选十大适合一个人去的地方 132

旅行的意义 144

决定要做这套系列型主题书，是在2016年3月的一场春雨之后。百叶窗的缝隙中有一点点阳光钻进来，下午4点刚过5分，我们在会议室的黑板上写下了“美好生活研究所”七个大字。

——什么是美好生活？为什么要研究？

我们总觉得，“糖”是一个有温度的字，包含了“生存”之外的一些事情，一些可以令人感到幸福、满足、快乐的事情，即是“美好”。

自2011年5月堆糖上线以来，我们就不断想要传达关于“美好生活方式”的概念。这不是一件容易的事情，关于“生活”的命题太大，一千个人心中，有一千零一种对生活不同的理解。所幸，我们有我们的“糖人”。他们大部分充满朝气，敏锐并乐意分享。每一天，他们都会把对于“生活方式”的体会与细节记录下来。365天早餐记录、羊毛毡3年手记、漫游世界……他们不仅是在研究如何吃出幸福感，如何让自己坚持，如何不要胆怯去看看世界，实际上，他们更是代替了堆糖，不断探索关于生活的一切，不断沉吟——生活，需要被认真地对待。

——独立是什么？我们为什么选择《独立的开始》作为本期主题？

独立，意味着不依附、不隶属，依靠自己的力量去做某件事。这是汉语词典中，对“独立”一词基础的解释。除此之外，我们认为，“独立”更是一种象征，代表着成长，是一个生命真正成熟的开始。不仅仅是身体上、距离上剥离原本熟悉的人与环境，更重要的是精神上，正式地成为一个独立的“个体”。

因此，我们决定用《独立的开始》作为堆糖主题书的开篇，希望借此研究“独立”这件事情所蕴含的本质。起初，我们还在担心“独立”会是一个充满孤独感的词，容易让人联想到形只影单和郁郁寡欢，但事实上，当我们面对“糖人”，开始有关“独立”的问题调研时，我们发现他们异常期待与兴奋。他们用各自不同的生命轨迹来证明，那些曾经咬紧的牙关、流过的眼泪，转化成了勇气与希望，终成就了现在那个更好的自己。

据不完全统计，全球平均每天约有66万7千本书出版，并且，这个数字可能每年都会上涨。我们非常感激，你可以于亿万部书中遇到了这一本——在世界的这个角落，有一群人，他们正在研究美好。