描述
开 本: 大16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787512715974
睡眠质量不高会影响孩子的骨骼和大脑发育，未来发展受限
*每个孩子都能好好睡觉！宝宝睡得好，智商、情商才更高！
*儿科专家为你提供科学、有效的方法，彻底解决0~3岁幼儿睡眠问题
睡眠是每个宝宝生长发育的保证，但同时也是很多家长头疼的地方，稍有声响就醒了、频繁起夜等问题困扰着爸爸妈妈。
本书旨在帮助家长了解相关宝宝的睡眠知识，其中包括：宝宝的睡眠世界是怎样的，不同年龄段的宝宝睡眠也不尽相同，怎样掌握宝宝睡眠引导方式，常见的睡眠误区又有哪些等方面的内容。详尽细致地解决宝宝睡眠问题，让家长不再焦虑，宝宝每天睡到自然醒。
Part 1 了解睡眠科学，让宝宝的睡眠不再是问题
002 优质睡眠对宝宝有多重要
002 睡得好，宝宝免疫力更强
002 睡得好，宝宝更聪明
003 睡得好，宝宝长更高
003 睡得好，宝宝情绪更稳定
004 了解婴幼儿的睡眠常识
004 婴幼儿的睡眠结构
005 婴幼儿健康睡眠的5大标准
006 婴幼儿的睡眠规律
007 婴幼儿合理的睡眠时长
009 小睡不可缺少
010 婴幼儿常见的睡眠问题
010 婴幼儿睡眠问题发生率高
011 昼夜颠倒
012 一放到床上就醒
013 哄睡时间长
013 睡不踏实、易惊醒
014 总是要含着乳头或奶嘴睡
014 夜醒次数多
016 白天不愿意小睡
016 晚上要玩到很晚才睡
017 早上起很早
018 引起婴幼儿睡眠问题的原因
018 睡眠环境不舒适
019 未建立健康的睡眠习惯
019 喂养不当
019 宝宝身体不适
020 哄睡方式不当
020 与父母同睡
021 缺乏安全感
021 大运动发展期、大脑发育跳跃期
022 留意宝宝的临睡信号
022 犯困的常见表现
023 不同月龄宝宝的犯困迹象
024 用E.A.S.Y.法帮宝宝建立规律作息
024 了解E.A.S.Y.作息程序
025 E.A.S.Y.实践计划
028 为宝宝创设良好的睡眠环境
028 正确挑选宝宝的摇篮
029 宝宝睡床准备规矩多
030 宝宝枕头与被褥的选择
032 婴儿被褥的选择
033 营造舒适的温度和湿度
035 重视宝宝睡眠中的安全
036 熟悉婴幼儿安抚技巧
036 先学习正确抱宝宝的姿势
039 包裹宝宝
040 尝试有节奏的运动
041 妈妈的声音或小噪声
042 宝宝靠吸吮获得安抚
042 抚摸也是安抚妙招
044 爸爸也能成为宝宝的安抚者
045 给宝宝选择合适的安抚物
046 让宝宝维持安睡状态的小技巧
046 睡前喂饱宝宝
046 保持安全的睡眠姿势
046 留一些妈妈的气味
047 帮宝宝顺利接觉
047 减少生理上的不适
047 睡眠不安的处理
048 走出婴幼儿睡眠误区
048 误区一：婴儿比成人睡得更踏实、安稳
048 误区二：玩累了自然就睡了
048 误区三：不睡觉那是不困
049 误区四：宝宝小，不必强调睡眠习惯
049 误区五：白天不睡晚上才能好好睡
050 误区六：有的宝宝天生睡得少
050 误区七：夜里开灯睡觉更方便
050 误区八：宝宝一有动静就安抚
051 误区九：抱着睡可以让宝宝更快入睡
051 误区十：睡眠环境越安静越好
051 误区十一：宝宝睡觉是需要哄的
Part 2 0～3个月，培养宝宝睡眠习惯的关键期
054 宝宝的生长发育情况
054 新生儿的生长标准
055 1～3个月宝宝的生长标准
056 宝宝睡眠须知
056 “婴儿般的睡眠”和你想的不一样
057 宝宝在长大，睡眠状况也在变化
057 宝宝的睡眠问题逐渐凸显
059 父母对宝宝睡眠问题的疑惑
062 影响宝宝安睡的因素
062 宝宝可能饿了、尿了
063 宝宝身体不舒服
064 宝宝受了刺激或太累
065 没有让宝宝形成规律的作息
066 出生后6周开始培养睡眠规律
066 捕捉宝宝的睡前征兆
066 帮宝宝适应昼夜交替
067 帮宝宝形成睡觉和醒觉的规律
067 学会查看和抚慰宝宝
068 让宝宝安稳入眠的技巧
068 利用宝宝睡眠/清醒规律让他入眠
069 为宝宝写睡眠日志
070 给宝宝制定睡前程序
071 选择抚慰宝宝入睡的方法并坚持下去
072 给宝宝选择合适的睡前音乐
073 温柔的抚触帮宝宝更好入眠
074 睡前运动帮助宝宝改善睡眠
075 嘘-拍法更适合这一阶段的宝宝
076 为宝宝营造舒适、安全的睡眠环境
077 解决宝宝“睡颠倒了”的小窍门
078 如果宝宝不适，应及时帮助缓解
079 不要让宝宝长时间在摇晃中入眠
Part 3 4～12个月，完成睡眠习惯的阶段
082 宝宝的生长发育情况
082 宝宝的发育特点
083 宝宝的生长标准
084 4～6个月宝宝睡眠须知
084 宝宝的睡眠模式
086 宝宝常见的睡眠问题
088 父母对宝宝睡眠问题的疑惑
090 7～9个月宝宝睡眠须知
090 宝宝的睡眠模式
092 宝宝常见的睡眠问题
094 父母对宝宝睡眠问题的疑惑
096 10～12个月宝宝睡眠须知
096 宝宝的睡眠模式
097 宝宝常见的睡眠问题
100 父母对宝宝睡眠问题的疑惑
102 4～12个月宝宝的睡眠训练
102 4～6个月，处理睡眠问题
103 7～9个月，身体发育带来新的睡眠问题
103 10～12个月，无规则养育导致的睡眠问题
104 让宝宝安稳入眠的技巧
104 帮宝宝建立规律的作息
105 抱起-放下法教宝宝睡觉
106 给易惊醒的宝宝适量补钙
107 合理安排宝宝饮食促进睡眠
109 循序渐进培养宝宝睡整觉的习惯
110 合适的睡前音乐也有帮助
111 让宝宝喜欢的故事伴他入睡
112 睡前抚触给宝宝安全感
113 从夜醒原因寻找应对方法
114 调整白天的小睡改善夜间睡眠
115 安抚宝宝的常用方法
116 递减法帮助宝宝入睡
117 妥善处理宝宝的分离焦虑
118 警惕宝宝睡眠中的异常情况
119 宝宝拖延睡觉时间，妈妈有方法
120 宝宝不肯睡，妈妈要冷静
121 不要让灯光“守护”宝宝的睡眠
122 夏日防蚊，妈妈有智慧
123 戒掉夜奶，让宝宝更好安睡
Part 4 1～3岁，让宝宝做个安睡小天使
126 宝宝的生长发育情况
126 1～2岁宝宝的生长发育
127 2～3岁宝宝的生长发育
128 1～2岁宝宝睡眠须知
128 宝宝的睡眠特点
129 宝宝常见的睡眠问题
132 父母对宝宝睡眠问题的疑惑
134 2～3岁宝宝睡眠须知
134 宝宝的睡眠特点
135 宝宝常见的睡眠问题
136 父母对宝宝睡眠问题的疑惑
139 1～3岁宝宝的睡眠训练
139 1岁后：睡眠联想和正确的睡眠训练
140 2岁以后：需要纠正行为的年龄
141 让宝宝安稳入眠的技巧
141 帮助宝宝建立规律的作息
142 适时执行睡眠的纪律
143 用帐篷式婴儿床解决入睡问题
143 帮宝宝适应从婴儿床到床的过渡
144 合理安排宝宝的饮食
145 别让宝宝湿发睡觉
146 给宝宝选择合适的床和床品
147 有助于宝宝入眠的睡前音乐
148 给宝宝讲睡前故事
149 温柔地抚触宝宝
150 睡前和宝宝适当活动
151 让宝宝心情好也能提高睡眠质量
Part 5 解决睡眠问题，让宝宝爱上睡觉
154 应对特殊情况引起的睡眠障碍
154 噩梦
157 夜惊
158 梦魇
158 出牙
159 肠绞痛
162 吐奶
162 湿疹
163 消化不良
163 夜啼
163 胃食管反流
164 呼吸不畅
166 不同的宝宝采取不同的安睡策略
166 哭闹程度一般的宝宝
166 哭闹的宝宝
166 双胞胎或多胞胎
167 早产儿
170 特殊情况下宝宝的睡眠安排
170 度假或探访亲友期间
171 家里有第二个宝宝出生
171 搬家
172 节假日
173 常见的睡眠问题及解决方法
173 宝宝早晨醒得太早怎么办
175 晨睡时间太短或太长怎么办
176 午睡时间太短或太长怎么办
176 夜间睡觉时间太晚怎么办
176 如何有效改善宝宝睡眠浅的问题
177 因为害怕而睡不好，如何处理
178 明显已经很困了，可就是不肯睡
178 刚才睡得挺沉，为什么一放下去就醒
179 好不容易哄睡着，怎么半小时又醒了
179 发现宝宝入睡后抽动，要不要去医院看看
179 为什么学会翻身，夜里就睡不好了
180 不是饿了，也不像不舒服，怎么还醒那么频繁
评论
还没有评论。