北大清华状元快速提高成绩的十大能力 学霸高效学习方法书 提升自我管理、自我学习能力

　  实践证明，中学生优异的学习能力分为两种：一类是自我管理的能力；一类是自主学习的能力。本书从这两个方面出发，为大家归纳提炼出了提高学习成绩的十大能力，希望广大中学生能通过阅读高考状元的学习经验和一线名师的宝贵建议，从中快速获得促使成绩稳步提升的学习能力，成为一个真正的学习高手。

 

      本书为广大中学生总结出了北大清华状元的十种关键能力，如时间管理能力、学习规划能力、合作与竞争能力、记忆能力、学习思维能力，等等。每一种能力作为一章，共十章。每一章中又包括若干个小节，每一小节都是组成本章能力的一个具体的方面。
　　本书的每一小节又都涵盖了当前中学生普遍感到困惑的一个问题，然后从怎样解决这个问题着手，引出北大清华状元的成功做法，这些成功的例子或是状元的亲身经历，或是他们自己总结的经验方法。每一个状元案例都是经过一线教师精心挑选的，相信这些真实的案例能够引起广大中学生的共鸣，进而在无形之中起到答疑解惑的作用，直至让中学生掌握这十种关键能力。

      新教育学习研究机构，由多位一线名师参加组成，面向广大中小学生读者，致力于学习方法类图书的策划和出版，先后策划出版了《中学生如何快速提高学习成绩》《一分钟优等生》等学习方法类系列丛书，深受读者和家长的好评。

状元能力1 善用取舍，正确把握自我

001面对学习压力，业余爱好该何处安放
002预习时遇到疑难问题，要不要死磕
003听课有讲究，重点听对自己有用的信息
004舍弃难题也是一种智慧
005参考教辅书不能以放弃课本为代价
006课外书籍选择的关键在于能为我所用

状元能力2 合作与竞争并存，打造良好的学习氛围
007给自己确立一个竞争目标
008与同学结成“学习同盟”
009知识交换是双赢
010与老师主动交流，提升自己的合作意识

状元能力3 时间管理，让每一分钟都变得有价值
011没时间，所以创造时间
012不要平均使用时间
013控制时间，培养学习的规律性
014善用零散的时间
015课堂45分钟的三个阶段
016我的自习时间，我做主
017妙用睡前醒后的时间
018会“偷懒”，争取更多时间
019 “略读法”节省您宝贵的学习时间
020合理分配考试时间
021高效省时的“限时效应”

状元能力4 学习规划能力，让你的学习不再盲目

022量身定做一份学习计划表
023设立阶段性目标
024学习计划要具体明确
025永远先做重要的事
026每天的学习时间规划因人而异
027计划也需要及时调整

状元能力5 快速记忆能力，高效率使你快人一步
028 “过度”学习法
029将记忆的内容“减肥”
030用演算法来记忆文科
031给记忆插上想象的翅膀
032 “顺口溜”记忆真有趣
033复述比背诵效果更好
034多通道记忆法
035一头一尾容易记牢
036前缀后缀助记英语单词
037画图归纳巧记忆

状元能力6 培养学习兴趣，学习也可以是快乐的事情
038发现学习之美
039让语文学习“好玩”起来
040把课文变成“知识竞赛”
041把快乐贴出来
042发现阅读中的“调味剂”
043从感兴趣的科目开始学
044培养学习热情七要素

状元能力7 建立学习思维能力，让你的学习不再吃力

045抽象思维学习法
046形象思维法
047发散思维解题法
048语文学习中的“逆向思维”
049不让你的思维“跑野马”
050不做别人思想的奴隶
051要有“超前一步”的思维

状元能力8 独特解题能力，让你在考场上快速提分

052多侧面解题法使你摆脱“题海”战术
053做文言文试题的“六字诀”
054从审题中挖隐含条件
055做好化学题要掌握“六区域”
056用“联想题”为作文开路
057建立自己的错题本
058做题不搞“车轮战”
059 “见多识广”未必是好事
060用“总结本”梳理试题

状元能力 9 处理细节能力，不容小觑的重要环节

061定理公式要牢记
062两耳要闻窗外事
063偏科是“危”也是“机”
064 “吃大灶＋吃小灶”复习法
065沉着应对“记忆堵塞”
066做一个“问题大王”
067不提前看答案
068学习不能“小富即安”
069用笔记为复习提速
070寒暑假也是学习的黄金期
071熟悉每位老师的授课方式

状元能力10 调节好心态，让你的学习不再有后顾之忧

072利用目标进入学习状态
073心态好才有好成绩
074归零心态
075把“绊脚石”变成“踏脚石”
076学习中出现“高原现象”怎么办
077只要飞得高，“笨一点”又如何
078自信是成绩的分水岭
079和父母进行心灵的对话
080面对学习要进行积极的心理暗示

      经过十几年的深入调查、采访和研究，中国科学院博士生导师、高考问题研究权威王极盛教授曾经得出过这么一个有趣的结论：“让高考状元再考一次，他就很难再成状元。”他说：
　　从1999年开始，我对每年全国各省、自治区、直辖市的省级高考状元进行了一对一、面对面的深层访谈，然后把他们的经验教训总结出来，给全国的中学生作为参考。我的目的并不是想让大家都成为状元。状元是可遇不可求的，状元再考一次，绝大部分就不是状元了。因为很多状元在高三各次模拟考试中，都不是名。
　　作为常年担任高三毕业班的一线教师，我们非常认同王极盛教授的这个观点。的确，状元的产生是有偶然因素的，大多数学校的状元，平时都不是常胜将军。但是，为什么命运偏偏垂青他们，让他们终摘得桂冠呢？王极盛教授给出了他的答案：“这些人确实有两个特征：，学习有实力；第二，心态好。再考一次，即便不是状元，但是他们的成绩也一样会名列前茅。”
　　王极盛教授为大家揭开了状元的真相：状元们其实也都是普普通通的人，但是他们之所以能成为状元，首先是因为具备了成为状元的能力。相比于大多数同学，他们更善于学习，更善于在学业中不断提升自己的能力。“学习好”，是硬实力；“心态好”，是软实力。有了这两方面的能力，他们才有机会接受命运的恩赐。
　　这里，我们给大家举一个有趣的例子：
　　二模考试时，河北省遵化市中学的陈璐同学倒退了20多名。陈璐非常伤心，打电话向爸爸哭诉。谁知道爸爸听了却这样回答:“成绩倒退了，是好事啊！”她以为爸爸听错了，或者是想安慰自己，于是又重复了一遍。爸爸笑着解释说：“成绩倒退了当然是好事。成绩倒退，不正说明你自身存在问题吗？你现在把这些问题都解决了，高考不就能考好了？”听了爸爸的话，陈璐破涕为笑。在爸爸的鼓励下，她很快调整好心态，在高考中果然考出了好成绩，一举成为了当年河北省文科状元，并顺利被北京大学录取！
　　同学们想一想，如果陈璐同学在二模没考好的情况下自暴自弃，如果没有爸爸的积极开导，河北省高考文科状元还会是她吗？好心态，何尝不是一种能力！
　　那么，除了心态之外，优秀的“状元能力”还有哪些呢？在本书中，我们通过多年的教学经验，再加上对数十位高考状元的学习心得进行条分缕析，为大家总结出了状元的十种关键能力，如时间管理能力、 合作与竞争能力、记忆能力、思维能力等。毫不夸张地说，要想在高考中取得好成绩，这十个方面的能力缺一不可。能力的欠缺，将使你陷入“想学好却学不好”的泥潭；而能力的提升，将使你的学习进入良性循环，保证你在高考中名列前茅。
　　“他山之石，可以攻玉。”同学们，状元能力不是天生就有的，优异的成绩也需要经年累月的积累。我们相信，只要你也具备了书中所提倡的这十大能力，稳步提高学习成绩就不再是什么困难的事。
　　我们真诚希望本书能给同学们带来的帮助。祝大家学业进步！

      学校教学生，要紧的不是教给他知识，而是教给他学习的能力。
　　                                                                                  ——人大附中校长 刘彭芝

001面对学习压力，业余爱好该何处安放
　　2014年宁夏高考成绩公布，宁夏银川一中高三(11)班学生罗政灵以 678分的成绩获得宁夏回族自治区理科名。对于罗政灵的学习，他的父亲表示：“一直对他很宽松，补习班也很少让他上，就是高三复习的时候，他参加了学校组织的小规模集中学习。和同龄的孩 子一样，他也有自己的业余爱好，他喜欢下象棋，曾经在银川市小学千人象棋比赛中获奖。我们也很民主，他的学习和业余兴趣的时间安排由他自己决定。”
　　在罗政灵的成长道路中，曾经也遇到过学习和业余爱好无法兼顾的问题。罗政灵还在上小学时就对下象棋感兴趣，并参加过多次象棋比赛，但刚开始比赛结果却不尽人意。他急切地想证明自己，几乎把所有时间都花在了象棋上，学习成绩却是一落千丈。父亲看在眼里急在心上，语重心长地对他说：“不要急于成功，你首先是一个学生，学习才是你的首要职责。”
　　这时，罗政灵才认真思考自己的问题：我为什么要去下象棋呢？难道要做象棋大师吗？自己不是想成为像爱因斯坦那样的科学家吗？现在我的做法能通向科学之路吗？明显不能！想到这里，罗政灵打了一个激灵！为了自己初的理想，罗政灵为自己定下了一个规矩：以学习为主，下象棋只是作为学习之余的一种调剂。从此，罗政灵全身心地扑在学习上，只有在学习累了之后或是考试之后才会去下象棋调剂一下。经过一段时间的坚持，他的学习成绩终于又赶了上来。
　　试想，如果当初罗政灵在成绩一落千丈时仍然扑在象棋上，那他的成绩还能赶上去吗？进入中学之后，罗政灵一直延续了小学时的做法，渐渐地，他发现由于有了象棋这个业余爱好来调剂紧张的学习生活，自己学习起来反而效率更高了。看来是业余爱好反过来促进了学习。
　　无独有偶，2015年北京市高考文科状元蔡雨玹也很懂得处理学习和业余爱好之间的关系。她的兴趣广泛，小说、音乐、旅游都是她的爱。蔡雨玹5岁时开始习琴，目前已通过中央音乐学院钢琴九级考试。但是业余爱好并没影响到她的学习。蔡雨玹曾说：“一有时间就会弹琴，这也是我放松学习压力的方式吧！”
　　罗政灵和蔡雨玹用自己的亲身经历告诉我们：学习与业余爱好不仅可以并存，而且可以相得益彰。要做到这些，需要我们正确处理学习和业余爱好之间的关系。他们做到了，相信你也一样能做到！
　　罗政灵的好建议
　　学习和业余爱好之间并不冲突
　　当我们发现自己的业余爱好严重影响了学习时，往往是因为从事业余爱好的时间太长了，压缩了学习时间。这时要及时反思，果断缩短在业余爱好上花的时间，必要时甚至可以暂时放弃业余爱好。要把主要精力放在学习上，将业余爱好作为学习之余的一种调剂。这样，学习与业余爱好是不是就不会冲突了呢？
　　002预习时遇到疑难问题，要不要死磕
　　2012年，李泽同学考上了清华大学。712分的好成绩让他成为很多同学心目中的偶像，但只有李泽同学自己知道，自己的学习绝不是一帆风顺的。比如，他在预习时就曾犯过很严重的错误。事情是这样的：李泽的数学成绩不是很突出，数学算是自己的弱科，所以在预习 时，李泽给予这一科更多的“关照”。课本上字字不放过、课后练习题一定要做一遍，遇到不懂的题更是不解出来不罢休。这样一来，李泽同学在预习上耽误了很多时间，上课时面对自己已经掌握的内容也有些漫不经心，这种听课的态度更使他错过了老师强调的重点和难 点。到期末考试时，李泽本来是打算打一个翻身仗的，但考试结果却给了他当头一棒！数学成绩不升反降。
　　这是为什么呢？带着疑问，李泽请教了老师，老师一针见血地指出了他的错误：预习得过于细致，忽视了听课的重要性。在老师的指导下，李泽调整了自己的预习策略，遇到难题时不再死磕，而是毅然放弃，但这种放弃不是真正的放弃，因为这些疑难问题要留在上课时重点解决，上课的重要性被突出出来了，李泽的问题也解决了。
　　同学们，你们有过类似李泽同学的经历吗？预习是学生接受新知识的步，对于新知识的学习，原则上说只是起到一个“探路”的作用，真正掌握新知识主要是在后续的听课等环节当中。有的同学好高骛远，确定的目标太高，巴不得在课前预习中解决所有问题。这既不可能，也没必要。
　　那么，我们在预习中，应该侧重于哪些方面呢？
　　首先，重温相关的知识，扫清听课障碍，初步了解即将学习的基 本内容。
　　其次，找出新知识学习内容的重点、难点和疑点。
　　再次，初步思考课文后面的练习题，对于难度较大的问题可做上记号，准备与同学讨论，或向老师请教。
　　后，就是要持之以恒地坚持预习，形成习惯。预习要由不自觉到自觉，由“要我预习”到“我要预习”。
　　预习中如果发现问题，能自己解决则自己解决，不能解决的，一定要记录下来，不必花太多时间去思考，而应该带到课堂上解决。预习只是对新知识整个脉络体系的粗略浏览，以便获得一个初步印象，所以课前预习用力要用对方向。
　　李泽的好建议
　　预习不同于纯粹的自学
　　预习仅仅是一种课前准备，是对要学的知识有个大体的了解，找疑点、找问题。预习时并不要求把新内容全部弄懂弄通，发现问题才是预习的关键所在。把预习等同于纯粹的个人自习，只会加重学业负担，影响听课质量。

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