描述
开 本: 12开纸 张: 铜版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787553764313
孕吐、尿频、产检……怀孕，每周会发生哪些新事情？
抽血、B超，听说还有唐筛？你将面对的产检有哪些？
怎样吃才能长胎不长肉？
怎么吃能跟上胎宝宝营养需求？
……
所有对怀孕的慌张，全来自不了解。
让你一眼看懂怀孕的书：每周会出现什么新情况？宝宝在肚子里发生了什么变化？妈妈的肚子是怎么变大的？我需要吃什么？孩子他爸要做些什么……本书通过10个月，10张图，为你展现这一过程，你将深深地感叹生命的力量感！
当然，内容不止于此！
或许你困惑于如何告知老板你怀孕了，或许你想深入了解唐筛与糖筛的区别，或许你要翻查孕妈妈的饮食禁忌……作为孕期全程指导，这本书都能帮到你。
你可以每周一读，给你和胎宝宝*好的呵护；也可以当作工具书，遇到问题的时候进行查询。内容实在太好看，小心拿得起放不下！
总之，无论你追求的是科学怀孕还是从怀孕开始变美，无论想要长胎不长肉，还是单纯期望胎宝宝健康，这本书都能满足！
打开“怀孕”的正确方式：10张图，让你一目了然看懂怀孕！所有对怀孕的慌张，全来自不了解。别担心，本书只用10张图，让你提前了解10月怀胎中的重大事件！
妈妈宝宝变化，每周详细记录！不论是孕妈妈的身体变化，还是胎宝宝的成长发育，翻开这本书，一看就知道。
一人吃，两人补！每周食谱方案，随着胎宝宝成长，不断更新，满足一周妈妈宝宝的需求。不爱吃没关系，还有替代方案，南方北方的妈妈一网打尽……还有详尽的每餐用量，照着吃帮你长胎不长肉。
新妈妈一看就懂的怀孕书！提前了解每周会发生的事，从容面对孕期会出现的新情况。还有产检的注意事项，哪些食物不能吃，胎教应该怎么做……本书针对怀孕40周期间会发生的问题，为你进行详尽的指导，助你有条不紊地度过整个孕期。
关键词提取抓重点！简洁的语言再配上正文关键词，再也不用担心拗口的文字“烧脑”耗神，“秒懂”正文就靠它！
特别强调，翻开这本书，就好像专家在你身边为你答疑解惑，怀孕40周，全程指导你所遇到的问题。
孕1月
期待幸福的那一刻……14
孕妈妈的身体变化*胎宝宝的成长发育……14
你要了解的事情*本月关键点……15
孕1～2周
精强卵壮，只待火星撞地球……… 16
本周注意事项……………………………… 16
良好的生活习惯……………………………17
调整自己的饮食习惯……………………18
一日食谱…………………………………18
二胎妈妈的备孕准备……………………19
孕3 周
精子和卵子幸福相遇…………… 20
本周注意事项……………………………… 20
推算排卵期，把握受孕好时机……………21
保证营养均衡………………………………22
一日食谱…………………………………22
孕妈妈谨慎用药……………………………23
孕4周
宝宝，你来了吗…………………… 24
本周注意事项……………………………… 24
孕期保健品该不该吃……………………25
验孕的几种方法……………………………25
现在就大补，小心长肉不长胎……………26
一日食谱…………………………………26
写给宝宝的悄悄话……………………… 27
孕妈妈妊娠记事表……………………… 27
孕2月
沉浸在怀孕的喜悦中……28
孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……28
你要了解的事情* 本月关键点……29
孕5周
确定怀孕了……………………… 30
本周注意事项……………………………… 30
验孕有讲究…………………………………31
孕妈妈容易忽视的三种营养……………32
一日食谱…………………………………32
怀孕了，该怎样向老板说………………33
上班族孕妈妈的权利……………………33
孕6周
开始有点恶心…………………… 34
本周注意事项……………………………… 34
除了孕吐，身体还有哪些变化……………35
预产期的简单算法………………………35
用饮食抵抗突然而至的恶心和疲劳………36
一日食谱…………………………………36
上班族如何应对孕吐……………………37
孕7周
小心呵护着……………………… 38
本周注意事项……………………………… 38
孕早期的运动原则………………………39
怎样健康吃酸………………………………40
一日食谱…………………………………40
了解胎教知识………………………………41
孕8周
喜怒无常…………………………
42
本周注意事项……………………………… 42
发现怀了多胞胎……………………………43
适量补充维生素E…………………………44
一日食谱…………………………………44
写给宝宝的悄悄话……………………… 45
孕妈妈妊娠记事表……………………… 45
孕3月
关键期的特殊护理……46
孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……46
你要了解的事情* 本月关键点……47
孕9周
现在是胎宝宝了…………………
48
本周注意事项……………………………… 48
第1次产检，需要做什么…………………49
注意，保健品“过犹不及”……………50
一日食谱…………………………………50
安全度过关键期……………………………51
……
孕4月
舒适的怀孕阶段……64
孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……64
你要了解的事情* 本月关键点……65
孕13周
终于可以轻松些了………………
66
本周注意事项……………………………… 66
纠正日常行为姿势………………………67
孕中期运动慢慢来………………………67
孕中期饮食原则……………………………68
一日食谱…………………………………68
小胎盘，大作用……………………………69
孕妈妈要注意口腔问题……………………69
……
孕5月
不断变大的肚子……82
孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……82
你要了解的事情* 本月关键点……83
孕17周
肚子越来越明显…………………
84
本周注意事项……………………………… 84
失眠了，不能服用安眠药………………85
吃对食物助睡眠……………………………86
一日食谱…………………………………86
孕中期做“爱做的事”……………………87
如何挑选合适的内衣……………………87
……
孕6月
胎动带来的惊喜……100
孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……100
你要了解的事情* 本月关键点……101
孕21周
动来动去的小家伙…………………102
本周注意事项… ……………………………102
提前了解排畸检查…………………………… 103
预防妊娠高血压……………………………103
放心吃，不发胖的营养食品………………104
一日食谱………………………………………104
意念胎教，孕妈妈的美好想象………………105
……
孕7月
不舒服变多了……118
孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……118
你要了解的事情* 本月关键点……119
孕25周
“甜蜜”的烦恼…………………… 120
本周注意事项………………………………120
去拍美美的大肚照…………………… 121
适量增加植物油的摄入………………… 122
一日食谱……………………………… 122
光照胎教，给胎宝宝一束光………… 123
……
孕8月
孕妈妈越来越吃力……136
孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……136
你要了解的事情* 本月关键点……137
孕29周
和宝宝在一起……………………
138
本周注意事项…………………………… 138
近视眼妈妈的顾虑…………………… 139
托腹带可以派上用场了………………… 139
二胎妈妈这样补………………………… 140
一日食谱……………………………… 140
及早发现胎位不正…………………… 141
……
孕9月
期待胎宝宝的出生……154
孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……154
你要了解的事情* 本月关键点……155
孕33周
照顾好自己………………………
156
本周注意事项………………………………156
准备待产包……………………………… 157
产前抑郁，吃出好心情………………… 158
一日食谱……………………………… 158
上班族孕妈妈，计划休产假………… 159
大龄孕妈妈要回家待产了…………… 159
……
孕10月
终于等到这一天……172
孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……172
你要了解的事情* 本月关键点……173
孕37周
有点迫不及待……………………
174
本周注意事项…………………………… 174
选择适合你的分娩方式………………… 175
待产期间要进食………………………… 176
一日食谱……………………………… 176
准爸爸能做什么………………………… 177
……
直观、通俗的孕期科普读物，轻轻松松读懂怀孕！
——上海红房子妇产科医院副主任医师 王凌
10张图，让孕妈妈一眼看懂怀孕，比用文字堆砌的专业术语更适合孕妈妈阅读。
——南京市妇幼保健院营养科主任、副主任营养师 戴永梅
前言：写给准备怀孕和已经怀孕的你
“我希望将来我的宝宝能够健康、聪明，好还很漂亮。”这几乎是每一对父母的心愿。为了能更好地实现这个愿望，我们提倡准父母们至少在孕前3个月就开始进行准备，为即将进行的妊娠打下一个好基础。
荣升父母的年龄
准爸爸的年龄好在26~30岁，这个年龄段的男性激素分泌旺盛，生育能力处于状态，精子质量高。孕妈妈的年龄好在24~29岁，这个年龄段的女性身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于状态，卵子质量，产道弹性、子宫收缩力好，利于生出健康的宝宝。如果你是35岁以上的女性，更要做一次全面的身体检查，然后再与医结核、肝脏病、肾脏病、贫血等疾病，好治愈后再怀孕。日常如果有不适症状也要及时就医，及时治疗，以免影响妊娠。
关于叶酸的补充
叶酸有利于胎宝宝神经系统的健康，孕妈妈应至少提前3个月补充叶酸。孕前3个月每天应摄入400~1000微克的叶酸，一直到怀孕后的第3个月，这对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。莴笋、菠菜、青菜、油菜、柑橘、草莓、樱桃、黄豆、核桃、栗子、小麦胚芽、动物肝脏等食物都含有较丰富的叶酸。但是由于过度加热容易破坏食物中的叶酸，因此，尽量吃那些大火快炒、微波炉烹调的蔬菜或者可生食蔬菜。除了食补，每天小剂量地补充400微克叶酸，也是获得叶酸的好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。
提倡健康的生活方式
与烟、酒告别，忌食快餐，暂离咖啡因，忌过频繁的热水浴（尤其是超过40 ℃）。坚持健身，制定良好的作息时间，多掌握生育知识，多听音乐，特别是古典音乐。暂离高温作业、噪音过大的工作，暂离理化致畸因素高危工作岗位。不要急于入住新房，宠物暂时要隔离，房间通风和绿化要做好。保持和谐的相处、良好的沟通，保持性生活的愉悦，解除孕前焦虑，调节工作压力。
不能忽略的孕前检查
在计划怀孕前几个月找医生做一次全面的身体检查以及一些血液检查，包括生殖系统检查、TORCH（风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒）检查、尿常规检查、口腔检查、妇科内分泌检查以及对风湿、乙型肝炎免疫情况的检查，及梅毒、艾滋病的检查。
由于备孕二胎时的身体状况与备孕胎时往往有很大区别，特别是备孕二胎时如果年龄超过35岁，身体状况就明显比不上生育年龄时的状态，孕后发生早产、流产、畸形、妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等问题的概率就会增大，分娩的风险也会较高。所以备孕二胎更要重视孕前检查。
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