描述
开 本: 大16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787508072388
编辑推荐
大量的研究资料表明，绝大部分在整个孕期中持续适当、有规律运动的准妈妈，可按期正常分娩，接受剖宫产的例数较不进行体育锻炼者明显要少。既然运动对准妈妈和胎儿有这么多的好处，那么孕前与孕后如何运动，运动的方法及注意事项又是什么呢?产后瘦身何时开始，哪些运动适合产后新妈妈做呢?针对这些问题，我们组织了在医学方面的人员刘琳编了《孕产妇运动指南》。希望它能给广大孕产妇提供一些运动方面的常识，做个健美的准妈妈，孕育一个健康聪明的宝宝。
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内容简介
孕产妇运动由其特殊性，对于准妈妈来说，除了宝宝紧张外，担心的就是自己的体形。《孕产妇运动指南》从准妈妈的世纪需要出发，量身定制了一套行之有效的“孕”动计划，助你安全而信心十足地锻炼，直至分娩，帮你度过一个快乐而健康的孕产期。那么一起来看看刘琳编著的《孕产妇运动指南》吧！
目 录
章 孕前准备与运动 01 孕前运动可使身体机能保持良好状态 一 孕前如何运动 二 孕前运动的好处 三 久坐女性准备怀孕应加强运动 02 孕前运动注意事项 一 女性运动不当会造成不孕 二 男性运动不当会影响生育 第二章 孕期保健与运动 第三章 孕期健康指南 第四章 孕期疾病与运动 第五章 孕期运动与安全 第六章 孕期出行与运动 第七章 分娩与运动 第八章 产后恢复与运动 第九章 产后疾病运动 第十章 产后恢复特殊部位的运动
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