描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787544379441
★这是一本让人收获平静和勇气的瑜伽枕边书，书中汇集全美25位资深瑜伽师的智慧箴言，通过25个真实故事，揭示瑜伽是如何帮助他们收获勇气与自信。
★这是一部关于内在溯源之路上寻找勇气和爱的疗愈故事集，是送给瑜伽爱好者的心灵读本。
★既可以帮助读者学习如何与自己的身体连接，并爱上自己美丽的身体，还将鼓励读者使用瑜伽的技巧改善身体形象并提高自信。
★作者是各行各业的精英，如音乐家阿兰妮斯·莫利赛特、名人瑜伽教练赛尔因·科恩和纽约时报畅销书作家莎拉·戈特弗里德博士……有一定知名度。
这是一部关于内在溯源之路上寻找勇气和爱的疗愈故事集。书中的25个真实故事，揭示了瑜伽是如何与身体形象互相影响的。故事的主人公是各行各业的精英，如音乐家阿兰妮斯·莫利赛特、名人瑜伽教练赛尔因·科恩和纽约时报畅销书作家莎拉·戈特弗里德博士……他们从独特视角描述了瑜伽是如何塑造他们的生活的，并且提供了一些关于如何利用瑜伽找到自我认同与改善个人形象的小贴士。通过这些鼓舞人心的故事，你会发现瑜伽不仅会影响你的身体健康，还会影响你对自己身体的感受。
本书从五个方面：大众的误解，社会的歧视，文化与媒体的侵害，对孩子的影响及性别与性的冲突等，探讨人类的经验。既可以帮助读者学习如何与自己的身体连接，并爱上自己美丽的身体，还将鼓励读者使用瑜伽的技巧改善身体形象并提高自信。
序言 为何写下《爱瑜伽，爱自己》 梅兰妮·克莱因
第一部分 做出选择，做出改变
012 了解身体 琳达·斯帕罗
022 瑜伽不仅是一项锻炼 莎拉·戈特弗里德博士
035 瑜伽垫上的羞耻 玛丽安·艾略特
045 再多也不够 麦露迪·莫尔博士
054 或许问题不在于我的身体 安娜·盖斯特·杰利
第二部分 处于边缘
066 正在进行的工作 维塔斯·巴斯卡斯卡斯
076 一位胖胖的黑人瑜伽老师的自白 戴安妮·邦迪
086 我是个战士，听我怒吼吧 嘉莉·巴瑞普斯基
095 边缘人群的瑜伽 泰奥·德雷克
105 从身体自信到不确信，又从不确信到自信 乔尼·杨
第三部分 文化和媒体
118 滚蛋吧！美的标准！ 梅兰尼·克莱因
129 一直以来的样子 罗尔夫·盖茨
138 美丽、价值和瑜伽的女性根源 妮塔·卢比欧
149 力量、特权和美丽神话 赛尔因·柯恩
159 太过与不够 切尔西·杰克逊
169 找到并热爱最本真的自我 阿兰妮斯·莫利塞特
第四部分 育儿和孩子
186 母亲对战媒体 凯特·麦金太尔·克莱尔
197 不理会“婴儿凸”的媒体疯狂 克莱尔·米斯科
205 治疗方案 ：瑜伽 道恩 . M·达莉莉医生
216 “我好丑！我真的是太丑了！” 莎娜·迈尔逊
第五部分 性别与性
230 遇见我自己的身体 罗茜·莫利森
240 运动瑜伽修行者 ：
通过身体的性取向和身份 克丽·考尔博士
251 有其父，必有其子 布莱恩·凯斯特
261 少做为赢 瑞恩·麦格劳
270 学院里的战士式 ：敞开心扉 奥黛丽·比尔格博士
281 让我们从这里开始 安娜·盖斯特·杰利
这是一本通过瑜伽练习看到个人体验的书，它给了我找到自己的信心。通过瑜伽，我们有机会发现我们是谁，在读这本书的时候，我再一次认识到这一点的重要性。
——亚马逊读者
书中的故事是真诚的，并且涉及许多话题。每个故事都有强大的治愈力，每个作者分享自己瑜伽习练和身体形象的故事，使得我们对瑜伽治愈的潜力有了更深的了解。
——格林 B·索弗
瑜伽是一种精神的实践，但在许多方面已经扭曲成外表的竞争，以及自我判断和判断他人的手段。有趣的是，书中各行各业的作者却发现了内心的平静。
——凯瑟琳·辛姆拉
氏而 –
书中分享了25位资深瑜伽练习者的故事，每一个故事都提供了瑜伽塑造和改变自己的身材乃至生活的独特视角。
无聊了一个… –
现实中的故事蕴含改变观念的力量，我一直都不知道，原来做瑜伽可以让人改变这么多，真是一本不错的书。
雨润瓣 –
我喜欢作者们在这本书中分享生活中所有的好与坏的勇气，他们这样总结生命的考验并获得胜利，令我很佩服。