小野生活成长系列三部曲

      人们常说，生活不止诗和远方，还有眼前的苟且。可诗和远方太过遥远，而眼前的苟且，才是真实的人生。“美好生活提案”，让苟且变诗意，让人生处处是远方。    
      让人生变美好的三个提案：   
                                        
      ★极简——不是简单地舍弃物品，而是重新认识生活的本质。                 
      跳出“我执”，不害怕错过什么，也不担心失去什么，在日常繁琐中集中经历，把真正有价值的事情做到极致，这才是人生*好的状态。 用*简单的方式，得到*充实的人生。   
      
      ★自律——学会控制，并不意味着牺牲，而是用短暂的放弃去赢取一个更广阔的人生。
      用积极而主动的态度，去面对和解决人生中的诸多问题。告别混乱、随波逐流，学会分辨、自我管理，为自己的人生好好燃一次。            

      ★改变——所有的困境都来自于因循守旧。
      弱者拒绝变化，强者不畏动荡。不要让理想中的一切，止步于“等”。世界瞬息万变，不能裹足不前，积极寻求改变，才能掌握人生的主动权。不被生活选择，而是打造自己想要的人生。 

      《极简力》——内心越是丰盈，生活越是素简：从生活空间极简、欲望极简、感情和人际关系极简、物质极简、理财极简、工作极简等生活的各个方面出发，教你学会选择生活，而不是被生活选择。      
         
      《自律力》——你有多自律，就有多自由：用崭新的视角看待自律人生中需要直面的问题：从潜意识上克服畏难心态，根治懒癌、拖延症，学会在克制中取胜，掌握高效完成工作的技巧，拒绝自卑、浮躁、怂人心态……                  

      《改变力》——世界正在残酷惩罚不改变的人：18个受益终生的经典思维方式 99%的人都没有真正理解过二八原则 7种高效能人士的高效率套路。从认知、展望、行动、坚毅、精进5大结构层层递进，开拓思维、直戳人生顽固痛点。

      小野：
      旅日作家、设计师，感情细腻、喜欢思考，长期致力于生活方式的研究，通过自己的亲身经历及感悟，影响并引领了万千读者获得更好的生活。

《极简力》

PART 01 越简单，越精致

过不持有的生活

极简力是身心的加法

你的身体和心灵都需要减负

少就是多

与家庭整理、收纳相比，极简是一种态度

囤积是内心混乱的信号

极简是一场自我修行

幸福不是你想要的，而是你拥有的

PART 02 欲望极简：不盲从、不跟风

你的精力都花在了哪里？

为了好心情而简单生活

夺回被欲望占领的生活空间

90%的杂念会影响10%的真实生活

专注才会有品质

什么才是你真正想要的东西

PART 03 感情极简：不攀附、不将就

“化简为繁”
的正是我们自己

情感要平淡，要适可而止

简单、直接、清楚地表达

生活就是要不断地选择和放弃

从收拾心态开始，人生会再次启动

自立、自由、自在的成熟气质

PART 04 物质极简：不迷恋、不堆积

21天，过上想要的生活

要买确有必要的好的

你的屋子，就是你心灵的映照

关注物质，就会永远舍不得

东西要被欣赏和使用，才有价值

“没有了就会很不安”

什么是时尚？法国人只需十件衣

PART 05 工作极简：不拖延、不抱怨

找回对自己的信任

任何事情都可以归为四类

一次只做一件事

办公桌和工作能力，一目了然

能立刻解决的，现在就做

清理你的缓存

PART 06 生活极简：不花哨、不浪费

放弃无用的社交

简约而不简单的生活，职场女性的简易养颜经

理财，要理得清晰、开心

慢生活，珍惜身边的小确幸

亲近生活吧，简而美地过生活

为自己的成长“买单”　　

 

《自律力》

Part 1 你有多自律，就有多自由

如何过一天，就如何过一生

弱者拒绝变化，强者不畏动荡

自爱的人，才能保持自律的心

幸福与运气的背后，是看不见的自律

不知道想要什么，就永远不会改变

因为想要照亮世界，所以我想照亮自己

Part 2 自律的人生，你总会直面的

欲望：人生本来就是奶酪和蛋糕不可兼得

情绪：不要和世界对抗，对抗自己

金钱：努力做好一切，平静期待发生

情感：唯自律者得自由

困境：不抱怨，努力成为你喜欢的自己

告别：放手过去，迎接未来

Part 3 自由的人生，你需要整理的

时间：所有的质变，都是量变引起的

工作：要自律、要自由、要效率

规划：努力改变生命的密度

物质：不被束缚，给眼睛一点自由

习惯：往前走的勇气，有选择的底气

态度：你怎样对待世界，世界就会怎样对待你

Part 4 精进的人生，你要持之以恒的

精致：又美丽又自在

境界：不断回首，不断攀登

气质：在照料皮囊的同时，不停止思考和工作

自由：你有多自律，就有多自由

：努力的人，总会相逢在更高处

未来：勇猛精进，活到淋漓

 

《改变力》

Part 1 【认知】 重新定义自己

1.要经过多久，才能认识真正的自己？

2.亲爱的，外面没有别人，只有你自己

3.你不会成为你想要的样子，你只会成为你相信的样子

4.拎得清事情，看得见自己：要做自己由心而发的事

5.大部分人都有的困惑：不知道自己想要什么

Part 2 【展望】 人生困难的部分是学习如何改变自己

1.我们内心的冲突

2.跨出步：抵抗孤独

3.不要温和的走进生活

4.落差：如何化解我们内心的失望

5.忘掉已知的一切，去体验无数种可能

Part 3 【行动】 放开旧的：世界正在残酷惩罚不改变的人

1.摆脱他人对你的期待

2.能控制你的，都是你不了解的东西

3.减少内在消耗，停止纠结

4.对你说“不”的人

5.自尊心在作怪

Part 4 【坚毅】 成为高段位学习者

1.18种受益终生的经典思维方式

2.如何经营生活，管理精力

3. 99% 的人都没有真正理解过二八原则

4.高效能人士的高效率套路

5.所谓成长，就是不断的“自杀”

Part 5 【精进】 任何事情都没有轻而易举的答案

1.不要问答案

2.不要轻易否定自己的成就

3.不要忙碌却一事无成

4.不要分心

5.不要自我设限

6.不要抱怨

7.不要我执

8.不要顾影自怜

9.不要贪心

10.要一个闪闪发光的未来