描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787543895157
对未来感到不安，没有自信，害怕失去朋友、得不到别人肯定，害怕失败、孤独、衰老、疾病、贫穷……
你所有的烦恼，其实都源自内心的“不安”与“寂寞”。
学会拥抱并珍爱这两件事，才能真正懂得如何与自己相处。
范玮琪、郑秀文、张德芬一直推崇的作家 松浦弥太郎 代表作
一本不讲大道理，却能让你切实受用的烦恼指导书
19封真挚的信，献给所有内心“不安”与“寂寞”的朋友
特别收录松浦为中国读者书写的长文 《成功的别名叫失败》
推荐：、、、、
《不能不去爱的两件事》是松浦弥太郎给所有内心怀抱“不安”与“寂寞”的朋友的19封关乎人生的信。
我们总是对未来感到不安，害怕孤独和失去，但会感到恐惧的并不只有你一个人，松浦认为，这正是生而为人的宿命，也是人活着的证据。甚至也可以说，就是这两种情绪在策动着我们的生活和工作。
松浦不讲大道理，而是把你当成一个朋友，和你倾诉他如何面对自己的孤独和脆弱，如何与自己相处的经验。
在每篇文章的*后，会以插画的形式来呈现那篇文章想传达的重点，每一则都是简单又实用的练习。在每一章的*后，松浦也提供了一些可供实践的课题。
松浦亲切的文风在日本深受读者喜爱，在台湾一经推出也好评如潮，让松浦拥有了大批追随者。
在*的简体中文版里，我们特别邀请松浦为中国读者书写了长文：成功的别名叫失败。
致中国读者：成功的别名叫失败
代序
本书的使用方法
章 去凝视那“两件事”
给对将来感到不安的你
给没有自信的你
给需要别人认同的你
给想要朋友的你
给戒不掉快乐的你
第二章 去接受那“两件事”
给害怕失败的你
给胆小的你
给害怕孤独的你
给不愿变老的你
给害怕疾病的你
第三章 去原谅那“两件事”
给不想被讨厌的你
给想自痛苦中逃离的你
给不愿失去的你
给害怕贫穷的你
第四章 去爱那“两件事”
给在意外表的你
给讨厌自己的你
给为生育感到苦恼的你
给想实现梦想的你
给对一切都感到不安的你
编者后记：关于松浦弥太郎
代序：
有一天，我突然思考起一件事。
在每天的生活和工作中，究竟是什么东西在推动我们？我们是被什么样的力量所策动呢？有一天，我突然意识到，说不定那是……
说不定那是一种人类全体共通的情感、潜藏在我们内心深处的某种意念──因为我们总是在畏惧着什么。我们人类虽然貌似强悍，但其实每个人都是脆弱的生物。不管面对他人时再怎么强势，面对自己时却很怯弱，这就是人。然而，要面对自己的脆弱，接受自己的弱点，是一件很不容易的事。单是要察觉自己的弱点，或许就是一件难事，因为每个人都想把自己的弱点藏起来，都不愿承认它的存在。
那么，我们究竟是在害怕什么呢？我认为那便是“恐惧”和“寂寞”。生活中，我们经常在畏惧这两件事，但是会感到恐惧的并不只有你一个人，这是生而为人的宿命，也是人活着的证据。每个人身上都背负着这两种情绪，甚至也可以说，就是这两种情绪在策动着我们的生活和工作。
举例来说，我们认真工作的动机可能是贡献社会，可能是提升自己，也可能是希望获得经济上的稳定，但比起这些动机，根本的原因其实是我们害怕贫穷、害怕被别人比下去、害怕被社会给排挤等各式各样的“恐惧”。
我们总是想买新衣服，想把自己打扮得体面一点，希望自己保持纤瘦苗条，这些都是出自我们不想被别人看轻的“恐惧”。
我们会为了非常时期而囤积物品，会为了让自己更健康而买保健食品。这类行为的动机，恐怕也是源自想象自己“万一发生意外”的“恐惧”。举个例子，不夸张地说，我在想战争之所以会发生，或许……也是“恐惧”在作祟吧。在你“想这么做”的念头背后，也同时存在着“如果无法如愿该怎么办”的“恐惧”。请大家试想一下自己在日常生活中的行动，你一定会发现，有很多情况都是“恐惧”的力量在驱使着自己。万一发生那种事就太可怕了……类似这样的“恐惧”。
另一个力量则是“寂寞”，微博和博客便是典型的例子。你之所以时时想与某人保持联系，便是因为你想要忘却自己的寂寞感。恋爱、结婚、交友、加入小团体、找人聊天、写信；或是借由什么事来表现自己、主动发消息……这些行动其实全都是源自于你心中的“寂寞”。
特别是在人际关系的事情上，“恐惧”和“寂寞”这两种感受或许便是所有行动和思想背后的动机吧。遗憾的是，就连日常生活中的大小犯罪，很可能也是因为这两种恐吓人们的情绪在作祟。
或许有人会觉得不以为然。但就如同我先前提到的，人都是脆弱的，我们都不乐于见到失去任何东西。
重要的是，我们得去接受自己并不强大、自己很脆弱的事实，并且明白想逃避“恐惧”和“寂寞”是不可能的事。你愈想逃，这两种情绪愈容易紧紧跟随你。“恐惧”和“寂寞”只会更加困扰你。
那么，在每天的生活中，我们又该如何面对这两种威吓自己的情绪呢？请放心吧，这并不是太难。首先，你绝不能逃避，要坦然接受。你得去承认那些潜藏在自己心中的“恐惧”和“寂寞”。更进一步地说，你只要和这两种感觉当朋友就行了，就把它们想作是理所当然会出现的情绪吧。
本书的内容都是能够帮助你与“恐惧”和“寂寞”交朋友的一些思考方向与想法，以及一些与它们和平共处的方法。这些小秘诀可以帮助你认知到，如果你想活出自己的本色，你就得像朋友一样去爱这两种感受。如果能和“恐惧”和“寂寞”建立较为良好的关系，你的心便能时时保持平静。渐渐地，你不会再苛责自己，也能够宽恕他人，这想必会成为你迈向幸福的一小步。
请秉持诚实的态度去面对自己心中那些尽可能不想承认、不想去面对、只想蒙蔽过去……乍看之下倾向负面的“恐惧”和“寂寞”吧。你可以由此了解自己的弱点，也能因此原谅自己。这么一来，你紧绷的身体便能放松下来，一定会变得轻松许多。然后，好好地珍爱这两种感受吧。因为你愈爱它们，“恐惧”和“寂寞”愈能成为足以守护你的强大力量。
为了帮助读者更容易理解，在本书中我会把“恐惧”一词以“不安”来替代。这点还请大家理解。
松浦弥太郎
二〇一一年十二月
喜欢松浦好多年了，每次读他的文章都能获得许多生活能量。
——范玮琪
寂寞是自然。人就该努力让自己活得越来越远离不安，承认寂寞而没有不安就是在暗暗成长。
——木心
松浦弥太郎，做过古董买卖、开着书店、07年接手1948年创刊的《生活手帖》，他的人生就是一部再好看不过的小说。那种随时可以从零开始、不被体制现实所束缚的勇气，令人向往。他说，“让我们只工作不上班”。他还说，“我的人生*重要就是诚实、亲切与自由。”多好。有人可以这样生活着。
——@唐七Seven（自由撰稿人，生活美学倡导者）
总有人觉得一个人会不会太孤独，其实孤独是人生本来的样子，关键不在于身边有没人陪，必须要人陪才能活下去的人，当然常常会找到人陪，但那种需要人陪伴的欲望也是无底洞。根本没有人能填满它，所以他们也是孤独的，因为欲壑难填，他们甚至比独自一人的更孤独，继而会索取更多的陪伴，周而复始。
——水木丁（专栏作家）
这位《生活手帖》总编辑的文字精炼，朴素，短篇成集，既饱有生活的质感，又不矫情做作。
——李迎（《时尚旅游》资深专题编辑）
塞林格说过，如果读者觉得自己读了一本好书，应该会想给作家打电话，和他成为朋友，每次读松浦弥太郎的书都有这样的感受。
——读者
代序：
有一天，我突然思考起一件事。
在每天的生活和工作中，究竟是什么东西在推动我们？我们是被什么样的力量所策动呢？有一天，我突然意识到，说不定那是……
说不定那是一种人类全体共通的情感、潜藏在我们内心深处的某种意念──因为我们总是在畏惧着什么。我们人类虽然貌似强悍，但其实每个人都是脆弱的生物。不管面对他人时再怎么强势，面对自己时却很怯弱，这就是人。然而，要面对自己的脆弱，接受自己的弱点，是一件很不容易的事。单是要察觉自己的弱点，或许就是一件难事，因为每个人都想把自己的弱点藏起来，都不愿承认它的存在。
那么，我们究竟是在害怕什么呢？我认为那便是“恐惧”和“寂寞”。生活中，我们经常在畏惧这两件事，但是会感到恐惧的并不只有你一个人，这是生而为人的宿命，也是人活着的证据。每个人身上都背负着这两种情绪，甚至也可以说，就是这两种情绪在策动着我们的生活和工作。
举例来说，我们认真工作的动机可能是贡献社会，可能是提升自己，也可能是希望获得经济上的稳定，但比起这些动机，根本的原因其实是我们害怕贫穷、害怕被别人比下去、害怕被社会给排挤等各式各样的“恐惧”。
我们总是想买新衣服，想把自己打扮得体面一点，希望自己保持纤瘦苗条，这些都是出自我们不想被别人看轻的“恐惧”。
我们会为了非常时期而囤积物品，会为了让自己更健康而买保健食品。这类行为的动机，恐怕也是源自想象自己“万一发生意外”的“恐惧”。举个例子，不夸张地说，我在想战争之所以会发生，或许……也是“恐惧”在作祟吧。在你“想这么做”的念头背后，也同时存在着“如果无法如愿该怎么办”的“恐惧”。请大家试想一下自己在日常生活中的行动，你一定会发现，有很多情况都是“恐惧”的力量在驱使着自己。万一发生那种事就太可怕了……类似这样的“恐惧”。
另一个力量则是“寂寞”，微博和博客便是典型的例子。你之所以时时想与某人保持联系，便是因为你想要忘却自己的寂寞感。恋爱、结婚、交友、加入小团体、找人聊天、写信；或是借由什么事来表现自己、主动发消息……这些行动其实全都是源自于你心中的“寂寞”。
特别是在人际关系的事情上，“恐惧”和“寂寞”这两种感受或许便是所有行动和思想背后的动机吧。遗憾的是，就连日常生活中的大小犯罪，很可能也是因为这两种恐吓人们的情绪在作祟。
或许有人会觉得不以为然。但就如同我先前提到的，人都是脆弱的，我们都不乐于见到失去任何东西。
重要的是，我们得去接受自己并不强大、自己很脆弱的事实，并且明白想逃避“恐惧”和“寂寞”是不可能的事。你愈想逃，这两种情绪愈容易紧紧跟随你。“恐惧”和“寂寞”只会更加困扰你。
那么，在每天的生活中，我们又该如何面对这两种威吓自己的情绪呢？请放心吧，这并不是太难。首先，你绝不能逃避，要坦然接受。你得去承认那些潜藏在自己心中的“恐惧”和“寂寞”。更进一步地说，你只要和这两种感觉当朋友就行了，就把它们想作是理所当然会出现的情绪吧。
本书的内容都是能够帮助你与“恐惧”和“寂寞”交朋友的一些思考方向与想法，以及一些与它们和平共处的方法。这些小秘诀可以帮助你认知到，如果你想活出自己的本色，你就得像朋友一样去爱这两种感受。如果能和“恐惧”和“寂寞”建立较为良好的关系，你的心便能时时保持平静。渐渐地，你不会再苛责自己，也能够宽恕他人，这想必会成为你迈向幸福的一小步。
请秉持诚实的态度去面对自己心中那些尽可能不想承认、不想去面对、只想蒙蔽过去……乍看之下倾向负面的“恐惧”和“寂寞”吧。你可以由此了解自己的弱点，也能因此原谅自己。这么一来，你紧绷的身体便能放松下来，一定会变得轻松许多。然后，好好地珍爱这两种感受吧。因为你愈爱它们，“恐惧”和“寂寞”愈能成为足以守护你的强大力量。
为了帮助读者更容易理解，在本书中我会把“恐惧”一词以“不安”来替代。这点还请大家理解。
松浦弥太郎
二〇一一年十二月
——成功的反面不是失败，而是什么都不做。
——越是看似意外获得成功的人，越是有着不同寻常次数的失败经历。
——不管面对他人时再怎么强势，面对自己时却很怯弱，这就是人。
——如果你想要一个伙伴，就去制造一个敌人。
——开心的事情很可怕，另自己舒服的事情很可怕。
——正因为你是孤独的，你才能与人相遇，建立关系。
——勇气不是从你的脑袋里生出，而是从你的脚下涌现。
——维持心灵年轻的秘诀，就是保持天真。
——正因为你有能力跨越，这个挑战才会降临。
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