九型人格与自控力

《九型人格与自控力》一个人的成功取决于人格、情商以及自控力。修正人格、增强自控力则让自己趋向完美，迎接成功。本书分为上下两篇，上篇剖析了九型人格的系列特点，下 篇主要从心性、行为、时间等方面阐述自控力的重要性。一个人只要修正自己的性格，了解他人性格，就能够实现悦纳自己 和他人的双赢。 

《九型人格与自控力》一个人的成功取决于人格、情商以及自控力。修正人格、增强自控力则让自己趋向完美，迎接成功。本书分为上下两篇，上篇剖析了九型人格的系列特点，下 篇主要从心性、行为、时间等方面阐述自控力的重要性。一个人只要修正自己的性格，了解他人性格，就能够实现悦纳自己 和他人的双赢。

上篇　认识九型人格第01章　什么是九型人格　＿002如何定义九型人格　＿002如何快速了解九型人格　＿005认识自己，找到对应的人格　＿009 九型人格，助你成为社交高手　＿012 通过九型人格更好地了解他人　＿014 九型人格自我检测　＿018第02章　解析“1号完美者”的性格密码　＿025了解完美者的性格特征　＿025 完美者如何自我调节　＿029 如何与完美者友好相处　＿032第03章　剖析“2号给予者”的人格特征　＿035 了解给予者的性格特征　＿035 给予者如何自我调节　＿038 如何与给予者友好相处　＿041第04章　探秘“3号实干者”的心性特点　＿045了解实干主义者的性格特征　＿045 实干者如何自我调节　＿048 如何与实干者友好相处　＿049第05章　体味“4号浪漫者”的情感内涵　＿052了解浪漫者的性格特征　＿052 浪漫者如何自我调节　＿056 如何与浪漫者友好相处　＿059第06章　洞悉“5号观察者”的人物特征　＿063了解观察思想者的性格特征　＿063 观察者如何自我调节　＿066 如何与观察者友好相处　＿070第07章　懂得“6号忠诚者”的行为深意　＿074了解忠诚者的性格特征　＿074 忠诚者如何自我调节　＿077 如何与忠诚者友好相处　＿080第08章　了解“7号享乐者”的内心诉求　＿084了解享乐主义者的性格特征　＿084 享乐者如何自我调节　＿087 如何与享乐者友好相处　＿091第09章　解密“8号保护者”的真实人格　＿094了解保护者的性格特征　＿094 保护者如何自我调节　＿097 如何与保护者友好相处　＿100第10章　探求“9号平和者”的品格形成　＿104了解平和者的性格特征　＿104 平和者如何自我调节　＿107 如何与平和者友好相处　＿110九型人格与自控力下篇　学会心理自控第11章　人性本惰，不自控怎会有成功　＿114美好人生，从自控开始　＿114 懒惰是的恶习　＿117懂得自制，勿放纵自己　＿121 远离冲动，抑制激动　＿123不断“修心”，增强自制力　＿126第12章　时间自控力，培养你的时间意识　＿131破除拖延的坏习惯　＿131时刻保持适度的紧迫感　＿135必要时果断放弃，别浪费时间和精力　＿139 制定时间安排计划　＿141日常交际占用你多少时间　＿145第13章　心性自控力，剔除贪婪物欲享受内心清宁　＿149别让欲望的诱惑占据时间　＿149 剔除享乐主义心理　＿151适时的忍耐是为了更好的未来　＿154控制欲望，别成为金钱的奴隶　＿157 浮华之后，终是过眼云烟　＿160第14章　情绪自控力，时刻保持状态　＿165积极情绪有助于高效工作　＿165 心态调节，改变坏脾气　＿169 自我激励，补充精神动力　＿174增强运用正面情绪成事的能力　＿177 请管理好自己的情绪　＿180参考文献　＿182

古人云：“人心不同，各如其面。”生活中，人们不仅长 相各不相同，而且做事、处理问题的方式和方法也不尽相同。 每个人会运用不同的方法，谋取自下而上的生存之道。成功有 三个层次，即技巧、智慧和人格，其中人格起着近乎决定性的 作用。可以说，一个人事业上的成功取决于其性格上的伟大， 良好的人格是个性优化的核心，也是人生成功的必要条件。现 代社会风行的九型人格，源自古阿拉伯的苏菲族，在2500年 前族长为了管制其族人而发明的，经过数千年的传播进而演化 为一门学科。人格分为九型，每个人在其中都能找到属于自己的那一 型，尽管每一个人的成长环境都是独一无二的，同类型人之间 可能有许多共同点，不过却各自拥有一些只属于自己的特殊 的特质。在这九种人格类型中，没有哪一型比较好，哪一型比 较差的价值观，其实，每一型的人都各有其优缺点。通过 九型人格学说，人们可以清楚地了解自己的优缺点，并通过合 适的方式来调节自我，不仅如此，还可以更有效地了解他人，针对对方人格的优缺点来及时调整相处模式，展现高情商，以 达到人际关系的优化。成功者关键元素之一是自控力。当人们学会将世界视为自 己有能力掌控的一连串事情和情况，就可以预见未来的变动， 这可以让人们保持冷静、充满决心并采取行动。可以自控的 人，知道行动可以带来改变，尤其在应对突发情况和挑战时， 相信自己的行动有影响力。显而易见，这会降低压力，增加主 动行为，并为自己带来更多成功的机会。自控包括心性、欲 望、时间、行为等，一个可以管理好自己的人，可以有效地掌 控人生，游刃有余地赢得成功。在通往成功的路途中，我们既需要发挥人格的力量， 又需要管理好自己。虽说“金无足赤，人无完人”，但我们应 该通过九 型 人 格 修 正 自 己 性 格 的 不 足 ， 让 自 控 力 完 美 地 贯 穿 于 生命的始终。 塑 造 良 好 的 性 格 ， 发 扬 积 极 向 上 的 行 为 ， 悦 纳 他人，悦纳自己，以健全的个性去笑迎生活，这样才能走向成功。编著者 2018年1月

如何定义九型人格我们都知道，我们所生活的集体和社会，是由众多的个体 组成的，个体有着形态各异的性格类型，也展现出不同的个性 特点，因此，我们在与人打交道的过程中，很难了解他人内心 的真实想法，不过，庆幸的是，人类总是能找到解决困难的办 法。在中国古典小说《水浒传》中，作者施耐庵就用另一种形 态为我们呈现了108条好汉的不同性格。现代社会，在美国斯坦 福大学等知名高校内，也开设了一门热门的应用心理学、性格 学以及个人潜能训练的课程之一——九型人格。对于“九型人格”这一定义的理解，我们可以先从下面的例子中获得了解：一天，当某餐厅的顾客都在用餐时，一位年轻的贵妇抱了 一只名贵的狗进来，对于她的这一举动，不同类型的人可能就会有不同的反应。甲可能会想：“这个女主人太自私了，餐厅是公共场合，而且是用餐的地方，带宠物进来，太不卫生了。”而乙的反应可能是：看见狗后立即走远，尽可能远离宠 物，这并不是因为他讨厌狗，而是他的自我保护意识很强，他 并不清楚这条狗的秉性，所以万一这只狗突然发狂就糟糕了， 还是小心为妙。而丙看到这么可爱的狗，可能忍不住上前去逗逗它。 从生活中大家已经司空见惯的一件事，我们就得出一点结 论：不同类型的人即时的想法及感受竟然会有那么大的差异！ 这正是因为他们的性格导致的，“内因”不同，导致他们拥有 不同的“世界观”，对一事一物均有着不同的着眼点、不同的 理解方式。关于九型人格，有一套古老的学说，这套学说中包含传统 智慧及现代心理学的性格分析，甚至涉及哲学层面之体验。这 个学说 依 照 一 个 九 型 图 ， 把 人 的 性 格 分 为 九 个 类 型 ， 九 个 类 型又归纳为“情感、思考、直觉”三个智慧区域，主导其思 维模式。那么，什么是九型人格呢？九型人格(Enneagram)又名性格型态学、九种性格，是婴儿 时 期 人 身 上 的 九 种 气 质 。 近 十 几 年 来 已 风 行 欧 美 ， 全 球500 强 企业的管理阶层均有研习九型性格，并以此培训员工，建立团九型人格与自控力队，提高执行力。