描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787518400904丛书名: 体验式团体教育模式第一系列丛书
编辑推荐
※资深心理研究专家**力作，大学辅导教师***指导用书，促进大学生健康成长。
※内容丰富的教师用书（实用性）
深层次剖析大学生心理特色，帮助辅导教师更好的了解当代大学生，设置科学活动，促进学生健康成长。
※简单易行的科学活动（可操作性）
书中活动环节设置意图明确，师生互动内容重点突出，活动材料简单易得，可操作性强。
※分阶段设置的教育实践（科学性）
本书根据大学生不同的阶段进行分析，新入学阶段，恋爱阶段，就业前等等阶段，科学解决学生心理问题。
※内容丰富的教师用书（实用性）
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※简单易行的科学活动（可操作性）
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※分阶段设置的教育实践（科学性）
本书根据大学生不同的阶段进行分析，新入学阶段，恋爱阶段，就业前等等阶段，科学解决学生心理问题。
内容简介
体验式团体教育模式，是指以人为本为理念，运用相应的体验式团体心理教育技术和体验式团体教育心理技术，创设一定的教育教学情境，通过讲解、体验、分享三位一体的教学模式，让学生在体验中分享，在分享中感悟，在感悟中成长的一种新型教育模式。
本书从大学生这个群体出发，根据他们不同发展阶段的心理需求、发展特点，设计体验式课程指教教师、家长如何科学有效的促进学生的心理健康的发展，具有一定的实用性、操作性以及科学性。
本书从大学生这个群体出发，根据他们不同发展阶段的心理需求、发展特点，设计体验式课程指教教师、家长如何科学有效的促进学生的心理健康的发展，具有一定的实用性、操作性以及科学性。
目 录
新生入学适应篇
讲 有缘千里来相逢——初识与接纳
第二讲 相亲相爱的一家人——团队建设
第三讲 新起点新方向——角色转变
第四讲 流年似水只匆匆——时间管理
第五讲 优秀是一种习惯——成功心理
珍爱生命篇
讲 自我认识
课 我就是我—接纳自我
第二课 我相信，我可以—增强自信
第二讲 生命本源
课 寻根之旅—生命本源
第二课 FAMILY—感恩父母
第三课 旧日的足迹—重要他人
第三讲 珍惜当下
课 生命只有一次—珍爱生命
第二课 冲破自我囚笼—必须尝试探索
第三课 破茧成蝶中—必须重视创造
第四课 心灵一抹晨光—感悟幸福
自我成长篇
讲 人际交往 / 98
课 沟通无极限——人际关系
第二课 慧眼识人——印象
第三课 心灵不设防——彼此信任
第四课 润物无声——助人与合作
第五课 同一屋檐下——亲密舍友
第六课 说“不”不难——学会拒绝
第七课 良师益友——师生关系
第八课 网络世界有个你——网络交往
第二讲 情绪管理
课 欣赏心海浪花——了解情绪
第二课 驾驭心灵野马——控制愤怒
第三课 如果当初……——后悔心理
第四课 没有什么大不了——学会乐观
第三讲 意志磨砺
课 磨刀石的故事——意志的力量
第二课 逆风飞扬——应对挫折
第三课 闭上眼睛，深呼吸——调整压力
第四讲 自立学习
课 让学习成为习惯——自主学习（上）
第二课 让创造性学习成为习惯——自主学习（下）
第三课 大脑龙卷风——思维与创造力
第五讲 两性心理
课 多情岁月——异性交往
第二课 幸福进行曲——恋爱心理
第三课 亚当与夏娃——爱与性
第四课 莫愁前路无知己——失恋心理
前 言
追求有效的心理健康教育
曾经看到过这样一个故事：在埃及法老木乃伊的身旁放置着一只抽屉大小的精美白玉匣子，匣内被十字形玉栅栏分隔成四个小格子，晶莹剔透，但里面别无他物。考古学家百思不得其解，为什么要在法老的身旁放这样一个空置的玉匣，有什么用处，有什么寓意？后来，考古学家在埃及中部卢克索帝王谷卡尔维斯女王的墓室中，发现了一幅壁画，画上有一架巨大的天平和一个盛放着心的玉匣，快乐女神的丈夫正从玉匣中取出心，放在天平上称量。快乐女神是埃及古老传说中至高无上的女神，她的丈夫是明察秋毫的法官，负责称量人死后的心灵，如果一个人是快乐的，心就会很轻，法官会引领着这个人的灵魂飞向天堂；如果一个人的心被罪恶和烦恼充塞着，心就会很重，法官就会判他下地狱。原来，白玉匣子是用来盛放人的心灵的，心轻者可以上天堂。
这只是一个传说而已，来世的天堂只是一种内心的祈愿，实实在在的是今生今世此时此刻，我们的心灵是否朝着愉悦和幸福的方向。心的天堂应该是快乐自在的地方。然而，每个人在成长过程中都会遇到不可胜数、情理之中、意料之外、或积极或消极的各种事件，这是个体成长的自然过程，也是生命原本的应有之义。我们就是在这样一个百转千回、百感交集的过程中渐渐成长起来的。
成长的力量神奇而强大。小草会在瓦砾下展露嫩绿的生机，松柏会在悬崖上舞出绰约的风姿，只是，环境的力量如果有利于展现生命的内在力量，生命的表达会更加精彩。相反，环境的力量如果不利于甚至有害于生命内在力量的表达，主导生命成长的心灵会发生扭曲，甚至暂停成长。教育就是这样一种外在环境力量。有效的教育，促进心灵的成长；低效的甚至无效的教育抑制心灵的成长。因此，心灵的成长更需要一种有效、高效的教育力量，引领我们在观察中学习长大，在体验中促动内心蓬勃的生命本源之力，扶助我们走过独特的人生转角崎岖之路，朝着积极、愉悦、幸福、自在的康庄大道前进。
实际上，早在2001年，*就在《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中，对加强新时期大学生心理健康教育提出了明确要求。随后，*办公厅又在2011年发布《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》，文件再次强调：高校应将大学生心理健康教育纳入学校人才培养体系……高校应充分发挥课堂教学在大学生心理健康教育工作中的主渠道作用，根据心理健康教育的需要建立或完善相应的课程体系……保证学生在校期间普遍接受心理健康教育课程。
大学生心理健康教育工作不但受到了党和政府及各级教育行政部门的高度重视，也日益受到广大教育工作者和大学生自身的积极关注。课堂教学方法的改革成为心理健康教育是否有效的关键。
教育的目的是促进学习能力的提升。凡能促进学习者学习能力提升的教育就是有效的教育。古今中外的教育实践证明，能限度调动学习者积极参与教育过程，能够促成受教育者打开身心，从意识到行为，从多种感觉到心灵感悟全方位参与的教育通常是有效的教育，相比只是被动听讲式的教育效率高很多。这类教育当今被统称为体验式教育，包括情景体验、团体辅导、实验、社会实践等。
心理健康课堂教育正在朝着体验式教育发展。
对于学生而言，体验式团体心理教育就是在团体情境下进行的一种教育形式，是一种经济而有效的助力成长的方式。其借助团体的力量和各种心理辅导技术，使学生通过团体内的人际互动，来观察、学习、体验，从而认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为，以发展良好的社会适应能力。（《学校心理学》韦志中，清华大学出版社）这类体验式团体教育具有诸多特点。
1．是一种成长性团体。它以青年心理发展的特征和规律为立足点，以青年的心理需要为基础，以关注学生自身的成长为出发点，借助团体的力量和心理辅导技术，培养健康心理，是学校心理健康辅导的有效途径。
2．体验式团体心理教育有益于发展学生的社会性。在团体里，成员能够获得真实的交往关系，给他们提供一个现实社会的缩影，使他们能够将从团体中获得的洞察与日常生活经验相连接，并在安全、信任的气氛中尝试着去学习或改变行为。他们在情感体验和心灵上受到的震撼力是在其他主题和形式的团队活动中难以获得和不可想象的。
3．在体验式团体心理教育过程中，学生能够了解和体验到相互之间在心理和情感上支持的化。团体的参与者会认识到别人也有和自己相同或类似的问题，相同的境遇能够促使成员之间产生高度的认同感，主动融入其中，敞开心扉，分享经验，支持别人，也得到别人的支持，增强彼此之间的相容度，获得安全感和归属感，增进改变的信心。
体验式团体心理教育还有许多优点，如特别适用于需要改善人际关系的人，易于把在团体中获得的改变迁移到现实生活中去，感染力强，效率高等。
体验式团体心理教育已被普遍认为有助于青年学生健康成长，本书遵循体验式团体心理教育特点和模式，运用心理学专业知识和辅导技术，以班级为单位，开展大学生团体心理教育，满足学生环境适应、学业进步、人际交往、性格完善等要求，促进学生健康人格的发展。
特别需要强调一点，团体心理教育过程中，尊重每一个团体成员的权利及隐私，是必须坚持的基本原则。因为在团体氛围中，团体成员会对团体领导者和其他参与者产生信任感，或者被团体理解、真诚、温暖的气氛深深感染，把一些内心的真实感受甚至隐私暴露出来。这一方面会促进成员自身的心理成长，但也存在另一方面的问题，如果成员之间没有建立起足够的互尊互信的心理基础，或者团体规则不够严密，导致出现随意议论或泄露他人的隐私，有可能会使成员再次受到心理创伤，甚至出现严重后果。因此，建立团体规则（或者叫做团体契约），坚持保密原则，是每一次团体活动开始的准备工作，也是团体心理健康教育不可或缺的内容。
应该说，遵循生命的内在需要和成长规律，丰富生命内涵，充实生命价值，寻找自我成长的心理动力和源泉，享受生命的自在和生活的幸福，是我们一生的追求。
有这样一个小故事，兄弟二人，四五稚龄，父母为保护他们免受风雨的洗礼，每天都把卧室的窗户关闭着。一日午后，兄弟俩玩腻了，百无聊赖趴在窗台上眺望远方。窗外阳光灿烂，更显屋内沉闷阴暗，小小兄弟心里十分羡慕，不约而同地说：“我们一起去外面扫一些阳光进来吧。”于是，兄弟俩拿着扫帚和簸箕，到阳台上去扫阳光，等到他们把簸箕搬到房间里的时候，里面的阳光却消失了。
这样一而再再而三地扫了多次，阳光却还是无影无踪。妈妈看到他们来来去去一脸苦恼忙个不停，好奇地问道：“宝贝，你们在做什么？”兄弟俩嘟着嘴含着泪地说：“我们想扫点阳光进来，我们要房间更亮堂。”妈妈笑道：“那就把窗户打开吧，阳光会自己来找你们玩的。”
我们住在心灵的房间里，打开窗户，阳光会悄然而来；走出门去，花香会扑面而来。祝愿天下所有学子沐浴心灵阳光，幸福茁壮地成长。
曾经看到过这样一个故事：在埃及法老木乃伊的身旁放置着一只抽屉大小的精美白玉匣子，匣内被十字形玉栅栏分隔成四个小格子，晶莹剔透，但里面别无他物。考古学家百思不得其解，为什么要在法老的身旁放这样一个空置的玉匣，有什么用处，有什么寓意？后来，考古学家在埃及中部卢克索帝王谷卡尔维斯女王的墓室中，发现了一幅壁画，画上有一架巨大的天平和一个盛放着心的玉匣，快乐女神的丈夫正从玉匣中取出心，放在天平上称量。快乐女神是埃及古老传说中至高无上的女神，她的丈夫是明察秋毫的法官，负责称量人死后的心灵，如果一个人是快乐的，心就会很轻，法官会引领着这个人的灵魂飞向天堂；如果一个人的心被罪恶和烦恼充塞着，心就会很重，法官就会判他下地狱。原来，白玉匣子是用来盛放人的心灵的，心轻者可以上天堂。
这只是一个传说而已，来世的天堂只是一种内心的祈愿，实实在在的是今生今世此时此刻，我们的心灵是否朝着愉悦和幸福的方向。心的天堂应该是快乐自在的地方。然而，每个人在成长过程中都会遇到不可胜数、情理之中、意料之外、或积极或消极的各种事件，这是个体成长的自然过程，也是生命原本的应有之义。我们就是在这样一个百转千回、百感交集的过程中渐渐成长起来的。
成长的力量神奇而强大。小草会在瓦砾下展露嫩绿的生机，松柏会在悬崖上舞出绰约的风姿，只是，环境的力量如果有利于展现生命的内在力量，生命的表达会更加精彩。相反，环境的力量如果不利于甚至有害于生命内在力量的表达，主导生命成长的心灵会发生扭曲，甚至暂停成长。教育就是这样一种外在环境力量。有效的教育，促进心灵的成长；低效的甚至无效的教育抑制心灵的成长。因此，心灵的成长更需要一种有效、高效的教育力量，引领我们在观察中学习长大，在体验中促动内心蓬勃的生命本源之力，扶助我们走过独特的人生转角崎岖之路，朝着积极、愉悦、幸福、自在的康庄大道前进。
实际上，早在2001年，*就在《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中，对加强新时期大学生心理健康教育提出了明确要求。随后，*办公厅又在2011年发布《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》，文件再次强调：高校应将大学生心理健康教育纳入学校人才培养体系……高校应充分发挥课堂教学在大学生心理健康教育工作中的主渠道作用，根据心理健康教育的需要建立或完善相应的课程体系……保证学生在校期间普遍接受心理健康教育课程。
大学生心理健康教育工作不但受到了党和政府及各级教育行政部门的高度重视，也日益受到广大教育工作者和大学生自身的积极关注。课堂教学方法的改革成为心理健康教育是否有效的关键。
教育的目的是促进学习能力的提升。凡能促进学习者学习能力提升的教育就是有效的教育。古今中外的教育实践证明，能限度调动学习者积极参与教育过程，能够促成受教育者打开身心，从意识到行为，从多种感觉到心灵感悟全方位参与的教育通常是有效的教育，相比只是被动听讲式的教育效率高很多。这类教育当今被统称为体验式教育，包括情景体验、团体辅导、实验、社会实践等。
心理健康课堂教育正在朝着体验式教育发展。
对于学生而言，体验式团体心理教育就是在团体情境下进行的一种教育形式，是一种经济而有效的助力成长的方式。其借助团体的力量和各种心理辅导技术，使学生通过团体内的人际互动，来观察、学习、体验，从而认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为，以发展良好的社会适应能力。（《学校心理学》韦志中，清华大学出版社）这类体验式团体教育具有诸多特点。
1．是一种成长性团体。它以青年心理发展的特征和规律为立足点，以青年的心理需要为基础，以关注学生自身的成长为出发点，借助团体的力量和心理辅导技术，培养健康心理，是学校心理健康辅导的有效途径。
2．体验式团体心理教育有益于发展学生的社会性。在团体里，成员能够获得真实的交往关系，给他们提供一个现实社会的缩影，使他们能够将从团体中获得的洞察与日常生活经验相连接，并在安全、信任的气氛中尝试着去学习或改变行为。他们在情感体验和心灵上受到的震撼力是在其他主题和形式的团队活动中难以获得和不可想象的。
3．在体验式团体心理教育过程中，学生能够了解和体验到相互之间在心理和情感上支持的化。团体的参与者会认识到别人也有和自己相同或类似的问题，相同的境遇能够促使成员之间产生高度的认同感，主动融入其中，敞开心扉，分享经验，支持别人，也得到别人的支持，增强彼此之间的相容度，获得安全感和归属感，增进改变的信心。
体验式团体心理教育还有许多优点，如特别适用于需要改善人际关系的人，易于把在团体中获得的改变迁移到现实生活中去，感染力强，效率高等。
体验式团体心理教育已被普遍认为有助于青年学生健康成长，本书遵循体验式团体心理教育特点和模式，运用心理学专业知识和辅导技术，以班级为单位，开展大学生团体心理教育，满足学生环境适应、学业进步、人际交往、性格完善等要求，促进学生健康人格的发展。
特别需要强调一点，团体心理教育过程中，尊重每一个团体成员的权利及隐私，是必须坚持的基本原则。因为在团体氛围中，团体成员会对团体领导者和其他参与者产生信任感，或者被团体理解、真诚、温暖的气氛深深感染，把一些内心的真实感受甚至隐私暴露出来。这一方面会促进成员自身的心理成长，但也存在另一方面的问题，如果成员之间没有建立起足够的互尊互信的心理基础，或者团体规则不够严密，导致出现随意议论或泄露他人的隐私，有可能会使成员再次受到心理创伤，甚至出现严重后果。因此，建立团体规则（或者叫做团体契约），坚持保密原则，是每一次团体活动开始的准备工作，也是团体心理健康教育不可或缺的内容。
应该说，遵循生命的内在需要和成长规律，丰富生命内涵，充实生命价值，寻找自我成长的心理动力和源泉，享受生命的自在和生活的幸福，是我们一生的追求。
有这样一个小故事，兄弟二人，四五稚龄，父母为保护他们免受风雨的洗礼，每天都把卧室的窗户关闭着。一日午后，兄弟俩玩腻了，百无聊赖趴在窗台上眺望远方。窗外阳光灿烂，更显屋内沉闷阴暗，小小兄弟心里十分羡慕，不约而同地说：“我们一起去外面扫一些阳光进来吧。”于是，兄弟俩拿着扫帚和簸箕，到阳台上去扫阳光，等到他们把簸箕搬到房间里的时候，里面的阳光却消失了。
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我们住在心灵的房间里，打开窗户，阳光会悄然而来；走出门去，花香会扑面而来。祝愿天下所有学子沐浴心灵阳光，幸福茁壮地成长。
在线试读
相亲相爱的一家人—团队建设
每个人进入新的环境，开始新的人生阶段，强烈的内心需求是找到安全感和归属感，体会到集体的温暖，在集体中建立稳定的交往关系，获得稳定的社会支持力量。
学生刚刚进入大学校园，都来自全国各地，对大学生活期待和向往之余，内心也会油然而生一些不安。陌生之地，陌生之人，忐忑之中需要团队的力量来给予情感的支持，给予学生安全感和归属感。班级就是学生在大学阶段主要的交往、学习、生活团体。但同时，大学的班级又不同于中学的班级。在中学，学生一天到晚待在班级里，主要任务就是学习，适当参加一些集体活动。而大学的班级，仅仅是专业课授课地点，公共课和自修学习在公共教室或者图书馆，业余时间会去参加各种各样的实践活动，同班同学见面和进行集体活动的机会并不多。
因此，在刚刚进入大学时进行班级的团队建设活动，对学生尽快适应大学生活，建立起稳定的安全感和归属感，发挥班级团结在凝聚学生行为和情感中的不可替代的作用，是十分必要的。
理论依据
在现代社会中生存和发展，越来越需要精细的专业分工，要完成所承担的工作任务仅靠一个人的力量是不够的，团队合作精神和协作能力是必须的素质。调查中发现，大学生作为未来社会建设的主力军，欠缺的恰恰是团队精神。大学生团队主要有两种，一种是自发性团队，如各类协会和兴趣小组，另一种就是他发性团体，如班级、团支部、党支部等。班级是稳定的团队，以班级为单位开展多种活动更有利于培养学生的集体观念和合作能力，还能够增强班级凝聚力，加深同学之间的情感交流。
课程目标
主目标：在团体活动中加深彼此之间的了解，加强合作，帮助学生找到归属感。
次目标：让学生体验集体的温暖和力量，增强班级凝聚力。
设计思路
这是一堂促进学生加深了解和增强团队凝聚力的课程，让学生更多感受到班级的归属感和同学情谊的温暖。
暖场阶段安排“萝卜蹲”，通过小组之间的竞争，在团结合作中展示出不同的个性特点，学生之间会有一个初步的认识和了解。
工作阶段采用三个心理技术。首先是风采展示，用滚雪球自我介绍的方式，让学生迅速熟悉起来，同时完成分组。之后每组要完成一个小组展示活动，展示的形式、内容不限，要求是全组都要参加，目的是展示本组风采，给其他人留下深刻印象。
“蜈蚣”翻身是一个体验竞争与合作，反思自我在团体中的不可或缺和不足之处的活动。
“幸福的一家”是以小组为单位，班级化身为一个大家族，每个小组化身为其中的小家，每一家都要通过自己的辛勤劳动，为整个家族增光添彩。每家要设计出一个作品，所有作品完成后汇聚到心形的白布上，形成一幅完整的家族幸福生活的美景图画。
总结阶段顺势延续上一阶段的气氛，播放歌曲《奔跑》，拍照合影，升华情感。
课后的自我觉察和内化，可以安排学生建立QQ群或者微信群，全班加入，通过网络平台加强班级凝聚力和学生的归属感。
团体动力发展曲线图解读
本课是关于大学新生班级团队建设的话题，全体成员在活动中感受团队，互相交流，碰撞思想，调整自我行为以适应和融入团队。由于技术运用适当，活动参与度强，整个过程中团体动力不断增强，场温比较高。首先是暖身活动，既有小组合作又有组间竞争，气氛很快热烈起来（A）。风采展示环节以小组活动为主，在展示中小组之间会有比较，团体动力在增强，但不会过高（B）。“蜈蚣”翻身是本课的高潮之一，因为竞争大家更注重合作，过程中会出现不理解或者指责，但会在成员谅解和协调中化解，更加促进团体凝聚力，场温达到70℃左右。
在热烈的竞争之后，是发挥小组力量，为班级这个大家族贡献智慧和力量的环节 “幸福的一家”，各组领取任务后，既要完成大任务，又要体现本组风采，组间协作，组内合作的场面非常动人，因为大家既有小组目标，也有班级“大家族”的目标，每一个小组目标的达成都是为了实现班级整体目标，因此团体动力强，场温（C）。当完成以上环节后，欣赏凝聚着每个人每个小组力量的“×××家族的幸福生活”图画的时候，每个人内心都会是兴奋的，对班集体产生高度的认同和融入感，在励志的歌声中情感进一步加深，把快乐的心情带回生活中去，以积极的心态和行动投入到班集体活动中去（D）。
具体操作流程
1．暖场阶段（10分钟）
萝卜蹲：按照学生人数，每组8~10人为宜。学生报数，报相同数字的为一组，迅速找到小组，围成一圈。现在所有学生都化身为“萝卜”，组内先商量自己组是什么颜色的萝卜，如红萝卜、绿萝卜、白萝卜、紫萝卜、蓝萝卜、黄萝卜等。
然后每个人把左右手分别搭在旁边学生的肩膀上。由教师指定从红萝卜组开始，全组一起一边做深蹲动作，一边齐声呼喊“红萝卜蹲、红萝卜蹲，红萝卜蹲完绿萝卜（任意其他组）蹲”。如果本组喊出的下一组名称不统一（比如有喊绿萝卜的，还有喊黄萝卜的），那么这一组就要受惩罚；如果这一组喊出某一组组名，但那一组没有及时作出反应，被喊的组就要受惩罚。每组都要集中注意力，还要齐心协力口号一致。
出错的组要每个人捏住旁边同学的耳朵一起深蹲，蹲的过程中不能松开耳朵。这会使每个人的耳朵都有小小的疼痛，尤其是身高相差比较大的学生。在这个过程中也会产生组织者或者展示出不同的个性特点，学生之间会有一个初步的认识和了解。
2．工作阶段（70分钟）
（１）风采展示（25分钟）
A 滚雪球：全体学生围坐成一个大圈，每个人和旁边的人组成一个两人小组，面对面互相做自我介绍，包括姓名、来自哪里、生日、喜欢的颜色、偶像、喜欢的游戏，简单讲讲喜欢的理由。
两人介绍完成之后，再找到另一个两人小组，组成四人小组，把同伴介绍给两位新伙伴。完成后，再找到另一个四人小组，组成一个八人小组，互相介绍同伴。
B 风采展示：八人小组围坐在一起，先选出组长，确定组名，然后每组要完成一个小组展示活动，展示的形式、内容不限，要求是全组都要参加，目的是展示本组风采，给其他人留下深刻印象。
各小组做好准备后，分别上台展示。教师做简要引领。
（2）“蜈蚣”翻身（15分钟）
学生由小组变大组，全班分成两个大组，人数要基本一致，相差不能太悬殊。推荐产生两位组长，两路纵队排好。
全组学生手拉手组成一条“大蜈蚣”，练习“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手处，回到原位。
完成“蜈蚣”翻身用时少的组为胜。各队练习5分钟后开始正式比赛。比赛后教师随机采访各组部分学生，谈谈胜败的原因和感受。
在此过程中，每一个人都是不可或缺的环节，哪一个环节速度慢或者出错，都会影响全组的成绩。因此，过程中大家都会紧张投入，而出错的学生会产生心理压力，教师要重点关注，并请他谈感受。出错的学生可能会为自己开脱或者自责，一般组内都会有人分析、安慰甚至反驳，能够帮助出错的同学正确认识问题。但教师也要注意引导，避免出现彼此指责、推卸责任的现象。
（3）幸福的一家（30分钟）
教师提前准备好大纸和彩笔，以及一幅足够面积的心形白布或者彩纸，原则是要能够把各组设计作品都容纳上来。
学生回到八人小组就座。教师引导：现在，我们所有人是一个大家族，大家族里共有几户小家（几个小组就是几个小家，各组组名就是小家的姓氏和称呼），每一家都要通过自己的辛勤劳动，为整个家族增光添彩。每家要设计出一个作品，所有作品完成后汇聚到心形的白布上，形成一幅完整的家族幸福生活的美景图画。先请各组组长，从现在开始也就是各家的家长在一起召开家族会议，商议如何完成这幅家族幸福生活的美景。
在家族会议之后，各组的组长会带回本组的任务，每组会完成一幅图画。
后，大家一起把各家的图画粘贴到心形的白布上，并确定这幅美景的主题“×××家族的幸福生活”（“×××家族”也就是为自己的班级设计的一个积极向上和具有美好祝愿的名字）。请每组解读自己的画作和在整个“家族”图景中的作用。
这是以小组为单位，需要各组和全班齐心协力才能完成的任务，充满着祝福和对未来美好向往的愿景。当学生欣赏这幅美景的时候，内心的荣誉感和参与感都会得到极大的提升，都会强烈感受到一种在新班级的归属感。
3．总结阶段（10分钟）
播放《奔跑》，全班一起手拉手跟唱。学生在“×××家族的幸福生活”旁拍照合影，升华情感。
4．课后自我觉察和内化阶段
建立QQ群或者微信群，全班加入，每个人上传自己的风采照，并为同学们或班级写一段祝福祝愿的话。各组组长负责上传本课照片，以后可以继续上传班级活动照片。
专家点评
每个人都需要被接纳，包括被他人个体的接纳，也包括新的环境和团体的接纳，对于学生来说，这两个方面可以放在一个主题下整合进行，就是班级团队建设。大学新生要找到归属感，班级团队建设是重要也是作用的方式。团队要有凝聚力，必须有积极参与其中的成员，成员要有共同目标和方向，还要让每个成员体会到团体对自己的接纳。团队建设应该从这三个方面着眼，开展好这三类活动，主题课程就会是成功而有效的。
每个人进入新的环境，开始新的人生阶段，强烈的内心需求是找到安全感和归属感，体会到集体的温暖，在集体中建立稳定的交往关系，获得稳定的社会支持力量。
学生刚刚进入大学校园，都来自全国各地，对大学生活期待和向往之余，内心也会油然而生一些不安。陌生之地，陌生之人，忐忑之中需要团队的力量来给予情感的支持，给予学生安全感和归属感。班级就是学生在大学阶段主要的交往、学习、生活团体。但同时，大学的班级又不同于中学的班级。在中学，学生一天到晚待在班级里，主要任务就是学习，适当参加一些集体活动。而大学的班级，仅仅是专业课授课地点，公共课和自修学习在公共教室或者图书馆，业余时间会去参加各种各样的实践活动，同班同学见面和进行集体活动的机会并不多。
因此，在刚刚进入大学时进行班级的团队建设活动，对学生尽快适应大学生活，建立起稳定的安全感和归属感，发挥班级团结在凝聚学生行为和情感中的不可替代的作用，是十分必要的。
理论依据
在现代社会中生存和发展，越来越需要精细的专业分工，要完成所承担的工作任务仅靠一个人的力量是不够的，团队合作精神和协作能力是必须的素质。调查中发现，大学生作为未来社会建设的主力军，欠缺的恰恰是团队精神。大学生团队主要有两种，一种是自发性团队，如各类协会和兴趣小组，另一种就是他发性团体，如班级、团支部、党支部等。班级是稳定的团队，以班级为单位开展多种活动更有利于培养学生的集体观念和合作能力，还能够增强班级凝聚力，加深同学之间的情感交流。
课程目标
主目标：在团体活动中加深彼此之间的了解，加强合作，帮助学生找到归属感。
次目标：让学生体验集体的温暖和力量，增强班级凝聚力。
设计思路
这是一堂促进学生加深了解和增强团队凝聚力的课程，让学生更多感受到班级的归属感和同学情谊的温暖。
暖场阶段安排“萝卜蹲”，通过小组之间的竞争，在团结合作中展示出不同的个性特点，学生之间会有一个初步的认识和了解。
工作阶段采用三个心理技术。首先是风采展示，用滚雪球自我介绍的方式，让学生迅速熟悉起来，同时完成分组。之后每组要完成一个小组展示活动，展示的形式、内容不限，要求是全组都要参加，目的是展示本组风采，给其他人留下深刻印象。
“蜈蚣”翻身是一个体验竞争与合作，反思自我在团体中的不可或缺和不足之处的活动。
“幸福的一家”是以小组为单位，班级化身为一个大家族，每个小组化身为其中的小家，每一家都要通过自己的辛勤劳动，为整个家族增光添彩。每家要设计出一个作品，所有作品完成后汇聚到心形的白布上，形成一幅完整的家族幸福生活的美景图画。
总结阶段顺势延续上一阶段的气氛，播放歌曲《奔跑》，拍照合影，升华情感。
课后的自我觉察和内化，可以安排学生建立QQ群或者微信群，全班加入，通过网络平台加强班级凝聚力和学生的归属感。
团体动力发展曲线图解读
本课是关于大学新生班级团队建设的话题，全体成员在活动中感受团队，互相交流，碰撞思想，调整自我行为以适应和融入团队。由于技术运用适当，活动参与度强，整个过程中团体动力不断增强，场温比较高。首先是暖身活动，既有小组合作又有组间竞争，气氛很快热烈起来（A）。风采展示环节以小组活动为主，在展示中小组之间会有比较，团体动力在增强，但不会过高（B）。“蜈蚣”翻身是本课的高潮之一，因为竞争大家更注重合作，过程中会出现不理解或者指责，但会在成员谅解和协调中化解，更加促进团体凝聚力，场温达到70℃左右。
在热烈的竞争之后，是发挥小组力量，为班级这个大家族贡献智慧和力量的环节 “幸福的一家”，各组领取任务后，既要完成大任务，又要体现本组风采，组间协作，组内合作的场面非常动人，因为大家既有小组目标，也有班级“大家族”的目标，每一个小组目标的达成都是为了实现班级整体目标，因此团体动力强，场温（C）。当完成以上环节后，欣赏凝聚着每个人每个小组力量的“×××家族的幸福生活”图画的时候，每个人内心都会是兴奋的，对班集体产生高度的认同和融入感，在励志的歌声中情感进一步加深，把快乐的心情带回生活中去，以积极的心态和行动投入到班集体活动中去（D）。
具体操作流程
1．暖场阶段（10分钟）
萝卜蹲：按照学生人数，每组8~10人为宜。学生报数，报相同数字的为一组，迅速找到小组，围成一圈。现在所有学生都化身为“萝卜”，组内先商量自己组是什么颜色的萝卜，如红萝卜、绿萝卜、白萝卜、紫萝卜、蓝萝卜、黄萝卜等。
然后每个人把左右手分别搭在旁边学生的肩膀上。由教师指定从红萝卜组开始，全组一起一边做深蹲动作，一边齐声呼喊“红萝卜蹲、红萝卜蹲，红萝卜蹲完绿萝卜（任意其他组）蹲”。如果本组喊出的下一组名称不统一（比如有喊绿萝卜的，还有喊黄萝卜的），那么这一组就要受惩罚；如果这一组喊出某一组组名，但那一组没有及时作出反应，被喊的组就要受惩罚。每组都要集中注意力，还要齐心协力口号一致。
出错的组要每个人捏住旁边同学的耳朵一起深蹲，蹲的过程中不能松开耳朵。这会使每个人的耳朵都有小小的疼痛，尤其是身高相差比较大的学生。在这个过程中也会产生组织者或者展示出不同的个性特点，学生之间会有一个初步的认识和了解。
2．工作阶段（70分钟）
（１）风采展示（25分钟）
A 滚雪球：全体学生围坐成一个大圈，每个人和旁边的人组成一个两人小组，面对面互相做自我介绍，包括姓名、来自哪里、生日、喜欢的颜色、偶像、喜欢的游戏，简单讲讲喜欢的理由。
两人介绍完成之后，再找到另一个两人小组，组成四人小组，把同伴介绍给两位新伙伴。完成后，再找到另一个四人小组，组成一个八人小组，互相介绍同伴。
B 风采展示：八人小组围坐在一起，先选出组长，确定组名，然后每组要完成一个小组展示活动，展示的形式、内容不限，要求是全组都要参加，目的是展示本组风采，给其他人留下深刻印象。
各小组做好准备后，分别上台展示。教师做简要引领。
（2）“蜈蚣”翻身（15分钟）
学生由小组变大组，全班分成两个大组，人数要基本一致，相差不能太悬殊。推荐产生两位组长，两路纵队排好。
全组学生手拉手组成一条“大蜈蚣”，练习“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手处，回到原位。
完成“蜈蚣”翻身用时少的组为胜。各队练习5分钟后开始正式比赛。比赛后教师随机采访各组部分学生，谈谈胜败的原因和感受。
在此过程中，每一个人都是不可或缺的环节，哪一个环节速度慢或者出错，都会影响全组的成绩。因此，过程中大家都会紧张投入，而出错的学生会产生心理压力，教师要重点关注，并请他谈感受。出错的学生可能会为自己开脱或者自责，一般组内都会有人分析、安慰甚至反驳，能够帮助出错的同学正确认识问题。但教师也要注意引导，避免出现彼此指责、推卸责任的现象。
（3）幸福的一家（30分钟）
教师提前准备好大纸和彩笔，以及一幅足够面积的心形白布或者彩纸，原则是要能够把各组设计作品都容纳上来。
学生回到八人小组就座。教师引导：现在，我们所有人是一个大家族，大家族里共有几户小家（几个小组就是几个小家，各组组名就是小家的姓氏和称呼），每一家都要通过自己的辛勤劳动，为整个家族增光添彩。每家要设计出一个作品，所有作品完成后汇聚到心形的白布上，形成一幅完整的家族幸福生活的美景图画。先请各组组长，从现在开始也就是各家的家长在一起召开家族会议，商议如何完成这幅家族幸福生活的美景。
在家族会议之后，各组的组长会带回本组的任务，每组会完成一幅图画。
后，大家一起把各家的图画粘贴到心形的白布上，并确定这幅美景的主题“×××家族的幸福生活”（“×××家族”也就是为自己的班级设计的一个积极向上和具有美好祝愿的名字）。请每组解读自己的画作和在整个“家族”图景中的作用。
这是以小组为单位，需要各组和全班齐心协力才能完成的任务，充满着祝福和对未来美好向往的愿景。当学生欣赏这幅美景的时候，内心的荣誉感和参与感都会得到极大的提升，都会强烈感受到一种在新班级的归属感。
3．总结阶段（10分钟）
播放《奔跑》，全班一起手拉手跟唱。学生在“×××家族的幸福生活”旁拍照合影，升华情感。
4．课后自我觉察和内化阶段
建立QQ群或者微信群，全班加入，每个人上传自己的风采照，并为同学们或班级写一段祝福祝愿的话。各组组长负责上传本课照片，以后可以继续上传班级活动照片。
专家点评
每个人都需要被接纳，包括被他人个体的接纳，也包括新的环境和团体的接纳，对于学生来说，这两个方面可以放在一个主题下整合进行，就是班级团队建设。大学新生要找到归属感，班级团队建设是重要也是作用的方式。团队要有凝聚力，必须有积极参与其中的成员，成员要有共同目标和方向，还要让每个成员体会到团体对自己的接纳。团队建设应该从这三个方面着眼，开展好这三类活动，主题课程就会是成功而有效的。
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