妈妈，我是你想要的孩子吗

   无分别的爱理念的倡导者、畅销书作家林巨老师新作，其作品《妈妈，请这样爱我》销售10万册，入选为2013十大家庭教育图书。
   当女儿日渐长大时，无论她的个性和其母亲相差多远，一旦她自己成为母亲，她对自己儿女的态度不知不觉会打上其母亲的烙印。
本书作者通过在十多年的工作实践中，选取了20多位典型的妈妈们的故事，带读者们走进这些母亲童年的伤痕，疗治原生家庭母女关系，冰释和妈妈的“爱恨情仇”，打破养育惯性。
   10年工作积累、25个典型案例、一本书让你走出遗传教养误区。

    为何我们对妈妈既爱又恨？

    如何疗愈内心的伤痕？

    如何得到妈妈的更多的理解和接纳？

    如何让我和妈妈之间冰冷的墙壁消融……

  在现实生活中，当我们和妈妈相遇的那一刻，争执、愤怒、委屈、沮丧、难受、焦虑、害怕、懦弱、叛逆、攻击、烦躁、战争……总是出乎我们意料，完全不受我们控制般的，爆发出来。

  在这本书中，汇聚了二十多位向作者求助的女性的心路历程。我相信，你一定会在其中，看到自己的故事，看到自己伤痕，看到自己的悲伤、委屈和愤怒，同时，也可以找到修复与自己母亲关系的方法。

  这本书可以不仅帮助女性了解自己，也可以帮助女性了解自己的母亲（或者女儿），帮助心理咨询师了解求助者。

  疗愈，从看到真相开始。

林巨
畅销书作家。北大心理系毕业，花径教育机构创始人，无分别的爱的理念的开创者，国内首个将家庭教育与生命成长相结合的家庭教育专家，是中国新教育的领军人物之一。
先后担任过北京电视台《家有儿女》、中央人民广播电台等节目嘉宾；《妈咪宝贝》《母子健康》等育儿杂志的专栏作家；中央电视台、优优宝贝频道以及众多网络媒体的特约专家。
林巨老师代表著作：《妈妈，请这样爱我》、《妈妈，我可以这样吗》、《妈妈，我是你想要的孩子吗？》。林巨老师的生命教育和生命成长著作，在广大读者中有良好口碑，影响深远。其中《妈妈，请这样爱我》，入选为2013十大家庭教育图书。

序一   回到人性，走向爱
序二   妈妈的天空

章 改变，从理解本能开始
童年的伤痕，都埋藏在潜意识深处，疗愈这些伤痕，理性的力量是无能为力的，只能依靠感性的力量，依靠感性的本能力量。

01  忽视的故事  释放你的情绪 … 002
童年的伤痕，都埋藏在潜意识深处，疗愈这些伤痕，只能依靠感性的力量。
02  满足的故事  在哭泣中清理 … 012
消极情绪，是生命的下水道，负责排空生命成长过程中遭遇的种种伤害。
03  吵架的故事  沟通从争吵开始 … 021
吵架，是情绪发泄的一种常见方式，不鼓励，但也不要过于自责，多多接纳就好了。
04  游戏的故事  游戏的魅力 … 034
人的生命中有两个执着，都非常根深蒂固。这两个执着，互不退让，才是人生悲剧之因。
05  攀比的故事  本能才是对的 … 048
该快乐快乐，该悲伤悲伤，该自信自信，该自卑自卑，该开朗开朗……
06  太乖的故事  打压的代价 … 057
吵架，是情绪发泄的一种常见方式，不鼓励，但也不要过于自责，多多接纳就好了。
07  压抑的故事  唤醒丢失的情感 … 068
控制情绪，压抑情绪的后果是情感也被控制和压抑了。
08  附条件爱的故事  改变从看见开始
     … 080
爱自己的消极情绪，只是相见，只是陪伴，没有任何目的！

第二章 学会自己怜爱自己
当我们直面自己的孤独，停止向外索爱。就在这个当下，轻轻地一转身，看见久违的自己，蹲下来，安静地，甜蜜地，抱住他，抱住伤痕累累的自己。某个刹那，我们会恍然大悟：我们是圆满的，我们是完美的。

01  你不如别人的故事  接纳自己的自卑… 092
人生的不幸，可以说，几乎都是缘起于对草根的自己的不接纳、拒绝和打压。
02  落单的故事  人生本就是孤独的旅程… 105
真正的成长，是对外彻底地悲观和绝望，只是自己爱自己，自己懂自己，自己给予自己。
03  被挑剔的故事  做自己的妈妈 … 118
小我越满足，大我越显现。小我越不满足，大我越不显现。
04  吃的故事  满足自己的欲望 … 129
其实，人真正的欲望只有一个——得到爱。
05  讨好的故事  金钱是好的工具… 138
我们生活在这个迷失的时代，我们的责任就是走出一条路，一条符合人性的路。
06  左撇子的故事  爱上自己的独一无二… 145
独一无二的苦难，属于独一无二的我们，铸就独一无二的我们。
07  不爱说话的故事  拥抱草根的自己 … 157
和自己沟通好的入手处，就是消极情绪，就是这个负面本能。
08  怕输的故事  只因我不够爱自己 … 167
深深地看见、允许、理解和相信后，变化自然就会到来的。

第三章 恨过去了，爱才会回来
真实的生命，真实的人性，拥有积极的阳面的力量，那是生命的积极情感。真实的生命，真实的人性，拥有消极的阴面的力量，那是生命的消极情绪。每一面，都是生命圆满性的好展现，一个圆满的完整的生命，需要它们共同存在，相互灵活转化。

01  我不够好的故事  叛逆的小孩，请让我带你回家 … 184
在孩子的心中，成功诞生了两个同样强大的信念，互相对抗，毫不相让。
02  不被重视的故事  等爱的小姑娘  … 196
真正好的教育，只是需要你：不要去伤害你的孩子，好好保有他的潜意识本来的纯真和浑然一体。
03  温柔控制的故事  妈妈，我想对您说 … 205
我们很多的爱，其实是恐惧的化身，是化了妆的控制。
04  父母离异的故事  故乡•父亲•情感 … 215
没有情感，没有家，纵使拥有一切，也不过是行尸走肉。
05  父亲伤痕的故事  爸爸，原来我是爱你的 … 224
当你拥有分别心，能量就会凝固下来。
06  感恩的故事  爸爸妈妈，我回来了… 236
恨过去了，爱就来了。
07  觉迟的故事  爱就是目光投注 … 248
古圣曰：不怕念起，就怕觉迟。
08  接纳的故事  您是我的孩子 … 252
心中并没有什么“委屈”，并没有什么“忍”和“吞”。只是全然接纳，只是无分别地爱他们。

后记   我的十年路 … 257

妈妈的天空

妈妈，曾经是我们每个人的天空。
只是这片天空，并不总是云淡风轻、湛蓝无垠、温暖辽阔。
这片天空，狂风暴雨、雾霾沙尘、冰雹雪霜的日子，实在也是不少。
每次灾难天气来临的时候，作为依靠这片天空庇护方能生存的我们，一如在大风雪中的草原上奔跑的小狼，难免瑟瑟发抖、恐惧焦虑、心力交瘁……
年幼的我们，是如此的稚嫩，如此的脆弱，如此的不堪一击。于是，几乎每一次打击，都会击穿我们的皮毛，直接打中我们的心灵，留下或深或浅的伤痕。这些伤痕会渐渐结疤，隐藏在灵魂深处，不让我们看见。我们就这样，带着这些刻到灵魂深处的看不见的疤痕，渐渐长大。
好不容易，我们长大了；好不容易，那些“灾难”和“伤害”，都已经忘却了；终于，生活可以掀开新的一页了。我们在心底深处，对自己说：
“妈妈，我长大了。妈妈，我爱你。妈妈，我要报答你。”
可惜的是，这样的爱意和心语，很多时候只能停留在想象和奢望之中。在现实生活中，当我们和妈妈相遇的那一刻，争执、愤怒、委屈、沮丧、难受、焦虑、害怕、懦弱、叛逆、攻击、烦躁、战争……总是出乎意料，完全不受我们控制般地爆发出来。不赖的情景，也不过是互相压抑烦躁的心绪，努力营造表面的平静氛围。但无论如何，心中实在难以升起对彼此的关爱和心疼的情感。
是的，妈妈，女儿长大了。我愿意给你钱；我愿意给你东西；你病了我带你去看病，给你找好的医生；你有事了我想办法帮你解决，尽量不让你操心；我过年过节肯定去看你，拎着大包小包……你看，女儿长大了，可以给您这么多了。可是，为什么我们俩在一起的时候，除掉这些物质，在精神层面我们彼此给予的除了伤害还是伤害呢？！
随着时间的流逝，随着伤害的频繁上演，我渐渐发现，我可以给你很多很多很多的好“东西”。但是，确确实实，有一个东西，我却真的给不了你。
那就是心疼。
不知为什么，我无法心疼你，我做不到心疼你。
不仅心疼不了你，并且每一次战争爆发，我看着你焦躁愤怒的脸色，看着你混乱颓败的表情，我窥见我的灵魂深处，不可遏制地升起巨大的快意。
我难道是恶魔吗？！对亲爱的妈妈竟然是这个样子！我还是人吗？！我为此深深自责，深深愧疚。但是，一切无济于事，不，一切变本加厉！
看起来，谴责自己好像只能让事情更加糟糕；谴责自己只是在这样无尽的恶性循环中，又加了一把充足的动力的筹码而已。
怎么办？前路漫漫，我在痛苦黑暗中无尽徘徊，直至有一天，遇见了林老师。
他告诉我：“心疼，是灵魂高贵的爱，是生命精致的美德。”
他告诉我：“凡是高贵和精致，只有不受伤的生命，才有能力拥有。”
他告诉我：“要想拥有‘心疼’他人的能力，首先要疗愈自己的伤口。”
我说：“过去的，我都忘却了，怎么还会有伤口？应该都好了吧？”
他反问我：“忘却，就是置之不理，你见过置之不理能治好病的吗？”
我无法反驳，只能问他：“怎么疗愈自己？是不是很复杂，很麻烦？”
他说：“只需要懂得人性就好了。”
他说：“老天早已把一切的能力，以本能的形式，赋予我们了。”
他说：“疗愈自己，是生命的本能，是人性的本能，懂得人性，就OK了。”
我在半信半疑中，走上了这条探索人性之路，圆满人性之路。
奇迹就此展开。
原来，生命成长，是这么一个简单而美妙的事情。
忽然有一天，我抬起头发现我亲爱的妈妈还是一如既往地唠唠叨叨，一如既往地“不可理喻”，一如既往地充满“批判”精神。但是天空，已经不是那个天空，这世界，已经不是旧时的模样。
因为，在不知不觉中，我已然拥有了属于自己的天空。我自己的天空，比妈妈的天空，更为博大，更为清亮，更为温暖。我看到我的天空无限地展开，紧紧地，把妈妈的天空、爸爸的天空、孩子的天空、所有亲人的天空，温柔地包裹起来。我的天空中处处发散的都是爱和心疼的暖意。
我猛然发现，原来我只需要拥有我自己的天空，这样就够了。
我只需要和自己的天空紧紧在一起，这样就够了。
现在，我站在自己的天空中，看到漫天的狂风暴雨、雾霾沙尘、冰雹雪霜、咆哮着向我袭来。我微笑着，看着它们，看着它们，看着它们……就只是这样静静地看着，看着，看着……全然地陪伴着，陪伴着，陪伴着……
也不知道从什么时候开始，我的天空，变得云淡风轻、湛蓝无垠、温暖辽阔。
我爱我的天空。不管她是狂风暴雨、雾霾沙尘、冰雹雪霜、还是云淡风轻、湛蓝无垠、温暖辽阔。
因为，现在的我已然明了，爱只是意味着不加拣择。
花儿
2015年3月24日

    母女关系，应该是中国家庭*纠结的关系，以我现在的了解，纠结程度或许比婆媳关系还要厉害，但因为媳妇攻击婆婆是允许的，大不了还可以离婚，所以婆媳关系得以探讨，但女儿攻击妈妈仍是不被允许的，所以这方面探讨很少。
——著名心理咨询师、畅销书作者武志红
    许多类型的心理问题，总是根源于家庭问题，特别是家庭关系的伤害，导致人的情绪的、人格的、精神的障碍，进而造成许多社会问题。因此，走进家庭关系，建立健康的家庭价值，培养健康的人格，才是正本清源的根本之策。
——资深心理学家、浩途家长俱乐部创始人王学富
    在人类几种*基本的关系中，母女关系是*重要、*值得研究的。和父女关系、母子关系不同，母女关系随着母亲和女儿年龄的变化会演变出一种回归曲线的效果。也就是说，当女儿日渐长大时，无论她的个性和其母亲相差多远，一旦她自己成为母亲，她对自己儿女的态度不知不觉会打上其母亲的烙印。
——美国缅因州缅因大学主持妇女研究计划的L•Shally博士