描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787554611784
产品特色
编辑推荐
升级为父母，想养育健康优秀的孩子却“有心”而“力不足”。
童年很快乐，也很美好，却总避免不了身心“伤害”，父母看在眼里，疼在心里。
孩子不好好吃饭，挑食又偏食，不健康的饮食习惯一箩筐，自家孩子为何如此难养？
孩子不好好吃饭，挑食又偏食，不健康的饮食习惯一箩筐，自家孩子为何如此难养？
晚上睡觉又吵又闹，早上起床硬拉带哄还是趴被窝，孩子睡眠不规律怎么办？
不洗澡、不洗手、还乱扔垃圾，不爱卫生常生病，让父母操碎了心。
不洗澡、不洗手、还乱扔垃圾，不爱卫生常生病，让父母操碎了心。
积食、感冒、发烧、腹泻……面对孩子日常突发症状却束手无策。
生活上，看不惯孩子的行为就破口大骂，事后才后悔不该冲动；学习上，总是对孩子的成绩寄于希望，却在强迫中让孩子更加逆反。天呐，孩子是不是患了“自闭症”，或许是“多动症”，还是……面对孩子的各种“病症”谁能告诉我该如何疏导？
这本书，是“焦虑”父母的镇定剂，是“生病”孩子的治愈良药，是“有心”读者的养娃备用攻略……
《儿童健康管理全书》将帮助你：缓解心中焦虑，扫除心中不安，从容自信的养育孩子。解决孩子衣食住行、疾病护理、心理健康等一系列问题，让孩子健康成长！
生活上，看不惯孩子的行为就破口大骂，事后才后悔不该冲动；学习上，总是对孩子的成绩寄于希望，却在强迫中让孩子更加逆反。天呐，孩子是不是患了“自闭症”，或许是“多动症”，还是……面对孩子的各种“病症”谁能告诉我该如何疏导？
这本书，是“焦虑”父母的镇定剂，是“生病”孩子的治愈良药，是“有心”读者的养娃备用攻略……
《儿童健康管理全书》将帮助你：缓解心中焦虑，扫除心中不安，从容自信的养育孩子。解决孩子衣食住行、疾病护理、心理健康等一系列问题，让孩子健康成长！
内容简介
童健康问题是由多种因素造成的，其中，家庭抚养与教育不当占首位，因此，对于儿童的健康问题，家庭负有主要责任。为了使儿童更加舒适安康且无忧无虑地成长，作者从儿童的健康状况出发，对儿童身体健康和心理健康可能存在的问题进行分析，进而丰富父母的儿童保健知识，端正父母的教育观念。
《儿童健康管理全书》共分上、下两篇：上篇侧重关注儿童的身体健康，分别从饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、行为习惯、疾病预防、环境卫生、食品卫生、杜绝污染源等几个方面进行了详细的阐述；下篇侧重关注儿童的心理健康，分别从情绪控制、外界刺激、社交习惯、适应性的培养、心理疾病的预防等方面进行了细致的阐述。本书旨在降低孩子患身体疾病和心理疾病的概率，帮助孩子健康成长。
目 录
第一篇身体健康
第1章孩子吃什么，怎么吃，才能身体棒
均衡营养，膳食结构合理是健康的前提— 004
病从口入，边玩边吃，细菌成“下饭菜”— 011
不要让孩子吃得太饱，吃撑危害健康— 016
小心喂出血脂异常儿童— 020
如何培养肥胖儿童良好的饮食习惯— 025
第2章好睡眠，让孩子健康又聪明
健康的睡眠可以提高免疫力— 032
孩子拥有优质的睡眠，比同龄人更聪明— 037
睡眠不足，容易限制孩子长高— 043
孩子该不该睡午觉— 049
父母又吵又闹，给不了孩子一个好睡眠 — 054
第3章远离细菌，让孩子养成讲究个人卫生的好习惯
勤给孩子洗澡、换衣，不要让细菌有隙可乘— 060
夏天最好不要给孩子剃光头— 065
如何对待不爱剪指甲的孩子— 070
当心玩具把细菌带给孩子— 073
保持室内整洁，让孩子不好意思乱扔垃圾— 076
第4章疾病早预防，为孩子健康成长保驾护航
积食不是小问题，几个小妙招有效缓解— 082
孩子为什么那么容易感冒— 086
孩子发烧有必要马上吃退烧药吗— 089
对儿童皮肤病应如何处理— 093
对儿童腹泻应如何处理— 098
第5章净化室内空气，小心居室“健康杀手”
空调用错，孩子将来一身病— 104
装饰家居不仅要追求好看，更要讲究科学环保— 109
从根源清除厨房的“毒油烟”— 115
爸爸吸烟等于孩子吸烟— 119
第6章谨防生物性污染偷走儿童的健康
宠物和孩子能和平相处吗— 126
小蚊子，大危害——孩子被蚊咬竟可致命— 131
螨虫——潜伏在孩子身边最大的危险— 136
劣质纸巾对孩子的危害— 140
家有萌娃，该养什么花草— 146
第二篇心理健康
第7章小心情绪伤害他人，提供安全稳定的环境
“不想吼孩子，脾气上来忍不住”，父母应该怎么办 — 154
世界上最幸福的家庭：爸爸爱妈妈，妈妈爱大家— 160
不快乐的妈妈对孩子的杀伤力竟然如此大— 165
孩子哭泣不可怕，允许他表达情绪 — 168
第8章用关爱和鼓励，解开孩子心灵的枷锁
强迫出不了好成绩，只会激发孩子的逆反心理— 174
教孩子巧妙地应对压力，学会放松— 179
再小的孩子都希望得到公平对待— 184
受到鼓励的孩子成长得更快— 187
第9章孩子的心理疾病的预防
密切关注自闭症儿童— 192
孩子总是坐不住，这是多动症吗— 197
过于严格要求容易导致孩子患上强迫症— 201
伸手打人——并非是恶意攻击性行为— 205
后记— 210
第1章孩子吃什么，怎么吃，才能身体棒
均衡营养，膳食结构合理是健康的前提— 004
病从口入，边玩边吃，细菌成“下饭菜”— 011
不要让孩子吃得太饱，吃撑危害健康— 016
小心喂出血脂异常儿童— 020
如何培养肥胖儿童良好的饮食习惯— 025
第2章好睡眠，让孩子健康又聪明
健康的睡眠可以提高免疫力— 032
孩子拥有优质的睡眠，比同龄人更聪明— 037
睡眠不足，容易限制孩子长高— 043
孩子该不该睡午觉— 049
父母又吵又闹，给不了孩子一个好睡眠 — 054
第3章远离细菌，让孩子养成讲究个人卫生的好习惯
勤给孩子洗澡、换衣，不要让细菌有隙可乘— 060
夏天最好不要给孩子剃光头— 065
如何对待不爱剪指甲的孩子— 070
当心玩具把细菌带给孩子— 073
保持室内整洁，让孩子不好意思乱扔垃圾— 076
第4章疾病早预防，为孩子健康成长保驾护航
积食不是小问题，几个小妙招有效缓解— 082
孩子为什么那么容易感冒— 086
孩子发烧有必要马上吃退烧药吗— 089
对儿童皮肤病应如何处理— 093
对儿童腹泻应如何处理— 098
第5章净化室内空气，小心居室“健康杀手”
空调用错，孩子将来一身病— 104
装饰家居不仅要追求好看，更要讲究科学环保— 109
从根源清除厨房的“毒油烟”— 115
爸爸吸烟等于孩子吸烟— 119
第6章谨防生物性污染偷走儿童的健康
宠物和孩子能和平相处吗— 126
小蚊子，大危害——孩子被蚊咬竟可致命— 131
螨虫——潜伏在孩子身边最大的危险— 136
劣质纸巾对孩子的危害— 140
家有萌娃，该养什么花草— 146
第二篇心理健康
第7章小心情绪伤害他人，提供安全稳定的环境
“不想吼孩子，脾气上来忍不住”，父母应该怎么办 — 154
世界上最幸福的家庭：爸爸爱妈妈，妈妈爱大家— 160
不快乐的妈妈对孩子的杀伤力竟然如此大— 165
孩子哭泣不可怕，允许他表达情绪 — 168
第8章用关爱和鼓励，解开孩子心灵的枷锁
强迫出不了好成绩，只会激发孩子的逆反心理— 174
教孩子巧妙地应对压力，学会放松— 179
再小的孩子都希望得到公平对待— 184
受到鼓励的孩子成长得更快— 187
第9章孩子的心理疾病的预防
密切关注自闭症儿童— 192
孩子总是坐不住，这是多动症吗— 197
过于严格要求容易导致孩子患上强迫症— 201
伸手打人——并非是恶意攻击性行为— 205
后记— 210
前 言
孩子是一个家庭的轴心，是一个民族的未来，因此，孩子的健康状况至关重要。儿童身心健康是每一位父母最关心的问题。然而，孩子是脆弱的，不管是身体，还是心理，都很容易受到外界的影响和伤害。有资料显示，近几年，我国儿童的健康状况虽然得到明显改善，但依旧有不少健康问题亟待解决。
随着物质生活的丰富和人们生活水平的不断提高，大多数孩子享受到了较好的照顾。他们的身高、体重增长了，而肺活量、运动能力等却下降了。更严重的是，儿童高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病和心理疾病的发病率日趋增高。儿童的健康问题日益显现，正成为一个威胁家庭幸福的隐患。
儿童健康问题是由多种因素造成的，而家庭抚养与教育不当占首位。每一位父母都不希望这些健康问题发生在自己的孩子身上。孩子毕竟是孩子，他们年幼无知，对一切充满了好奇，迫切地渴望对这个世界进行探索和研究。但他们的各项身体机能尚未完善，心理发育尚未成熟，导致他们抵抗外界伤害的能力不足，父母一旦防范不到位，孩子就有可能受到健康问题的困扰，给家庭幸福带来弥久不散的阴影。
严格来讲，儿童的大部分健康问题都是可以预防的。为了使他们更加舒适安康和无忧无虑地成长，本书从儿童的健康状况出发，对儿童身体健康和心理健康可能存在的问题进行分析，进而加强父母对儿童健康知识的了解。
本书内容全面，通俗易懂，涵盖生活中的大量实际案例，从孩子的身体健康和心理健康两大方面展开阐述，是一本非常实用并具有可操作性的儿童健康管理宝典。
幼儿时期是儿童体格和心理快速发展的时期，也是十分脆弱的时期，容易患各种营养性疾病、感染性疾病，儿童的心理问题也往往在这个时期埋下隐患。要想培养一个聪明、健康的孩子，就要及时对他的健康问题进行系统的管理，相信本书一定能成为广大父母的良师益友。
随着物质生活的丰富和人们生活水平的不断提高，大多数孩子享受到了较好的照顾。他们的身高、体重增长了，而肺活量、运动能力等却下降了。更严重的是，儿童高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病和心理疾病的发病率日趋增高。儿童的健康问题日益显现，正成为一个威胁家庭幸福的隐患。
儿童健康问题是由多种因素造成的，而家庭抚养与教育不当占首位。每一位父母都不希望这些健康问题发生在自己的孩子身上。孩子毕竟是孩子，他们年幼无知，对一切充满了好奇，迫切地渴望对这个世界进行探索和研究。但他们的各项身体机能尚未完善，心理发育尚未成熟，导致他们抵抗外界伤害的能力不足，父母一旦防范不到位，孩子就有可能受到健康问题的困扰，给家庭幸福带来弥久不散的阴影。
严格来讲，儿童的大部分健康问题都是可以预防的。为了使他们更加舒适安康和无忧无虑地成长，本书从儿童的健康状况出发，对儿童身体健康和心理健康可能存在的问题进行分析，进而加强父母对儿童健康知识的了解。
本书内容全面，通俗易懂，涵盖生活中的大量实际案例，从孩子的身体健康和心理健康两大方面展开阐述，是一本非常实用并具有可操作性的儿童健康管理宝典。
幼儿时期是儿童体格和心理快速发展的时期，也是十分脆弱的时期，容易患各种营养性疾病、感染性疾病，儿童的心理问题也往往在这个时期埋下隐患。要想培养一个聪明、健康的孩子，就要及时对他的健康问题进行系统的管理，相信本书一定能成为广大父母的良师益友。
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病从口入，边玩边吃，细菌成“下饭菜”
有些孩子有边吃饭边玩耍的坏习惯，比如玩手机。许多父母认为用餐时使用手机只是没有遵守餐桌礼仪，并没有什么危害，因此，孩子一边吃饭一边玩也没什么影响，不必那么吹毛求疵。
但是，这种行为往往会给细菌的传播提供渠道，威胁人体健康。
有调查显示，手机上每平方厘米就“驻扎”了12万个细菌。按照这个推算，整部手机起码携带上百万个细菌。另外，沙发、椅子、餐桌等家居用品，虽然经常擦洗，但上面仍难免有尘土、细菌和寄生虫卵等。即使就餐之前洗手，但在吃饭过程中边吃边玩，频繁接触了手机或其他家居用品，就相当于再次触碰了细菌群。此时，如果手拿食物放进嘴里，就相当于把细菌当成了“下饭菜”。
7岁的奇奇非常喜爱画画，到了饭桌上，所有的菜都成了他“画画”的工具。有时把西兰花咬上一口，放到餐桌上就变成了小树苗，等一会儿又拿起来放进嘴里吃掉；有时把面条绕在手指上或想办法绕成一个图案；有时把黑木耳当作蝴蝶在空中“飞”了半天，才愿意把它们吃下去；即使是吃个面包，都要咬成猫脸形状才肯吃下去……
刚开始，爸爸妈妈并不觉得奇奇的这个习惯有什么坏处，反而觉得有益于开发想象力，就放任他一边吃饭一边玩耍。可奇怪的是，奇奇经常拉肚子，每次去检查，医生都说可能是孩子吃的饭菜不干净。爸爸妈妈想不明白，奇奇每天都是在家里吃饭，又没吃其他零食，怎么会吃得不干净呢？
直到有一天，奇奇妈妈的一个朋友来家里吃饭，奇奇还是像往常一样在饭桌上“画画”。饭后，朋友笑着说：“我知道奇奇为什么总是肚子不舒服了，因为他每天吃饭都这样一边吃一边玩，把细菌当成‘下饭菜’吃了进去。”
妈妈惊讶地说：“啊，怎么把细菌当成‘下饭菜’吃进去啦？”
朋友耐心地说：“你看奇奇吃饭的时候，一边玩一边吃，拿一下食物，拍一下桌子或者擦一下衣服，又抓一手菜放进嘴里，这是不是一个把餐桌上或衣服上的细菌转移到嘴里的过程？”
听朋友这么一解释，奇奇妈妈恍然大悟：“原来是这样。”
从此，奇奇妈妈就不再允许儿子一边吃饭一边玩耍了，奇奇经常拉肚子的毛病也不再犯了。
孩子贪玩，即使到了吃饭时间还是停不下来，这是很正常的。有些父母为了让孩子吃一点饭，常常会端着饭碗跟在后边，孩子跑到哪里就喂到哪里。这样做虽然很有效果，但给孩子带来的健康隐患是非常大的。
1．容易导致消化系统功能紊乱
在正常情况下，在进餐时，人的血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。如果孩子一边吃饭一边玩耍，身体中的一部分血液就要去支配其他行动，从而减少胃部的血流量。如果孩子在吃饭时看电视或者玩游戏，就会刺激他的神经使其兴奋，而大脑神经同时需要很多血液的供给来满足所有的视觉、听觉、触觉等活动，因此造成消化系统的供血不足，从而消化机能减弱，导致孩子食欲不振，影响孩子的营养吸收，甚至会导致胃肠道疾病。同时，大脑细胞也会因供血不足，而出现缺氧现象，容易引起孩子疲劳。
另外，孩子边吃饭边玩，有时一顿饭下来就要一两个小时，饭菜都凉了。尤其是在冬天，父母不可能不断地给饭菜加热，孩子吃了凉饭菜之后不容易消化吸收，同样会引起消化不良和营养不良。
因此，在孩子还小的时候，父母一定要及时纠正他边吃边玩的坏习惯，培养他专心吃饭的好习惯，不仅可以让孩子远离胃肠道疾病，还可以保护孩子的神经系统。
2．容易导致食物被吸入气管
孩子在跑动的过程中，由于呼吸过急，如果口腔里有食物，就会随着呼吸吸入小颗粒饭菜，轻者出现剧烈的呛咳，重者甚至可能会导致窒息。
孩子的进食过程非常复杂，父母要正确地对待孩子的进食问题，并培养他的良好饮食习惯，不要因为怕麻烦而草率了事，也不能因为孩子年纪小而听之任之。要让孩子在固定的时间、固定的地点专心进食，不能玩耍，要让孩子全身心地进食。
有些孩子有边吃饭边玩耍的坏习惯，比如玩手机。许多父母认为用餐时使用手机只是没有遵守餐桌礼仪，并没有什么危害，因此，孩子一边吃饭一边玩也没什么影响，不必那么吹毛求疵。
但是，这种行为往往会给细菌的传播提供渠道，威胁人体健康。
有调查显示，手机上每平方厘米就“驻扎”了12万个细菌。按照这个推算，整部手机起码携带上百万个细菌。另外，沙发、椅子、餐桌等家居用品，虽然经常擦洗，但上面仍难免有尘土、细菌和寄生虫卵等。即使就餐之前洗手，但在吃饭过程中边吃边玩，频繁接触了手机或其他家居用品，就相当于再次触碰了细菌群。此时，如果手拿食物放进嘴里，就相当于把细菌当成了“下饭菜”。
7岁的奇奇非常喜爱画画，到了饭桌上，所有的菜都成了他“画画”的工具。有时把西兰花咬上一口，放到餐桌上就变成了小树苗，等一会儿又拿起来放进嘴里吃掉；有时把面条绕在手指上或想办法绕成一个图案；有时把黑木耳当作蝴蝶在空中“飞”了半天，才愿意把它们吃下去；即使是吃个面包，都要咬成猫脸形状才肯吃下去……
刚开始，爸爸妈妈并不觉得奇奇的这个习惯有什么坏处，反而觉得有益于开发想象力，就放任他一边吃饭一边玩耍。可奇怪的是，奇奇经常拉肚子，每次去检查，医生都说可能是孩子吃的饭菜不干净。爸爸妈妈想不明白，奇奇每天都是在家里吃饭，又没吃其他零食，怎么会吃得不干净呢？
直到有一天，奇奇妈妈的一个朋友来家里吃饭，奇奇还是像往常一样在饭桌上“画画”。饭后，朋友笑着说：“我知道奇奇为什么总是肚子不舒服了，因为他每天吃饭都这样一边吃一边玩，把细菌当成‘下饭菜’吃了进去。”
妈妈惊讶地说：“啊，怎么把细菌当成‘下饭菜’吃进去啦？”
朋友耐心地说：“你看奇奇吃饭的时候，一边玩一边吃，拿一下食物，拍一下桌子或者擦一下衣服，又抓一手菜放进嘴里，这是不是一个把餐桌上或衣服上的细菌转移到嘴里的过程？”
听朋友这么一解释，奇奇妈妈恍然大悟：“原来是这样。”
从此，奇奇妈妈就不再允许儿子一边吃饭一边玩耍了，奇奇经常拉肚子的毛病也不再犯了。
孩子贪玩，即使到了吃饭时间还是停不下来，这是很正常的。有些父母为了让孩子吃一点饭，常常会端着饭碗跟在后边，孩子跑到哪里就喂到哪里。这样做虽然很有效果，但给孩子带来的健康隐患是非常大的。
1．容易导致消化系统功能紊乱
在正常情况下，在进餐时，人的血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。如果孩子一边吃饭一边玩耍，身体中的一部分血液就要去支配其他行动，从而减少胃部的血流量。如果孩子在吃饭时看电视或者玩游戏，就会刺激他的神经使其兴奋，而大脑神经同时需要很多血液的供给来满足所有的视觉、听觉、触觉等活动，因此造成消化系统的供血不足，从而消化机能减弱，导致孩子食欲不振，影响孩子的营养吸收，甚至会导致胃肠道疾病。同时，大脑细胞也会因供血不足，而出现缺氧现象，容易引起孩子疲劳。
另外，孩子边吃饭边玩，有时一顿饭下来就要一两个小时，饭菜都凉了。尤其是在冬天，父母不可能不断地给饭菜加热，孩子吃了凉饭菜之后不容易消化吸收，同样会引起消化不良和营养不良。
因此，在孩子还小的时候，父母一定要及时纠正他边吃边玩的坏习惯，培养他专心吃饭的好习惯，不仅可以让孩子远离胃肠道疾病，还可以保护孩子的神经系统。
2．容易导致食物被吸入气管
孩子在跑动的过程中，由于呼吸过急，如果口腔里有食物，就会随着呼吸吸入小颗粒饭菜，轻者出现剧烈的呛咳，重者甚至可能会导致窒息。
孩子的进食过程非常复杂，父母要正确地对待孩子的进食问题，并培养他的良好饮食习惯，不要因为怕麻烦而草率了事，也不能因为孩子年纪小而听之任之。要让孩子在固定的时间、固定的地点专心进食，不能玩耍，要让孩子全身心地进食。
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