描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787515103389
热销200万册的超级畅销书《他其实没那么喜欢你》（He’s Just Not That Into You）姊妹篇。
超过500位分手问卷调查者分享他们分手前后的经历。
美剧《欲望都市》（Sex and the City）顾问格雷格·贝伦特和妻子阿米拉·萝特拉·贝伦特精心撰写。
这是一本关于婚姻和恋爱的心理学普及读物。
本书是超级畅销书《他其实没那么喜欢你》（He’s Just Not That Into You）姊妹篇，美剧《欲望都市》（Sexand theCity）顾问格雷格·贝伦特和妻子阿米拉·萝特拉·贝伦特写给读者的失恋疗伤守则（男女均适用），同时分享了超过500位分手问卷调查者的分手前后经历。通过阅读本书，它会帮助读者将“分手”扭转成为一个意外，让读者重新相信爱情，并赢得亮丽和美好的生活！
上部 分手篇
第一章 因为感情出现裂痕而分手
一、对分手的一些疑问
1．一段感情为何会毫无预兆地结束了呢
2．为什么想要分手却还要等我说出来
3．我们会不会重归于好
4．如果我们的感情真的很好怎么办
5．都说时间是一剂良药，可为什么还是会很心痛
二、令人喜忧参半的失恋
1．格雷格：我做过的错事
2．阿米拉：我是怎样走出阴影的
三、失恋练习题
四、情感告白
第二章 没有新信息
一、对分手的一些疑问
1．如果他分辨不出是不是我的来电呢
2．可是他说过要保持联系
3．如果我有正当的理由呢
4．但如果他给我打电话呢
5．如果我忍不住想知道他的一切呢
6．可我习惯和他谈心了
7．如果我们曾经是最好的朋友呢
二、令人喜忧参半的失恋
1．格雷格：我曾做过的错事
2．阿米拉：我是如何走出阴影的
三、失恋练习题
四、情感告白
第三章 暴饮暴食，只会让痛苦愈演愈烈
一、对分手的一些疑问
1．喝酒是否能使伤口愈合得更快
2．什么才是最好的“报复”方式
3．狂吃也无法舒缓心情
4．止痛药都不能让我安定片刻
5．滥情只会让你更加孤单和沮丧
二、令人喜忧参半的失恋
1．格雷格：我做过的错事
2．阿米拉：我是如何走出阴影的
三、失恋练习题
四、情感告白
第四章 别让最好的朋友也离开你
一、对分手的一些疑问
1．如果我的朋友错了呢
2．这不就是朋友存在的意义吗
3．如果我的朋友也是他的朋友呢
4．朋友们应该站在我这边啊
5．我快让朋友折磨疯了，该如何是好
6．如果她的前任是我父亲呢
二、令人喜忧参半的失恋
1．格雷格：我做过的错事
2．阿米拉：我是如何走出阴影的
三、失恋练习题
四、情感告白
第五章 最好不要请病假
一、对分手的一些疑问
1．如果我无法从床上爬起来呢
2．如果连我都不认识自己了怎么办
3．为什么我会如此痛苦
4．如果我不得不面对他怎么办呢
二、令人喜忧参半的失恋
1．格雷格：我做过的错事
2．阿米拉：我是如何走出阴影的
三、失恋练习题
四、情感告白
第六章 如果他真的那么优秀，你们就不会分手了
一、对分手的一些疑问
1．如果不是他的错呢
2．如果他不能和其他的女友分手呢
3．如果我找不到更好的他了呢
4．如果他就是为我量身定做的呢
5．我现在知道事实真相了，我应该质问他吗
二、令人喜忧参半的失恋
1．格雷格：我做过的错事
2．阿米拉：我是如何走出阴影的
三、失恋练习题
四、情感告白
第七章 幻想在此地见到你
一、对分手的一些疑问
1．如果我们经常光顾同一地点呢
2．如果我们供职于同一家公司呢
3．精心策划的伺机“报复”行动
4．我想给他一点教训
二、令人喜忧参半的失恋
1．格雷格：我做过的错事
2．阿米拉：我是如何走出阴影的
三、失恋练习题
四、情感告白
第八章 他的脑袋里在想什么
一、对分手的一些疑问
1．如果他没认识到自己的错误呢
2．如果他破坏了婚礼呢
3．我能不去想他吗
4．或许他还会回来
5．怎能让他就这样轻易地离开呢
6．他一点也不想我吗
7．他忘记了我们共同的回忆吗
8．他怎么会和别人在一起呢
二、令人喜忧参半的失恋
1．格雷格：我做过的错事
2．阿米拉：我是如何走出阴影的
三、失恋练习题
四、情感告白
下部 疏导篇
戒律一 六十天，不见面，不说话
1．为什么我要照你说的做
2．聪明女孩的失恋秘籍
3．格雷格：朋友，我知道你在想什么
4．最悲惨的分手遭遇
戒律二 为自己找一个倾诉对象
1．为什么我要照你说的做
2．聪明女孩的失恋秘籍
3．格雷格：朋友，我知道你在想什么
4．最悲惨的分手遭遇
戒律三 远离能勾起你回忆的事物
1．为什么我要照你说的做
2．聪明女孩的失恋秘籍
3．格雷格：朋友，我知道你在想什么
4．最悲惨的分手遭遇
戒律四 坚持每天锻炼
1．为什么我要照你说的做
2．聪明女孩的失恋秘籍
3．格雷格：朋友，我知道你在想什么
4．最悲惨的分手遭遇
戒律五 不要让自己与外界隔绝
1．为什么我要照你说的做
2．聪明女孩的失恋秘籍
3．格雷格：朋友，我知道你在想什么
4．最悲惨的分手遭遇
戒律六 不要重蹈覆辙
1．为什么我要照你说的做
2．聪明女孩的失恋秘籍
3．格雷格：朋友，我知道你在想什么
4．最悲惨的分手遭遇
戒律七 把自己放在第一位
1．为什么我要照你说的做
2．聪明女孩的失恋秘籍
3．格雷格：朋友，我知道你在想什么
4．最悲惨的分手遭遇
给自己一个华丽的转身（代结语）
最后一个建议，当你提出分手时（代后记）
毫无疑问，分手很伤人。但是，在接下来的几个小时、几天或者几个星期，甚至是33天、60天，你都必须面对一个重要事实：“分手”没有“合约”！
分手不能也不该被修复，特别是那个甩了你，或是逼你甩了他的那个家伙。谢谢他离开你，是该把那些你背在身上长达数日、数月甚至数年的“破铜烂铁”丢弃的时候了！
一、格雷格：分手很伤人，但绝非世界末日
很久很久以前，在一个遥远的悲伤星系，我与铁石心肠的“无敌辣美女”约会。我的意思是说，我无可救药地爱上了她，而她也认为我是一个“不错的家伙”。
那些破碎的东西多说无益。我们曾经生活在一起，同枕共眠，但是经历了尴尬的分手之后，我们俨然成为陌路。“我知道你在想着别人，但请给我留一点枕头的位置，可以吗？”喂！这是谁造成的？没错，是我！事实的确如此。我是如此迷恋这个女孩，我确信，如果我在她身旁，踢开一切绊脚石，每晚酒酣入睡，她就会再次发现我的迷人之处，希望忧伤的我回来。但她不久前决定离开。就这样她去了纽约追求事业，更重要的是，寻找新的伴侣。
在某人为了别人而离开你到另一个城市之后，你会想，一切都结束了，因为确实都结束了。但我不这么想。我认为她会回到我身边，我深陷于这个浪漫且不切实际的想法里无法自拔。
我该怎么办？在醉酒的深夜里打电话乞求、流泪？拜托！太夸张了吧？！这非但不会有一丝效果，还玷污了自己的心灵与尊严。我开始自甘堕落，从一个她不再爱的人变成了一个让她怜悯和讨厌的人。
现在，有一个特别的女孩对我有耐心，容忍我，但我却使她的生活变得糟糕。难道我是在为之前所受的伤害寻找平衡吗？我困惑，开始疏远我的好朋友，工作变得一塌糊涂。我看起来像个废物。更糟的是，我开始疯狂酗酒，仿佛明天就是禁酒日一般。
这一夜，也许是酒精的催化作用，我竟打电话给“纽约女士”，只是为了看看她是否还在坚持，坚持说她不适合我。（故事从这里开始好转啦！）在等待入住公寓期间，她暂住在纽约派拉蒙酒店。凭着记忆，我醉醺醺地拨通了电话……
“派拉蒙酒店。”电话另一端的人应道。我马上意识到，洛杉矶时间凌晨两点半可能是纽约的清晨五点半。我不知道确切的时间，当然这并不重要。前台服务员询问道：“派拉蒙酒店。请问您要转接哪位？”我喝醉了，甚至念不出她的名字。说真的，让我像狗一样叫两声都会比这来得明白。
“对不起，先生，您能再说一遍吗？”我又试着说了一次，还是没成功。“先生，也许您可以拼写一下？”（噢，我的天！自重一点，放下电话吧，格雷格！）但我没有，我尝试着拼写。最后，他终于明白了我要找的人是哪位。但就在接通电话前，他出人意料地问道：“先生，您确定要接通这个电话吗？”
什么？我想，你在开玩笑吧？！一个陌生的关切的声音在醉意弥漫的黑夜中回荡。
“我确定要接通这个电话吗？”我想了一会，不，我不能打这个电话。我打过这个电话，从未有过好转，而且总会让事情变得更糟。这个电话让我越来越背离尊严和冷静。
“不！”我说，“我不想接通这个电话，谢谢！”我挂掉电话，和衣而眠，守留住了最后一点尊严。
第二天，因宿醉而感到难受异常，我想起电话另一端的声音：“您确定要接通这个电话吗？”我想，如果脑袋里一直有个这样的声音会不会很棒？
分手的朋友们，我们想要提醒你：千万不要打这个愚蠢的电话，难道以为穿上他们的衣服，假装你是他们，就能知晓他们内心的想法？
这就是我们想写这本书的原因。这本书就是那个声音。我们是关心你的朋友，确保你把分手处理得很好的朋友。分手很伤人，但绝非世界末日。这种痛苦是暂时的，如果处理得当，甚至可以成为人生的转折点。我们希望可以帮助你做到这一点。毕竟……你可是一个“无敌辣美女”呢。
二、阿米拉：生活总会带给我们意外的收获
凌晨两点多，你已经喝酒到了第三杯，身上穿着他的毛衣，因为那上面残留着他的味道（说真的，他的味道可没有多么好，不过我懂的，因为我也曾经经历过那个阶段）。
我曾经是这个世界上最悲伤的女孩，我无法忘记他，整颗心支离破碎。我曾经如此深爱他，虽然他不能给我我所想要的，我却毅然愿意将终身托付给他，并对他死心塌地，甚至为了留住他而舍弃自尊。
我曾经深陷于那段病态的、令人沮丧的关系中无法自拔，甚至奢望分手能够刺激他回心转意，重新回到我的身边，哪怕试一试也好。
但是，他没有。我曾经以为这段感情可以天长地久，分手几乎将我彻底击垮，整个人被绝望、困惑和愤怒吞噬。我用白酒和香烟麻痹自己，没有胃口，无法入眠，甚至丧失了一切活动的能力。
我想尽所有办法试图摆脱这种困顿：看医生、找好朋友、旅游、养宠物、交新朋友、疯狂购物，甚至找到了真心爱我的新男朋友，可是我却仍沉溺于过去，什么都给不了他们。
说实话，这种痛楚持续了不知多久，在外人面前，我装作已经放下了过去。然而，所有的伪装都是浮云。
破碎的心就像断掉的肋骨，表面若无其事，其实早已伤痕累累。而我的肋骨已经碎掉了很长一段时间。
如果告诉你，除了这段感情，我在生活的其他方面都是自信而成功的，你一定会觉得惊讶。不过，事实的确如此，我拥有一份令人艳羡的工作，收入丰厚，有许多要好的朋友，还有舒适的房子、漂亮的衣服、绝佳的音乐品位，等等。
但不知为什么，要放下这个男人，却很麻烦。如果我是“超人”，那么他就是我的“克利顿陨石”，在他面前，我的超能力荡然无存。当然，看过《超人》这部电影的人都知道，超人永远都能找到战胜“克利顿陨石”的办法，我想我做到了。
当然，战胜“克利顿陨石”和修复受伤的心灵一样，绝非易事。它们着实强大。然而，更大的成功是最终战胜伤痛，重新过上正常的生活，这正是我们试图帮助你达成的目标。
现在的你犹如当初的我，认为生活已经毁于一旦，曾经设想的美好都已不再。朋友们，事实绝非如此，当我最终放下那段伤痛开始新的生活，我变得更加热爱生命、善待自己，生活给了我意外的收获。
如今，我的生活比我曾经梦想的还要幸福，我有一个我爱而又爱我的丈夫，每天都会给我不一样的惊喜；我有两个漂亮的女儿，她们是我最珍爱的小天使；我有这个世界上最棒的朋友和亲人，我每天都被这满溢的幸福包围着。
试想一下，如果我一直纠结于我的“前任”，纠结于失恋的悲伤，势必会错过今天所拥有的一切。我的祖母常说：“巧妇难为无米之炊。”当你面临痛苦的分手时，想想这句谚语吧。
三、分手之后，我们该怎么办
悲伤或转身，取决于你。
如果分手是会让人痛苦的彩票，那么如何才能抽中摆脱它的那注奖呢？在这盛满悲伤的奖池里，你似乎无所依靠，孤军奋战。
但事实上，你并不孤单。就像我们的故事里讲到的，每个人都可以战胜悲伤，走出分手的阴影。有一件事情请务必牢记：一切都会过去！像每一个中奖者一样，你既可以孤注一掷，把所有的钱压在选定的那张彩票上；当然，也可以细水长流，把这笔钱摊在每一期的奖券上。
正所谓“长痛不如短痛”，我们倾向前一种选择。然而，在行动之前，一定要搞清楚自己想要的是什么。
在人生的道路上，谁都可能经历分手这样痛彻心扉的事情。我们深知这一点，你的心碎我们感同身受。然而，我们试着让这本书读起来轻松幽默，为的就是分散你的注意力，赶走你的伤感。我们会提供纯粹的可行性建议，不仅能帮助你战胜负面情绪，还能装点一下你的客厅。“什么？”不管相信与否，这正是我们要做的。
如果你正在阅读这本书，也许是因为你被甩了，心痛异常，而你仍在想念着“前任”；也许是你甩了别人正后悔不迭，盘算着如何重新开始。也许是以上种种。我们要做的就是帮助你处理这些情况，但前提是我们坚信你作出的决定是正确的。
不管你是被发出还是发出“分手通牒”的那一方，就算话不中听，我们还是要说：“分手就分手吧，你们真的不适合。”我们知道，你是多么想从这里得到否定的答案：“我们应该在一起，我们不应该分手的！”
你幻想着他（她）明天会敲你的房门，乞求你回心转意，然后所有的痛苦和心碎都会不治而愈。拜托，别傻了，解决问题的办法只有一个：只要下定决心，稍稍努力一点，就可以重新过上快乐的生活。没错，人是会改变的，我们可以这样安慰你。但事实上，因为感情出现裂痕而分手，分手就是分手，破镜不可能重圆。纵然你一时无法理解这一点，分手却足以说明你或他（她）已经放弃了这段感情。如果是他（她）提出的分手，不管当初是谁的错，他（她）都不会试着去纠正和修复。
我们必须认清现实，面对分手，要么消沉，要么重新开始。许多人无法忘记旧爱，穷尽一生的时间生活在悲伤的情感漩涡里。而另外一些人，我们希望是你，把分手当作人生的转折点，重新规划和建设自己的人生（说装点客厅可不是开玩笑的）。我们的底线是：分手抑或转身，取决于你。
“你们是谁？我凭什么要读这个东西，要听你们的建议？”朋友，淡定，淡定，书店里面的其他客人可都在看着你呢。先说一下我们是哪根葱吧，我们俩都曾经有过自尊心的坍塌、精神的崩溃、痛不欲生的分手经历。那些卑鄙的人差点让我们寻短见。谢天谢地，我们没做傻事。分手指引我们找到了梦寐以求的幸福婚姻。（放心，我们不会长篇累牍地讲这件事。对于分手的人而言，没有什么比看到结婚的人晒幸福更残忍的了。我们只是想以我们的故事告诉你：即使经历了最惨痛的分手，也终会寻找到新的幸福。）
和《他其实没那么喜欢你》（He’s Just Not That IntoYou）不同，《他其实没有那么喜欢你》主旨是在帮助你认识到你们的关系是否已经走到穷途末路，你的男朋友是否已经对你厌倦。当然，我们知道，即使你知道他不再喜欢你，你仍旧没有勇气结束这段感情。即使有些时候你意识到分手是正确的选择，但惊恐、痛苦甚至精神创伤仍不可避免。
《好女孩为什么总受伤》（It’s Called a Breakup Because It’sBroken）正是要帮助你走出濒临绝境的感情，重新上路，去追求新的美好生活。最后，让我们来谈谈你吧，没错，就是你！你是否足够珍视自己，敢于面对感情失败的现实，能够认识到于你而言，这段感情已经不再值得付出和挽留。你是否能够果断放手，争取把握新的机会？也许眼前的混乱让你迷茫，但这对你而言也许是最好的一件事。
没错，这是一件天大的好事，甚至好过你拥有了平生第一栋房子，遇到了心仪已久的古驰美鞋打折，抑或获得了奥斯卡最佳女主角奖。
我们不妨这样描述你和“前任”的关系：你们是两辆崭新的跑车，并驾齐驱。你是如此亮丽、拉风、性感、自信，春风得意。然而在转弯处，你们的速度无法配合，从而拉开了距离。后车开始追赶前车，一不留神，追尾车毁。保险公司理赔后，你们其中一个人决定买辆新车，而不是选择修补撞坏的车辆。
读完这本书后你会发现，这真的是一件好事。不经历风雨怎能见彩虹，生活总是在布置一番艰难的考验后才会给你丰厚的回报。在通往幸福和真爱的道路上，总会经历一些痛苦的心碎。有的人会记录下这些感悟，激励和鼓舞后来的人。我们竭尽所能要奉献的就是这样一本书：放在你手边的箴言手册。
这本书包含问答板块、练习题，取材于我们亲历的真实故事，一些事情会让你感慨：至少我还没那么糟。这会激发你的自尊心，我们称之为“心灵的忏悔”。
书中的问题和事例不仅有我们的故事，也有许多身边朋友的故事。另外，我们进行了广泛的分手调查，超过五百位朋友和我们分享了他们痛苦的分手经历。感谢这些朋友！
四、行动起来，放自己一条生路
即使你们的感情已经到了穷途末路，即使你意识到你们已彼此厌倦，分手不可避免，也并不意味着你就能成功地迈出这一步。
我们都很清楚，纠缠于没有未来的感情是多么愚蠢。可事实上，即使充满负罪感，我们也不愿放手，这实在太难了。我们没有勇气从舒服的二人世界中撤离，即使那世界已经支离破碎，我们没有勇气独自面对前方的道路。
我们总能轻而易举地找到不去分手的理由：我不想找新的公寓，我没有能力经济独立，我不想一个人去参加表弟的婚礼，我不能忍受他交新的女朋友，诸如此类。
但是别忘了，继续在这无望的感情里浪费时间，简直就是浪费生命。为什么不把时间花在寻找你的下一春——你的真命天子呢？
说到这，你一定会问：“分手谈何容易，我到底该怎么做？”
别急，我们会在书中给你支招。放彼此一条生路，现在就行动起来，打电话给他，告诉他你们需要谈谈。朋友，抛开过去，让我们一起迎接更加美好和光明的未来吧！
准备好了吗？现在，我们就开始这触动人心的震撼之旅吧！
你会边读边笑并感到安慰，因为本书让你知道，分手后另有春天。
——《纽约邮报》（New York Post）
格雷格的建议，坦白直率而又不会太严苛，必能再度赢得读者的共鸣！
——《出版者周刊》（Publishers Weekly）
从来没有读过比本书更一针见血的两性书籍了！
——《奥兰多前哨报》（Orlando Sentinel）
linnchow –
在这里首先谈到手机，似乎有些突兀，但是读了这本书后，我身有同感的是——手机作为现代通讯手段的同时，也是现代分手的最大利器，伤人也伤己。一通电话、一封短信，通过手机我们不用见面就可以提出分手，反之，失恋受伤的一方每天都会被手机牵着鼻子走，总是希望能收到他（她）的信息或者电话，有一句经典的台词是——“手机就是手雷”，现今的社会我们离不开手机，可是，亲爱的爱人呀，手机是我们相恋的见证，也是伤害的利刃，看着以前的甜蜜情话，想着以往的彻夜倾谈，让我们如何面对手机？在痛不欲生的同时，却又扔不了、甩不掉。书里列举了多封分手后失恋方的来信，… 展开评论
在这里首先谈到手机，似乎有些突兀，但是读了这本书后，我身有同感的是——手机作为现代通讯手段的同时，也是现代分手的最大利器，伤人也伤己。一通电话、一封短信，通过手机我们不用见面就可以提出分手，反之，失恋受伤的一方每天都会被手机牵着鼻子走，总是希望能收到他（她）的信息或者电话，有一句经典的台词是——“手机就是手雷”，现今的社会我们离不开手机，可是，亲爱的爱人呀，手机是我们相恋的见证，也是伤害的利刃，看着以前的甜蜜情话，想着以往的彻夜倾谈，让我们如何面对手机？在痛不欲生的同时，却又扔不了、甩不掉。书里列举了多封分手后失恋方的来信，及作者的回信。看到那些失恋后受伤的行为和卑微的期待，以及有些幼稚的举动，一方面，我作为旁观者，觉得这些失恋后遗症是一时的事，过一段就会缓解。但另一方面，作为恋爱过的人，我又是非常理解他们的行为，感同身受，甚至也有过他们的某些举动。还记得电影“失恋33天”吗？女主一面自尊的坚定分手，但又卑微的希望爱人能够回心转意，但是现实是残酷的，爱人的心已走，徒劳的挽留只会加深自己的痛苦，造成再次的伤害，雪上加霜。这本书让我学会了反思，如果给他打了电话就真的会心情舒畅吗？如果跟他联系了，他就真的会后悔离开我了吗？会不会反而更讨厌我，远离我？失恋会让我们感到痛彻心扉、心如刀绞，会让我们不断地问“为什么？”“怎么会？”或者“我究竟做错了什么？”，但这些都无济于事。放纵自己酗酒、狂吃、嗜睡，甚至想方设法的采用极端方式报复对方，都是错误的。找到亲人倾诉，听取他人的意见，依靠朋友的支持，重新面对情感。最好的报复不是搅乱他（她）的生活，毁灭自己的人生，因为他（她）根本不值得你如此做，在你成为他（她）门口的“烂草”之前，把他当做你人生中小小的错误把，继续自己的生活，获得更好的人生才是最好的报复。我推荐这本书给那些失恋的女孩子，当你因为失恋而觉得是全世界最痛苦的人时，看看这本书吧，你会发现比你痛苦百倍千倍的人大有人在，看看她们是怎样摆脱痛苦，避免重蹈覆辙，才是聪明的好女孩应该做的。