描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787513923347
◆美国哈佛大学心理学博士岳晓东从业30年公认口碑代表作，100万册畅销纪念版；
◆入选心理学热门高分书目、心理学爱好者入门书单，高校心理学系、国内心理咨询培训机构推荐***，与《社会学与生活》、《乌合之众》、《自控力》齐名的心理学科普类读物；
◆十个经典咨询案例 十个督导故事，常看常新，简单实用，每位心理咨询师、心理学爱好者的***枕边书；
◆入选豆瓣大学生心理健康康教育***书单、新手心理咨询师书目
入选2016年“Kindle上*值得读的100本书”
入选古典的职业规划师***书籍
入选果壳网CEO，科学松鼠会创始人姬十三“各学科领域入门书籍推荐”；
◆杨澜、哈佛大学教育学院心理学教授罗伯特•雷万恩、哈佛大学终身教授霍华德•加德纳、清华大学心理系主任彭凯平倾情推荐！
◆岳晓东：在这本*的修订版里，除了对原先案例的分析做了进一步的修订，让各位能够更清晰直观地感受心理咨询的魅力外，我还添加了许多国际*前沿的心理学研究领域——心脑科学知识，与各位共享。期待能让各位在心灵成长的同时，收获到这门将爱与科学相结合的学科带来的别样惊喜。
本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用—助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。本书这一版本新增5万字内容，将督导部分分为十讲，广大读者将会更有针对性阅读。
我与心理咨询——踏进心灵沟通学问的殿堂
登天的感觉／003
心理咨询追求的意境是什么／009
心理咨询追求的目标是什么／010
心理咨询之高明何在／010
心理咨询何以给人“登天的感觉”／011
心理咨询小知识：现代心理咨询是怎样兴起的／012
哈佛大学心理咨询圣地：林登街5号／013
心理咨询场所应给人以什么样的感觉／018
心理咨询场所如何能为人创造一片心灵的净土／018
心理咨询室的布置应传达出什么信息／019
心理咨询小知识：现代心理治疗是怎样兴起的／020
个案篇
我与来询者——共同行走于心灵之巅
第1章 “我是全哈佛自卑的人”／023
新生适应不良综合征／026
行动步骤一：宣泄不良情绪／027
行动步骤二：转移比较对象／029
行动步骤三﹕采取具体行动／031
个案分析／033
1．我为丽莎做心理咨询的“前奏曲”——不良情绪的宣泄／033
2．情通了，理才能顺——解读“情绪优先”的脑机制／034
3．我为丽莎做心理咨询的“主旋律”——自卑与超越／034
4．适应与挑战——脑“黑匣子”里的微妙平衡／036
5．心理咨询如何使丽莎产生了一个思想飞跃——横看成岭侧成峰／036
咨询话外音／037
心理咨询中的沟通需要注意什么／037
人之自卑和自信之间有什么关系／038
心理咨询小知识：心理咨询与治疗的周期应有多长／039
第2章 “我对姐姐怀有深深的内疚”／041
过去的一切是忘不掉的／044
个案分析／054
1．为莫妮卡做心理咨询使我吸取了什么教训——经验主义的陷阱／054
2．我为莫妮卡做心理咨询，柳暗花明的因素——冰山下的心里话／055
咨询话外音／056
人脑里意识与无意识的对话／056
心理咨询中的“虚功”是怎样体现的／056
心理咨询对生活中的一般劝慰有什么启发／057
心理咨询小知识：心理平衡／059
第3章 职业选择：听自己的，还是听父母的／061
在尊重父母和自由选择之间徘徊／064
个案分析／071
1．心理咨询中常见的两难境地——向左还是向右／071
2．心理咨询人员应该怎样面对这样的两难境地——做个“中性”人／071
3．开启脑力发动机——做好的自己／072
咨询话外音／073
过度模糊的心理边界易产生亲子冲突／073
心理咨询怎样帮助人沟通思想／073
我对年轻人出国留学的寄语／075
心理咨询小知识：罗杰斯是怎样创立“来询者中心疗法”的／076
第4章 爱情神话的破灭／077
完美主义与自我中心／079
个案分析／090
1．心理咨询“助人自助”之用意——不做来询者的拐杖／090
2．查理自我中心的根源——不合理信念的枷锁／090
3．心理咨询使查理有了哪些成长——自我觉察的凯歌／091
4．转动爱情三角形——解读爱情的大脑机制／092
咨询话外音／093
心理咨询之“虚功”所追求的意境是什么／093
心理咨询和心理治疗、一般的生活咨询有什么不同／094
心理咨询小知识：心理咨询与治疗是怎样分类的／095
第5章 对学生考试作弊的思索／097
我恨我自己，我实在是太愚蠢了／099
个案分析／105
1．我的心理咨询怎样使明轩转变了态度——擦除标签的沟通艺术／105
2．我的心理咨询怎样促进了明轩的思想升华——接纳提升自我效能／105
咨询话外音／106
开展心理咨询对现代学校管理有什么促进／106
后现代模式在咨询交流中的应用／107
心理咨询小知识：“心理学”一词早是什么时候出现的／108
第6章 我恨我的冷漠／109
请扫除埋藏在你心底的“垃圾”／111
个案分析／119
1．佳莎的“未完成情结”是如何解开的——心房大扫除／119
2．佳莎的内疚为何会给她带来持久的影响——不能言语的痛／121
咨询话外音／122
心理咨询为什么要帮助人清除掉心底的“垃圾”／122
人之心理健康可从中医之“通者不痛，痛者不通”的原理中获得什么启发／123
心理咨询小知识：弗洛伊德是怎样创立“精神分析”学说的／124
第7章 我是同性恋吗／125
世界上的畏惧正是畏惧本身／127
个案分析／135
1．我为汤姆咨询成功的基点——穿上来询者的“鞋”／135
2．我为汤姆咨询有什么收获——识得庐山真面目／136
3．“同性经历”给心理咨询人员的新视野——心身性别谁靠前／137
咨询话外音／137
同性恋在美国社会盛行的原因是什么／137
心理咨询小知识：性取向与同性恋／139
第8章 我爱上了我的心理咨询师／141
伟大和荒谬之间只差一步／143
个案分析／149
1．心理咨询的魅力为什么有时会成为负担——心理咨询蜜月期／149
2．心理咨询中应该怎样处理好来询者对咨询者的感情依恋——距离产生美／150
咨询话外音／151
心理咨询人员为什么要有高度的职业自律精神／151
心理咨询关系处理不妥的两个教训／152
心理咨询小知识：精神分析的个个案是怎么写的／154
第9章 我们的缘分尽了吗／155
我不满意你总是在回避矛盾／159
个案分析／174
1．卫红的自我中心思想表现在什么方面——心无灵犀一堵墙／174
2．卫红依赖他人的心理表现在什么方面——依赖与自助／175
3．卫红的人格结构中存在什么问题——儿童式自我与父母式自我间的徘徊／176
咨询话外音／178
作为心理咨询人员，我对卫红的婚姻危机有什么感触／178
婚姻带给我们的人生思考／179
心理咨询小知识：心理学上个有记载的实验是什么时候做的／180
第10章 走出心灵创伤的深渊／181
以自我封闭的方式来应对外界的压力／183
个案分析／194
1．慕贤的问题本质是什么——环境对大脑的塑造／194
2．慕贤父母爱护孩子中有什么失误——过度保护使其发展受阻／195
3．我对慕贤的康复起了什么作用——陪伴促人成长／196
咨询话外音／198
慕贤出来唱卡拉OK对其康复有何意义／198
什么是慕贤的“登天的感觉”／198
心理咨询小知识：谁创立了“系统脱敏疗法”／200
督导篇
我与督导——助我舞蹈于心灵之巅
我的督导故事之一：咨询督导是平等对话／203
我们的督导合约／206
心理咨询小知识：什么是心理咨询的基本功／209
我的督导故事之二：不要制造同感泡沫／211
同感共情的是与不是／214
心理咨询的同感共情是什么／214
同感共情“不是”什么／216
心理咨询小知识：罗杰斯论同感共情／217
我的督导故事之三：洞察力就是“开心眼”／219
洞察力和观察力的区别／222
心理咨询小知识：弗洛伊德和荣格谈洞察力／224
我的督导故事之四：做高质量的回音板／225
倾听反应的四种沟通类型／228
1．愣说不听型沟通／229
2．愣听不说型沟通／230
3．愣听傻说型沟通／230
4．善听会说型沟通／231
心理咨询小知识：心理咨询师要觉察口头禅／232
我的督导故事之五：我与哈佛心理咨询室／233
心理咨询室的意义／236
1．心理咨询室的心理意义／236
2．心理咨询室的审美意义／237
心理咨询小知识：弗洛伊德怎样布置他的咨询室／238
我的督导故事之六：幽默是治愈抑郁症的良药／239
多年后我对幽默的研究与感悟／242
幽默是人际关系的润滑剂／242
幽默是创造力的同义词／243
幽默是人生智慧的结晶／243
让幽默进“三房”／244
心理咨询小知识：幽默治疗走向社会／245
我的督导故事之七：理解我是谁／247
谁是我背后的推手／251
心理咨询小知识：美国心理学会对咨询心理学的认证要求／254
我的督导故事之八：吾一日三省／255
心理咨询师的觉察自省／259
心理咨询小知识：弗洛伊德的自我觉察与“俄狄浦斯情结”的提出／260
我的督导故事之九：相互督导威力大／261
相互督导中培养自我透明度／264
心理咨询小知识：弗洛伊德对移情的体验和理解／266
我的督导故事之十：学做心理咨询的苦与乐／267
心理咨询是配方加偏方／270
心理咨询小知识：心理咨询师的气质养成／272
缘起篇
我与心理咨询——踏进心灵沟通学问的殿堂
登天的感觉／003
心理咨询追求的意境是什么／009
心理咨询追求的目标是什么／010
心理咨询之高明何在／010
心理咨询何以给人“登天的感觉”／011
心理咨询小知识：现代心理咨询是怎样兴起的／012
哈佛大学心理咨询圣地：林登街5号／013
心理咨询场所应给人以什么样的感觉／018
心理咨询场所如何能为人创造一片心灵的净土／018
心理咨询室的布置应传达出什么信息／019
心理咨询小知识：现代心理治疗是怎样兴起的／020
个案篇
我与来询者——共同行走于心灵之巅
第1章 “我是全哈佛自卑的人”／023
新生适应不良综合征／026
行动步骤一：宣泄不良情绪／027
行动步骤二：转移比较对象／029
行动步骤三﹕采取具体行动／031
个案分析／033
1．我为丽莎做心理咨询的“前奏曲”——不良情绪的宣泄／033
2．情通了，理才能顺——解读“情绪优先”的脑机制／034
3．我为丽莎做心理咨询的“主旋律”——自卑与超越／034
4．适应与挑战——脑“黑匣子”里的微妙平衡／036
5．心理咨询如何使丽莎产生了一个思想飞跃——横看成岭侧成峰／036
咨询话外音／037
心理咨询中的沟通需要注意什么／037
人之自卑和自信之间有什么关系／038
心理咨询小知识：心理咨询与治疗的周期应有多长／039
第2章 “我对姐姐怀有深深的内疚”／041
过去的一切是忘不掉的／044
个案分析／054
1．为莫妮卡做心理咨询使我吸取了什么教训——经验主义的陷阱／054
2．我为莫妮卡做心理咨询，柳暗花明的因素——冰山下的心里话／055
咨询话外音／056
人脑里意识与无意识的对话／056
心理咨询中的“虚功”是怎样体现的／056
心理咨询对生活中的一般劝慰有什么启发／057
心理咨询小知识：心理平衡／059
第3章 职业选择：听自己的，还是听父母的／061
在尊重父母和自由选择之间徘徊／064
个案分析／071
1．心理咨询中常见的两难境地——向左还是向右／071
2．心理咨询人员应该怎样面对这样的两难境地——做个“中性”人／071
3．开启脑力发动机——做好的自己／072
咨询话外音／073
过度模糊的心理边界易产生亲子冲突／073
心理咨询怎样帮助人沟通思想／073
我对年轻人出国留学的寄语／075
心理咨询小知识：罗杰斯是怎样创立“来询者中心疗法”的／076
第4章 爱情神话的破灭／077
完美主义与自我中心／079
个案分析／090
1．心理咨询“助人自助”之用意——不做来询者的拐杖／090
2．查理自我中心的根源——不合理信念的枷锁／090
3．心理咨询使查理有了哪些成长——自我觉察的凯歌／091
4．转动爱情三角形——解读爱情的大脑机制／092
咨询话外音／093
心理咨询之“虚功”所追求的意境是什么／093
心理咨询和心理治疗、一般的生活咨询有什么不同／094
心理咨询小知识：心理咨询与治疗是怎样分类的／095
第5章 对学生考试作弊的思索／097
我恨我自己，我实在是太愚蠢了／099
个案分析／105
1．我的心理咨询怎样使明轩转变了态度——擦除标签的沟通艺术／105
2．我的心理咨询怎样促进了明轩的思想升华——接纳提升自我效能／105
咨询话外音／106
开展心理咨询对现代学校管理有什么促进／106
后现代模式在咨询交流中的应用／107
心理咨询小知识：“心理学”一词早是什么时候出现的／108
第6章 我恨我的冷漠／109
请扫除埋藏在你心底的“垃圾”／111
个案分析／119
1．佳莎的“未完成情结”是如何解开的——心房大扫除／119
2．佳莎的内疚为何会给她带来持久的影响——不能言语的痛／121
咨询话外音／122
心理咨询为什么要帮助人清除掉心底的“垃圾”／122
人之心理健康可从中医之“通者不痛，痛者不通”的原理中获得什么启发／123
心理咨询小知识：弗洛伊德是怎样创立“精神分析”学说的／124
第7章 我是同性恋吗／125
世界上的畏惧正是畏惧本身／127
个案分析／135
1．我为汤姆咨询成功的基点——穿上来询者的“鞋”／135
2．我为汤姆咨询有什么收获——识得庐山真面目／136
3．“同性经历”给心理咨询人员的新视野——心身性别谁靠前／137
咨询话外音／137
同性恋在美国社会盛行的原因是什么／137
心理咨询小知识：性取向与同性恋／139
第8章 我爱上了我的心理咨询师／141
伟大和荒谬之间只差一步／143
个案分析／149
心理咨询就是给人登天的感觉
不知不觉，岳晓东博士的《登天的感觉》已经著写并出版近二十年之久了，我由衷地为晓东博士感到高兴，更为这本推动了我国心理咨询行业发展的著作能够再版而感到欣喜！
回想1996年上半年，我在香港浸会大学做访问学者，岳晓东博士带着他的书稿来征求我的意见。我看了之后，立刻被其崭新的写作风格吸引，被其充满关爱的人文情怀感染，并建议他把个案描述与点评分开，以保证篇章的完整性。此外，我还建议他把心理咨询的相关概念放在注释中，以增强书籍的理论性，便于读者了解专业的心理咨询是怎么一回事。
看《登天的感觉》时，我拿着就不愿意放下，一气读完。晓东博士以他在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询个案，用通俗易懂的语言和引人入胜的情节，生动形象地讲述了心理咨询的要领、过程及对当事人和咨询师个人成长的影响。同时，这本书还充分展示了心理咨询“助人自助”的主旨思想。用“登天的感觉”来概括心理咨询给来访者带来的变化，不仅体现了心灵成长的美妙，更突出体现了心理咨询的人本主义思想。因此，这本书自1997年出版以来，深受读者的欢迎，不断加印再版，推动了我国心理咨询事业的发展，也影响许多人走上了心理咨询的道路。
这次再版，我很高兴看到其中的内容编排增添了心理咨询督导的部分，这对于那些新进入心理咨询行业的人有着重要的专业指导意义。此外，我还发现，新版中还详尽阐述了有关心理咨询基本功的理论要点和操作方法。同时，这本再版新书还通过还原真实的咨询情境，破除了非心理学人士对心理咨询的误解，这样既可引导心理咨询从业者在咨询过程中走出常见的误区，也可让心理学的爱好者对心理咨询有更真切深入的理解。
随着我国心理健康教育与心理咨询事业的蓬勃发展，渴望学习和运用心理咨询技术的人员越来越多，相关的教材也层出不穷。但像《登天的感觉》这样通过个案来阐述心理咨询原理的书籍仍然为数不多。换言之，作为心理学的科普读物，《登天的感觉》已成为心理学书林中引人注目的书籍之一。
我与岳晓东博士都是国内早一批到国外学习心理咨询理论与技术的大陆学人，他在美国哈佛大学学习心理咨询，我在日本筑波大学学习心理咨询。1991年我回国，在北京首次全国高校心理咨询师心理咨询专业培训中与岳晓东博士相识，我们一见如故，成为专业推进的伙伴，志同道合的朋友，并一直合作至今。这些年来，岳晓东博士在心理咨询领域中的实践与研究不断扩展，这本再版的著作就是在他二十多年来心理咨询研究心得及实践工作经验基础上修改完善的。
晓东博士不仅是一位资深的咨询心理学家，也是一位笔耕不辍的高产心理科普读物作家。除了《登天的感觉》，他还出版了《少年我心》《与真理为友》《怎样做好的自己》《欣赏你的大脑》等书，都因其深入浅出的语言和独到精妙的解析而深受读者的欢迎，许多专业心理咨询师在入门时也深受这些书的影响。由于他对我的信任，我也常常很荣幸地成为这些著作早的读者。
每当我的学生让我推荐心理咨询的书籍时，我都会向他们推荐晓东博士的这本《登天的感觉》。今天我再次将它推荐给各位读者，因为心理咨询就是给人“登天的感觉”！
是为序。
樊富珉
清华大学心理学系咨询心理学教授
中国科协全国临床与咨询心理学首席科学传播专家
中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会副主任委员
中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会主任委员
中国社会心理学会心理健康专业委员会主任委员
2015年9月于清华园
自序：重温登天的感觉
北京磨铁图书出版公司2016年出版《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》白金版，我非常喜悦，借此说几句感恩的话。
《登天的感觉》的写作念头，萌发于1995年10月我参加在上海同济大学举办的第三届全国大学生心理健康教育与咨询大会。这是我次参加此会，借机认识了许多心理咨询与健康教育的同行。在与大家的交流中，我深切地感到，人们对心理咨询的认识与操作缺乏感性的认识。因为当时市面上已经流行了好几本心理咨询的理论书籍，这其中就包括中国人民大学张小乔老师主编的《心理咨询理论与操作技巧》，樊富珉老师和我就各写了一章。而对于怎样开展心理咨询，其中有什么注意事项和操作技巧，大家缺乏案例介绍。于是，我决意写一本书，把理论要点都放入注释当中，把案例点评都放在后面。这样的编排，就不会影响书中每一个案例描述的完整性和独立性。
《登天的感觉》的具体写作，是在1996年下半年。当时，我趁休假，集中写了两本心理类的科普读物，一本是此书，还有一本是《少年我心》。两本书的差别在于，《登天的感觉》这本书在分析别人，以帮助他个人成长；《少年我心》这本书在分析自己，通过梳理个人生活中的里程碑事件，从心理学角度加以深刻地反思。《登天的感觉》的首次出版，是在1997年下半年，是与《少年我心》一同出版的。1998年夏，中央电视台《读书时间》还为此书做了一期节目，主持人就是现今仍在主持本档节目的李潘女士。
从1991年我次回国讲授心理咨询的基本理论和技巧以来，转眼已经过去了二十四个年头。心理咨询亦从当时人们对它一知半解，变为今日人人都对其饶有兴致，逐渐成为当世一大显学，发展不可谓不蓬勃。而拙作亦有幸在心理咨询迅速发展的这二十多个年头里，为广大读者和心理咨询从业人员提供了些许帮助和指导，对此我深感荣幸！
在这本的修订版里，除了对原先案例的分析做了进一步的修订，让各位能够更清晰直观地感受心理咨询的魅力外，我还添加了许多国际前沿的心理学研究领域——心脑科学知识与各位共享。期待能让各位在心灵成长的同时，收获到这门将爱与科学相结合的学科带来的别样惊喜。
一晃近二十年过去，我十分感慨的是，岁月流逝，我已经年近花甲，而《登天的感觉》一书仍可以不断再版，甚至今天能出版白金版，像少女那般吸引读者。我，感恩不尽！
首先要感谢广大读者对《登天的感觉》的厚爱！
近二十年来，衷心感谢大家赏识拙作，并在不同场合加以推荐。我在讲课与交流时，时常有人告诉我，入门心理学是看了此书，或入行心理咨询是受了此书的启发，甚至有人告诉我，曾经有过以此书传情、以书为媒的经历。凡此种种，都使我受宠若惊，感恩不尽。我感谢大家亲口告诉我这一切，让我屡屡感受“登天的感觉”。想当初，我只是想写一本心理学的科普读物，以为几年的热乎劲儿过去，它就会成为故纸一堆，不承想竟然这么有生命力，真心感谢读者们的“加关注”。
其次是感谢此书创作过程中给我提供帮助的几位好友。
要感谢的人很多，主要有三位，一位是北京师范大学出版社的许金更编辑，她不断游说我出版一本有关心理咨询的科普读物，并在次出版的编辑工作中投入了大量的心血和精力，使本书一出版就获得了广大心理学爱好者的喜爱。一位是北京师范大学的郑日昌老师，郑老师早帮助我与内地的心理咨询同行建立联系，并联系我与许金更编辑认识，落实了书的出版事宜。另一位是清华大学心理学系的樊富珉老师，她为此书的写作与编排提出了很多宝贵的意见，使它有了立体感和层次感。对他们三位，我感激不已。
再次是感谢北京磨铁图书有限公司的团队。
磨铁图书这几年来，出版了许多好书，而且都是畅销与长销具备，在心理学类图书出版领域更是硕果累累。很感谢磨铁的出版团队喜欢拙作，为本书打造了白金版，接下来还会出版此书的精装版，以及我其他系列作品的白金版。这其中尤其要感谢的是魏玲女士和韩烨编辑，两位出版人与我多次见面，在本书的编辑、排版、营销等方面进行了细致的推敲，令我十分感动。
后，值此成书近二十周年之际，得到了许多好友帮助和推荐，如清华大学的彭凯平教授的倾情推荐和知名主持人杨澜女士的高度赞扬，国际心理化教育研究院院长应力研究员也在心脑科学方面给予了我许多专业的建议；另外，汪瞻同学在本书的文稿修订过程中亦付出了辛勤的努力，在此一并感谢！更有幸的是，此次再版获得了我曾在哈佛大学时的两位导师罗伯特?雷万恩教授和霍华德?加德纳教授慷慨的推荐，让拙作更添光彩！
愿拙作能够使更多人了解并喜爱上心理咨询，愿更多人能够体验到“登天的感觉”！
是为序。
岳晓东
2015年冬于香港
——杨澜（著名主持人）
让我弟子岳晓东的《登天的感觉》一书带你见证心理学的奇迹！
——罗伯特·雷万恩(哈佛大学教育学院心理学教授)
晓东是我的学生，我知道他在中国推动心理学发展，做出了突出的贡献，我以他为荣！
——霍华德·加德纳（哈佛大学终身教授，多元智能理论创始人）
《登天的感觉》，一部让心理学走向大众，让中国人了解心理学的***物。
——彭凯平（清华大学心理系主任，加州大学伯克利分校终身教授）
随着我国心理健康教育与心理咨询事业的蓬勃发展，渴望学习和运用心理咨询技术的人员越来越多，相关的教材也层出不穷。但像《登天的感觉》这样通过个案来阐述心理咨询原理的书籍仍然为数不多。换言之，作为心理学的科普读物，《登天的感觉》已成为心理学书林中*引人注目的书籍之一。
——樊富珉（清华大学心理学系咨询心理学教授）
《登天的感觉》“我恨我自己”“我们的爱情还有救吗？”这些日常生活中随处可见的问题妨碍着我们对幸福的追求。在处理心理个案的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧：原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变！原来心理学离我们这么近！
—-北师大心理学部
心理咨询可以使人产生登天的感觉，次听说吧？其实，阿静说心理咨询就是使人开心，她说对了一半。因为心理咨询确实力图使人感到开心。但是，使人开心的事情一般人都会做。例如，当一个人失恋或离婚时，他可以找个亲朋好友哭诉一番或痛哭一场，实时就可以得到许多宽心的话，也可以得到不少的精神安慰。于是，他变得开心些了，但开心之后又是什么呢？
这便是心理咨询所要解答的问题。
换句话说，心理咨询不同于一般的安慰，因为它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长1，就是通过咨询的过程，使来询者自己悟通了，理顺了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡，社会适应。
所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。
由此，心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。
从这层意义上讲，心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟，并积极实践获得的。
用马斯洛2的话来讲，心理咨询就是要使人获得“体验”（peakexperience）。
这不就是指“登天的感觉”吗？
这就是心理咨询所追求的意境。
心理咨询追求的目标是什么
一般人在相互安慰时，总是会劝说对方尽早地忘却其不快的经历。“过去的事情就让它过去吧，明天会更美好的”，这大概是人们平时相互劝慰时的共同准则。
但心理咨询人员不会这样简单地劝说来询者忘记过去，他们要使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活智慧，以能够更好地应对日后生命旅程中可能出现的各种不快经历。在这层意义上，心理咨询就是要使人更好地认识自我、开发自我、激励自我。
说白了，心理咨询就是要使人比原来活得更轻松、更快活、更自信，获得更多的幸福感和成就体验。
此外，心理咨询还要避免使人依赖他人，而应增强个人的独立性与自主性。心理咨询再三强调要尽量理解来询者的内心感受，尊重他的想法，激发他独立决策的能力，为的是什么？
为的是强化来询者的自信心，为的是自助助人。
所以，任何一个心理咨询过程，无论其性质有多大不同，方式有多大差异，时间长短有多少差别，本质上都是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来，使来询者耷拉着脑袋进来，挺着腰杆出去。
这即是心理咨询追求的目标。
心理咨询之高明何在
“心理咨询就是要使人自我感觉良好，犹如登天一样。”这句话深深地影响了我的人生，也敦促着我追逐这样的感觉。
起初，我感到它像海市蜃楼那样虚幻莫测。但渐渐地，我开始感受到了它那强大的震撼力。
我眼睁睁地看着来询者是怎样在我面前由痛哭流涕变得开怀畅笑，由愁眉不展变得心情舒畅。我伴着他们从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂。
我为他们欢呼，我为他们雀跃。我感到他们的自信心在重建，我也感到自己也随着他们一同在登天。
兴奋之余，我时常想起那老教授说的另一句话：登天，那应是你自己的感觉，我不能替你去感觉登天，那样我将会永远成为你的拐杖。
的确，我为人做心理咨询，不是要去支配来询者，而是要去扶持来询者。
心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到，好像他自己帮助了自己似的。
这就是心理咨询之高明所在。
心理咨询何以给人“登天的感觉”
心理咨询之所以会给人“登天的感觉”，就在于:
?心理咨询不求教训他人，而求启发他人；
?心理咨询不是要替人决策，而是要帮人自行决策；
?心理咨询的首要任务是心灵沟通，而非心理分析；
?心理咨询是现代人高尚的精神享受，而非见不得人的事情；
?心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的；
?心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖；
?心理咨询不仅可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长；
?心理咨询使人更加相信自我，而非更加迷信别人；
?心理咨询使人学会多听少言，而非少听多言。
心理咨询就是这样给人“登天的感觉”的。
欲知心理咨询何以达到这一切效果？且看后文分解。
心理咨询小知识
现代心理咨询是怎样兴起的
心理治疗的创立是19世纪的事情，但心理咨询的兴起却是20世纪四五十年代才开始的事情。它主要受了三股力量的推动：一是人们对“精神分析疗法”日益不满（如疗期过长，咨询关系完全像医患关系等）；二是20世纪二三十年代崛起的职业咨询运动；三是人本主义思潮。
由于心理咨询运动的不断深入和发展，心理咨询与心理治疗也日趋分化。概括说来，心理咨询主要为人们在日常生活中出现的心理困惑与烦恼提供咨询，而心理治疗则主要为人们在人格、情绪和行为上的障碍及变态行为提供治疗。两者之间没有截然分明的界限，却有着不同的专业评核和训练要求。
简单说来，心理治疗人员不但要有心理咨询的知识，也要具备系统的医学知识和经过专业训练；而心理咨询人员则不必专门获得医学方面的知识和训练。
心理咨询追求的意境是什么
心理咨询可以使人产生登天的感觉，次听说吧？其实，阿静说心理咨询就是使人开心，她说对了一半。因为心理咨询确实力图使人感到开心。但是，使人开心的事情一般人都会做。例如，当一个人失恋或离婚时，他可以找个亲朋好友哭诉一番或痛哭一场，实时就可以得到许多宽心的话，也可以得到不少的精神安慰。于是，他变得开心些了，但开心之后又是什么呢？
这便是心理咨询所要解答的问题。
换句话说，心理咨询不同于一般的安慰，因为它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长1，就是通过咨询的过程，使来询者自己悟通了，理顺了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡，社会适应。
所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。
由此，心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。
从这层意义上讲，心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟，并积极实践获得的。
用马斯洛2的话来讲，心理咨询就是要使人获得“体验”（peakexperience）。
这不就是指“登天的感觉”吗？
这就是心理咨询所追求的意境。
心理咨询追求的目标是什么
一般人在相互安慰时，总是会劝说对方尽早地忘却其不快的经历。“过去的事情就让它过去吧，明天会更美好的”，这大概是人们平时相互劝慰时的共同准则。
但心理咨询人员不会这样简单地劝说来询者忘记过去，他们要使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活智慧，以能够更好地应对日后生命旅程中可能出现的各种不快经历。在这层意义上，心理咨询就是要使人更好地认识自我、开发自我、激励自我。
说白了，心理咨询就是要使人比原来活得更轻松、更快活、更自信，获得更多的幸福感和成就体验。
此外，心理咨询还要避免使人依赖他人，而应增强个人的独立性与自主性。心理咨询再三强调要尽量理解来询者的内心感受，尊重他的想法，激发他独立决策的能力，为的是什么？
为的是强化来询者的自信心，为的是自助助人。
所以，任何一个心理咨询过程，无论其性质有多大不同，方式有多大差异，时间长短有多少差别，本质上都是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来，使来询者耷拉着脑袋进来，挺着腰杆出去。
这即是心理咨询追求的目标。
心理咨询之高明何在
“心理咨询就是要使人自我感觉良好，犹如登天一样。”这句话深深地影响了我的人生，也敦促着我追逐这样的感觉。
起初，我感到它像海市蜃楼那样虚幻莫测。但渐渐地，我开始感受到了它那强大的震撼力。
我眼睁睁地看着来询者是怎样在我面前由痛哭流涕变得开怀畅笑，由愁眉不展变得心情舒畅。我伴着他们从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂。
我为他们欢呼，我为他们雀跃。我感到他们的自信心在重建，我也感到自己也随着他们一同在登天。
兴奋之余，我时常想起那老教授说的另一句话：登天，那应是你自己的感觉，我不能替你去感觉登天，那样我将会永远成为你的拐杖。
的确，我为人做心理咨询，不是要去支配来询者，而是要去扶持来询者。
心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到，好像他自己帮助了自己似的。
这就是心理咨询之高明所在。
心理咨询何以给人“登天的感觉”
心理咨询之所以会给人“登天的感觉”，就在于:
心理咨询不求教训他人，而求启发他人；
心理咨询不是要替人决策，而是要帮人自行决策；
心理咨询的首要任务是心灵沟通，而非心理分析；
心理咨询是现代人高尚的精神享受，而非见不得人的事情；
心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的；
心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖；
心理咨询不仅可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长；
心理咨询使人更加相信自我，而非更加迷信别人；
心理咨询使人学会多听少言，而非少听多言。
心理咨询就是这样给人“登天的感觉”的。
欲知心理咨询何以达到这一切效果？且看后文分解。
心理咨询小知识
现代心理咨询是怎样兴起的
心理治疗的创立是19世纪的事情，但心理咨询的兴起却是20世纪四五十年代才开始的事情。它主要受了三股力量的推动：一是人们对“精神分析疗法”日益不满（如疗期过长，咨询关系完全像医患关系等）；二是20世纪二三十年代崛起的职业咨询运动；三是人本主义思潮。
由于心理咨询运动的不断深入和发展，心理咨询与心理治疗也日趋分化。概括说来，心理咨询主要为人们在日常生活中出现的心理困惑与烦恼提供咨询，而心理治疗则主要为人们在人格、情绪和行为上的障碍及变态行为提供治疗。两者之间没有截然分明的界限，却有着不同的专业评核和训练要求。
简单说来，心理治疗人员不但要有心理咨询的知识，也要具备系统的医学知识和经过专业训练；而心理咨询人员则不必专门获得医学方面的知识和训练。
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