这样做，14天瘦一圈，30天拥有明星级美丽素颜！（套装包含：10分钟瘦腿美腿 精油芳疗SPA一本通）

14天的华丽变身！修炼后天美女不是梦。

超值套装全二册：10分钟瘦腿美腿+精油芳疗SPA一本通

■《10分钟瘦腿美腿》

不用羡慕小S、吴佩慈和蔡依林的性感美腿，简单轻松的按摩和运动，你也可以10分钟拥有纤细美腿！

减掉萝卜腿、大象腿，大秀裙下水润纤细美腿风情！无需节食，超Easy按摩法和超简单按摩法，让你轻松拥有媲美小S、莫文蔚、蔡依林的性感美腿！

■《精油芳疗SPA一本通》
魔法精油，乐活享受。随台湾精油教母一起走入精油芳疗的生活新主张。
初识芳疗——走进芳香疗法的神奇世界。
芳香疗法中的重要角色——入门必须知道的竟有知识
芳香按摩——体验从头到脚的彻底放松
香薰疗法——沉醉在那神奇的嗅觉世界中
香草美食——给你布置味觉的甜美享受
全球SPA风尚——解码世界知名SPA圣地

■《家庭自制面膜金典》

　　想要一张洁白无瑕的脸吗？想时光流转、美颜长驻吗？面膜*是你漫长美容路上最忠实的朋友。天然自制面膜有许多无法比拟的优点，它方便、实惠，最重要的是不含化学物质，让你的皮肤彻底放松，轻松吸收水分和营养，带给你意想不到的惊喜。《家庭自制面膜金典》，快快行动吧，为重塑美丽肌肤而加油！

■《10分钟瘦腿美腿》

　　超完美水润纤腿美成术。
　　超简单，EAST按摩加快基础代谢，超有效，纤体运动精准打击小肉肉，超享受，居家花样更添酷炫双腿风情。

■《家庭自制面膜金典》

PART 1  关于肌肤与面膜——美人必知的常识
护肤前先认识你的肌肤
肌肤的作用
护肤重点——保养你的角质层
面膜对肌肤的修复原理
自制面膜常用的天然材料
自制面膜常用的工具
自制面膜的注意事项

……

PART 2  日常滋养面膜
[深层清洁面膜]
肌肤保养第一步——清洁
彻底去除油性脏污的卸妆方法
蜜桃燕麦去角质面膜
绿豆粉去角质面膜
橙皮巧克力去污面膜
……

PART 3  针对问题肌肤的美肌面膜
[解决毛孔粗大问题的面膜]
[抚平青春痘的面膜]
[淡化肌肤皱纹的面膜]
[淡化色斑的面膜]
……

PART 4  用最家常的美丽材料做面膜
PART 5  汉方草本面膜
PART 6  不同肤质的面膜方案

■《10分钟瘦腿美腿》

PART1　美腿私房话
性感美腿评测
瘦腿最需关注的部位
塑腿需要养成好习惯
明星美腿串串秀
瘦腿第一步——提高基础代谢

PART2　美腿工坊-运动与按摩
唤醒双腿
紧实臀部
纤细大腿
强健膝盖
修长小腿
足踝点睛之笔
更多美腿锦囊

PART3　居家美丽方案

　　PART 1  关于肌肤与面膜——美人必知的常识
　　护肤前先认识你的肌肤
　　肌肤不只是一层皮，而是人体最大的器官，它与我们的身体有着密切的关系。要想有效养护肌肤，需要先认识它、了解它。
　　保护肌肤的外衣——表皮层
　　表皮层位于肌肤的最外层，是肌肤的保护层。在表皮层的底部生长着表皮细胞，刚形成的表皮细胞柔软、丰满、富含水分，伴随着人体的新陈代谢，表皮细胞会慢慢上升，渐渐向肌肤表层移动，并在这个过程中不断合成一种蛋白质，即角质蛋白。当表皮细胞最终到达表皮时，就变成了一层干瘪的硬壳，即最外层的肌肤。这层肌肤就是既防水又可防止病菌侵入的防护层。而这些表皮细胞会逐渐老化、自动脱落，这时新的细胞又从底层游移上来代替脱落的表皮细胞。这样，表皮细胞就完成了一次新陈代谢。

　　表皮细胞的代谢周期为28天，但细胞代谢的速度会随年龄的增长而逐渐变慢。
　　让肌肤弹力十足的组织——真皮层
　　表皮层下面的真皮层，是肌肤组织中最厚的一层，约占肌肤厚度的90％，肌肤大部分的重要工作都在这里完成。真皮层由富有弹性的胶原质和弹性组织两种纤维构成，而胶原质和弹性组织则由纤维细胞构成。随着年龄的增长，胶原质和弹性组织都会渐渐硬化直到退化，这样就会导致皱纹的形成。

　　油脂腺也隐藏于真皮层中，并一直延伸到表皮，通过肌肤表面的毛孔来分泌油脂。另外，汗腺、分泌腺也在这一层。在真皮层下方的是皮下脂肪层，它能使肌肤表面的轮廓美观。另外，在脂肪层中间开始出现毛囊、汗腺、淋巴、神经末梢、较粗的动脉和静脉血管。脂肪层中的淋巴液，随时可以将细胞代谢生成的残渣和废弃物带走。

　　最天然的滋养品——油脂与汗液
　　对于肌肤自身来讲，油水平衡是最佳的状态。而油脂腺分泌的油脂与外分泌腺分泌的汗液混合在一起形成的乳液是肌肤的天然滋养品。最理想的情况下，肌肤可以根据外界环境的湿度和温度变化来自动调节水油比例，精确地调配出最适宜自身肤质的乳液。这层天然滋养品略呈酸性，pH值在5.5左右，刚好可以允许与我们体内的有益菌体生存，帮助我们共同抵御有害物质的侵袭，保护肌肤。

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