描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 精装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787550285477
《华人育儿百科》由台湾长庚纪念医院儿科医疗团队 百位儿科医学专家、一线医护人员和营养师合力撰写，针对0~6岁婴幼儿，收录了300个常见育儿问题、70种婴幼儿常见疾病、24个促进亲子关系和幼儿发育的小游戏，为父母提供全方位医疗与教养对策。
本书立足华人传统经验，兼顾儿童身体与心理健康，将西方育儿理念充分本土化，是融西方育儿科学与东方育儿智慧于一身的全能型百科，能让父母更快上手，也更适合华人宝宝。
本书是一部结合了世界潮流与华人育儿习惯的百科全书, 生动活泼、浅显易懂地传达了正确而专业的育儿观和新父母也能轻松掌握的育儿法。长庚儿科医疗团队充分发挥专业性，对0~6岁婴幼儿的养育方法和医疗问题进行了系统的介绍。
本书不仅囊括新生儿日常照顾方面的知识，也把对象幼儿的年龄段延伸到了0~6 岁，针对各阶段孩子的身体、心理、认知发育及社会情感等方面进行了全面的介绍，集合了各主笔医生与专家多年来丰富的临床经验及专业知识，对父母普遍的疑问进行了完善的解答，是一本适合所有华人阅读的育儿指南。
简 目
本书审阅者
本书作者群
前言 儿科医生给家长的一封信
PART1 享受养育宝宝的喜悦
第1章 从产前到产后
第2章 0～3个月的宝宝
第3章 3～12个月的宝宝
PART2 了解幼儿的成长与日常照顾
第4章 1～3岁的学步儿
第5章 4～6岁的学前幼儿
PART3
探索孩子不同阶段的发育关键
第6章 儿童的感官、大动作与精细动作发育
第7章 儿童的语言、情绪与社会行为发育
第8章 发育迟缓与早期干预
第9章 认识感觉统合
PART4喂养方式的选择与建议
第10章 母乳喂养
第11章 配方奶喂养
第12章治疗性配方奶喂养
第13章辅食添加
第14章断奶后的饮食
PART5满足孩子全方位的营养需求
第15章营养对健康的影响
第16章益生菌的选择
第17章儿童的喂养困难问题
第18章儿童的肥胖问题
第19章儿童的运动与成长
PART6 搞定教养，亲密加分
第20章教养观念一点通
第21章幼儿学习，齐步走
PART7认识儿童常见疾病
第22章常见感染病
第23章内科类疾病
第24章外科类疾病
第25章儿童心理问题
第26章儿童意外伤害处理
PART8认识疫苗接种
第27章关于疫苗，你应该知道的事
第28章认识重要疫苗
附录 医生家庭的常备药品
索引
出版后记
目 录
本书审阅者
本书作者群
前言 儿科医生给家长的一封信
PART1 享受养育宝宝的喜悦
第1章 从产前到产后
001. 给宝宝一个健康的开始——怀孕前后该做哪些准备？
002. 为迎接宝宝的诞生，你该做哪些准备？
003. 当新生儿即将到来——新父母面对的挑战与成长
004. 宝宝出生后会改变原本的生活节奏与夫妻关系吗？该怎么办？
005. 爸爸与其他家人应该扮演何种角色？
006. 妈妈怀孕了——大孩子准备好当哥哥姐姐了吗？
007. 为什么要定期产检？产检包含哪些项目？
008. 如何降低难产或早产的风险？
009. 是否需要参加产前父母教室？
010. 生产征兆有哪些？该如何准备待产包？
011. 准妈妈生产，准爸爸该不该陪产？
012. 需要为宝宝保存脐带血吗？
013. 如何坐月子？需要选择月子中心吗？
014. 什么是产后抑郁症？
015. 宝宝出生后会做哪些基本的身体检查？
016. 需要为宝宝进行新生儿自费筛检吗？
017. 新生儿听力筛检的重要性
018. 如何为宝宝布置一个安全舒适的窝？
019. 要为宝宝准备哪些衣食住行用品？
020. 如何选购婴儿载具？
021. 如何选购婴儿椅和婴幼儿游戏围栏？
022. 儿童居家安全有哪些注意事项？
第2章 0～3个月的宝宝
023. 宝宝的发育正常吗？认识儿童生长曲线图
024. 宝宝的六大发育指标与早期刺激训练
025. 如何抚摸婴儿？需要为宝宝按摩吗？
026. 如何给予宝宝适当的感官刺激？
027. 如何哺喂母乳？
028. 如何帮宝宝洗澡？
029. 如何做脐带护理？
030. 如何测量体温？
031. 如何辨别宝宝的情绪反应？
032. 如何护理新生儿的皮肤？
033. 宝宝有尿布疹，该怎么办？
034. 如何选择尿布？
035. 宝宝的胎记长大后会消失吗？
036. 宝宝一天应该睡多久？
037. 仰睡、俯睡还是侧睡？
038. 宝宝经常在半夜哭闹，该怎么办？
039. 如何选择吸乳器？
040. 如何正确保存母乳？
041. 如何亲喂？哺乳中有什么技巧？
042. 如何选购奶瓶、奶嘴等相关器具？
043. 瓶喂有什么技巧？
044. 要不要给宝宝使用安抚奶嘴？
045. 宝宝又吐奶了，如何分辨溢奶与呕吐？
046. 当宝宝鼻塞、呼吸有杂音时该如何处理？
047. 宝宝腹胀、腹绞痛，该怎么办？
048. 宝宝的大便正常吗？如何判断便秘或腹泻？
049. 满月后的宝宝仍有黄疸，这正常吗？
050. 新生儿发热该怎么办？
051. 如何喂婴幼儿吃药？
052. 如何预防婴儿猝死症？
第3章 3～12个月的宝宝
053. 宝宝开始流口水了
054. 宝宝会自己翻身了
055. 宝宝能自己坐着了
056. 宝宝会爬和站了
057. 宝宝用学步车好吗？
058. 如何选择双鞋？
059. 宝宝O型腿或走路外八字正常吗？
060. 宝宝长颗牙了
061. 如何促进宝宝的智力发育与肢体协调？
062. 如何让宝宝一夜好眠到天亮？谈宝宝夜哭的安抚技巧
063. 宝宝每天要吃多少奶才够？
064. 是否该帮宝宝戒掉夜奶？
065. 什么时候可以开始为宝宝添加辅食？
066. 添加辅食时有何注意事项？
067. 宝宝适合吃哪些辅食？
068. 正确的宝宝喂食技巧
069. 厌奶期来了！宝宝不愿意吃或吃得太少怎么办？
070. 宝宝乱抓东西往嘴里塞，怎么办？
071. 宝宝吸吮手指或奶嘴好不好？
072. 可以抱着宝宝玩抛高高的游戏吗？
PART2 了解幼儿的成长与日常照顾
第4章 1～3岁的学步儿
073. 宝宝何时学会走路才正常？
074. 什么时候可以开始训练宝宝上厕所？
075. 左撇子需要矫正吗？
076. 宝宝黏人怎么办？
077. 如何帮助孩子克服羞怯与焦虑？
078. 如何与孩子谈“性”
079. 0～3岁幼儿的睡眠问题
080. 如何训练幼儿独自睡觉？
081. 婴幼儿需要吃营养补充品吗？
082. 学步儿一天该吃多少？
083. 宝宝不吃蔬菜怎么办？
084. 如何帮婴幼儿刷牙？
085. 孩子需要涂氟吗？
086. 孩子近视了吗？
087. 孩子对电视、电脑、手机等电子产品上瘾了，怎么办？
088. 如何选择合格的保姆？
第5章 4～6岁的学前幼儿
089. 孩子的成长是否落后于同龄人？
090. 孩子口吃该怎么办？
091. 学龄前儿童需要学写字吗？
092. 孩子不专心怎么办？
093. 孩子应该什么时候开始上幼儿园？
094. 如何选择理想的幼儿园？
095. 上幼儿园的孩子是不是很容易生病？
096. 孩子不想上学怎么办？
097. 学龄前儿童常见的睡眠问题
098. 孩子5岁了还会尿床，怎么办？
099. 孩子在幼儿园里的饮食问题
100. 孩子能吃零食吗？
101. 孩子爱看电视，该怎么办？
102. 孩子玩手机好不好？
103. 孩子有龋齿了，该如何处理？
104. 孩子近视了怎么办？什么是假性近视？
PART3
探索孩子不同阶段的发育关键
第6章 儿童的感官、大动作与精细动作发育
105. 儿童的发育与生长大不同
106. 0～3岁是幼儿脑部发育的黄金期
107. 0～3岁幼儿的感官发育
108. 4～6岁儿童的感官发育
109. 0～3岁幼儿的大动作发育
110. 4～6岁儿童的大动作发育
111. 0～3岁幼儿的精细动作发育
112. 4～6岁儿童的精细动作发育
第7章 儿童的语言、情绪与社会行为发育
113. 0～3岁幼儿的语言发育
114. 4～6岁儿童的语言发育
115. 0～6岁儿童的社会行为发育
116. 0～6岁儿童的情绪发育
117. 0～6岁儿童的游戏能力发育
118. 0～6岁儿童的自理能力发育
第8章 发育迟缓与早期干预
119. 孩子需要做智力评估吗？
120. 孩子的发育滞后了吗？浅谈发育迟缓的预警信号
121. 孩子为什么会发育迟缓？如何帮助发育迟缓的孩子？
122. 为什么定期接受发育检查很重要？
第9章 认识感觉统合
123. 什么是感觉统合？它有怎样的重要性？
124. 改善感觉统合失调的方法有哪些？
PART4喂养方式的选择与建议
第10章 母乳喂养
125. 我能成功哺喂母乳吗？
126. 为什么说母乳是符合婴儿需求的食物？
127. 应该从生产后多久开始哺喂母乳？
128. 成功哺乳有哪些秘诀？
129. 哺乳时如何知道宝宝已经吃饱了？
130. 宝宝一天吃多少属于过度喂食？
131. 哺乳期妈妈在饮食方面应注意哪些事项？
132. 哺乳期药物使用禁忌
133. 哺喂特殊婴儿时要注意哪些事项？
第11章 配方奶喂养
134. 你落入选购配方奶的误区了吗？
135. 婴儿配方奶是怎样配制的？
136. 如何为宝宝挑选合适的配方奶？
137. 婴儿羊奶粉适合给宝宝吃吗？
138. 1岁以上的宝宝需要吃成长奶粉吗？
139. 吃辅食后是否还需要持续吃奶？
第12章治疗性配方奶喂养
140. 什么是水解蛋白配方奶（低敏配方）？
141. 什么是无乳糖配方奶？
142. 什么是稠化配方奶（止溢配方）？
143. 宝宝胀气时，要不要喂食配方奶？
第13章辅食添加
144. 为何要给宝宝吃？
145. 宝宝可以吃哪些？
146. 宝宝吃后，应如何调整奶量？
147. 制作与食用需要哪些器具？
148. 如何为不同年龄的宝宝选择合适的？
149. 如何在家自制辅食？
第14章断奶后的饮食
150. 如何选择断奶后的食物？何谓断奶？
151. 母乳喂养的宝宝如何断奶？
152. 成长中的孩子，怎样吃才健康？
153. 如何安排孩子的用餐时间？
PART5满足孩子全方位的营养需求
第15章营养对健康的影响
154. 矿物质对儿童健康的重要性
155. 维生素对儿童健康的重要性
156. 纤维素对儿童健康的重要性
157. 孕妇或哺乳期妈妈可以吃鱼油吗？
158. 宝宝需要额外补充DHA吗？
159. 补充钙片真的有助儿童成长吗？
第16章益生菌的选择
160. 什么是益生菌？
161. 益生菌可以缓解腹泻吗？
162. 如何选择合适的益生菌？
163. 可以长期吃益生菌吗？
第17章儿童的喂养困难问题
164. 什么是儿童喂养困难？
165. 孩子偏食、挑食合并营养不良怎么办？
166. 如何预防与改善孩子的偏食和挑食行为？
167. 孩子厌食怎么办？
168. 应该如何给孩子吃零食？
第18章儿童的肥胖问题
169. 什么是儿童肥胖？
170. 如何预防儿童肥胖？
171. 如何治疗儿童肥胖？
172. 肥胖儿童在运动中要留意哪些事项？
第19章儿童的运动与成长
173. 为什么儿童需要运动？
174. 什么是体适能？适合儿童的运动项目有哪些？
175. 如何帮孩子预防运动伤害？
PART6 搞定教养，亲密加分
第20章教养观念一点通
176. 如何从婴儿期起为宝宝打下良好的发展基础？
177. 父亲参与育儿对宝宝的身心发育有何影响？
178. 如何建立美好的亲子关系？
179. 如何与祖父母一起快乐育儿？
180. 上班忙的父母如何带好孩子？
181. 当爱变成溺爱——如何理智地爱孩子？
182. 体罚孩子有效吗？
183. 如何陪孩子度过人生中个叛逆期？
184. 如何从孩子的角度看世界？
185. 如何教养独生子女？
186. 如何让兄弟姐妹和睦相处？
187. 孩子为什么不听话？
188. 如何教出有礼貌的孩子？
189. 孩子为什么会“人来疯”？
190. 孩子怕黑、怕鬼时该怎么办？
第21章幼儿学习，齐步走
191. 上幼儿园前需做哪些准备？
192. 幼儿园有哪些不同的教学理念与教学法？
193. 如何帮孩子交朋友？
194. 如何处理孩子与玩伴间的冲突？
195. 当孩子羡慕或嫉妒别人时怎么办？
196. 怎样教孩子保护自己？
197. 如何帮孩子顺利从幼儿园进入小学？
198. 如何培养孩子的阅读兴趣？
199. 孩子不专心、没耐性，该怎么办？
200. 数码产品对幼儿发展有哪些影响？
201. 幼儿需要学英语、发展特长吗？
202. 如何培养孩子的审美？
PART7认识儿童常见疾病
203. 孩子生病了该看哪科医生？
第22章常见感染病
204. 发热
205. 伤风感冒
206. 水痘
207. 麻疹
208. 风疹
209. 流行性腮腺炎
210. 幼儿急疹
211. 金黄色葡萄球菌感染
212. 沙门氏菌感染
213. 肠道病毒感染
214. 脑炎
215. 脑膜炎
216. 川崎病
217. 脐炎
218. 败血症
219. 中耳炎
220. 鼻窦炎
221. 急性喉炎
222. 肺炎
223. 结核病
224. 骨髓炎
225. 化脓性关节炎
226. 儿童泌尿系统感染
227. 皮肤感染
228. 关于抗生素，你一定要知道的事
第23章内科类疾病
229. 肠炎
230. 肝炎
231. 胃食道反流
232. 消化性溃疡
233. 慢性腹泻
234. 过敏性鼻炎
235. 哮喘
236. 食物过敏
237. 特应性皮炎
238. 先天性免疫缺陷
239. 热性惊厥
240. 癫痫
241. 抽动秽语综合征
242. 心脏杂音
243. 先天性心脏病
244. 心肌炎
245. 贫血与地中海贫血
246. 蚕豆病
247. 恶性肿瘤
248. 白血病
249. 喉软骨软化
第24章外科类疾病
250. 儿童麻醉
251. 胆道闭锁
252. 肠套叠
253. 急性阑尾炎
254. 腹股沟斜疝
255. 婴幼儿是否需要割包皮？
256. 斜颈
257. 结膜炎
258. 弱视与斜视
259. 龋齿
260. 髋关节发育不良
261. 骨折与脱臼
262. 生长痛
第25章儿童心理问题
263. 走进孩子的心理世界
264. 学习障碍——别错怪孩子不努力
265. 发育性协调障碍——用爱陪伴慢飞天使
266. 注意力缺陷多动症——分心好动就是我
267. 自闭症——星星的孩子
268. 阿斯伯格综合征——我只看得到我的需要
269. 拒学症——学校里有怪兽！我害怕
270. 焦虑症——处处都是焦虑源
271. 分离焦虑症——我想永远待在育儿袋里
272. 强迫症——一点都不能错
273. 选择性缄默症——我怕我的声音被你听到
274. 适应障碍——当孩子身陷压力风暴
275. 创伤后应激障碍——尘封在心中的伤口
276. 遗尿症——又尿床了怎么办？
277. 遗粪症——就是管不住自己
278. 重复性行为障碍——孩子爱咬指甲怎么办？
279. 患慢性身体疾病孩子的心理健康
280. 面对丧亲的悲伤
281. 习惯性偷窃行为
282. 孩子需要做心理测验吗？
第26章儿童意外伤害处理
283. 意外伤害的预防及处理
284. 中毒的预防及处理
285. 烧烫伤的预防及处理
286. 居家意外伤害的预防
287. 呼吸道异物梗塞的预防及处理
PART8认识疫苗接种
第27章关于疫苗，你应该知道的事
288. 什么是疫苗？疫苗接种有多重要？
289. 幼儿接种疫苗的时间与禁忌
290. 接种疫苗后可能出现的反应与处理
291. 疫苗漏打、延迟或接种状况不明的补种方式
292. 五合一疫苗
293. 卡介苗
294. 乙型肝炎疫苗
295. 麻疹、腮腺炎、风疹混合疫苗
296. 水痘疫苗
297. 流行性乙型脑炎疫苗
298. 甲型肝炎疫苗
299. 肺炎链球菌结合疫苗
300. 流感疫苗
第28章认识重要疫苗
附录 医生家庭的常备药品
索引
出版后记
前 言
儿科医生给家长的一封信
亲爱的家长：
您好!
“每个孩子都是父母眼中的心肝宝贝”，这句话，除了您自己之外，有体会的就是我们儿科医生了。孩子生病，哪怕只是一点低烧、轻微的精神倦怠或是食欲减退，都会引起父母莫大的焦虑。因此，身为儿科医生的我们，除了肩负“孩子健康的守护者”这一使命，尽心尽力为患儿诊治外，也希望能成为您与孩子的好朋友，帮助您了解预防儿童疾病的方法，并促进孩子身心正常成长发育。
对儿科医生来说，“视病犹亲”绝不是一个口号，而是发自内心的热忱。为小朋友诊治疾病时，我们会把每个孩子当作自己的儿女与孙儿来看待，以寻求适当的医疗方式，但是同时，为了下一代的健康成长，我们也恳请身为家长的您做好以下这些功课：
丰富自己的保健知识：阅读声誉良好的育儿书刊，以获得正确的儿童保健知识，避免听信人云亦云的谣言或是网络上流传的种种没有根据的说法。
以身作则，帮孩子养成有益身心的生活习惯：例如，家长们自己就要规律运动，多吃蔬菜、水果，少吃垃圾食品等，因为孩子的模仿性很强，家长的一举一动他们都看在眼里，在未来就会演变成他们自己的习惯与行为。
让孩子养成良好的用眼习惯：除了定期做视力检查、定时进行户外活动外，近距离用眼30分钟，就要让眼睛休息10分钟，并不要过度使用数码产品，不要让2岁以下的幼儿看屏幕，2岁以上儿童每天看屏幕的时间不要超过1小时。
预防意外事故的发生：1～4岁儿童可能遭遇的事故伤害以交通事故和意外溺水为主，家长要特别小心预防车祸和溺水。
孩子要定期接受预防接种：疫苗是已知的预防传染病的有效的方法。有些另类医疗人士散布“疫苗有害论”，这些都经不起现代科学的推敲。试问，在没有疫苗的年代，为何儿童夭折的比例那么高？历史上那些可怕致命的疾病——天花、小儿麻痹、白喉，现在都到哪里去了？
孩子要定期接受生长发育评估和营养咨询：儿童生长或发育缓慢有时是正常现象，有时却是潜藏疾病的表现。反之，因为新陈代谢异常或营养不良而生长发育较缓慢的儿童，也可能更容易受到病魔的侵袭。不可不谨慎！
要随时仔细观察孩子的变化：孩子在生病时变化很快，年纪越小变化越快，尤其是幼儿，如果有持续性剧烈呕吐、眼神涣散呆滞、活力欠佳、呼吸急促等现象，应马上送医，即使半夜也要送急诊。
学会正确、有组织地叙述孩子的病史：从关键症状开头，告诉医生症状是何时开始的，是否越来越严重，伴随着哪些事件（或是否有其他症状），过去是否有类似症状，用过哪些药物，等等。如有发热情况，一定要量体温。
找一位固定的、能倾听病史并仔细检查的儿科医生：婴幼儿疾病大多为伤风感冒，很多常用感冒药在孩子身上并未被证实有效，或只能短暂改善症状，所以正确诊断和花时间解释病情可能比开一大堆药更重要。
善用数码产品录像或录音：有些不定时出现的症状，如腹股沟斜疝（俗称坠肠），当腹压降低时，移位的肠道又会回到腹腔内，症状会消失，导致医生无法确诊，所以当肠移位到腹股沟处形成肿块时，好能录像或拍照给医生参考；有些皮疹、腹泻时的粪便也可以拍下来给医生看，孩子呼吸或咳嗽时发出的奇怪声音也可以录下来，给医生提供参考。
家长想做检查或认为某些药物更好时，可以坦率地和医生讨论，但终要尊重医生的专业决定：例如感冒不需要用抗生素治疗，大部分也都不需要影像检查，有些家长爱子心切，要求医生开抗生素或是胸部X线检查，其实大部分是不必要的，因为抗生素多少都有副作用，并会造成细菌的耐药性，而胸部X线检查虽然放射线剂量极其微小，还是会造成不必要的伤害。
遵从医嘱服药与回诊：如孩子的恢复不如预期、有新症状出现或服药后有副作用，都应该再和医生讨论。
“神医”只存在于小说与戏剧中。就算医术再高明，医生也不是神，不能代替您承担疾病的后果。孩子生病了，比起选择一位鼎鼎大名的医生，排很久的队，看诊两分钟，不如选择一位有医德、能认真为孩子详细检查并与您解释与讨论的医生。后，我们建议您多关心保健常识，养成良好的生活习惯，善于与医生沟通，继续回诊追踪，这些才是让孩子保持健康的不二法门。
本书儿科医生团队
后 记
出版后记
您手上这本厚厚的育儿百科，是台湾规模的医疗体系长庚纪念医院儿童医学中心经验丰富的医护人员团队与幼儿教育专家、畅销书作者周育如副教授合作编著的心血结晶，在收录西方先进医学研究成果的同时，也从中华传统文化中汲取养分，成为一本从华人视角出发、贴近华人育儿习惯的接地气的育儿书。
本书东西方结合的著书原则，来源于作者们对西方育儿图书占主流的市场现状的反思。另外，随着信息社会的发展与信息渠道的丰富，读者也很容易迷失在众说纷纭甚至以讹传讹的舆论环境中，因此，本书从策划到成书为止，都秉持着为华人社会中的新手父母提供科学、实用、符合华人具体情况的养育方法这一系列目标，对欧美或日本的经验与成果进行了充分的本土化处理。
而在本书的编校过程中，我们也对文稿进行了本土化处理，请拥有丰富临床经验的儿科全科医生进行审校，对原文中用法有异的医学术语与表述做了修正，使其更符合大陆的具体医疗实践与父母的阅读习惯。我们也保留了原文中台湾通行的饮食计量标准、疾病发生率等信息，以供父母们参考。另外，书中有部分篇幅探讨了家庭中有多个孩子的情况，如父母让大孩子接纳新弟弟妹妹的技巧，相信在如今二胎家庭越来越普遍的背景下，本书能成为父母们的好帮手。
儿童是国家的未来，理想、美好的未来需要从萌芽期便开始精心呵护。祝阅读本书的父母都能养育出健康、活泼、聪明、快乐的孩子！
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后浪出版公司
2016年9月
正文赏读
第1章从产前到产后
001 给宝宝一个健康的开始——怀孕前后该做哪些准备？
首先恭喜您决定或即将成为父母！随着新生儿的到来，您和另一半将组成一个更加完整的家庭，同时也将面临人生中一个崭新的重要阶段。因此，让我们先来谈谈在迎接宝宝前，准爸妈应该在心理和生理上做哪些准备。
■我想怀孕，在怀孕前需要做什么准备？
1. 准爸妈心理上的准备：
准备怀孕时，就应开始思考下面几个重要课题，为未来的变化做准备，例如：我为什么想要宝宝？我的另一半也同样期待有个宝宝吗？有了宝宝之后，我们的生活模式会有什么改变？我们已经准备好去适应和接受这些改变了吗？我们是否有足够的心理准备和经济能力来抚养一个宝宝？我们是否有足够能力提供宝宝适当的教养？
2. 准爸妈生理上的准备：
准备怀孕前，准爸妈同时要考虑到自己的身体健康状况。受孕前，孕妇的身体健康状况保持得越好，就越能避免怀孕期间母子可能面对的困难和伤害；越早做好孕前的身心健康准备，对怀孕的积极效果越大。
■我怀孕了，在怀孕期间要注意什么？
1. 准妈妈在怀孕后应立即戒除不良嗜好，包括吸烟、喝酒等，而含有咖啡因的饮料如咖啡、浓茶则以每天一杯为限。
2. 怀孕期间的饮食应遵循均衡、多样化、少量多餐、少盐少油等原则，并严格控制体重增加的速度。
3. 怀孕期间如需要使用药物治疗，应先咨询妇产科医生。
4. 怀孕期间应维持规律的生活作息，做好情绪管理，并保持充足的休息和睡眠。
5. 怀孕后孕妇的心肺负荷会随着怀孕周数和体重上升日益增加，准妈妈好维持每周3～4次、每次20分钟的规律性运动。定时、适度的运动除了可减轻孕期姿势不良导致的后背、下肢疼痛症状外，更可增加骨盆及下肢肌肉的张力，为顺利自然地迎接宝宝诞生储备生产的能量。
医生在线
Q:面对即将诞生的第二个宝宝，如何帮助家中孩子做好当哥哥或姐姐的心理准备？
A:兄弟姐妹是彼此初的玩伴，他们相互陪伴，但也免不了会比较和嫉妒。孩子之所以会嫉妒彼此，是因为每个孩子在内心深处都想独占父母的爱。这时，父母的教育态度是影响孩子之间关系亲疏的关键。父母可以参考以下几个原则，帮助适应和改善孩子们的关系。
1. 提前做好准备，从怀孕初期就协助大孩子做好接纳弟弟妹妹的准备：父母必须设法让大孩子了解，弟弟妹妹不是来跟他抢东西的，而是来丰富他的生活的。
2. 了解大孩子还很小，不能期待他瞬间懂事：孩子在7岁以前认知发育还不成熟，会以自我为中心去思考问题，因此，孩子的情绪发育必须配合其认知发育。
3. 接纳大孩子消极和退化的行为，给予关怀：大孩子为了吸引父母的注意力，可能会出现行为退化的现象，此时父母千万不要打骂，反而应给予关怀。
4. 尊重孩子的所有权：不要强迫大孩子分享其独有的物品，适时教导孩子如何共享资源。
5. 了解每个孩子都是特别的：避免做无谓的比较。
6. 建立公平的教育态度：发生冲突时，不要忙着介入当仲裁者。适度的争吵其实是学习如何解决人际冲突的机会。
7. 保留与大孩子单独相处的时间和空间：让孩子知道父母仍然是爱他的，孩子就能找回安全感。
亲子游戏
按摩乐（适玩年龄：刚出生的宝宝即可进行）
活动步骤：
1. 洗完澡后，让宝宝光着身子仰躺在铺有毛巾的软垫上，轻柔地在宝宝身上涂抹少许婴儿润肤油，在躯体、脸、四肢等处轻轻地按摩。在选用婴儿润肤油时，应先确认不会导致宝宝过敏。
2. 过程中请观察宝宝对抚摸的触觉反应，观察其是否能放松肌肉并舒展四肢。如果宝宝出现哭泣、皱眉、四肢缩回等反应，表示感觉不舒服，应停止按摩。
3. 可准备沐浴球、软毛刷子等，在宝宝四肢上从近心到远心的方向轻刷，如从大腿往下至脚踝、从手臂往手掌的方向进行。
4. 过程中可一边对宝宝说“刷刷宝宝的小手、小脚，痒痒的哦”一边动作，让宝宝感到安心。
小提醒：
1. 请尽量选择含有机物的纯植物油，而非以矿物质为主的婴儿润肤油。
2. 无论使用何种油，使用前都应进行皮肤测试，在婴儿的一小块皮肤上抹一点油，等30分钟。若皮肤出现1～2小时才消失的红色疙瘩，请咨询儿科医生。
3. 可选择专门用于婴儿按摩的软质毛刷，一般洗脸毛刷亦可。
4. 如果室内开空调，需注意室内温度变化，注意保暖。
5. 新生儿的身体发育尚未成熟，按摩时仅应以轻抚、轻刷等方式进行，并要随时注意宝宝反应，宝宝如果出现不舒服的表现，应立即停止以避免造成伤害。
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