描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787518027552
胸部为什么鼓起来了……2
妈妈为你选了文胸……3
教给你穿戴文胸的方法……5
怎样清洗文胸……7
为什么乳房大小不一样……10
乳头内陷怎么办……12
乳房什么时候才会分泌出乳汁来……14
如何保护自己的“花苞”……16
第二章 红色月事，用心呵护你的“老朋友”
下身流血了，怎么回事……20
选择适合自己的卫生巾……22
为什么“老朋友”一来肚子就痛……24
月经会影响你的情绪吗……26
卫生护垫可以经常用吗……28
如何保持经期卫生……31
经期需要注意哪些问题……33
内裤上白色的东西是什么……36
第三章 青春萌芽，了解悄悄变化的自己
声音为什么变了……40
青春期如何保护嗓子……41
痘痘也来凑热闹了……43
身体为什么长出了绒毛毛……46
女孩怎么也长小胡子……49
长得太矮或长得太高……51
青春期还要注意视力的变化……54
第四章 成长烦恼，摆脱成长烦恼，做阳光女孩
女儿，别让“抑郁”纠缠你……58
脾气变暴躁了，怎么调节……60
妈妈为曾经对你的“唠叨”检讨……62
你是否有过不眠的夜晚……64
走出青春期的“叛逆”……66
不要自卑，其实你有很多优点……69
别让嫉妒的心理左右你……71
缓解“青春期焦虑”的方法……74
不要太在意别人的看法……76
第五章 花样年华，灰姑娘如何变为俏公主
不是每个女孩都适合扎耳洞……80
如何摆脱雀斑的烦恼……82
减肥要科学，不能使狠招……84
高跟鞋，现在不是穿它的时候……87
把染发的危害说给你听……89
拒绝整容，自然美才是真的美……91
露脐装和紧身裤不能常穿……93
不需要名牌，也一样漂亮……96
第六章 情窦初开，对早恋说“不”
究竟，什么是真正的爱……100
为什么女孩儿都喜欢追星……102
“网络爱情”真实吗……104
如何对待男孩子的告白……107
正确区分友情和爱情……109
别难过，失恋也是一种幸运……111
对老师产生好感，怎么办……113
异性交往，要以尊重为前提……115
第七章 性的困惑， 妈妈成为你走出性困惑的导师
男孩子身体变化的秘密……120
小宝宝是怎么生出来的……122
女儿，请珍惜宝贵的处女之身……123
青春期性幻想正常吗……126
一些避孕的相关知识……128
关于艾滋病，你要知道的……131
第八章 破茧成蝶，你要掌握一些自立的本领
做个多才多艺的女孩……136
学会理财，成为“财”女……138
女孩应该懂点厨艺……140
诚实是最宝贵的品质……142
女孩要学会依靠自己……145
拥有一颗责任心……147
做事情要有始有终……149
第九章 处世交友，你需要学会的交友技巧
与人交往从微笑开始……154
懂礼节的女孩才美丽……156
拒绝别人也是一门学问……159
怎样和老师和睦相处……162
与朋友交往要学会倾听……164
被朋友误解时怎么办……167
与不良朋友划清界限……169
做错了，如何向别人道歉……172
第十章 学习之道，青春期让自己爱上学习
女儿，今天你逃学了……176
记住！不要为了父母而学习……179
即使答不上，也不要作弊……181
失败了，大不了重新再来……184
不要给自己太大的压力……186
学会管理自己的时间……189
你要在学习中找到自信……191
克服糟糕的“健忘症”……193
掌握学习技巧会事半功倍……195
第十一章 健康保健，做个健康快乐的小公主
科学饮食，健康成长……200
要学会科学用脑……202
牙齿保健很重要……205
如何保养皮肤……206
多运动，让自己充满活力……209
把脊背挺直，做气质美女……211
每天都有好心情……214
第十二章 安全教育，珍惜自己的花样年华
如何看待生与死……218
抽烟、喝酒，一点儿也不酷……220
远离网络世界的“黄毒”……222
千万别对赌博感兴趣……225
离家出走能解决什么……227
不要走入吸毒的人群……230
远离“校园暴力”……233
如何聪明地摆脱“性骚扰”……236
如果有人偷偷地跟踪你……239
参考文献……242
女儿，今天当你换上妈妈为你买的新连衣裙时，妈妈真的惊呆了。光阴多么短暂呀，不知不觉中你已长成大姑娘了。
望着你窈窕匀称、亭亭玉立的身影，妈妈想到了你小时候，那时你什么都不会，妈妈教你用筷子、穿衣服、系鞋带、扣扣子、梳头发、擤鼻涕……而如今那个蹒跚学步的宝贝已经出落成眼前这个亭亭玉立的姑娘，妈妈怎能不感到欣慰和惊奇呢！
当然，在高兴的同时，妈妈也偷偷地为你担心起来，因为妈妈知道宝贝女儿此时已进入青春期……青春期的阳光最灿烂、最明亮，但青春期的雨水也格外多，忧伤与困惑都隐藏其中。你在这段岁月里会遇到种种烦恼，身体的发育，感情的变化，学习上的压力，与同学、老师种种复杂的关系，都会令你不知所措。宝贝女儿，在这个人生关键的转折点上，作为妈妈真的有千万句话想对你说，有千万句嘱咐想让你知晓。
不要以为妈妈不了解你、不懂你的生活，妈妈怎会不知道你粉色的小心事呢？无论时代如何变迁，年轻的经历总是相似的。在人生的旅程中，哪里有困惑，哪里有快乐，哪里有风雨，哪里有彩虹，妈妈都体会过。你今天的路，就是妈妈昨天的行程。所以妈妈才想把自己的经验慢慢地和你分享。女儿，当你有了困难又不愿与人交流时，不妨回想一下妈妈的话，
看看里面有没有你想要的答案。
首先，妈妈要告诉你的第一件事就是珍惜你的青春岁月，珍惜这如花的季节。不要难以正视自己的身体发育，不要感慨岁月的漫长与无聊，不要质疑生命的意义。女儿，你现在所拥有的最宝贵的东西就是你的青春！珍惜当下，好好安排你所拥有的青春时光，这样将来当你回首往事时，才不会留下任何遗憾，浮现在眼前的才会是曾经最美丽的情境。
妈妈想要告诉你的第二件事，就是要分清友谊与爱情。亲爱的女儿，你现在经历的感情其实都是深厚的友谊，而并非你眼中的“爱情”。女儿，“爱情”是个神圣的字眼，意味着责任和给予，它与快乐和痛苦结伴而行，也与承担和分离比翼而飞；而“友谊”则是帮助，是宽容，它随时间沉积在你的生命里，伴随你一生。女儿，崇高而纯洁的友谊往往比爱情更持久，更有生命力。因此，你应该区别好友谊与爱情，多多结交朋友，而不是错把友情当爱情。
亲爱的女儿，由于你正处于求学阶段，所以妈妈不得不谈谈学习的事情。现在的你需要做的是尽可能多地储备知识和提高能力。我的孩子，请重视你的学习，重视你的每一门学科，把学习当做一件快乐的事情。现在的你正拥有最美好的学习时光，那么就尽情地学习吧，别到以后再追悔莫及。
当然，光有知识和能力还是不够的。在这个纷繁的世界，你还要掌握一些自立的本领。如何与人交往，如何让更多的人喜欢你，如何避开生活的盲区，如何保护自己……这些你都要做到心里有数。可能你不知道具体该如何做，别急，在后面的篇章里，妈妈会慢慢地讲给你听。请再用一点点耐心，接受妈妈对你最善意的叮嘱和最真诚的忠告。如果可以，请尽可
能地遵循它，努力地做好每件事，过好每一天。
宝贝，最后妈妈想告诉你，你的花季雨季并不孤独，因为妈妈一直在悄悄地关注、守护你。看见门前的那棵大树了吗？妈妈就像它一样，每天静静地守在你左右并为此而满足。
宝贝，如果你愿意，就当妈妈是你的生命之树吧！我的根，我的枝，我的叶都是为你而生，茂密的树冠为你挡风遮雨，粗大的树身随时供你栖息依靠。妈妈不想你伤心，不想你着急，不想你无助，只要你过得健健康康、快快乐乐。女儿，勇敢地前行吧！
青春期是女孩儿美丽的开始。在这个阶段，女孩儿的身体开始从孩童逐渐发育为成人。
在这些生理变化面前，女孩儿会心存许许多多的疑问：胸部为什么会悄悄隆起？怎样选择适合自己的文胸……而大多数妈妈可能没有时间或者羞于对这些敏感的话题开口，也可能担心无法把答案解释清楚。
别着急！翻开本章，你会看到这些有关身体变化的话题，同时，用妈妈的口吻给女儿送去最细致、最科学的解析和最贴心的叮咛。如果你的时间充裕，可以照书为女孩讲解。当然，你也可以让女儿自己去了解书中的内容，效果或许比亲口告诉她更好！
胸部为什么鼓起来了
我叫晓雪，今年13岁了。最近不知道怎么回事，胸部总有些疼，感觉十分不舒服，摸上去，里面好像长出了硬硬的东西，胸部还有些隆起。难道我生病了吗？是心脏不好还是我的肺部出现问题了？算了，自己还是不要胡思乱想了，回家问问妈妈吧！
回到家，我拉住妈妈的手问：“妈妈，最近我的胸部经常感到胀痛，而且还有些肿，是不是我的心脏出现问题啦？”妈妈听后，笑着摸摸我的头说：“傻孩子，这不是病，这说明你的乳房正在发育，我们的晓雪就要从小女孩变成大姑娘了！”
“女孩儿的胸部为什么会变大呢？”我还是不太明白。妈妈解释说：“女孩儿进入青春期后，掌管发育的‘司令部’——中枢神经系统就会对大脑发出指令，促使身体分泌出雌性激素，使得乳腺发育，并开始沉积脂肪，女孩儿的乳房也就开始逐渐隆起变大，最终就会形成半球的形状，这是女性成熟的标志。”
“可是，为什么会有疼痛的感觉呢？”我又有一个问题冒出来了。妈妈继续解答：“发胀、疼痛这些感觉都是乳房发育的正常生理现象，大多数女孩儿在乳房发育的过程中都会有胀痛的感觉，等你的乳房发育成熟后，就不会再疼了，所以不用太担心。”
原来是这样呀！前几天，我还羡慕表姐窈窕的曲线和亭亭玉立的身材呢！原来我也会和表姐一样的。对了，不光是我这样，所有的女孩儿都会这样的，妈妈说这是每个女孩儿必须经历的成长过程。
妈妈对女儿说的民悄悄话
亲爱的女儿，你知道吗？乳房发育是女孩儿青春期正常的生理现象，这是小女孩儿长大成人的标志，是女性成熟的象征。这时女孩儿的乳房在雌性激素的影响下开始发育成长，除了乳房不断变大外，乳头也会有所变化。在乳房成长到一定程度后，周围的乳晕也会随之扩展，而且颜色会逐渐加深。每个女孩儿的乳头形状都是不同的，有的可能会凹陷，有的可能
会平贴或者向外凸起，就像我们每个人都有不同的相貌一样。
乳房发育时，可能会出现胀痛或者会有些痒，这个时候千万不要用手去抓挤，避免让乳房受到外部的伤害。
有些女孩儿面对乳房的发育，常常感到难为情。每当别人看她的时候都特别不好意思，为了掩盖自己逐渐隆起的胸部而穿紧身衣，将胸部紧紧地束缚起来，这样做的结果会影响乳房的正常发育，使乳头凹陷，甚至还会限制胸椎和肋骨的发育，对身体的健康是十分不利的。
所以作为小女孩儿，在青春期发育阶段一定要注意身体的变化，保护好乳房，平时要注意保持正确坐姿，走路也要抬头挺胸，防止因为不良的习惯和一些不良的做法，造成对身体的伤害。记住了吗？
妈妈为你选了文胸
最近我的胸部好像比以前又大了许多，在体育课上跑步时，感觉有些不舒服。妈妈知道后，便给我买了文胸。妈妈说，我不能再穿那些小背心了，应该开始穿文胸了。
我的好奇心又上来了，问妈妈：“文胸有什么作用呢？”妈妈告诉我说，文胸是用来托住乳房防止乳房下垂的，是为了保护乳房的女性用品。在女孩儿胸部发育到一定程度后就必须要穿，否则胸部可能就会下垂，变得不漂亮了。
所以，现在我有了两件非常漂亮的文胸，一个是非常可爱明亮的柠檬黄色的，另一个是粉色带红点点的，质地柔软穿上去很舒服。这两件都是运动型文胸，非常适合我们正在发育的女孩儿穿。穿上后，我试着跳了两下，果然舒服多了。
我问妈妈，什么时候我才可以穿上像妈妈一样的那种带蕾丝花边、非常漂亮的、带有海绵和钢圈的文胸呢？妈妈告诉我说，那种带钢圈的文胸不适合小姑娘穿，会影响到胸部的正常发育，等我长大以后才可以穿。
穿上文胸后，我感觉自己也成为一个大姑娘了，呵呵! 人们都说女大十八变，越变越好看，我会不会也像表姐一样越长越漂亮呢？不管怎么说，长大的感觉真好！
妈妈对女儿说的民悄悄话
我的宝贝女儿，你一定要记住！青春期的女孩儿一定要选择适合自己的文胸，这时候女孩儿的胸部还正处于发育阶段，千万不可以乱穿文胸。我知道，你现在肯定要问我，女孩儿的胸部多大就可以戴文胸呢？一般来说，从乳房的上底部用软尺开始测量，然后经过乳头到乳房下底部，如果大于16 厘米，就可以戴文胸了。过早地戴上文胸，会不利于青春期女孩
儿乳房的正常发育。
对于青春期女孩儿来说，最好选择棉质的、透气性好、吸汗、弹性较好的……
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