每周健身4小时

描述

体重过重？试试在餐前引用柠檬汁，同时服用蛋白质。 肌肉不够结实？试试多食用生姜和泡菜。 蒂莫西 费里斯的这本《每周健身4小时》突破了专业条例的限制，凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的*个人实验的成果。从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，向我们展示了适合你塑身、减脂、增肌的健身 秘方 。 用2.5%的努力，达到95%的健身效果。 一本帮你迅速健身、迅速强壮身体，甚至重塑人生的实用指南。 流行的，都是往往是错的。几乎所有一刀切的论断，都离真相很远。蒂莫西 费里斯教你识别健身伪科学的论调。 你的人生将会分为两个重要阶段，读过《每周健身4小时》之前，和读过《每周健身4小时》之后。