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热爱跑步的你，有没有遇到过以下问题： 你跑了很久了，体重却没有变？ 究竟晨跑好还是夜跑好？ 跑步时正确的呼吸方法是什么？ 跑前、跑后的拉伸到底应该怎么做？ 马拉松猝死事件频频发生，您的训练方式真的健康、科学、有效吗？ 粉丝超过3，000，000，国内首屈一指的跑步自媒体平台首部同名图书，为跑友解决跑步过程中的100个关键问题。