描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787121339448
特色内容：本书是针对肿瘤患者而设计的一套独特的身心康复辅助系统，从身心一体、与自己的关系、与周围的关系及如何进行自我重建等几个维度，帮助患者深度认识自己、化解内心的淤堵、重建身心健康，提高幸福感和生命质量，辅助疾病的康复。
温暖疗愈：本书以温暖、轻松、优美的语言，辅以阶段化、系统化的心理练习和自我激励体系，带领读者开启新的生命奇迹，实用性很强。
Day1 身体扫描：看出内心的样貌 /003
Day2 与潜意识谈心：倾听疾病的呐喊 /012
Day3 与器官对话：接收他们发来的信号 /021
Day4 疗愈潜意识的旧伤：与过去握手言和 /029
Day5 抚平潜意识的不安：悦纳不完美的自己 /038
Day6 向潜意识预约幸福：你的未来不是梦 /049
Day7 七日小结1：改变正在悄然发生 /058
第二阶段 你是一切的答案
Day8 看到潜意识的小程序：自动化思维 /073
Day9 认识潜意识的喜好：你的习惯 /082
Day10 找到潜意识的藩篱：修正障碍信念 /092
Day11 寻获潜意识的自由：解开“期待”的束缚 /102
Day12 扔掉潜意识深藏的自卑：你值得拥有绚丽人生 /110
Day13 感恩潜意识的恩宠：你一直是你生命的奇迹 /124
Day14 七日小结2：你是一切的答案 /132
第三阶段 爱是潜意识的语言 /145
Day15 爱是潜意识的语言1：拥抱你的父母 /147
Day16 爱是潜意识的语言2：与伴侣共舞 /156
Day17 爱是潜意识的语言3：拥抱你的孩子 /165
Day18 爱是潜意识的语言4：拥抱你的家族和亲人 /171
Day19 爱是潜意识的语言5：朋友，你一生的伙伴 /178
Day20 爱是潜意识的语言6：拥抱你生命中难忘的人 /187
Day21 七日小结3：一切都在变得更美好 /195
第四阶段 开启自我关爱之旅 /209
Day22 开启自我关爱之旅1：停止批判，用爱丰盛自己 /211
Day23 开启自我关爱之旅2：链接滋养你的食物、水、空气 /221
Day24 开启自我关爱之旅3：带着觉察去运动 /230
Day25 开启自我关爱之旅4：让笑成为潜意识的营养品 /239
Day26 开启自我关爱之旅5：用音乐舒缓心灵 /248
Day27 开启自我关爱之旅6：让自由书写释放潜意识 /258
Day28 七日小结4：你就是奇迹 /264
言
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与心理学缘起，我和唐婧的本科都是在师范类学校读的心理学专业，毕业之后，我们又各自从事了其他领域的工作。然而，在职场内兜兜转转之后，我们又都选择回归心理学领域，再次深入地学习各类理论和疗法，开始咨询和实践。
通过对心理学的热爱，几年下来，国内出现各类流行心理学课程几乎学了个遍，使得我们有机会多视角去研习心理学，从西方心理学的发展历史与阶段特点到心理学大师个人成长经历与学术成果之间的关联，从不同流派疗法的入口、根基到后续发展，再到中国传统文化中的心理学元素，以及地缘、文化影响下的人格特征……这些思维视角，加上各自人生历程的磨砺，个案积累，慢慢开始对人心、对身心、对宏大生命力存在有了不一样的理解，仿佛开启了“第三只眼”，可以看到更多表象下的真实内容。这些内容，对于许多非专业朋友来讲却是十分陌生，以至于被无形的命运之手拨弄于股掌之中。
常常有来访者向我们倾诉，“要是早些做咨询就好了”“才知道肚子里憋着的这股气，原来是愤怒，怪不得近肠胃不舒服”“虽然心理咨询费贵，但是与医药费花销相比，这点咨询费已经很经济了”“不能总是拿别人过错惩罚自己了，要对自己好一些”……
身为心理咨询师的我们深切懂得让患者了解心理学知识，及时有效地进行情绪疏导，可以让大家身心健康受益。可是中国目前持证的心理咨询师不过100多万名，有心理问题、心理困扰的患者却是以亿为单位来计算；国内目前的心理咨询收费从几百到几千元不等，能够长期支付这项费用的患者还是少数……
这时候，有朋友提醒了我们：与一个患者交流，可以做心理咨询；与多个朋友交流，可以讲课或者出书。是啊，把我们的想法写出来，就可以和千千万万个朋友随时随地交流来帮助他们了。
我们想和谁交流呢？谁触动我们心灵多呢？毫无疑问这个答案是那些被病魔缠身，依然不屈不挠的朋友。
2011年，唐婧老师开始介入癌症心理康复领域，七年来积累了大量案例，她运用催眠技术帮助患者缓解疼痛，疗愈身心，见证了许多奇迹。
2014年，我开始深入探索身心关系，系统学习之后，我特别兴奋，这种打通任督二脉的感觉，使我把所学的心理学知识可以串起来了，世界也变通透了，好似发现了许多科学秘密，原来行为、情绪、疾病与潜意识之间是互通互联的；原来“算命”是这么来的。然后把这些心理学知识再回归到咨询实践，分享给我身边的朋友，许多个案开始出现神奇的变化。
我和唐婧把彼此的发现和实践拿到一起，更加确认了潜意识的力量。
这几年，见证了身心关系的奇妙变化，见证无数奇迹发生，见证由不可能变成可能的转变，见证生命的力量远远超过出们的想象。
这几年，心怀敬畏，仰望一个个从死亡废墟上重生的心灵，感动于他们带来的震撼和力量。
于是感动会集成更强大动力，很想为这个需要帮助的群体做点什么。他们之中有许多在住院治疗出行不便，需要及时清理超负荷的情绪垃圾……那么，一套贴近他们需要和便于操作的自我探索方法，也许会有用。于是，有了这28天的自我探索方法。
本书文字表达上刻意回避了肿瘤两个字（书名有是为了让有需要的朋友快速找到我们），目的是不希望给大家过多不良暗示，希望读者可以忘记外界标签看到内心深处的自己。
虽然本书是写给特定群体朋友的，不过，这本书着眼于人心的共性，并非只适合肿瘤患者，不管当前你是什么状态，按照书中的训练体系去整理自我，一定会有或多或少的获益。
这里要郑重感谢为本书出版提供支持的众多朋友：感谢好搭档孙希同先生贴心细腻的支持和鼓励；感谢好朋友耿春波促成与电子工业出版社的合作；感谢提供建议和参考的欧阳雪梅老师；感谢电子工业出版社生活出版分社刘声峰分社长、黄菲编辑、张燕杰编辑，感谢你们的认可与付出。
心理学的内容博大精深，每个人的内心世纪又丰富多彩，所以本书定有挂一漏万和不足不美的地方，请海涵，并请提出宝贵意见。
同时，更希望每一个有趣的你，勇于分享你的训练和探索，与更多有趣的朋友相互鼓舞、支持。
祝愿你——我的朋友，努力创造属于你自己的生命奇迹。
爱你们。
刘均娥
首都医科大学护理学院教授、博士生导师
不管用什么先进的药物或治疗手段，患者内心深处难以摆脱对病情的怀疑和拒绝，而现实却又让人难以回避。不管境况如何，唯有找到生命中有意义的事情，一个人的乐观和积极心态才会自然地“长”出来。找个安静的地方阅读本书，轻轻地听上一段音乐，将自己的潜意识放出来，释放它的正面潜能，战胜肿瘤君的这场战役少不了它。
翱宇
癌度创始人，《癌战》、《抗癌往事》作者
情绪心理学明确指出，所有的情绪都跟五脏的生理激活有关，即所有的不良情绪都会导致疾病。患者的焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪心理不仅能够影响癌症患者的生存质量，而且会使癌症患者陷入“抗拒治疗—病情恶化”的恶性循环。
而同时从情绪、心理、潜意识方面入手对患者进行康复治疗的思路现在也越来越多，方法也越来越多，但是很少有本书这样实用有效的抗癌攻略。
在本书中，作者不仅能有效调用潜意识层面的正性能量，实施一套卓有成效的训练方法，让癌症患者*程度地走向康复，而且能够体会到作者在帮助癌症病人中的那种济世情怀，使每一位患者的彻底摆脱癌症的心灵枷锁，重新回归自由放松的状态，从而在抗癌的道路上创造出一个又一个的奇迹。
冯源
北京大学心理学博士，中央财经大学教授、硕士生导师
在我们治疗疾病的过程中，常常会发现，那些心态良好、能够积极配合治疗的患者往往会收到较好的治疗效果，反之则否。治疗癌症，更是一场旷日持久的战争，我们更加希望患者们能够克服内心的恐惧、无助和孤独，用积极的心态配合治疗。相信通过这套完整的训练方法，能够帮助患者们充满信心和力量，与我们一起*终赢得这场战争的胜利！
何心
神经外科博士后、北京武警总医院神经肿瘤外科主治医师
三年前身患乳腺癌，让我开始了心理学习和疗愈之旅。随着越来越多的察觉，有时甚至遭遇风暴一般的震惊，才发现原来在自己潜意识深处藏了那么多压抑、创痛甚至愤怒，而我待在自己乐观豁达的躯壳里，一直都看不到它们，不懂得抚慰内心的声音有时甚至回避倾听，以为看不到便是不存在。在心理疗愈的过程中，我有了越来越多的看见，虽然感受到更多的痛，内心却是愈发自由而轻盈了。我相信，这一切对于癌症患者的终身疗愈一定会是非常有意义的！
于是我很想把这些欣喜的体验传递给在抗癌路上同行的小伙伴们。推荐给他们很多不错的微课，一些线上、线下的心理工作坊，希望有助于众多仍在勉力支撑，却看不到沉重或痛苦来源的病友们，*终找到自我帮助和解脱的路径。然而由于在经济、时间、体力、精力、心力等方面癌友们不得不面对的局限性，以及心理授课针对性不足带来的迟疑，受益面始终难以企及大多数朋友，很长时间里让我感到困扰。
当我翻阅这本书时，可以说是喜不自禁的，这正是我寻找已久而不得的一本专业性强，且推进节奏适宜，可以长期陪伴癌友的心理自我练习手册！郑重向各位癌友和癌友家属们推荐此书，也感谢唐婧和孔令雪两位心理咨询师朋友为广大癌友的专业、倾心付出！
欧阳雪梅
患者、首都医科大学附属世纪坛医院
铿锵玫瑰战友团守护天使
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