体能训练学

　　本书以建立体能训练学为宗旨，力图从系统、全新的角度阐述这门学科。本书是国内外系统论述体能训练学的本著作，重点探讨了体能训练的内容、价值、原则，体能发展的敏感期，运动员的身体形态、身体机能训练以及发展运动员力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧和灵敏素质的基本理论、基本技术和训练方法。本书还从理论与实践的结合上，系统地总结和论述了国内外不同项目大量优秀运动员体能训练的成功经验和基本规律，提出了发展身体形态、身体机能、运动素质和提高体能训练水平的*理论模式，对指导运动员体能训练具有现实和理论的意义。本书构思新颖、严谨，文字生动流畅，不仅适合体育院系作教科书，也可供教练员、运动员、体育教师、体育科研人员以及部队和武警官兵进行体能训练的参考。

章　绪论
　节　体能训练学的概念
　第二节　建立体能训练学的依据
　第三节　体能训练学的研究对象
　第四节　体能训练学的研究方法
第二章　体能训练的基本问题
　节　体能训练的内容
　第二节　体能训练的价值
　第三节　体能训练的原则　
　第四节　运动素质发展的敏感期
第三章　身体形态、身体机能及其训练
　节　身体形态的概念及其意义
　第二节　各项群运动员的身体形态特征
　第三节　身体形态训练的方法与要求
　第四节　身体机能及其训练
第四章　力量素质训练
　节　力量素质概述
　第二节　力量训练方法
　第三节　力量训练技术动作
第五章　速度素质训练
　节　速度素质概述
　第二节　速度训练方法
　第三节　速度训练技术动作
第六章　耐力素质训练
　节　耐力素质概述
　第二节　耐力训练方法
　第三节　耐力训练技术动作
第七章　柔韧素质训练
　节　柔韧素质概述
　第二节　柔韧训练方法
　第三节　柔韧训练技术动作
第八章　灵敏素质训练
　节　灵敏素质概述
　第二节　灵敏训练方法
第九章　各项群运动员体能训练
　节　体能计导类速度力量项群运动员体能训练
　第二节　体能主导类耐力性项群运动员体能训练
　第三节　技能主导类表现性项群运动员体能训练
　第四节　技能主导类对抗性项群运动员体能训练
第十章　运动素质的转移
　节　运动素质转移的机制
　第二节　运动素质转移的类型
　第三节　运动素质负荷的关系
主要参考文献