描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787534450198
产品特色
《正念生活，减压之道：正念减压工作手册》为“Open Sights, Open Minds心理保健系列”引进版权书中的一本。减轻繁重的生活压力，重启享受当下的正面能量。这本为期7周的自助手册，让读者在家即可进行协助全球数百万人有效减除压力的知名疗法—正念减压疗法。读者每周在书中所学的方法，都可应用在日常生活中之中，最后将学会如何放下造成压力的习惯，以正念代之，对希望重新找回生活的平衡感与喜悦感的读者来说，这本书相当实用
编辑推荐
《正念生活，减压之道》是由鲍勃·斯塔尔、以利沙·戈德斯坦所著，祝卓宏、张妍翻译，江苏凤凰美术出版社出版的一本正念减压工作手册。这本充满了教育性和实践性的减压工作手册是写给那些生活在紧张、焦虑、痛苦或疾病中的人们的。如果生活是一片汪洋，这本书将会像灯塔一般将正念带入你的生活，不仅可以帮助你减轻压力和焦虑，还可以引导你，使你的生活更加慈悲、安宁、健康和幸福。
内容简介
《正念生活，减压之道：正念减压工作手册》为“Open Sights, Open Minds心理保健系列”引进版权书中的一本。减轻繁重的生活压力，重启享受当下的正面能量。这本为期7周的自助手册，让读者在家即可进行协助全球数百万人有效减除压力的知名疗法—正念减压疗法。读者每周在书中所学的方法，都可应用在日常生活中之中，*后将学会如何放下造成压力的习惯，以正念代之，对希望重新找回生活的平衡感与喜悦感的读者来说，这本书相当实用。
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