描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787546412597
借助瑜伽来调整自己,它不单让我的身心变得健康,同时也保住了我的身材。——麦当娜
靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是科学的。我没有时间去健身房,但是我可以在家里练瑜伽——林志玲
身材在怀孕期间走样是肯定的,所以与其紧张,不如好好享受这难得的可以放纵的时刻。当然,享受过后,一定要去练瑜伽——莎拉,杰西卡.帕克
练瑜伽之后,我发现身材的柔韧性有明显提高,而且练瑜伽的过程也是一个内心梳理的过程,面对自己,抽离现实,会让人心生平静——李冰冰
瑜伽是缓慢而有节奏的静力性运动,我喜欢这种慢慢的感觉。重要的是,每次练完瑜伽,我都感觉自己的精力更充沛了——安妮.海瑟薇
跟专业导师练习大明星都在做的魅力瑜伽,焕颜美肌,修身塑形,调内美外,你也能每时每刻闪亮出众!
章:美人道,大明星的美丽瑜伽经
1,精致容颜,每时每刻的闪亮出众
2,魅力胸部,火速上位的性感秘诀
3,纤细腰腹,封面女郎的妖娆魅惑
4,挺翘臀部,巨星天生的极致诱惑
5,修长腿形,超级明星的美利器
第二章:美颜“肌”密,我也要天使明星脸
1,瘦脸瑜伽,塑上镜的巴掌小脸
2,美颈瑜伽,天鹅般的优雅姿态
3,美发瑜伽,柔美秀发多造型
4,焕颜瑜伽,岁月无痕的童颜美人
第三章:美不可挡,挑战明星紧翘身材
1,户胛瑜伽,秀出浑圆性感的小香肩
2,纤臂瑜伽,告别“拜拜肉”
3,美背瑜伽,做个百分百背影杀手
4,塑胸瑜伽,美胸女神万人迷
5,收腰紧腹,“水桶腰”变“水蛇腰”
6,翘臀瑜伽,打造性感“蜜桃臀”
7,纤腿瑜伽,傲人美腿不可档
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