这样做血糖才会平（“首都国医名师”余瀛鳌教授主编、中国中医药出版社荣誉出版！）

中医养生保健是我国防治疾病的特色和优良传统，“治未病”的思想深入人心，即便是对于无法根治的疾病，只要善于调养，
也一样可以做到与疾病和谐共存，
减轻病痛和不适，提高生活质量，延年益寿。

 

由于糖尿病本身并不致命，而是有一个长期发展的过程，真正致命的多是由此引发的各类并发症。所以，很多人觉得血糖高一些也没有什么严重不适，对防治疾病采取忽视的态度，任其发展，这对控制疾病十分不利。也有些患者闻糖色变，矫枉过正，生活过于严苛，这不吃那不吃，身体变得虚弱又引发其他疾病，甚至低血糖等危症，这也不是健康的生活。
本书就是想为每一位糖尿病患者提供日常生活管理方面的指导。在了解疾病常识的基础上，从改变不良生活方式入手，通过日常的饮食、运动、起居、情绪、药物、血糖监测等方面的细节改善来调养疾病，做到治疗与生活相辅相成，高度融合，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外危症的发生。

余瀛鳌：中国中医科学院资深教授、原医史文献研究所的所长，长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务院古籍小组成员、当代中医药技术中心顾问、中华中医药学会文献分会主任委员等，是我国中医临床文献学科代头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。

壹/
   血糖要降更要稳
贰/
   管住嘴，首先要改善饮食习惯
叁/
   善用中药材——画龙点睛的药膳方
肆/
   关注生活细节，严防并发症
伍/
   合理运动，就是特效降糖药
陆/
   经络穴位保健，可以有效降血糖
柒/
   了解药物常识，不怕用药也不乱用药

随着我国人口老龄化与生活方式的变化，
糖尿病从少见病变成一个流行病， 糖尿病患病率从1980年的0.67%飙升至2013年10.4%，成为一种常见的慢性病。糖尿病本身并不致命，而是有一个长期发展的过程，真正致命的多是由此引发的各类并发症。所以，很多人觉得血糖高一些也没有什么严重不适，对防治疾病采取忽视的态度，任其发展，这对控制疾病十分不利。也有些患者闻糖色变，矫枉过正，生活过于严苛，这不吃那不吃，身体变得虚弱又引发其他疾病，甚至低血糖等危症，这也不是健康的生活方式。可以说，糖尿病患者的日常行为和自我管理能力是糖尿病控制与否的关键之一，因此，糖尿病
的控制不是传统意义上的治疗，而是对生活全
方位、系统化、科学化的管理。
本书就是想为每一位糖尿病患者提供日常生活管理方面的指导。在了解疾病常识的基础上，从改变不良生活方式入手，通过日常的饮食、运动、起居、情绪、药物、血糖监测等方面的细节改善来调养疾病，做到治疗与生活相辅相成，高度融合，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外危症的发生。
中医养生保健是我国防治疾病的特色和优良传统，“治未病”的思想深入人心，即便是对于无法根治的疾病，只要善于调养，也一样可以做到与疾病和谐共存，减轻病痛和不适，提高生活质量，延年益寿，这也是中老年保健的理想状态。本书将中西医治疗糖尿病的经验相结合，既讲解了西医治疗的原则、方法，又提供了一些有效的中医药膳食疗方，以及简单易行的经络保健按摩法，居家保养非常实用。
后，希望读者通过本书，能调理好自己的生活，达到配合治疗、健康生存、防控疾病发展、改善生活质量的目的。