描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787117169677
二宫光一是一名默默无闻的小职员，不仅工作业绩平平，连个对象也没找到。某一天，光一与昔日的同窗——由美不期而遇。于是，光一开始接受关于“脑力培养法”的讲习……
第一章 脑是要培养的
第二章 起跑线：认识脑
基因左右脑的雏形
可以提高自身脑力的科学依据：脑的三大潜能
①脑具有可塑性
②脑细胞终生可以再生
③脑的变化可以如你所愿
第三章 单足跳：为培养脑力做准备
★给脑供应良好的肥料
①认识有利于脑的肥料
②了解脑对坏肥料的反应
⑨过饱饮食的脑内机制
④为脑脱离代谢综合征～脑代谢减肥三条～
⑤脑喜好的物质应注意其给予方法
调整大脑环境
①让大脑呼吸新鲜空气
②预防对大脑有害的噪音感染
让大脑充分休息
①认识到睡眠为大脑而存在
②脑科学的良好睡眠～脑科学的快速睡眠法
第四章 跨步跳：培养脑力
不利的思考要修正其轨道
①负性回路转换为正性回路
②断绝知错难改的恶习
③A型性格转换为B型性格
培养学习的大脑
①认识长时程增强的产生
②利用扁桃体
③正确理解脑科学目标的意义
④持有增加的智能观
⑤有效利用五感增加神经突触
不要让脑生锈
①熟知增加脑细胞的方法
②作用于海马的智能浴
③实践有利于脑的运动
④摄取防止脑生锈的物质
第五章 跳跃：应用脑力
战胜压力
①熟知心理压力对脑的影响
②掌握压力耐受性
⑧用科学的方法克服压力
征服工作
①养成工作脑
②形成熟悉的脑内体系
③产生流程
幸福的生活
①验证“幸福是金钱买不到的”
②实践呼唤幸福的方法
③扩大幸福
第六章 尾声
后记
参考资料
早晨，在赶往公司的路上，二宫光一一边走在通往地面的地铁口的楼梯上，一边回想起昨天午后从课长那里遭受的辱骂：“你，进公司有10年了吧，到底想干什么？完全不会动脑子，难道你脑子是空壳？没用的脑子干脆别要了！换个头脑回来！”
山田课长瞥了一眼光一提交的企划书，便抛过来这么一句，让光一完全无力反驳。因为光一也有自知之明，这次企划既没有新的构思，又未能充分发挥既往的经验。（真没想到会这样……）光一叹了一口气。不由地想起了高中时代，那时因为成绩好，老师和同学都刮目相看，使自己更加自信，每天容光焕发。
可是，如今自信已荡然无存，每天上班简直是个煎熬。在公司，被大家看成是个毫无用处的人…..
大概两周前的一次高中同学聚会，曾经的同学说：“你当年真能干，现在想必也混得不错吧？”听着这些话，光一只能苦笑敷衍。
（我的人生在某一时刻开始脱轨了。）光一想着。从顺利考取首都圈的一所国立大学经济学部起，直到毕业后通过叔父的人脉进入一家商场公司为止应该算是不错的，但是由于过度放松的大学生活，进公司后的数年间，发生了某种变化。
走完楼梯到地面，太阳无情地照射下来。他眯着双眼，狠狠地盯着太阳。
（说什么换个头脑来，到底怎么着？）
光一思考了片刻，丝毫没有浮现出好方案的迹象。此时，有种被什么东西触摸了的感觉，向脚下一看，咦？有只猫仔停留在那里。
（看起来乖巧黏人样，看你没带上脖套，这意味着，生下来短暂的时间曾被人宠爱过，但后来就被丢弃的是不是？真可怜。你活下去也够不容易的啊……）
光一说着，蹲下来抚摸着猫仔，想起了昨天中午的炸肉饼。出差的路上正吃着炸肉饼，因急事没吃完慌忙塞进包里了。光一从包里掏出吃剩的饼喂它，猫仔一头扎进去吃起来了。
（唉，炸肉饼给忘了个精光。包里净是油腻味。不过，这样为可爱的猫效劳了，也算值得……话又说回来，最近，健忘症越来越严重了，真想换个头脑。）
这时，光一突然想起了那天同学会时同学间不经意的对话。
……
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