心灵七游戏

“人生所有的问题，都是关系的问题。在所有的关系之中，你和你自己的关系*为重要。它是关系的总脐带。处理不好和自我的关系，你的一生就不得安宁和幸福。” ——毕淑敏

职业心理咨询师、央视黄金时间读书主题推广人毕淑敏2018年全新巨献。毕淑敏从事心理学咨询十年，首推精装典藏版代表作，并亲笔作序推荐。
《心灵七游戏》是毕淑敏职业生涯的重要代表作，影响和改变了万千读者的命运，被称为“可以改变一生的心理健康规划书”。该书吸取了毕淑敏十年心理咨询成果精粹，由毕淑敏本人亲自增补校订，并亲笔作序推荐。毕淑敏的文字质朴却有风骨，洞明练达，舒爽清晰。她厚道，细致，耐心，仿佛一个安静地陪伴在你身旁的朋友，认真地倾诉和倾听，充满智慧和温情。
妙趣横生，可操作性强，在游戏过程中完成对自己的深层认知。透过七个小游戏与读者互动，从真正意义上了解自我内心的多重人格，满足内在自我的真正需要。
性格是人在黑暗中的本质，潜意识深处的图景塑造了真正的你。想要从真正意义上了解自我内心的多重人格，满足内在自我的真正需要，就必须深入心灵之海，考察意识中幽深的岛屿。全书收录了七个毕淑敏设计的心理游戏，毕淑敏以医生、心理师和作家的三重身份，为读者铺就通向内心深处的道路，带领我们透过游戏遇见真实的自己。
认识和驾驭内心深处的神秘能量的起点，构建持久亲密关系、掌握幸福人生的密钥。
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。《心灵七游戏》正是可以帮助你重塑思考习惯，刷新你对自身潜力的认识的励志宝典。它是建立在心理学基础上的科学工具，是我们了解自己潜意识的起点。只有认识到自己内心深处真正的需求，才能够运用潜意识的力量，朝着正确的方向努力，去改变自身的命运，构建持久的亲密关系，获取财富、健康和幸福。
硬壳精装，全彩内文，收入百余幅出自海内外名家之手的彩图，附赠毕淑敏签章！
收入百余幅出自海内外名家之手的全彩插图，精良四色印刷，图文交相辉映美轮美奂。
随书附赠毕淑敏2018年手写签章，华美庄严。 

你可知自己内心深处住着几重人格？
性格是人在黑暗中的本质，潜意识深处的图景塑造了真正的你。爱欲，不管何种形态，都藏着深层自我的密码，我们通过爱去破译。
想要从真正意义上了解自我内心的多重人格，满足内在自我的真正需要，就必须深入心灵之海，考察意识中幽深的岛屿。
执业医师毕淑敏在从事心理咨询工作之余创作了《心灵七游戏》。这是毕淑敏职业生涯代表作之一，影响和改变了万千读者的命运，被称为“可以改变一生的心理健康规划书”。全书收录了七个毕淑敏设计的心理游戏，毕淑敏以医生、心理师和作家的三重身份，为读者铺就通向内心深处的道路，带领我们透过游戏遇见真实的自己。所谓思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。《心灵七游戏》正是可以帮助你重塑思考习惯，刷新你对自身潜力的认识的励志宝典。它是建立在心理学基础上的科学工具，是我们了解自己潜意识的起点。只有认识到自己内心深处真正的需求，才能够运用潜意识的力量，朝着正确的方向努力，去改变自身的命运，构建持久的亲密关系，获取财富、健康和幸福。

毕淑敏，华语世界具有影响力女作家，被王蒙称为“文学界的白衣天使”，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱。
国家一级作家、内科主治医师、职业心理咨询师。北京作家协会副主席，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。曾获庄重文文学奖，《小说月报》第四、五、六、七、十届百花奖，《当代》文学奖，陈伯吹文学大奖，《北京文学》奖，《昆仑》杂志文学奖，解放军文艺奖，《青年文学》奖，台湾第十七届“中国时报”文学奖，台湾第十六届《联合报》文学奖等各种文学奖三十余次。

健康是一株三色花
如果把人间比作原野，
每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物，
这种植物会开出美丽的三色花：
一瓣是黄色的，代表我们的身体；
一瓣是红色的，代表我们的心理；
还有一瓣是蓝色的，代表我们的社会功能。
游戏1：我的五样
一个选择，决定一条道路。
一条道路，到达一方土地。
决策失误是最大的失误。每个人都希望尽量少走弯路。
将决定做得完美一些，少一些遗憾，是所有人的期望。
那么，做出正确决定的前提是什么呢？
游戏2：谁是你的重要他人
童年的记忆遵循着非常玄妙神秘的规律，
你着意要记住的事情和人物，很可能湮没在岁月的灰烬中，
但某些特定的人和事，却挥之不去，影响我们的一生。
游戏3： 我是一个怎样的人
自己是无法真正被委屈的。
那些被压抑和扭曲的能量，会以另外的畸形方式爆发出来。
你伪装得越像，你付出的代价就越大。
如果没有办法把“真实的我”“理想的我”和“别人眼中的我”
高度统一起来，
悲剧的幕布就拉开了。
游戏4： 你的支持系统
请设想，当你遇到灾难或是无以名状的忧郁、危机之际，
你将和谁倾心交谈？
你会向谁发出呼救？
你能得到谁的帮助？
游戏5： 再选你的父母
我们究竟有没有权利对自己的父母不满？
我们期待从家庭汲取力量，不晓得家庭常常是吞噬能量的黑洞。
我们以为在家庭中受到的心灵暴力是偶然遭遇，
殊不知几乎俯拾即是……
如果我们不能在内心重新梳理和父母的关系，就无法创造出其他
合乎理想的种种关系。
游戏6：写下你的墓志铭
生命乃通向死亡的单行道。
长的是人生，短的是青春，
所有面向死亡的修行，都是为了更好地活着。
游戏7：生命线
如果你有意避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，
那么我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸福的。
因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的机会和可能性。
附录一 毕淑敏的五样
附录二 大学生的墓志铭
附录三 历版序言

初写这本书，是十几年前的事了，那时，我刚从北师大心理咨询博士课程结业，和同学们合作开办了一家心理咨询机构。本以为心理学那时尚是冷门，门前会冷落好一大段时间才能渐被人知晓，却不想刚开张就门庭若市。
感谢无数来访者恩重如山的信任。他们的故事和随之的改变，让我深感心理学这门学问对于当下的中国民众来说，是何等贴切和急需。通过自身的理论学习和实践，我受益匪浅，深感它是一门亲切有趣并可对每个人都有所帮助的宝贵科学。当然，从广义上来讲，几乎所有的科学门类都和人类有关，并且会直接或间接地帮助到人。不过，有一些科学和人的关系尤为紧密，比如医学——哪个人能逃脱医学无所不在的巨掌呢？就算你可以坚持不去医院，不见医生，不吃一片药，但你不能拒绝得病，拒绝死亡啊。而这些，正是医学大展宏图的领域。心理学相仿，不管你是否意识到自己体内有个心理存在着，它一直就在那里蹲踞着，不动声色地导演着你一生的脚本。
我很想把这些感受同更多的普通读者分享，就像写一本预防骨折或是得了心脏病后怎么办的小册子。自知才疏学浅，功力不逮，做这件事力不从心，但我还是很想尝试。
讲大道理吗？我是个一听长篇大论就眼冒金星的人。己所不欲，勿施于人。所以，我决定不讲心理学的来龙去脉和各个流派之短长，也不遵循什么系统和理论。这个世界上，理论已经够多了，系统也满天飞，我就不班门弄斧了。我希望自己写的书，朴素、易懂、好玩，并对人有所帮助。
决心已定，剩下的就是如何落在纸上了。我从小就喜欢玩游戏，饶是一把年纪了，还乐此不疲。听到可以玩耍一番，就摩拳擦掌。
若能在快乐中习得知识，买一送一，更觉得有趣。我不知道在这个世界上，抱持这种心态的人，到底有多少呢？姑且一试。如果大家不喜欢，就让这本书满面尘灰，孤独地堆放在角落，卖不出去好了。
书出版之后，一再加印。到如今已有十几年了，现在又重新设计新的版本，令人开心。看来天下关心自己心理健康并喜欢玩游戏的人，还真是不少。
这十几年来，不断有读者告知我他们玩这个游戏的答案，并希望我能够解读。我特别感谢读者的真诚，感谢他们给予我和这本书的由衷信任。如此认真阅读并加以实际操演，让我感念至深。恕我重申，本书中的游戏是没有标准答案或者正确答案的，它们只是协助你揭开内心的纱幕，窥见某些本已久存你心底的问题。
很喜欢哲学家卡尔?波普尔的观点，他认为科学的逻辑起点是问题。爱因斯坦也说过，提出一个问题比解决一个问题更重要。更有人说，提出问题就等于解决了一半问题。
问题如此重要啊。本书就是请你对自己提出问题，然后尝试着解答。如果一个人对自己的心理状况提不出问题，无非两个原因：
一个是你的心理非常健康，什么问题都没有；一个是你自我感觉不错，实际已病入膏肓而浑然不觉。前一种人，几乎是没有的。而后一种人，则盲目而危险。
如果希望心理学实实在在能对人有所裨益，就要把它落实到探索内心结构的努力上。我祈望这本小书，能帮一个小小的忙。在这七个游戏松软的外壳里，包裹着你需要探索自己究竟是何种人的坚硬内核。
祝福你在这次探索中，不管是轻松还是痛楚，皆有收获。
2013 年8 月8 日

“不疾不徐，幽默风趣，和大家分享了对于人生的感悟和对幸福的求索，让人深刻感受到心理学的魅力。”
——《北京青年报》

“毕淑敏以细腻温柔而不失力度的笔触，带你接触人生的孤独与困惑，迷惘与思考、痛楚与撕裂、沉沦与挣扎、无边的阴郁与微弱的光明……通过游戏帮助读者积攒积极的正能量，温暖心底冰冷的地方。”
——新浪读书

“毕淑敏的文字有着温暖而坚定的内核，展示的是对生命的善意与真诚，如涓涓暖流穿透人心，让我们的内心柔软、安宁，*终更加强大。” ——凤凰网

如果把人间比作原野，每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物，这种植物会开出美丽的三色花：一瓣是黄色的，代表我们的身体；一瓣是红色的，代表我们的心理；还有一瓣是蓝色的，代表我们的社会功能。

一个选择，决定一条道路。
一条道路，到达一方土地。
决策失误是最大的失误。
每个人都希望尽量少走弯路。
将决定做得完美一些，少一些遗憾，是所有人的期望。
那么，做出正确决定的前提是什么呢？

童年的记忆遵循着非常玄妙神秘的规律，你着意要记住的事情和人物，
很可能湮没在岁月的灰烬中，但某些特定的人和事，却挥之不去，影响我们的一生。

请设想，当你遇到灾难或是无以名状的忧郁、危机之际，你将和谁倾心交谈？你会向谁发出呼救？你能得到谁的帮助？