超级个体：打造你的多维竞争力

二十年的职场感悟浓缩成这本书
记载了从“职场小白”到世界500强高管的心路历程
更是一份从方法论到实际的践行报告

做事、为人、成自己
表现力、执行力、专注力、社交力、领导力、共情力、认知力、精进力、钝挫力
为你提供多维度的指导

拜互联网所赐，你每天都能接受大量的知识，教你思考、为人、处世。 然而，当年轻的你站在人生的十字路口，看到如此众多的路标时，你反而更加迷茫，因为你不知道，哪条会让你马失前蹄，哪条又使你柳暗花明。但是，你知道，一旦踏出去，就再也没有重来的可能…… 正如二十年前的我，站在十字路口，踌躇满志，而又茫无头绪。我多想穿越时空，对那个懵懂青年说，来，走这里，这是一条康庄大道；或者，拉住他，告诉他，那里不能去，全都是陷阱！可任凭我怎样呼唤，那个青年已经无法看见。但是，你却可以…… 我把二十年的职场感悟浓缩成这本书，不但记载了从“职场小白”到世界500强高管的心路历程，更是一份从方法论到实际的践行报告。 书中内容涉及做事、为人、成自己三大部分，又细化成表现力、执行力、专注力、社交力、领导力、共情力、认知力、精进力、钝挫力9个领域，为你提供多维度的指导，助你成为一名职场超级个体。

徐大维，公众号“良大师”创始人，知名培训顾问，香港理工大学工商管理硕士，简书签约作者。

第 1部分
做事的技巧
导读 /002
第 1 章 表现力 / 004
1.1 在这个年代表现力为何如此重要？ / 004
1.2 表现力的底层手法 / 009
1.3 让你迅速提升表达能力的 5 个套路 / 016
1.4 表现力提升之一：会说话的人，在职场上有多赚 / 025
1.5 表现力提升之二：掌握演讲五部曲，打造职场软实力 / 031
1.6 表现力提升之三：做商务报告，内容比形式重要 100 倍 / 040
第 2 章 执行力 / 049
2.1 什么才是真正的执行力 / 049
2.2 提高执行力之一：即刻行动 / 056
2.3 提高执行力之二：你再有雄心壮志，也要从小事做起 / 060
2.4 提高执行力之三：建立避错机制 / 066
第 3 章 专注力 / 073
3.1 专注力的重要性：为何很多人终其一生都找不到路径 / 073
3.2 打造专注力之一： 深度工作 / 077
3.3 打造专注力之二： 聚焦关键局部 / 082
3.4 如何打造专注力之三：对无效知识断舍离 / 086

第 2部分
为人的艺术
导读 /094
第 4 章 社交力 / 096
4.1 无论什么年代，社交力都很重要 / 096
4.2 关于社交的 3 个真相 / 099
4.3 建立成功社交关系的 3 个原则 / 102
4.4 社交的重要法则之一：注重分寸和尺度 / 107
4.5 社交的重要法则之二：做人需要有担当 / 111
4.6 社交的重要法则之三：过度热情无效？试试人情权 / 116
第 5 章 领导力 / 121
5.1 我所理解的领导力 / 121
5.2 向上领导之一：如何与领导相处 / 128
5.3 向上领导之二：绩效考核下的生存法则 / 134
5.4 向下领导之一：有人追随的管理者才叫领导 / 141
5.5 向下领导之二：一个好领导要对员工负责 / 145
第 6 章 共情力 / 150
6.1 什么是共情力？ / 150
6.2 提升共情力的方法之一：拉伸情感韧带的 5 个方法 / 156
6.3 提升共情力的方法之二：共情式的表达方法 / 161
6.4 提升共情力的方法之三：懂得换位思考，不让对方难堪 / 166

第 3部分
成就好的自己
导读 /172
第 7 章 认知力 / 173
7.1 认知力是所有问题的核心 / 173
7.2 认知水平的 3 个层次 / 179
7.3 提升认知水平的方法之一：不要轻易下结论 / 186
7.4 提升认知水平的方法之二：懂得设立人生止损点 / 192
7.5 提升认知水平的方法之三：打造“精致思维” / 198
7.6 提升认知水平的方法之四：打造数据化的思考模式 / 206
第 8 章 精进力 / 213
8.1 为什么要拥有精进力 / 213
8.2 提升精进力的方法之一：连早起都做不到的人，就别谈精进了 / 217
8.3 提升精进力的方法之二：注重隐性价值 / 223
8.4 提升精进力的方法之三：有效阅读 / 231
8.5 提升精进力的方法之四：进化的 3 个姿势 / 235
第 9 章 钝挫力 / 242
9.1 钝挫力才能使你强大 / 242
9.2 钝挫力的修炼方法之一：成为一根筋式的人 / 247
9.3 钝挫力的修炼方法之二：大多数人需要心灵“脱敏” / 255
9.4 顿挫力的修炼方法之三：你需要一场平庸的胜利 / 258
9.5 请感谢你所受到的一切磨难 / 265

大概两年前，我告诉一位朋友，自己想写本书，他显然很惊讶，
说道：
“学习写作少要一年，写文章积累也要一年，出版成书还要
一年，前后少要花费三年时间啊，可你现在已经 40 岁了。”
我反问他：“如果我不去写，是不是就能年轻三岁？”
他轻轻摇了摇头说：“不瞒你说，我也曾想写本书，可事实上
真没你想得那么容易！”
我说：“有多难啊？不就是一个字一个字堆起来吗？三年内，
我肯定能写出一本书！”
说这话时，语气虽然铿锵有力，但其实心里挺虚。
一个没有写作基础的人，去写完一本书并公开发行，这之间有
多远的距离，我心里压根儿没有谱。
但是今天，当您拿起这本书时，我终于可以缓口气，扬扬下巴说：
“看，我做到了，而且提前了一年。”
2.
两年前，在简书上，我开始了自己的写作生涯。
III 前 言
一开始，不知道该写些什么，竟然写了几篇言情小说，现在看来，
矫情的鸡皮疙瘩能掉一地，阅读量也就是两位数。
后来和一位知名媒体人聊天，他说：
“写什么言情小说，你在 500 强有 16 年的工作资历，守着这么
一大块宝藏，为什么不挖掘？就写你经历的事，遇到的人，你的感
悟及给别人的建议，这才能给读者带来价值。”
我听从了他的建议，将方向聚焦在职场。
而朋友的那段话，也让我受用至今。
很多人用“我笔写我心”来主张写作初衷，我不反对这种自我
抒发式的输出模式。
但是，当文字作为思想的载体，通过大众媒体进行传播时，你
必须要明白自己能给读者带来什么价值，否则和写日记又有什么区
别呢？
也许正是这样的坚持，才让我的文章开始受到众人的关注，写
作不到一年，便收到简书的签约邀请，开公众号不足一年，粉丝便
接近 10 万。
而且，很多文章流传甚广，全网阅读量破千万……
3.
我不认为自己拥有写作天赋，也没觉得文笔优美到哪里。
但是通过文字，讲叙了我曾经历的点滴往事，辅之我的解决方
案以及感悟心得。
由此孕育而生的一篇篇文章，仿佛散落的拼图碎片，无意之中
超级个体：打造你的多维竞争力 IV
凑成了一个职场生存的全景图，这也许就是带给职场人士的价值。
这个全景图中，包含“做事”“为人”“成就自己”三大部分，
延伸出精英职场人士应具备的九种能力，可以美其名曰“多维竞
争力”。
是的，以我的观察，职场竞争是多维的，并不是我们的臆想那样，
拥有某个一剑封喉的绝招就可以走遍天下，恰恰相反，你需要十八
般兵器样样精通。
你不但需要做事犀利，还要为人得当，更要不断地超越自己，
如此这般，才能脱颖而出，成为一名“超级个体”。
4.
工作过几年的人，常常会有一个困惑：道理我都懂，但是为何
仍原地踏步多年？
如果你也有这样的困惑，那么我建议你读读这本书。
我在香港理工大学攻读MBA时，曾问组织行为学教授一个问题：
“为什么很多人懂得那么多道理，仍然一事无成？”
他回答我：“人文与自然科学是两个不同的领域，后者只要证
明了 x y=z，那么这个等式就恒久成立，再也无法推翻。
但是在人文领域，即使证明了 x y=z，它也是受限制的，只有
在 A 的环境中才能成立，如果变成 B 的环境，那么这个等式可能就
不成立了。
所以，很多人失败，并非不懂得 x y=z，而是不会识别 A 和 B。”
教授所说的 A 和 B，按时髦的说法，可以称为“场景”。
V 前 言
教授的意思是，理论局限于场景，你没见过那么多的场景，就
无法洞悉理论的适用和边界。
但问题是由于各种限制，你不可能去见识那么多场景，也就失
去了一个印证理论的机会。
鉴于此，本书的一个主要特点就是提供场景。
和其他职场类书籍不同，这本书不会刻板地讲一堆大道理，也
不会干巴巴摆一堆套路，而是把真实的故事摆在你面前。
每个场景虽然也匹配了解读和观点，但是你可以抛开这些束缚，
把自己置身于那个场景中，问问自己，如果是你，有没有更好的解
决方案？
每一个场景所带来的启发性，也许就是你突破自我、不断精进
的垫脚石。
5.
如果你是一名职场新人，我更建议你读读此书。
受互联网影响，你每天都会接受大量的信息，它们教你各种生
存技巧。
但当年轻的你站在人生的十字路口，看到如此众多的路标时，
你反而更加迷茫。因为你不知道，哪条会让你马失前蹄，哪条又会
让你柳暗花明。
但你确定的是，一旦踏出后，就再也没有重来的可能……
你的迷茫我懂，正如二十年前站在十字路口的我，踌躇满志而
又茫无头绪。
超级个体：打造你的多维竞争力 VI
我多想穿越时空，对那个懵懂青年说：来，走这儿，这儿有山
有水有路。
或者喝止他：那里不能去！全是豺狼虎豹……
可任凭我怎样呼唤，那个青年已经无法听见。
但是，你却可以……
因为那些路我已走过，我把 16 年的亲身丈量，浓缩成这本书。
书中不但记载了从“职场小白”到 500 强高管的心路历程，更
是一份从方法论到实际的践行报告。
你可以把它当成一本职场指南，当你迷茫时拿出来翻看，也许
答案就在电光火石之间。
6.
能坚持写作两年，首先要感谢我的太太，她不仅是我的位
读者，而且正是她对家庭的承担，才能让我安心写作。
但在日常中我总无意识地忽略她的付出，四目相对时，又尴尬
于说出“感谢”二字。
今天借此机会，说声“感谢”，感谢你的携手相伴，感谢你的
种种付出。
此书得以出版，要感谢简书版权的毛晓秋经理，她在几万名简
书作者中找到了我，并帮我梳理文章脉络，对接出版方，将我的出
书梦变成了现实。
也特别感谢清华大学出版社刘洋编辑及其团队，他们认真负责，
事无巨细，从文章的布局，到标题的拿捏，都给予我很专业的建议。
VII 前 言
当然还要感谢我公众号和简书上的读者们，正是他们的不离不
弃，才成为支撑我写下去的动力，我也将用更优质的文章来回报大
家的厚爱。
后，要感谢的是捧起这本书的你。
我一直认为文字带有磁场，正是这种磁场把你我连接在了一起。
此刻，周四的清晨，我坐在深圳某星巴克的室外。
阳光投射在玻璃幕墙，被撕裂成各种光影，洒落在地上。
我喝下一口馥芮白，敲下这段文字。
斗转星移，当你看到这段文字时，也许是某个早晨的机场，或
是某个下午的图书馆，又或是某个夜晚的床头……
此时，文字已穿越了时间，让我们遇见；此时，文字已创造了
一个平行空间，让我们交汇。
所以，欢迎进入这个时空，虽然我花了两年来打造，但是无论
你驻留多久，我都感谢你的陪伴。
　　　 作者
2018 年 11 月 29 日于深圳

1.2

表现力的底层手法

凡事宜由浅入深。所谓表现力，简单的一个体现，就是你能
不能清晰、有吸引力地展现你的观点？以下4个场景，是我的读者
发来的问题，你是否也有类似的情况？

①我做财务很多年了，现在想专门从事财务培训，可是如何把
那些枯燥的概念转化成别人想听的内容？

②领导总批评我不会做汇报，说我讲的东西总是云里雾里的……

③我刚刚管理一个部门，是不是现在的年轻人脑子和我们不同
啊，为什么我讲的东西他们都不明白呢？

④我是一个写作初学者，如何能写出展现自己观点的文章呢？

你可以思考一下，有没有发现，这些其实都是同一类问题：如
何有质量地展示你的观点。

你可以想一想，无论生活还是工作，处处面临需要展示你观点
的场合。例如，向女神表白，去菜市场买菜，向别人推荐一本书，
把你的商品卖给别人，给投资人写一份商业报告。

如果说我们是靠展示观点来生存的，也一点都不过分。当然很
多时候，针对一些具象和共知的东西展示观点并不难。正如你想买
两斤大白菜，直说即可，而不用说成：我需要那种十字花科芸薹属
叶用蔬菜，要1 000克的，差不多16个鸡蛋那么重。

但在工作和商务环境中，我们往往需要展示别人认知领域之外
的观点，这时你就需要一些手法，以保障传递的有效性。给大家介
绍一个万用手法，其几乎可以应用到演讲、培训、写作、汇报、路
演多个领域，这个底层手法由4个必杀神技组成：

①吸星大法：吸引注意，建立联结；

②化骨绵掌：化解概念，清晰表达；

③乾坤挪移：示范举例，触类旁通；

④万佛朝宗：总结点题，引导反馈。