洞察人心的微表情

一个小小的眼神、一个细微的动作，无时无刻不在向别人传递你的信息，熟知微表情所传递的心理暗示，我们将永远走在别人的前头。

 

微表情，是人的内心真实情感在表情和肢体上的流露。在日常生活中，如果我们错误地理解“微表情”的含义，将会对交流对象形成错误的判断。本书试图使读者理解“微表情”，从一闪而过的表情信号里发现有价值的信息，教会读者谨慎运用“微表情心理学”，把握好人际交往中的微妙关系。

 目录 

章 透过微表情识别他人心理

小表情折射出的大作用 / 003

表情乃人之心镜 / 006

眼睛是心灵的窗口 / 015

眉毛是情绪的显示器 / 019

嘴唇是丰富的信息库 / 021

下巴是内心的投影机 / 023

耳朵之中藏着的秘密 / 027

什么才是真的惊讶情绪 / 031

视线不同心理变化也不一样 / 035

不同表情不同的心理信号 / 038

笑容是饱含深意的温度计 / 041

 

第二章 观察微动作判断内心世界

动作泄露了他的真实想法 / 047

暴跳如雷，你完蛋了 / 050

站姿显现的“问题” / 053

从双臂交叉的行为中解密个性 / 056

睡姿隐藏的秘密 / 058

从握手中感觉对方的心理 / 061

请注意你的吃相 / 064

摇头意义各不同 / 067

不经意的动作传达真实信息 / 071

不同手势的心理含义 / 074

头部语言的破译 / 077

 

第三章 从微反应去透视男女差异

你了解女人的缺点吗 / 083

女人心，海底针 / 085

女人普遍的四种主要心理 / 088

四种类型的女人 / 091

血型影响女人的性格 / 094

她是哪种类型的女人 / 097

女人性格中的弱点 / 107

你知道男人是在哄你吗 / 112

酒后甜言蜜语是胡言乱语 / 115

当男人承认自己坏 / 119

让你喝醉和让你吃好 / 122

男人经常话外有话 / 126

沉默发呆只是男人的外部神情 / 130

 

第四章  一眼就认识身边形形色色的人

办公室识人法则 / 137

从座位看同事心 / 140

如何识别上司的心理底线 / 142

上司的意图何在 / 145

从沟通方式看上司类型 / 150

从主持会议的风格看上司 / 152

留心光说不做的人 / 154

识别不受重视的人 / 156

从下属的谈吐中鉴别人才 / 159

从点餐了解朋友 / 161

从益智游戏看朋友 / 164

从放松方式看朋友 / 167

透视小人的心理特点 / 169

识别好话背后的阴谋 / 172

学会从眼睛里看出小人心 / 175

 

第五章 依据生活习惯看清一个人的秉性

从不同的阅读习惯阅人 / 181

从信手涂鸦看对方性格 / 183

从吃的习惯了解对方的个性 / 187

从购物的习惯中看准对方 / 192

从喜欢的颜色看性格 / 194

从喜欢的书识人心 / 196

从欣赏电视节目时的习惯看对方 / 199

从打电话时的习惯看对方 / 201

从不同的说话习惯了解对方 / 203

从笔迹亦可知人性情 / 206

 

第六章 让微表情成为生活的正能量

你的笑容锐不可当 / 213

为难的心理好这样传递 / 216

注意留下美好的印象 / 218

白领丽人更要着装得体 / 221

女人合理妆容才能赢得眼球 / 225

女人的声音可以迷死人 / 228

一定要控制好你的眼神 / 232

握手礼中的讲究 / 235

你喜欢他，他就喜欢你 / 238

“随和”有度，避免留下虚假印象 / 241

你的自我防卫可能“过度”了 / 244

 

第七章 学以致用，通过微表情洞察他人

微表情暴露一个人的企图 / 251

培养洞察力是读人心的关键 / 256

身体语言是世界上共同的语言 / 259

察言观色是读人心的武器 / 264

洞察他人心就要“读心有术” / 270

微表情让人无声洞察他人 / 275

前言

可以这样说，微表情在我们生活中无处不在。比如一个小小的眼神、一个细微的动作……无时无刻不在向别人表达着你的意愿，透露着你的思想，传递着你的信息。

我们只有在与别人打过几次交道以后，才能识别某人行为的区别性特征，并把这些特征与他们的感情、思维习惯、心理状态联系到一起。事实上，在我们提前熟知了各种微表情所传递的心理暗示以后，就可以洞察别人即将进行的各项活动，这个时候，成功不属于你还能属于谁呢？

因为对这些微表情的研究，我们在很多细节上会不断地进行自我调节，从而终实现自我完善。我们总是试图通过微表情来了解别人，我们也会因此约束那些容易暴露自己心态的行为习惯。我们用这独有的洞察力武装自己、保护自己，就会发现，我们总是主动地掌握着自己的下一步行动方向。

关注微表情，我们能从中获得如下信息：

我们可以更清晰、更容易地理解别人的思想、情绪和意图。我们完全可以通过自己的观察力，去识别别人的动作、习惯和神态，去理解别人的思想和感受，去预知别人的下一步行动和计划。

在很多情况下，我们总是无法意识到自己的感受，无力也不愿承认它们的存在。透彻分析各种微表情之后，我们更加清醒地认识了自己，也更容易洞察别人的一切。

微表情告诉我们，人们的真实情感通常表现在这些细节之中，表现在细微的姿势、语言、面部表情之中。

事实上，在我们学习微表情之前，我们往往忽略或不能完全地了解这些细节，或者我们根本就看不见这些细节。在这些泄露隐情的微表情中，很多都是在瞬间发生的，它们的出现和消失往往只在一念之间，当我们熟知了各种微表情之后，我们就能轻松将其捕捉。

为了在社交方面更有成就，我们需要更加敏锐地感知别人的需求和欲望；为了达到这个目的，为了更清晰、更主动地掌握别人的动向，我们需要更加密切地关注他们的微表情。

是支配还是屈从？是回避还是要求？是防御还是进攻？是致意还是轻蔑？是焦虑还是自信？所有这些，我们都可以从别人的微表情中获得暗示；所有这些，也是我们在微表情中经常会给别人传递的信息。

当然，微表情也会经常给我们传递错误的信息，这个时候，就需要我们去识别这些微表情的真伪了。

事实上，不管出于何种动机，人们都可能以某种微表情来掩饰其真实心理。有时是夸大表情动作，有时则不露声色，有时笑口常开却心怀鬼胎，有时外表平静却内心波澜。

在观察微表情的时候，我们切不可患上“直观盲目症”，我们不能静态地单纯观察。只有依靠自己在社会生活中所积累的生活经验，根据对方的一系列情况，才能较为正确地“阅读”，从而较为准确地做出判断。当然，我们还必须把别人的各种微表情综合起来进行分析，这样才能提高我们判断的准确性。

需要指出的是，微表情和有声语言是相辅相成的，我们千万不要把一个人的微表情和他的有声语言剥离开来，只有注意二者兼顾、综合观察，我们才能获得更多更准确的信息。

平常生活中你是否也有这样的疑问：为什么我总是处处被动？为什么我总是处处受制于人？为什么我总是慢别人半拍？如果真有，那请好好阅读手中的这本书吧，相信阅读过后，你定能找到满意的答案。

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小表情折射出的大作用

美国心理学家艾帕尔·梅拉比在一系列实验的基础上，于1968 年提出了这样一个公式：交流的总效果=7% 的文字 38% 的音调 55% 的面部表情。

从这一公式可以看出，非言语性的面部表情在信息交流中的作用是非常大的，它是人们内心世界的外在体现，无时无刻不在传递着各种各样的信息。

如果人们在交往中能够注意到对方的表情变化，还善于用表情说话，那么，人与人之间的交流和沟通便会变得更和谐、更通畅，因为小表情可以折射出大作用。

1. 协调强化的作用

协调强化是指人们在交际过程中，用表情配合话语以达到强化的效果，从而使语言表达的内容更加鲜明突出。在文学名著《围城》中有这样的一段内容：饭后谈起苏小姐和曹元朗订婚的事，辛楣宽宏大度地说：“这样好。他们志同道合，都是研究诗的。”大家都说辛楣心平气和得要成“圣人”了。辛楣笑而不答，好一会儿才取出烟斗，眼睛顽皮地闪光道：“曹元朗的东西，至少有苏小姐读，苏小姐的东西，至少有曹元朗读。彼此都不会没有读者，还不好么？”大家笑说辛楣还不是圣人，但可以做朋友。

苏小姐是赵辛楣的意中人，但是她并不爱赵辛楣，她追求方鸿渐，可是方鸿渐并不爱她，于是她赌气嫁给了曹元朗，而曹元朗曾经被方鸿渐等人取笑为“四喜丸子”，是个又老又丑又呆的人。

这里赵辛楣所做的解释就是一种幽默的讽刺，他的“笑而不答”“眼睛顽皮地闪光”的表情与他所说的内容协调一致，强化了幽默讽刺的意味，使谈话场合的诙谐气氛更加浓烈。为了更深入地了解面部表情在交流时所起到的强化作用，下面再看《红楼梦》第二十九回中的一段内容：

二人闹着，紫鹃、雪雁等忙来解劝。后来见宝玉下死力砸玉，忙上来夺，又夺不下来。见比往日闹的大了，少不得去叫袭人。袭人忙赶了来，才夺下来。

宝玉冷笑道：“我是砸我的东西，与你们什么相干！”袭人见他脸都气黄了，眉眼都变了，从来没气的这么样，便拉着他的手，笑道：“你同妹妹拌嘴，不犯着砸他，倘或砸坏了，叫他心

里脸上怎么过的去呢？”

黛玉一行哭着，一行听了这话说到自己心坎儿上来，可见宝玉连袭人不如，越发伤心大哭起来。心里一烦恼，方才吃的香薷饮解暑汤便承受不住，“哇”的一声，都吐出来了。

宝玉一边说，一边“冷笑”，“脸都气黄了，眉眼都变了，从来没气的这么样”，这样的表情更加强化了他言语中的意思，使得周围的空气越发紧张起来，把众人都吓坏了。

2. 弥补暗示的作用

在交际过程中，人们有时不便说话，有时话语的力量达不到表情达意所需要的强度，有时嘴上说的与心里想的不一样……在这样的场合，人们往往用表情来补充自己内心的思想感情。

例如《红楼梦》第四十二回中的一段内容：

宝玉和黛玉使个眼色儿，黛玉会意，便走至里间，将镜袱揭起。照了一照，只见两鬓略松了些，忙开了李纨的妆奁，拿出抿子来，对镜抿了两抿，仍旧收拾好了，方出来指着李纨道：“这是叫你带着我们做针线、教道理呢，你反招了我们来大玩大笑的！”

宝玉和众姐妹在李纨处一起说笑，忽然看到黛玉的头发有点乱了。在当时的社会背景下，宝玉如果当众说出来，会使黛玉很难堪；如果他亲自动手为黛玉整理，更不成体统。他便使了个眼色向黛玉暗示，既传递出让黛玉进里屋整妆的信息，又包含着对黛玉的体贴入微。

下面再来看《红楼梦》第二十六回的一段内容：

这里红玉刚走至蜂腰桥门前，只见那边坠儿引着贾芸来了。那贾芸一面走，一面拿眼把红玉一溜。那红玉只装着和坠儿说话，也把眼去一溜贾芸，四目恰相对时，红玉不觉脸红了，一扭身往蘅芜苑去了。

红玉和贾芸相互爱恋，但又不好意思当面表白，在坠儿面前就更不好意思交谈了，红玉一边假装与坠儿说话，一边用眼神同贾芸传递情爱，当四目相对时又害起臊来，羞红了脸。这“拿眼一溜”“四目恰相对”“不觉脸红”，把眉目传情描绘得惟妙惟肖。

可见，表情在交流中的作用不容忽视，只有正视种种表情，才能使交流和沟通的效果化。

 

表情乃人之心镜

人类的心理活动非常微妙，而这种微妙的心理活动往往会从表情里透露出来。事实上，很多时候内心的活动用语言表达，远不如用表情表达来得更明显。所以我们要学会从不同的表情和动态中，探知对方的性格特征和真实意图。

1. 失去平衡的表情

如果一个人的情绪很激动，他的面部表情就会失去平衡，你会清楚地看到他的脸上是如何变化的。

一个人倘若遇见高兴的事，如收到一份礼物，那么他的脸部肌肉就会松弛；而一旦遇到悲哀的事情时，如遇到挫折或是失去了心爱之物，那么他的面部肌肉就会绷紧，并且表现出一脸的哭相。

如果一个人在工作时遇到不能解决的问题，突然沉默下来，而且很明显地露出不愉快的表情，那么这个人往往缺乏耐性，对于事态的发展无法应付自如；在实际生活方面，这表现出他缺少坚强的性格，如果是在逆境的情况下，他会很快就表现出软弱的本性。

2. 没有表情

没有表情并不等于真的没有表情。假如某个职员不满公司主管的言行，却敢怒不敢言，只好装出一副毫无表情的样子。而事实上，不管这人如何压抑那股愤怒的感情，内心的不满依然很强烈。如果仔细观察他的面孔，你会发现他的脸色有不对劲的地方，或脸部肌肉僵直。此时你好不要直接去指责他，或者当场使他难堪。因为他是个执着的人，如果你使他难堪，他会记恨你的。当你遇到这种情况时，好对他说：“怎么脸色这么不好，生病了么？如果你有什么不舒服，不妨说出来。”这样反而可以安慰他正在努力压抑着的感情。

另外，如果你们正在谈话时，而对方却茫然地盯着你看，表现出不知如何是好的样子，这种表情有可能代表好意或是爱意。因为有些人不愿让别人知道自己的心情，即使对方看起来对你漠不关心，但实际上却是非常关心你的。

3. 装出的微笑

有时候，人们会冷笑、苦笑、皮笑肉不笑，或者“脸上在笑，心却在哭”。这时，他脸上的表情跟内心的情绪完全相反，纵然怀有敌意，但表面上却要笑脸相迎，甚至谈笑风生，行为也显得落落大方，原因在于愤怒、憎恨、悲哀等感情直接表现出来，很容易成为阻碍正常社会活动的因素。

在实际生活中，常见的例子就是夫妻之间的争吵。当彼此间的不调和达到很激昂的情况时，不快乐的表情反而会逐渐消失，显露出愉快的笑脸，态度也显得亲切。

当夫妻间因争吵而陷入强烈的敌意和反感时，倘若在对方的面前表现出这种敌意和反感的话，不但会给对方带来不愉快，甚至还会造成情感危机，而这种情况是不利于家庭和睦的，于是，就会产生伪装的笑容，以及过分亲切的态度。

4. 哭的表情

哭因其强度的不同，有很多种类。凡不出声的暗自流泪的，叫作“泣”；不但流泪，而且发出哀声的，叫作“哭”；一边哭一边念念有词地申诉其心中委屈的，叫作“嚎”。

哭的动作开始于皱眉，悲哀、痛苦等情绪早显露于此。男人常常掩饰哭的行为，但是皱眉却是常见的。接下来是闭眼，人们在悲哀、痛苦以及惊恐时，大都会有闭眼的动作。这一动作可以被掩饰起来。另外，有人在要哭时强忍着不闭眼，这时眼泪可能会流出来，表露其真实的感情。

眼泪是由于眼部肌肉收缩压迫泪腺而分泌出来的，很多情况下，眼泪的流出是不受人的意志支配的。人们控制眼泪的能力只在情绪不是很强烈时起作用。如果情绪再强烈一些，口部就开始抽搐。当情绪强烈到让人不能忍受时，或者是儿童尚且没有忍耐的习惯时，大哭就开始了。

大哭的时候，嘴巴不一定张得很大，嘴唇不由自主地往外翻，从嘴部向四面拉伸。鼻孔因受到牵引而张大，鼻翼翕动。这时面部所有的肌肉都会配合运动，声音也是强化这一表情效果的手段。伴随着以上动作的可能还有出汗、脸色苍白、浑身战栗等情形，而且剧烈的哭叫以后，头皮、双眼都会变红。

5. 悲哀和痛苦的表情

表情苦恼的显著特点是面孔拉长，面部肌肉松弛，明显的是脸的两侧肌肉会自然垂落。同时，眼睑、嘴唇也没有了精神，眉头也可能紧锁。由于两侧肌肉的下拉作用，使得面部出现眉眼倾斜现象。情绪达到极点时，哭泣就会发生。

哭泣之后，额头上的皮肤也会活动，悲哀肌会自动收缩，愁眉苦脸的表情就出现了。这时候，毛孔闭合，因而毛发会紧贴皮肤表面。

6. 忧郁、担心、绝望的表情

嘴角下垂是由于嘴角下掣肌的活动造成的，这是忧郁、担心、绝望的特征。人在忧郁的时候，身体的代谢会放慢，如果时间过长的话就会伤害身体。表现在面孔上，首先是眼圈发黑，其次是脸色暗淡，有时候发青，没有血色，没有光亮，有时候还伴有长吁短叹，这样就形成了一副没精打采的表情。

7. 高兴、喜悦的表情

高兴的时候，人们用笑来表达感情。一般来说，有点高兴时，人们会微笑，即便不微笑，也会两眉舒展，口角上扬，面部显得安闲、平静，尤其是眼睛里透着兴奋的光，面部肌肉红润有光泽。当然，高兴的程度也可以在笑中表现出来。大笑时人是兴的，而惯于发出爽朗笑声的人一般较开朗，常常大笑的人更是如此。但是，笑也要分场合，自由、热闹的地方不妨大笑，严肃、庄重的地方宜微笑。

8. 思索、反省的表情

眼睛盯视是思索时的表情，这时候眼睛盯视的对象可能是正在面临的难题，也可能只是一个虚无缥缈的空间，同时很少眨眼，或者不眨眼。

反省的表情与思索的表情基本一致，只是表情动作更多一些，比如有皱眉的动作。这是因为反省的行为往往伴随着痛苦的自责，也许还要尽可能排除干扰，使立场尽可能中立。这种表情持续时间过长时，身体的肌肉会紧张，同时呼吸急促。

9. 失神的表情

人在遭受打击之后可能会心灰意冷，毫无斗志。这种情况下，面部的表现：眼睛微微张开，头部稍微抬高，视线指向远方，目光上移，角度比仰视时要低一些，目光空洞。有时还以手摸额，因失神而使头部血液循环改变，造成不适感，所以会用手去缓解。

10. 不平的表情

噘嘴是小孩表示不满的动作，但是，由于习惯的作用，不少成人的不满也会用噘嘴表现出来。噘嘴的同时往往伴随着皱眉。眼睛也会因情况不同而有不同的反应：强烈不满时，眼睛怒视，伴随着鼻翼翕动；不那么强烈时，眼睛斜视，这时眼白多，人们常说的“白他一眼”就是这种情况；稍微有点不满又无意招惹是非时，眼睛会向下看，且低头不语，面有难色。

11. 决断的表情

有所决断时，人们常常会浑身肌肉绷紧，有握拳、跺脚的身体动作，同时可能会有瞪眼、咬牙的行为。人们常说的下决心时的“一咬牙，一跺脚”，大概就是源于这种身体语言。这时候人们一般目光直而僵硬，嘴唇紧闭，嘴唇的肌肉紧张，呼吸也受到影响而放慢节奏，也可能屏气。

12. 怨恨而激怒的表情

怨恨是人们不满和厌恶日久而达到更高程度后迸发出的感情，其表现为：心脏的血液运行加快，面色发红或者发紫，静脉血管扩张，额头上会暴起青筋，呼吸急促，鼻孔打开而发抖，双唇紧闭，牙关紧咬。在这种时候人可能有暴力倾向。

13. 侮慢的表情

侮慢的表情表现为微笑或者大笑，一侧上唇收缩，露出犬牙，有嘲讽的味道，也有一些国家的人用微笑表示侮慢。有时候，眼睑半闭或者把目光投向别处，也是侮慢的明显表现。

14. 轻蔑的表情

表示轻蔑的普通的方法是鼻子向上扬起，上唇向上翻。有时候人们会故意弄出点声音，就像感冒的时候鼻子有点被堵住一样。这时候，鼻子收缩，鼻子上面会有微微的皱纹。轻蔑的情绪可以用眼神轻而易举地传达出来，这种表情是使眼睛向两侧看，同时采用俯视的姿态，脸部微微抬起来。眼睛看向两侧的目光一般是漫不经心地，而且向着固定的某一侧缓慢移动。如果目光移动迅速，那就变成了狡猾的表情。

15. 谦虚的表情

谦虚的时候人的面部表情比较平和，一般不会把头昂得很高，相反常常有低头的状态；同时呼吸迟缓，心跳有时有不明显的加速，眼睛向下看，但是目光比较集中、稳定，不会来回左右移动。谦虚也是一种与自我意识有关的情绪，脸红的表现也是常见的。

16. 惊异、惊愕的表情

遇到不曾预料到的突发事件时，人们就会露出惊异的神色。如果程度加深，就变成了惊愕。惊异的表现跟恐怖非常相似，一般表现为眉梢上扬，眼睛和嘴巴都大大地张开。由于眉毛上扬，不但眼口张开，而且额头上堆积了一些皱纹。一般从皱纹的多少可以判断出其惊异的程度，但皱纹的多少也会因年龄、个人具体情况的不同而不同。

有的人在吃惊的时候会微微皱眉，口张开，撮成圆形，像在发出“噢”的声音；也有的人习惯用手去触摸嘴或其他部位，尤其是在惊异于美好事情的时候，脸上还常带笑容。惊愕是程度更高的一种情绪状态，与惊异的表情大致相同而有点夸张。同时，由于惊愕是一种积极的情绪，所以当这种情绪出现时，心跳会有不同程度的加速。

17. 恐怖的表情

恐怖的表情与惊愕相似，但恐怖的表情的初表现是发呆，心跳加速，身体僵硬，呼吸减慢，本能地逃避目光接触，然后出现眉毛上扬和眼口张开的状态。

这时候还可能毛发竖立，肌肉发抖，出冷汗。恐怖进一步加强时，会出现暂时的呆滞，这时候，脸上毫无血色，呼吸费力，鼻翼张大，嘴唇痉挛，面颊震颤，眼球突出，要么左顾右盼，要么呆若木鸡。达到极度恐怖时，会发出可怕的声音，脸上挂满大颗的汗珠。

有时候，面对恐怖时，人们会不由自主地闭眼，或者随手拿一些什么东西遮住脸部或眼睛。这些行为都是明显的消极的防卫动作。

18. 惭愧的表情

自我感觉不如别人，或者有过错后内心诚服，都容易产生惭愧的感觉。这时人们有回避的眼神，往往不敢正视，眼睛向下看者较多，眼光不停地左右移动。有时候脸红也是惭愧的重要特征。

19. 羞耻的表情

人们在接受外界对自己特别是外貌、服饰进行评价的时候，评价的结果如果是不好的，就可能产生羞耻的感觉，尤其是自己在这些方面没有长处，或者有缺陷、弱点等的时候。羞耻的表情主要是脸红，眼睛斜视、俯视，神经活动迟钝。