十四堂人生创意课：全三册（东东精选签名版）

第一册
推荐序一  创意不是火花  赖建都
推荐序二  十四帖心灵药方  向阳
推荐序三  创意来自精彩的生命  丁敏
推荐序四  创意的秘密  陈刚
推荐序五  没有圆滑，就不可能有真诚的创意人生  梁东
自序  我是老师心中的宝藏
写在十四堂课之前

第一堂  如何在意外频仍的时代活下来
第二堂  如何开挖自己的生命穴脉
第三堂  如何画一张自己的生命蓝图
第四堂  如何栽培自己——从五项养成教育开始
第五堂  如何建立独特的自我风格
第六堂  专心就是最大的力量
第七堂  拉大自我格局，漂亮的场面调度
第八堂  不中止的自我要求与评量
第九堂  精通多项技能，与各精英超链接的多孔变频插座
第十堂  如何在 25 岁前顺利接班
第十一堂  智慧与知识的均衡比例
第十二堂  低谷反弹，高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线
第十三堂  想象力让你看到不一样的世界
第十四堂  相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜
感谢
附录一  跨世纪的人类影像百科全书——记埃罗尔 ·莫里斯之《第一人称》
附录二  请现在开始思考：科技生命学——从马克 ·佩斯的《游习世纪》到史蒂文·斯皮尔伯格的《人工智能》
附录三  《小宇宙 2：基因狂想曲》——给厌世者八十分钟的生命温习
附录四  春夏秋冬，成住坏空，人生最震撼的四部曲——记金基德的《春夏秋冬又一春》

第二册
推荐序  创意从心开始  南方朔
自序  这本书是未来的我，写给现在的自己
第一篇  进阶创意学：站在原点看新的可能
终极创意第一层  删光所有人，只留下自己
终极创意第二层  抽丝剥茧找出自己的模式，彻底冲换惯性思维
终极创意第三层  拥有每日新生感官，欢迎各种灵魂附体
终极创意第四层  开启自体运转世界的主动能，进入心想事成的圆满新纪元
第二篇  创造学：站在新的点上看无限可能
终极创意第五层  全面培养超能力，进阶到新版的感官系统
终极创意第六层  不再是直线计划地逐步前进，而是放射性爆开地光速扩张
终极创意第七层  高峰生命的激荡串联，强者越强的星际之旅
终极创意第八层  开启多元的生命窗口，自体星系无设限扩充
第三篇  创世学：在无限可能的点上看最好的可能
终极创意第九层  以全新视野，创造合演新局面的众人剧本
终极创意第十层  拉高视点，巧合创意学
终极创意第十一层  全观视野，跳换剧本
终极创意第十二层  事成比心想还快，不必计划未来，在当下这一秒完成一切
结语
附录一  恋物者的忏悔仪式《51 种物恋》
附录二 身体最近，灵魂最远的旅行——记太阳马戏团《艺界人生》
附录三  会飞的人，不会受伤——记太阳马戏团《太阳风暴》90 分钟的星际之旅

第三册
推荐序一  李欣频学校  方文山
推荐序二  创意是一种独特的缘分  陈刚
自序  我的创意问答录
PART 1　关于文案与创意的 23 个问题
第1问  如何踏上“创意”这条路？
第2问  创意是天生的吗？
第3问  如何增加阅读的吸收能力？
第4问  如何成为创意者，且能结合自己的特色创造出创意？
第5问  创意是一种发明吗？
第6问  如何知道自己是否有创意？
第7问  如何突破创意的瓶颈？
第8问  创意是要轻易被看见，有没有可能是隐性？
第9问  如何将创意转成文字？
第 10 问  创意需要结构吗？
第 11 问  创意和幻想有何不同？
第 12 问  如何打破制约？
第 13 问  对你来说，终极的创意是什么？
第 14 问  如何写出经典文案？
第 15 问  如何知道这是不是一个好创意？
第 16 问  文案与设计如何完美结合？
第 17 问  如何保持写文案的清静心？
第 18 问  再看过去写的文案，你会感到不愉快吗？
第 19 问  如何说服客户？
第 20 问  面对说不清楚需求的客户，你会如何沟通与说服？
第 21 问  你对想从事文案、创意工作者的提醒与建议是什么？
第 22 问  学生如何坚持自己的创意？
第 23 问  如何将创意融入教学？
PART 2　关于写作与出版的 14 个问题
第 24 问  怎样知道自己适不适合当作家，及写的书有没有出版价值？
第 25 问  如何拟订写作与出书计划？
第 26 问  写书的时候，需不需要先拟定写作大纲？
第 27 问  什么是创意的流？
第 28 问  如何启动创意的流？
第 29 问  找寻创作的资料或灵感时，如何不分心？
第 30 问  假如同时有好几本书的创作计划，该怎样进行？
第 31 问  如何决定写作形式？
第 32 问  如何将旅行经验变成书？
第 33 问  是否该辞职去写作？
第 34 问  如何向出版社提案？
第 35 问  如何进行书的图文编排？
第 36 问  如何营销自己的书？
第 37 问  写书与出版，对你的影响是什么？
PART 3　关于旅行与人生的 12 个问题
第 38 问  如何寻找旅行的意义，及旅行中怎样激发创意灵感？
第 39 问  对于常到世界各地旅行的你而言，“回家”是什么样的概念？
第 40 问  不能常旅行的人，如何有常旅行者的创意？
第 41 问  如何让创意延续、源源不绝？
第 42 问  创意能否永保竞争力？
第 43 问  如何兼顾“工作”“兴趣”“生活”的时间管理？
第 44 问  心灵修行后，还会有令人惊艳的创意吗？
第 45 问  如何相信自己的直觉？
第 46 问  做梦也可以产生创意吗？
第 47 问  为什么有时候会“心想事不成”？
第 48 问  把自己放在已经痊愈的快乐心情上，就会康复吗？
第 49 问  人生终极的意义是什么？
附录  把人类意识展现到极致的导演：罗伯特·勒帕吉

　　创意不是火花赖建都台湾政治大学广告系教授/系主任
　　推荐序一
　　身为水瓶座的男生，我非常欣赏才华横溢、充满自信的狮子座女生，而这些优点似乎都可以在欣频的身上找到。认识欣频已经十几年了，从她进政大广告系到现在，她所展现的文字才华与创意花，往往令人惊叹不已。
　　市面上的广告创意书不少，但《十四堂人生创意课1》从别样的角度探讨创意的来源，欣频以她丰富的历练，再加上广泛的旅游、电影中影像声光的刺激，甚至是梦的解析与诠释，重新建构属于她的独特的创意哲学。如果你是一位创意新手，这本书可以给你有别于一般市面上常看到的“教条式”创意方法，让你看清楚创意的本质；如果你自认是创意行家，欣频的创意法宝能让你耳目一新，重新找到创意的回春水。你不一定要从事广告行业才要阅读这本书，创意落实在生活中才有价值，它不单是火花或灵机一动，更重要的是勇敢地实践它。
　　当初中原大学商业设计系的樊主任要我推荐一位广告文案的老师，我毫不犹豫地推荐欣频，除了她的表现优异足以胜任外，我也希望她从教学中找到新的创意启发。没想到她这么快就有成果产出，而且是超乎我预期的好，这也印证了她创意的能量比常人多很多，相信你也能从本书中感受到这股创意的潜能在你心中蓄势待发。
　　这是一本值得年轻学子们阅读的好书，我很高兴为欣频的书再版写序，任何教过欣频的老师都会觉得她是一块瑰宝，并且永远以她为荣！

　　我的创意问答录
　　这本书的创作契机源于我的诗人朋友颜艾琳，她在九歌出版社时跟我约了这本书，希望我能针对“创意与写作”写一本实用的教学指南。但因为我很讨厌教科书，也排斥写教科书，两人折中的结果就是，举办五场读者对谈会，我现场回答大家对我的提问，经由编辑整理成文字稿，我再来修改。
　　后来艾琳离开了九歌，经协调后将全书转给方智出版社。我埋首在近五十万字的文字稿，并汇入我在诚品讲堂与学学文创的演讲内容、读者来信，在两岸巡讲上百场的现场提问、媒体记者的采访题……精简过滤了无数回，才把零散的问答整理成三大主题：文案与创意、写作与出版、旅行与人生，前后近五十个子题。其间因临时决定到北京大学念书与教书，所以中断了半年，直到2008年春节全心闭关整理，终于完成。
　　知识是可以复制的，但智慧不能复制，只能感染。建议大家不必急着逐字看完这本书，可以先翻开目录页，想一下如果有人拿这些问题来问你，你会怎么回答，然后写成你的创意问答集，之后与我的回答做对照。
　　本书体例上虽然已经不是“十四堂课”了，但是因为从内容上看是对《十四堂人生创意课1》和《十四堂人生创意课2》的补充，相当于续集，所以书名沿用前两本。
　　最后感谢所有激发我完成这本书的出版社同事、两岸记者、上课学生、来信读者、演讲听众，还有现在正听我说话的你……

乏味的人才走乏味的路，你不一样。只有勇敢自由的人，才能推翻乏味、疲惫的世界；只有才情绝艳的人，才能点破完成梦想的秘密——而这些，正是这本书想要告诉你的全部。
——方文山（知名作词人）

欣频既不以为单纯的文艺就能把人养活，也不以为商业味就是万恶可耻的，她寻求的不过是一种平衡——一种巧妙地结合文艺和时尚的平衡。所以她传给学生的养分，也不是偏食的东西，既有如何修炼内功的秘籍，也有如何将内功外化为招式的诀窍。
——梁冬（知名传媒人）

李欣频的这本书，其实所谈的就是终极的创意心灵和创意人生。
——南方朔（知名文化评论人）

在北大的课堂上，欣频的课总是座无虚席，她给所有人一个启发——创意对于人生的影响力在于，能把每一天过得独特且精彩。
——陈刚（北京大学新闻与传播学院副院长）

　　在碰触世界之前，先端详自己
　　老天生你，让你与别人的长相不同、生日不同、家庭不同、性不同……就是要让你与众不同。你得找出自己的独特之处，一定有什么是只有你才能做，但别人做不来的，就像《现在，发现你的优势》①一书中提到的：“如果某人天生有强烈的好奇心，这就是一种天赋；迷人，是一种天赋；有恒心，是一种天赋；有责任感，是一种天赋……当你发现自己对某件事物有特别的渴望，能快速学习，完成后自我满意度很高时，那就是你天赋之所在。”
　　以前的我不是像你们现在所看到的样子，我很怕人、怕说话，对自己没有信心，对环境没有安全感，对世界充满敌意，人缘差到不行，连上厕所、睡觉都得拉着好友或家人陪，不敢一个人，更要说独自去看电影，或是去旅行了。我把自己关在房间与书本里很长一段时间，不晓得外面的世界是什么模样。直到父母把我一人丢到美国游学两个月，让我不得不离开笼子，逼得我必须得自己出去觅食，自己去选课找教室，学会看地图、认路、搭车……我在大二暑假的那次游学中，才开始和世界接触。自此之后，我被迫面对更多必须一个人的时刻，经历更多次的分离（以前参加营队到最后一天欢别会时，我通常是哭得最惨的那个）、更多回的人生转弯，直到养成坚毅而独立的自己。
　　我必须承认，过去我在学校里根本没想过关于“自己”的事，直到与外界碰撞，才开始迷惑人生究竟为何、自己是谁、我能做什么……这些基本的问题，我花了整整八年的时间，直到28岁才找出一点端倪。这期间当然也透过很多书籍，比方《生命数字全书》《生命密码》《荣格与占星学》《私人梦史》《梦的智慧》《爱与意志》《自由与命运》《躁郁之心》《通向哲学的后楼梯》《聪明人的哲学指南》《重新认识你自己》《大脑的秘密档案》《禅与脑：开悟如何改变大脑的运作》……像是多面镜般来辅助了解自己。
　　我30岁以前的人生，完成度只有70%，30岁以后的人生一边要补足前30年未完成的计划，一边还要开展未来10年的新梦想—过了30岁后，我像是挖到了第二条坑道，两条互通，让我同时看到两边的人生宝藏，以后每三至五年我还要再挖出新的矿脉坑道，彼此相连，就像展开的扇骨，众多向外延伸的骨架，撑起更大的扇面，直到死去为止。因为我相信过去生命中诸多累世的经验，已经帮自己存下很多生命宝藏，就像《哈利·波特》⑧里的古灵阁银行，等我自己打造出钥匙后，一一打开每个天地，人生就越老越富有。这让我觉得自己越来越有趣，一点也不觉得累。我醒来不是又老了一天，而是又发现了一个新生的自己，一个与昨天又很不一样的自己，所以我一点也不担心老，因为每过一天，就多了一天的生命质地，我越来越喜欢与自己相处。
　　你们花越多的时间了解自己、开发自己，就越会发现自己一个开挖不尽的巨大矿坑，而不是人家给你什么，你就吃什么的垃圾场。
　　你们现在才刚开始要挖第一条坑道，请自己拟订开挖进度。得，自己跟自己比，自己跟自己挑战，请保持绝对的专注，千万不要分心，专心致志才能“至”—每一个生命阶段，都会让你发现新的人生穴脉，你会发现自己的宝藏其实很多，只是你得尽快打造出开启各宝库的钥匙，用好奇的心一一去发掘。

　　第3问如何增加阅读的吸收能力？
　　你在阅读时，是否具有与一般大众不同的消化方式？你最常看的书是哪一种类型？影响你创意工作最深的书和电影是哪些？
　　关键式阅读，翻转生命视野
　　在《十四堂人生创意课1》时，我跟学生们说，最好能每天看一本书，或是培养每天看半小时书的习惯。我目前因为已经有了大的阅读脉络，知觉感官都已经恢复正常，所以不再需要“刺激性阅读”。在《十四堂人生创意课2》中提到，现在我采用的是关键式阅读，每周至少读三到四本关键性的书，让我瞬间拓展出另一个角度、另一个视野高度。
　　我阅读、看电影的时候总是非常投入，仿佛作者正在我面前讲话；想象他的作品第一时间从脑袋出来的状态；会把自己当成电影或是小说里的人，亲身经历一个故事。就像我在听音乐会时，我只留耳朵；吃饭的时候，只留味觉和嗅觉；欣赏一朵花时，留下一双眼睛—因为我们感官长期混用的结果，使这些原本敏锐的感官都变迟钝了，所以一次只用一两个感官，会让那个感官的作用发挥到极限，就像电影《香水》把嗅觉发挥到极限、《听见天堂》把声音展演出千奇万变……很快地，你就会找到每一分每一秒呼吸的活力，连在走路时都充满了创意，活在当下，活得最真。
　　七副灵魂感官同时读一本书，吸收七套养分
　　我看书时，会对有感觉的部分画线，这样下回再翻阅相关篇章时，很快就能找到我要找的部分。目前因为自己正有七本书的创作架构—A美食、B网络、C旅行、D小说、E电影剧本、F创意、G漫画，所以我在看一本书时，等于是有七个灵魂、七套感官在吸收同一本书的精华。例如，在看到与美食有关的讯息时，我就会在书折角处写上“A”，并将这本书的书名与相应页数，写张纸条丢在A档案箱中，等到开始进入写书的期间，过去所储存的养分都可以瞬间汇流进来。所以，平时不必把书的细节全记在脑子里，只需贴好索引卷标，就组出了最适合自己的搜索引擎。
　　截至目前，影响我最深的书是“阿米”系列和《白宝书》《预知生命大蜕变》《新世纪扬升之光》等；影响我最深的电影是《我们到底知道多少？》《秘密》《笔下求生》《灵魂啊！你在何方？》，理由在《十四堂人生创意课2》已经详述过了，不再重复。其他推荐的书与电影，我都会定期放在自己的微信公众号（ID：readers0811）上，有兴趣的读者可以定期上去看。